Cum să goliți vezica urinară: 10 pași

Dacă vizitați toaleta, întâmpinați dificultăți cu urinare și goliți vezica urinară, înseamnă că aveți întârzieri de urină. Această condiție poate fi cauzată de slăbiciunea mușchilor, deteriorarea nervilor, pietrele în rinichi, infecția vezicii urinare, o creștere a prostatei și a altor motive. Întârzierea urină duce la o incapacitate completă sau parțială de a goli vezica urinară - poate fi atât acută (pe termen scurt) cât și cronică (lungă). În majoritatea cazurilor, această condiție este supusă tratării diferitelor moduri la domiciliu, dar uneori este necesară o intervenție medicală urgentă.

Pași

Partea 1 din 2:

Topirea urinării cu remedii la domiciliu

unu. Consolidați mușchii pelvisului. Una dintre cele mai faimoase și eficiente modalități de întărire a mușchilor de fund pelvian sunt exercițiile Kegel. Aceste exerciții simple pe care le puteți face la domiciliu Consolidați mușchii care controlează vezica urinară, precum și uterul, subțire și rect. Pentru a determina locația mușchilor fundului pelvian, întrerupeți urinarea în mijloc. În același timp, ați tăiat acele mușchi care sunt întărite de exercițiile lui Kegel. Aceste exerciții pot fi efectuate în orice poziție, deși este mai ușor să se ocupe de minciuna.

Selectând locația mușchilor fundului pelvian, reduceți-le și țineți 5 secunde într-o stare stresată, apoi relaxați-vă timp de 5 secunde. Repetați 5-10 ori. Conduceți mai multe lecții în fiecare zi.
În câteva săptămâni, creșteți durata tensiunii de unică folosință a mușchilor la 10 secunde, relaxând apoi mușchii, de asemenea, în decurs de 10 secunde. Exerciții nu numai minciuna, ci și starea și în picioare. Luați 5-10 ori pe zi până când simțiți că puteți controla mai bine vezica urinară.
Asigurați-vă că tăiați mușchii fundului pelvic și nu mușchii abdomenului, șoldurilor și feselor. Când efectuați exerciții, respirați liber.
Slăbirea mușchilor ADN-ului pelvian poate fi cauzată de mai multe motive, cum ar fi sarcina, nașterea, bătrânețea, obezitatea, tuse cronică cauzată de întinderea constipației.

Imaginea intitulată goală vezica urinară Pasul 2

2. Antrenează-ți vezica urinară. O astfel de pregătire sunt o terapie comportamentală importantă care ajută la scăparea întârzierii sau incontinenței urinei. Scopul acestei terapii este de a crește intervalele de timp între urinare, creșterea volumului de vezica vezicii urzice a fluidului și de a reduce frecvența și intensitatea solicitărilor urinare. Pentru a instrui vezica urinară, este necesar să se facă un program de vizite la toaletă, care ar trebui urmat, indiferent dacă sunteți testat de dorința de a pipi într-unul sau altul. Dacă doriți să faceți o perioadă programată anterior, încercați să vă suprimați dorința, comprimarea mușchilor pelvis.

Goliți complet vezica urinară din dimineața, imediat după trezire. După aceea, participați la toaletă la fiecare 1-2 ore, chiar și în absența unor scuze clar pronunțate.

Când vă întăriți bulele urinare și puteți să o goliți pe propria dvs. cerere, începeți treptat pentru a mări intervalele dintre vizitele în toaletă timp de 15-30 de minute, până când puteți face fără toaletă timp de 3-4 ore, fără a experimenta disconfort.

De obicei, întărirea vezicii urinare este posibilă timp de 6-12 săptămâni. După aceea, îl puteți goli complet pe cont propriu.

Imagine intitulată goală vezica urinară 3

3. Aveți grijă să vă simțiți confortabil în toaletă. Condițiile confortabile în toaletă contribuie la golirea normală a vezicii urinare. Dacă în toaletă prea rece și podea rece, nu veți putea să vă relaxați. Scaunul de toaletă trebuie să fie confortabil pentru persoanele de ambele sexe, așa cum unii bărbați sunt incomod pentru a urina în picioare (ei suferă de dureri, gât sau prostată). Pentru senzația de confort, intimitatea este, de asemenea, importantă, deci încercați să nu participați la toalete publice și închideți ușa în timp ce în toaletă de acasă.

Urmăriți-vă că în timpul iernii în casa dvs. nu era prea rece și când vizitați toaleta, purtați adidași și un halat de baie cald.

Păstrați în lumânările aromatice de toaletă și încercați să o oferiți o privire de un mic "SPA", în care vă puteți liniști și vă puteți relaxa în timp ce trimiteți nevoi naturale.

Dacă sunteți un campion (concurență) curat și nu tolerați murdăria, păstrați-vă toaletă în curat perfect, astfel încât nimic să vă distragă și nu vă supărat.

Nu te grabi. Pentru a pipi, este nevoie de o medie de 30-60 de secunde. Încercați să vă relaxați și să nu vă grăbiți.

Fiind într-o toaletă, încercați să deschideți o macara în chiuvetă - murmurul de apă stimulează urinarea.

Imaginea intitulată goală vezica urinară Pasul 4

4. Apăsați abdomenul. Aplicarea presiunii în partea de jos a abdomenului, la locația vezicii urinare, stimulați urinarea. Luați în considerare această tehnică pentru a ajuta complet golirea vezicii urinare, ca o varietate de masaj și fizioterapie. Găsiți pe informațiile despre Internet despre exact unde este localizată vezica urinară și apăsați ușor pe stomac în acest loc spre spate și în jos, ca și cum "emiterea" vezicii urinare în timpul urinării. Este mai ușor să o faci în picioare, și să nu stau pe toaletă, înclinându-se înainte.

De asemenea, puteți lovi ușor snubs pe stomac pentru a provoca tăierea mușchilor și ameliorarea urinării.

Femeile pot introduce un deget dezinfectat în vagin și le apăsați ușor pe peretele frontal al vaginului - stimulează și vezica urinară și contribuie la golirea sa.

La bărbați, stimularea prea intensă a abdomenului poate provoca o erecție care împiedică foarte mult urinarea. Încercarea de a goli complet vezica urinară, evitați erecția.

Împingând apă caldă în partea de jos a abdomenului și a organelor genitale, stimulați urinarea. Încercați să faceți pipi prin luarea unui duș cald.

Imagine intitulată goală vezica urinară Pasul 5

cinci. Aflați să vă puneți cateterul. Dacă întâmpinați mari dificultăți cu urinarea și simțiți o durere semnificativă în vezică și rinichi, iar metodele anterioare nu au dat rezultatul, vă puteți ajuta să vă ajutați samedaterarea. Această metodă este că introduceți un cateter (tub subțire lung) în uretra și l-ați dus la intrarea în vezică, retrage de la ea la urină prin tub. Această procedură poate învăța un medic sau urolog de acasă, dar nu este recomandat de suferința bolilor de inimă sau excesive pentru persoanele nebune.

Este mai bine ca cateterizarea sub anestezie locala a cheltuit medicul, dar daca aceasta procedura nu te confunda, poti incerca sa o faci singur, folosind lubrifiant.

Lubrifierea va înlocui parțial anestezia locală, dar unele substanțe (de exemplu, vaselină) pot provoca iritarea membranei mucoase delicate a uretrei, însoțită de durere.

Înainte de introducerea cateterului, ar trebui să fie sterilizată cu atenție pentru a nu trimite o infecție cu uretra.

Partea 2 din 2:

Sănătate

unu. Consultați-vă medicul dumneavoastră. Dacă întâmpinați dificultăți cu urinarea timp de câteva zile consecutive, consultați un medic. Doctorul vă va examina și va încerca să determine cauza. În plus față de slăbiciunea mușchilor pelveni, întârzierea urinară poate fi cauzată de blocarea uretrei, pietrele în vezică sau rinichi, infecția sistemului urogenital, constipație puternică, dezvoltarea citolului (la femei), o creștere a prostată (la bărbați), deteriorarea măduvei spinării, utilizarea excesivă a antihistaminice, anestezia reziduală după operație.

Pentru a clarifica cauza problemelor dvs. cu vezica urinară, medicul vă poate direcționa la analiza urină, numiți examenul de raze X, RMN și cercetarea cu ultrasunete.
Înscrieți-vă la recepția urologului (specialist în sistemul urinar). Acest medic va numi studii suplimentare, cum ar fi chistoscopia (inspecția suprafeței interioare a vezicii urinare și uretra cu ajutorul sondei din interiorul sondei), un studiu urodinamic (măsurarea capacității vezicii urinare de a goli), electromiografia (măsurarea activității vezica musculară și fundul pelvian).
Întârzierea urinei este de obicei însoțită de următoarele simptome: durerea de la fundul abdomenului, balonarea, nevoia frecventă de urinare, urinare dificilă și intermitentă, presiunea slabă a jetului atunci când urina, infiltrarea urină involuntară.
Dacă vezica completă vă provoacă inconveniente mari și nu sunteți în stare să o goliți, medicul vă va putea ajuta, punând un cateter. Această procedură scurtă de ambulatoriu se efectuează sub anestezie locală. De asemenea, medicul vă poate explica cum să puneți în mod independent cateterul acasă (vezi mai sus).

Imagine intitulată Goliți vezica urinară Pasul 7

2. Consultați-vă medicul despre droguri. Aflați de la medicul dacă este posibil să scăpați de problemele cu vezica urinară și urinarea dificilă cu medicamente. Unele medicamente cauzează dilatare (relaxare și extindere) a mușchilor netezi ai uretrei și dezvăluirea vezicii urinare, deși recepția lor pe termen lung poate duce la problema opusă - pierderea controlului asupra vezicii urinare și incontinența urinară. Dacă problemele legate de vezica urinară și urinarea la bărbați sunt asociate cu o prostată crescută, medicamente precum Dutteride (Avodart) și Finasterida (Promkar) vor ajuta la oprirea creșterii adenomilor de prostată și chiar să o reducă.

Relaxarea mușchilor vezicii urinare și a uretrei, precum și creșterea adenomului prostatei ajută următoarele medicamente: Alfuzosin (Worter), Doxazosin (Cardura), Syliodosin (RAPAUPHLO), TADALAFIL (CIALIS), TAMSULOSIN (FOMAX), Terasosin ( Gitrina).

Medicamentele trebuie luate în considerare doar ca o măsură pe termen scurt, și nu o modalitate permanentă de a rezolva problema întârzierii urinei.

Imagine intitulată goală vezica urinară Pasul 8

3. Luați în considerare posibilitatea dilatării și a uretrei stenturii. Dilatația uretrală ajută la deblocarea uretrei, extinzându-l treptat prin introducerea țevilor în ea tot mai mult diametru. Uretra durabilă poate fi extinsă cu stent. Stentul introdus în canal este respins ca un izvor și pune presiune asupra țesăturilor înconjurătoare, extinzându-le treptat. Stenturile pot fi temporare, cât și constante. Și dilatarea și stentarea sunt proceduri de ambulatoriu efectuate sub anestezie locală și, uneori, folosind sedative.

Urethra se extinde și introducând mingea umplută cu aer atașat la capătul cateterului.

Aceste proceduri sunt efectuate de un urolog.

Spre deosebire de cateterizarea obișnuită, care, după formarea adecvată, poate fi efectuată independent la domiciliu, dilatarea și stentarea în nici un caz nu pot fi ținute acasă.

Imagine intitulată goală vezica urinară Pasul 9

4. Luați în considerare posibilitatea neuromodulării sacrale. În neuromodularea sacrală, nervii, controlul vezicii urinare și mușchii fundului pelvian, sunt expuși la impulsuri electrice slabe. Această procedură îmbunătățește relația dintre creier, nervi și mușchii netezi, normalizând activitatea vezicii urinare și contribuind la golirea completă și regulată. În același timp, un dispozitiv special este implantat în organism într-o cale chirurgicală, care, atunci când este pornită, începe să trimită impulsuri electrice. În orice moment, acest dispozitiv poate fi oprit și, dacă este necesar, îndepărtați din corp.

Această metodă se numește, de asemenea, stimularea unui nerv sacrilant, deși nervii situați în osul sacral și în jurul ei pot fi, de asemenea, stimulați de un mod manual, masând această zonă cu un dispozitiv vibrator. Încercați masaje acasă - poate îmbunătăți munca vezicii urinare.

Stimularea nervului sacrurilor nu ajută la întârzierea urină și problemele cu vezica urinară în cazul în care acestea sunt cauzate de obstrucție (obstrucție).

Rețineți că stimularea nervului Sacrive nu ajută la orice fel de întârziere de urină nerucționată. Înainte de a aplica această metodă, consultați un urolog.

Imaginea intitulată goală vezica urinară Pasul 10

cinci. Ca o măsură extremă, luați în considerare posibilitatea intervenției chirurgicale. Dacă toate metodele enumerate mai sus nu au adus rezultatul, medicul vă poate recomanda o operație chirurgicală dacă crede că este capabil să vă faciliteze starea. Există multe operații diferite, iar o alegere specifică depinde de problemele dvs. cauzate. Iată doar câteva exemple de operațiuni pentru a ajuta la depășirea întârzierii urinei: uretrotomia internă, tratamentul citolezelului și recitelee pentru femei și o operațiune la o prostată pentru bărbați.

Uretrotomia internă constă în eliminarea stricturii (îngustarea) uretrei prin introducerea unui cateter special cu un laser la sfârșit.

Funcționarea privind tratamentul Cystsolev sau Recalo este de a elimina chisturile, elimină găurile și de a întări vaginul și țesuturile înconjurătoare pentru a returna vezica urinară în poziție normală.

Pentru a elimina întârzierea urină cauzată de o hiperplazie de prostată benignă sau a adenomului de prostată, o chirurgicală este îndepărtată prin parte a glandei de prostată sau totul este de obicei utilizat o metodă transuretrală, în care un cateter este introdus în uretra.

Alte operațiuni pentru îndepărtarea tumorilor și / sau a țesuturilor canceroase în vezică și uretra.

sfaturi

Sunetul apei de turnare este destul de neurologic decât stimulatorul fizic al urinării. Acționează deloc, dar mai multe influențe sunt de obicei pe bărbați.
Nu mâncați cofeina și alcoolul - deși aceste substanțe și întărirea nevoii de a urina, adesea provoacă iritarea vezicii urinare.
Fluierul la urinare. Cu un fluier, trăiți mușchii din fundul abdomenului, care au o presiune ușoară asupra pereților vezicii urinare.
Întârzierea de urină este mult mai des observată la bărbați, iar probabilitatea ei crește odată cu vârsta. În rândul bărbaților cu vârsta cuprinsă între 40 și 83 de ani, întârzierea urinei este testată cu aproximativ 0,6%.
Dacă datorită întârzierii urinei, aceasta va pătrunde înapoi la rinichi, poate duce la deteriorări ireversibile și la funcții afectate.