Cum de a preveni venele varicoase

Vasele de sânge expandate, Tishlyan sunt semne de vene varicoase, ele sunt de obicei vizibile pe picioarele lor. Și în țări precum Statele Unite, această boală are jumătate din populația adultă. Una dintre cauzele principale ale venelor varicoase este presiunea crescută în venele, datorită căreia pereții vaselor sunt subțiri în timp. Pentru majoritatea oamenilor, venele varicoase și o boală asociată cu capilarele) sunt practic nuanțe inconspicuoase, dar, în unele cazuri, boala poate provoca dureri dureroase la mersul și într-o poziție în picioare, și în complicații, ulcer se pot forma pe piele. Deși 100% din mijloacele împotriva venelor varicoase nu există, există multe modalități de a reduce probabilitatea apariției lor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Măsuri de prevenire de bază

unu. Rețineți că există persoane supuse mai des dezvoltării venelor varicoase decât altele. Cunoașterea factorilor de risc vă va ajuta să vă păstrați sănătatea. Dacă vă simțiți despre grupul de persoane supuse acestei boli, consultați-vă medicul. Iată câteva factori de risc:

Vârstă. Vârsta este un factor important în dezvoltarea venelor varicoase. Odată cu vârsta navelor își pierd elasticitatea, supapele din venele încetează să lucreze în mod eficient, prin urmare se pot dezvolta venele varicoase.
Podea. Femeile sunt mai înclinate la dezvoltarea venelor varicoase. Cel mai adesea acest lucru se datorează modificărilor hormonale în corpul feminin - de exemplu, în timpul menopauzei sau a sarcinii.
Genetica. Dacă cineva din familia ta are o vene varicoase, puteți fi, de asemenea, supus acestei boli. Dacă v-ați născut cu supape venoase slabe, aveți un risc mai mare de vene varicoase.
Obezitate. Excesul de greutate oferă multe probleme, în plus, are o presiune suplimentară asupra venelor. Acest lucru poate duce la vene varicoase.
Stil de viață pasiv. Dacă stați sau stați mult timp, veți dezvolta treptat vene varicoase. Statul prelungit într-o poziție de ședere are o presiune suplimentară asupra venelor.
Leziuni de picior. Dacă în trecut ați avut răniri sau daune, cum ar fi hematomul serios, aveți un risc mai mare de a dezvolta această boală.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 2

Încercați să urmăriți greutatea dvs. Greutatea excesivă are o presiune excesivă asupra picioarelor și a sistemului cardiovascular. Dacă aveți supraponderal, lucrați pentru a reseta kilogramele suplimentare, reducând astfel presiunea pe picioare și reducerea riscului de vene varicoase.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 3

3. Încercați să mâncați corect. Evitați produsele cu calorii mari. Să adere la dieta care implică suficientă aport de fibre. Unele studii arată că vene varicoase varicoase sunt mai frecvente la persoanele care consumă puțină fibră.Dietele cu fibre ridicate ajută la reducerea colesterolului și a tensiunii arteriale.

Încercați să consumați mai puțină sare. Reducerea consumului de sare va ajuta la reducerea umflăturii și extinderii navelor. În plus, datorită consumului mic de sare, apa nu va rămâne în organism.

Imaginea intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 4

4. Încercați să faceți exerciții fizice în mod regulat. Mers pe jos sau jogging îmbunătățește circulația sângelui în picioare, împiedicând dezvoltarea sau progresia varicozei. De asemenea, exercițiile reduc tensiunea arterială globală în organism și întărește sistemul cardiovascular.

Ca măsură de prevenire, este foarte util să fugiți. Rularea îmbunătățește circulația sângelui în picioare.

cinci. Arunca fumatul. Fumatul cauzează multe probleme de sănătate. Studiile au arătat că fumatul crește presiunea frânghiei, care la rândul lor cauzează vene varicoase. Datorită fumatului, navele pierd elasticitatea, ca rezultat, sângele încetează să circulă în mod corespunzător.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 6

6. Încercați să nu beți comprimate contraceptive cu un nivel ridicat de estrogen. Utilizarea pe termen lung a contraceptivelor care conține o cantitate mare de estrogen și progesteron poate crește riscul de a dezvolta venele varicoase. Terapia hormonală poate duce la consecințe similare. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai optimă opțiune pentru dvs.

Utilizarea pe termen lung a estrogenului și a progesteronului poate slăbi supapele din vene și poate întrerupe circulația sângelui în picioare.

Contraceptiv cu conținut scăzut de estrogen cu o probabilitate mai mică va duce la vene varicoase.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 7

7. Încercați să nu faceți plajă. Mai ales acest lucru se referă la oamenii cu piele ușoară. Statul excesiv la soare poate provoca vene varicoase sau apariția "ochiului" pe picioare.Statul excesiv la soare amenință, de asemenea, riscul de a dezvolta cancer de piele.

Centrele de control și de prevenire a bolilor sunt recomandate pentru a face obiectul de protecție solară, precum și, dacă este posibil, să fie în interior la prânz, când razele soarelui sunt cele mai puternice și periculoase.

Metoda 2 din 3:

Îngrijirea picioarelor

unu. Încearcă să nu stai mult timp. Dacă tot în picioare, presiunea din picioare și picioare crește. De-a lungul timpului, această presiune slăbește pereții vaselor de sânge. Aceasta contribuie la dezvoltarea venelor varicoase.

În unele profesii, poziția în picioare este principala, dar este posibil să se reducă răul, schimbând poziția sa cât mai des posibil. Cel mai bine este să mergeți puțin, iar intervalele dintre plimbările nu ar trebui să depășească 30 de minute

Imaginea intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 9

Stați corect. Stați fără probleme și nu treceți picioarele. Postura corectă îmbunătățește circulația sângelui, iar picioarele încrucișate limitează fluxul sanguin la picioare și înapoi.

Încercați să nu stați mult timp într-un singur loc. La fiecare jumătate de oră schimbă poziția, du-te și se încălzește.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 10

3. Dacă este posibil, ridicați ușor picioarele. Relaxați-vă, mințiți și ascundeți ceva sub picioarele voastre. Acesta va contribui la reducerea riscului de a dezvolta vene varicoase. Încercați 3-4 ori pe zi timp de 15 minute, cu picioarele ridicate (picioarele ar trebui să fie mai mari decât nivelul inimii). Acest lucru va ajuta la stabilizarea circulației sângelui și reducerea presiunii.

Când învățați sau stați, încercați să vă păstrați picioarele ridicate.

Ridicați picioarele astfel încât acestea să fie deasupra nivelului capului. Dar mai întâi, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 11

4. Examinați garderoba. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, trebuie să abandonați hainele potrivite. În special îmbrăcămintea în talie și picioare. Hainele apropiate crește semnificativ riscul de dezvoltare a venelor varicoase.

Purtați pantofi confortabil cu tocuri scăzute și asigurați-vă că este selectat exact în dimensiune. Apoi, sângele va fi în mod normal circulat pe venele. Asigurați-vă că încălțămintea nouă sunt convenabili și nu.

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 12

cinci. Purtați ciorapi de compresie. Dacă ați progresat venele varicoase, transportați în mod regulat ciorapi de compresie (ciorapi de susținere). În farmacii și magazine medicale, puteți găsi multe modele diferite ale acestor ciorapi care diferă în diferite niveluri de comprimare. Consultați-vă medicul pentru a alege dimensiunea dorită și nivelul optim de compresie.

Aflați dimensiunea piciorului pentru a ridica ciorapi exact în dimensiune. Ciorapi de compresie ar trebui să-și facă picioarele strâns, dar nu apăsați.

Dacă plecați în vacanță, consultați-vă medicul cu privire la utilizarea stocării de compresie. Acestea pot reduce tensiunea în picioare și pot reduce probabilitatea dezvoltării ulterioare a varicozei.

Metoda 3 din 3:

Tratament medicină

unu. Urmăriți manifestarea semnelor de vene varicoase. De obicei, această boală nu provoacă probleme grave de sănătate, dar poate provoca disconfort și durere. Consultați-vă medicul pentru a vă prescrie tratamentul, chiar dacă venele varicoase nu vă provoacă inconveniente. Simptomele venelor varicoase sunt enumerate mai jos:

Durere în picioare
Pulsarea și spasmul
Senzație de gravitate și umflare
Mâncărime și iritarea pielii
Oboseală în picioare

Imagine intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 14

2. În timp consultați un medic. De obicei, vene varicoase nu sunt o amenințare gravă pentru corpul dvs., dar această boală duce la unele consecințe, datorită căreia trebuie să consultați un medic. Dacă ați observat un fel de simptome de vene varicoase, consultați imediat un medic:

Umflarea bruscă a piciorului

Roșeață în locuri unde pot fi văzute venele

Schimbați grosimea sau culoarea pielii

Sângerare sau vânătăi

Picioarele umflate

Deschideți răni sau ulcerați

Imaginea intitulată Prevenirea venelor varicoase Pasul 15

3. Luați în considerare alte opțiuni de tratament. Dacă nu puteți face față venelor varicoase ale vene, înscrieți-vă pentru proceduri. Consultați-vă medicul și discutați opțiunile posibile.

Terapie sclerozonară. Aceasta este cea mai frecventă modalitate de a trata venele varicoase. Scleroterapia include injecții de substanțe chimice din Viena. După câteva săptămâni, venele umflate se transformă într-un țesut cicatricial și trece. Această procedură se face în clinici medicale.

Operatie cu laser. Această metodă este considerată mai puțin frecventă deoarece nu este aplicată pentru toate tipurile de piele. În plus, această metodă nu este eficientă dacă diametrul venelor este mai mare de 3 mm.

Metoda endovenoasă. Aceste proceduri sunt destinate persoanelor cu vene varicoase puternice. Astfel de proceduri sunt fabricate sub anestezie locală.

Intervenție chirurgicală. Intervenția chirurgicală poate fi recurs în cazuri deosebit de severe. Înainte de a decide cu metoda de tratament, consultați-vă medicul.

sfaturi

Varicele varicoase nu vă pot deranja, dar pot indica prezența unor boli mai grave. Dacă observați o creștere a numărului de noduri și conuri, treceți prin examenul medical complet.
Vico Viennes sunt mai întâlnite la femei, deși bărbații sunt foarte șanse să se îmbolnăvească. Probabilitatea dezvoltării venelor varicoase crește de-a lungul anilor, deși boala poate apărea aproape la orice vârstă, mai ales dacă există o predispoziție ereditară.
În multe țări, tratamentul venelor varicoase nu reprezintă probleme serioase. În plus, tratamentul poate fi ușor acoperit dacă aveți o asigurare medicală.
Unii oameni medici recomandă purtați haine cu brățări compresive.
În unele cazuri, comprimările din oțet de mere ajută la facilitarea disconfortului de vene varicoase. Desigur, această metodă ajută numai dacă pre-dai picioarele și masați-le. Până în prezent, Oțetul Apple nu este recunoscut ca un mijloc eficient în combaterea venelor varicoase.
În ciuda faptului că există multe zvonuri despre uleiul de migdale, nu ajută la tratamentul varicozei. Dar migdalele poate stabiliza tensiunea arterială.

Avertizări

Nu se recomandă utilizarea terapiei manuale pentru a "întrerupe" o venă varicoasă. Astfel de încercări pot duce la injectarea particulelor străine (Embol), iar emblesing-ul poate bloca un vas în organele vitale. Astfel, trombul din inimă provoacă un atac de cord, în accident vascular cerebral și în plămâni - infarct respirator. Toate cele trei cazuri se pot încheia cu rezultatul fatal.
ATENȚIE Tratați medicina alternativă scumpă. Cele mai multe dintre aceste "medicamente" nu aduc nici un rău, dar, de asemenea, nu tratează varicoză. Același lucru se poate spune despre taxele din plante, se presupune că ajută la vene varicoase. Desigur, unele medicamente încă ajută, dar fără cercetare medicală este dificil să se determine când declarațiile producătorilor corespund adevărului și când - nu. Prin urmare, este mai bine să vă consultați cu medicul înainte de a cumpăra un medicament. Terapistul nu va putea întotdeauna să respingă sau să confirme aplicațiile producătorului, dar cu un medic puteți discuta posibilele efecte secundare ale recepției unor ierburi.
Dacă nodurile varicoase încep să sângereze, consultați imediat un medic. De asemenea, trebuie să vizitați medicul dacă vă simțiți durere bruscă dacă aveți o mulțime de picioare sau o tumoare a apărut pe site-ul Varicose.