Cum de a efectua schiul cifrei de afaceri 360

Dacă vă puteți schi ceva și doriți să vă diversificați stilul dvs., învățați cum să efectuați mai multe trucuri de bază. 360 sau turnul complet - unul dintre cele mai interesante și impresionante elemente. Dacă sunteți deja cu încredere în schi, practicați făcând cifra de afaceri 360 pe Pământ înainte de a încerca să sară de la o rampă de lansare. Amintiți-vă că dacă vă antrenați, în timp veți fi mai ușor, iar trucul va obține totul mai elegant.

Pași

Metoda 1 din 2:
360 Cifra de afaceri pe pământ
unu. Apelați o viteză mică. Ar trebui să vă deplasați de la o pantă mică pentru a facilita apelul de apelare.
  • 2. Ușor așezați în jos și când vă desfășurați, trageți în sus. Pentru a vă întoarce, implementați-vă capul, mâinile și umerii.
  • Mâinile și umerii jerk vor da un impuls puternic pentru inversare, deci concentrați-vă asupra lor pentru a vă ajuta să vă întoarceți.
  • În timpul inversării, păstrați schiurile paralele unul cu celălalt. Picioarele ar trebui să fie pe lățimea umerilor.
  • 3. În timpul inversării, vedeți-mi umărul. Continuați să îl urmăriți până când veți reveni la poziția inițială.
  • Nu priviți în jos pe pământ. Astfel încât să puteți pierde echilibrul și căderea.
  • 4. Păstrați schi pe pantă. De-a lungul rândului, schiurile dvs. nu ar trebui să fie sparte de pe teren. Continuați să vă antrenați până când coborâți.
  • În timpul turnului 360 se adaugă treptat mici salturi. Va fi o bună practică înainte de cifra de afaceri 360 în aer.
    • Metoda 2 din 2:
    360 Cifra de afaceri în aer
    unu. Găsiți placa de lansare. Când începeți să învățați cifra de afaceri 360, Springboard nu trebuie să fie foarte mare. Încercați să găsiți astfel încât folosiți schiori mici, deoarece învățați saltul, trebuie să fiți atenți și să nu vă ciocniți cu alți schiori.
  • 2. Pregătiți-vă pentru un salt drept. Picioarele dvs. ar trebui să fie un nivel mai larg al umărului. Pootpick-urile ar trebui să vă ajute să echilibrați și să păstrați echilibrul. Păstrați schiurile paralele unul cu celălalt. Toată corpul se înclină înainte.
  • 3. Completați înainte de salt. Trebuie să vă așezați și să vă înfășurați mâinile deoparte și înapoi în direcția opusă pe care o veți face.
  • O astfel de rupere are o importanță deosebită, deoarece creează un impuls pentru a se întoarce în aer.
  • 4. Săriți și defilați în aer. Odată ce sari puțin, implementați imediat schi în aer. Apoi, întoarceți cazul în direcția în care veți face cifra de afaceri 360.
  • Cea mai puternică derulați, cu cât faceți mai repede cifra de afaceri.
  • cinci. Concentrați-vă pe punctul de aterizare. Mai întâi, întoarceți-vă capul spre cifra de afaceri. În timpul rotației, blocați capul în această poziție și, de îndată ce ați făcut o întoarcere completă, uitați-vă la punctul în care veți ateriza.
  • 6. Finalizați rotația. Odată ce ați făcut o întoarcere, trageți-vă brațele în lateral pentru a încetini rotația.
  • Imagine intitulată Faceți un 360 pe schiuri Pasul 9 Previzualizare
    7. Nu fiți fixați la aterizare. Transferați greutatea înainte și nu strângeți mușchii. Nu uitați să vă relaxați pentru a absorbi impulsul de la șoldurile, genunchii și gleznele. Încercați ușor îndoiți genunchii la o suprafață ușoară.
  • opt. Treceți în lateral. Dacă doriți să rămâneți, încetiniți astfel încât să nu stați în acest fel. Dacă intenționați să executați din nou 360, repetați acești pași.

    • sfaturi

    • Încercați să săriți și să nu rotiți prea devreme. Dacă faci asta la Springboard, îți poți lega schiurile de margine.
    • Este important să stați jos și să încheiați înainte de a sări, așa că ar trebui să-l trișezi. Poate încheia și sări de la sol.

    Avertizări

    • Dacă în loc de schiurile obișnuite doriți să utilizați Snowubleys, urmați instrucțiunile specifice acestui tip de schi.
    • Urmăriți că nimeni nu te-a apropiat prea îndeaproape și nu a mers după tine, după ce faci un salt. Dacă se întâmplă acest lucru, mutați deoparte și permiteți unei persoane să conducă. Apoi du-te înapoi pentru a face un salt din nou.

    De ce ai nevoie

    • Cască
    • Schi
    • Ski Sticks (nu este necesar)
    • Cizme
    • Săritură mare
    • Încredere în sine
    • Stil
    Publicații similare
    Cum să comutați transmisii fără ambreiajCum să comutați transmisii fără ambreiaj
    Cum să îndeplinească flipul completCum să îndeplinească flipul complet
    Cum să efectuați o curbă pe un snowboardCum să efectuați o curbă pe un snowboard
    Cum să efectuați trucuri pe bmxCum să efectuați trucuri pe bmx
    Cum se calculează cifra de afaceri a stocurilorCum se calculează cifra de afaceri a stocurilor
    Cum să mergeți cu schi cu apă asociatăCum să mergeți cu schi cu apă asociată
    Cum să înveți să sară de la o rampă de lansare pe un snowboardCum să înveți să sară de la o rampă de lansare pe un snowboard
    Cum se adaptează dispozitivele de fixare de schiCum se adaptează dispozitivele de fixare de schi
    Cum se calculează cifra de afaceri a cadruluiCum se calculează cifra de afaceri a cadrului
    Cum se face kiccflip pe skateboardCum se face kiccflip pe skateboard
    Cum să mergeți pe wakeboardCum să mergeți pe wakeboard
    Cum de a construi o rampă de lansare pentru djumpingCum de a construi o rampă de lansare pentru djumping
    Cum de schiCum de schi
    Cum să călătoriți schi fondCum să călătoriți schi fond
    Cum să faci un salt pe un skateboardCum să faci un salt pe un skateboard
    Cum să faci o roată pe de o parteCum să faci o roată pe de o parte
    Cum să faci o flip de pe pereteCum să faci o flip de pe perete
    Cum să faci taylvipCum să faci taylvip
    Cum să faci un heiner cu o rampă de lansareCum să faci un heiner cu o rampă de lansare
    Cum de a descărca presa făcând o bicicletăCum de a descărca presa făcând o bicicletă