Cum de a alege arta marțială: 14 pași

Dacă, desigur, nu sunteți Daniel Larusso din filmul "Karateta Guy", care a fost norocos să trăiască lângă Maestrul Karate domnul Miyagi, pentru a decide ce fel de arte marțiale doriți să stăpâniți, trebuie să găsiți mai întâi o mulțime. Trebuie să vă definiți obiectivele, să găsiți tipul de arte marțiale care se potrivește cu aceste scopuri și apoi alegeți școala și profesorii. Amintiți-vă că nu există cel mai puternic tip de arte marțiale, există doar maeștri mai puternici. Toate artele marțiale orientale au punctele forte și punctele slabe. Alegeți tipul de arte marțiale care vă convine cel mai mult.

Pași

Partea 1 din 2:

Alegerea școlii de arte marțiale

unu. Ottipe de către tehnicianul Jiu-Jitsu pentru a învăța tehnici de autoapărare. Majoritatea oamenilor încep să se angajeze în arte marțiale pentru autoapărare. Același lucru era cu Daniel Larsso, peste care adesea batjocorid. Te batjocori peste tine? Sau nu doriți să vă bațiți în viitor? Toate tipurile de arte marțiale vă vor învăța cum să vă ridicați. Scopul dvs. este de a găsi o astfel de arte marțiale, care se concentrează pe tehnici de protecție și de exceptare din convulsii. Jiu-Jitsu este exact tipul de artă marțială. Folosește puterea adversarului împotriva lui însuși, permițându-vă să câștigați peste un rival mai puternic și mai mare.

În cazul unui atac, Jiu-Jitsu vă ajută să îndrăznești de atacul frontal, să scapi de captură și să câștigi rapid atacatorul. Știți că fiecare formă de artă marțială afectează subiectul autoapărării. Unele mai agresive decât altele. Jiu-Jitsu este în mijlocul aurului.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 2

2. Îmbunătățiți-vă formularul fizic datorită lui Kung Fu. Cel de-al doilea motiv din motivul pentru care oamenii încep să se angajeze în arte marțiale este dorința de a vă aduce corpul într-o formă bună, transformă grăsimea în mușchi și pentru a vă îmbunătăți coordonarea. Toate tipurile de arte marțiale se confruntă cu acest lucru, dar în funcție de obiectivele dvs., o formă de arte marțiale vă va potrivi mai mult decât altul. Kung FU funcționează bine toate grupurile musculare. Deoarece Kung Fu folosește rafturi mici și blocuri puternice, în timpul acestui tip de arte marțiale sunt implicate toate grupurile musculare. Este, de asemenea, una dintre cele mai disciplinate forme Moldo.

Deși Kung Fu și folosesc toate grupurile musculare, există arte marțiale care fac accentul numai pe partea de sus sau pe fundul corpului și pe flexibilitate. Dacă doriți să instruiți corpul superior, atunci acordați preferință boxului sau Karatelor Nettingan. Dacă doriți să vă antrenați picioarele, atunci faceți în arta de luptă, ceea ce face un accent deosebit pe picior și mobilitate, de exemplu, Taekwondo.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 3

3. Îmbunătățiți-vă încrederea făcând MERGINE-JUTSU. Astăzi, Ninginat-Jutsu este considerat atât forma de artă marțială, cât și tipul de artă, care învață etichetă, respect și încredere în sine. O astfel de arte marțiale ca nigigata-jutsu consolidând încrederea în abilitățile lor, dezvăluind potențialul tău, sporind volumul mușchilor și predarea unor noi abilități. Mulți dintre cei care sunt incluși mai întâi în Dojor suferă de stima redusă de sine sau pur și simplu nu cred în forțele lor. Poate fi unul dintre motivele pentru care ați decis să vă angajați în arta de luptă. Dacă da, atunci veți avea nevoie de un program și un profesor care vă va ajuta să vă dezvoltați și să nu vă subminezi încrederea și mai puternică. Instructorii Naginat-Dzutsu stimulează dezvoltarea sentimentelor și a experienței pozitive. Armarea pozitivă va fi aspectul-cheie al procesului de luare a deciziilor.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 4

4. Luați Taekwondo pentru a dezvolta disciplina și auto-controlul. Taekwondo este cel mai popular fel de arte marțiale. O astfel de popularitate este obligată să includă Taekwondo în Jocurile Olimpice de Sport Olimpice (Jocurile Olimpice din 1988). Mulți consideră că forma taekwondo de artă artistică și, prin urmare, trebuie să aveți un bun control de sine. Trebuie să vă antrenați pentru ca fiecare mișcare să fie netedă, elegantă și conștientă. Datorită faptului că fiecare mișcare și formă se plătesc atât de multă atenție, mulți consideră Taekwondo cu arte marțiale excelente pentru a îmbunătăți disciplina și auto-controlul (atât pentru copii, cât și pentru adulți).

Artele marțiale au o disciplină strictă și ierarhie și, prin urmare, necesită niveluri ridicate de disciplină și auto-control. În timpul antrenamentului, puteți fi prins prin instrucțiuni care vă depun opinia părtinitoare. În film, domnul Miyagi a vorbit o astfel de frază: "M-am frecat, frecați". Daniel nu a putut înțelege modul în care frecarea aparatului de ceară ar putea fi asociată cu învățarea artelor marțiale. Numai după ce a înțeles corectitudinea profesorului său. Urmați instrucțiunile profesorului dvs. la fel de atent. Ascultați instrucțiunile sale. Adesea tren. O astfel de disciplină vă va ajuta nu numai în studiul artei marțiale, ci și în viața de zi cu zi.

Imagine intitulată Alegeți o etapă marțială de artă 5

cinci. Cerc pentru kickboxing și pregătește-te pentru bătăliile din inel. În 1970, maestrul american de artă marțială a început să fie nemulțumit de apariția regulilor de concurență. Vroiau contactul complet. Această parte a maeștrilor separat și creat Kickboxing. Membrii concurenței la pregătirea pentru meciuri aranjează sparrings și aplicați lovituri, mâini, blocuri și kata (umbra de umbră). Datorită originii sale, pe baza contactului și a concurenței deplină, Kickboxing este o alegere ideală pentru cei care doresc să fie în ring.

Unele tipuri de arte marțiale nu se concentrează pe bătăliile din inel. Stilurile tradiționale Kung Fu, cum ar fi câștigul Chun sau Hong Gare, nu vă vor învăța să luptați în interiorul inelului. Aceste forme de arte marțiale vor învăța o autoapărare excepțională, dar pentru ca abilitățile dvs. să devină suficient de bune pentru a influența componenta de luptă, trebuie să existe o mulțime de timp.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 6

6. Luați în considerare interogările dvs. culturale. Dacă sunteți interesat de o anumită cultură, studiul uneia dintre artele sale marțiale va fi experiențe bune pentru dvs. Examinați Krav Maga dacă vă prezentați interesul în Israel. Începe Taekwondo, dacă sunteți interesat de cultura coreeană. Încercați să lucrați la Sumo pentru a obține o imagine mai extinsă a culturii japoneze.

Dacă acesta este unul dintre obiectivele dvs., selectați o școală, unde instructorul este un nativ din această cultură sau profesorul său a fost o plecare din această cultură. Dacă instructorul este mai "autentic", puteți afla despre alte caracteristici ale culturii sale, de exemplu, despre limbă, maniere, istorie și filozofie.

Partea 2 din 2:

Alegerea școlii și a profesorului

unu. Găsiți studioul de arte marțiale în apropierea casei dvs. Cel mai probabil alegerea școlii de arte marțiale va depinde de disponibilitatea studiourilor din zona dvs. Dacă sunteți greu sau de mult timp pentru a ajunge la DOJ, acesta va afecta selecția dvs. de studio. Găsiți studiourile de arte marțiale pe Internet sau în agenda telefonică.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 8

2. Găsiți o școală accesibilă. Școlile de arte marțiale rareori scriu în cărțile telefonice despre costul de instruire. Costul învățării poate fi lunar, în câteva luni imediat sau pe baza frecvenței vizitelor dvs. de studio. De regulă, costul va depinde de câți oameni se vor ocupa de dvs. (de exemplu, un pachet "familie"). Există instructori care iau cel puțin 3.700 de ruble pentru luna clasei și există cei care iau 3.700 de ruble într-o oră. Voi decideți că pentru dvs. un preț de formare cinstit și accesibil. După ce ați petrecut un mic studiu, veți înțelege cine cere prea mult.

O altă modalitate bună de a economisi bani este de a căuta cursuri care nu își desfășoară orele în sala demonstrației cu vedere la stradă. Există multe școli bune care desfășoară ore în centre culturale și sportive, în subsolurile bisericilor și sălile de odihnă. Doar pentru că școala nu are o fațadă la modă, nu înseamnă că calitatea lecțiilor sale este scăzută. Apelați și aflați despre perioada de probă, despre sport și plătiți pentru instruire. Căutați întotdeauna costuri suplimentare. În unele locuri după vizitarea unui anumit număr de clase, prețul pentru clasele ulterioare va crește.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 9

3. Vizitați lecția. Puteți afla mai multe despre stilul de luptă și despre școală / instructor, dacă vizitați mai multe clase înainte de a vă alege alegerea. Puteți vedea camera, întâlniți alți studenți și discutați cu un instructor.

Discutați cu alți studenți. Aflați ce le place în acest program, dar ceea ce nu-i place. Unii studenți cu experiență vor putea, de asemenea, să spună despre alte programe, care vă vor ajuta să vă restrângeți alegerea.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 10

4. Decideți dacă metoda de predare este potrivită. Dacă doriți să învățați componenta practică a artelor marțiale, aflați dacă începătorii li se permite să participe la sparring sau acest lucru este permis numai studenților care au stăpânit deja fundațiile și mai mult timp și bani. Vrei ca antrenorul tău să te stimuleze să te angajezi? Sau aveți nevoie de unul care vă va îmbunătăți încrederea în sine? Indiferent dacă doriți să faceți una pe una într-o clasă mare? Instructorul de instruire în stil va fi diferit în funcție de obiectivele dvs. și de situația dvs.

Știți că noii veniți sparring, chiar dacă este încurajată, ar trebui să fie mai limitată decât sparring mai mulți studenți mai avansați, deoarece noii veniți nu mai au control suficient asupra loviturilor lor, ceea ce crește probabilitatea de rănire.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 11

cinci. Evaluați elevii. Acordați atenție studenților Școlii de Arte Marțiale și modul în care comunică între ei și cu studenți. Ele sunt prietenoase și deschise? Indiferent dacă sunt politicoase? Veți primi prieteni cu ei? Va trebui să petreceți destul de mult timp cu ei, deci este foarte important să înțelegeți ce sunt pentru oameni. În mâinile lor va fi securitatea dvs., deci dacă sunteți inconfortabil cu ei, uitați-vă.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 12

6. Verificați calificarea instructorului. Nu ar trebui să acorde atenție diferitelor certificate și grade. Nu există standarde universale pentru o autoritate calificată sau general acceptată în artele marțiale. Asta este cu adevărat important:

Care a studiat instructorul?

Cât timp a studiat sub începerea lui?

Cât timp este angajat în acest tip de arte marțiale?

Profesorul are experiență de predare sau este doar un maestru experimentat de arte marțiale? Ambii jucători de fotbal bun pot obține antrenori răi (și dimpotrivă), iar maestrul artelor marțiale nu poate fi întotdeauna un profesor bun.

Feriți-vă de școli unde profesorii spun că sistemul lor de școală / învățare este cel mai bun. Există mulți maeștri de artă marțială dedicați tipului lor de arte marțiale, ceea ce poate răspunde negativ dacă sunteți interesat de alte artă de luptă. Aveți grijă dacă se întâmplă. Dacă nu respectă alte stiluri de arte marțiale, probabil că profesorul nu este cel mai bun.

Imagine intitulată Alegeți o etapă marțială de artă 13

7. Selectați o școală potrivită pentru programul dvs. Va trebui să petreceți o perioadă considerabilă de timp săptămânal. În multe arte marțiale, există forme de instruire și exerciții pe care le puteți face acasă pentru a reîmprospăta cunoștințele câștigate. Dacă sunteți angajat numai pe cursuri, progresul dvs. este probabil să încetini în dezvoltarea sa.

Luați suficient timp pentru a participa la cursuri și pentru a face exerciții la domiciliu. Nu uitați că principalul lucru din artele marțiale este disciplina. Nu începeți să vă angajați în arte marțiale până când nu înțelegeți că aveți nevoie de ea. În caz contrar, aruncați antrenament pe podeaua drumului.

Imagine intitulată Alegeți o etapă de artă marțială 14

opt. Alăturați-vă la școala comunității și începeți să faceți acest lucru. Mai bine acum decât atunci. Alăturați-vă acestui lucru sau școlii de arte marțiale și începeți instruirea. Ai petrecut o analiză aprofundată. Ați ales un stil specific de arte marțiale. Știți ce să vă așteptați. Tot ce este lăsat este să se bucure!