Cum să îndeplinească lotul de Karates: 9 pași

Prietenul tău poate tăia mâna plăcii de lemn și nu ești? Ți-ai imaginat vreodată cum distrugi cărămida cu o cărămidă? În urma acestei instrucțiuni pas cu pas, veți putea afla această recunoaștere faimoasă a karate, scor!

Pași

unu. Puneți placa (sau caramida) pe două cărămizi stabile și aliniați-o bine în direcția mâinii de tăiere. Lemnul mai ușor de rupt dacă bate în funcție de textura ei.

Alegeți o placă subțire, cum ar fi pinul.
Nu încercați să rupeți nimic prea gros sau solid.

2. Luați un raft. Se ridică în sus, punând picioarele pe lățimea umerilor sau stați pe genunchi, punând picioarele vertical în raport cu umerii, în timp ce la o distanță de 60 de centimetri de cărămizi.

3. Pregătiți-vă pentru impact, menținând calmul. Deoarece cheia unei lovituri de succes sunt gândurile voastre, trebuie să stați înainte de lovitura cât mai calmă posibilă.

Imaginați-vă cum mâna ta trece printr-un copac sau cărămidă. Dacă nu puteți vedea cum se întâmplă acest lucru, există o șansă ca aceasta să fie nu întâmpla.

4. Atașați un deget mare la index.

cinci. Un pic de îndoiți degetele rămase (dacă aveți dreptate) sau chiar dacă ați plecat.

6. Ridicați-vă mâna în sus, pregătiți-o la înghițire și lovitură.

7. Trage-ți mâna, împingându-l până când spargi caramida. Nu scoateți mâna imediat după defalcarea plăcilor - pentru a sparge obstacolul, mâna dvs. ar trebui să treacă complet prin ele.

opt. Dacă placa nu funcționează, verificați bunăstarea. Dacă simțiți o mică durere, încercați să vă îmbunătățiți viteza. O mică forță suplimentară nu interferează cu o grevă de succes în Karate.

Marginea și baza palmei pot transmite o mulțime de putere, cu excepția cazului în care fac parte din mâna în contact cu copacul. Cu toate acestea, este mai bine ca cineva să vă învețe ca student sau dacă este imposibil, reduceți cu atenție mâna în jos și, repetând antrenamentul, creșteți rezistența.

Dacă vă simțiți dureri puternice, opriți încercările în această zi. Dacă ați căzut deteriorarea gravă, vă rugăm să contactați un medic.

nouă. Instruire, instruire, instruire. Cu cât exercițiu mai mult, cu atât mai bine acuratețea și capacitatea de a bate.

sfaturi

Dacă rupeți un copac sau cărămidă, atunci durerea va fi mai mică decât dacă nu o faceți. Dacă nu rupeți subiectul, forța va fi concentrată în mâna voastră, adică, nu va intra în pământ.
Repetați câteva metode de relaxare pentru a vă liniști gândurile.
Ar trebui să practicați bate sau să tăiați ceva nu este prea solid în fiecare zi, astfel încât atunci când vine vorba de o grevă reală, mâna ta nu a rănit prea mult.
Încercați să vizitați punctul sub consiliu, deoarece oamenii dezvoltă de obicei puterea maximă a loviturii chiar în fața impactului însuși.
Caracterul de tăiere din carate este, de asemenea, cunoscut ca un cuțit de mână, Shutto și Tegatana.

Avertizări

Dacă sunteți un student de artă marțială novice, nu încercați niciodată să vă rupeți nimic. Artele marțiale în principiu nu sunt destinate "Auto-învățare". Nu există nici o metodă de mostre și greșeli - chiar și profesorii noștri au profesori.
Nu încercați să tăiați ceea ce se taie în mod clar. Dacă nu sunteți foarte puternici, nu încercați să tăiați plăcile mai groase de 7,5 cm și mai puțin de 2,5 cm cărămizi.
Nu încercați pe panouri groase de lemn sau altceva. Formarea profesională necesară pentru panouri groase și strânse!
Nu vă fie frică să cereți îngrijire medicală dacă credeți că au provocat leziuni.
Nu se ocupă de o mână de mână pe oameni fără un motiv. Deși pare a fi proastă despre asta, această lovitură poate provoca daune grave și vă poate oferi probleme. Karate este autoapărarea care nu poate fi folosită ca mijloc de atac asupra oamenilor nevinovați!!

De ce ai nevoie

Cărămizi pentru un stand, (cărămizi mari de ciment sau blocuri de zgură sunt potrivite)
Copac (de obicei, panouri de pin, alegeți o comandă)
Instruire (încercați să intrați în școala de arte marțiale)
Bandaje