Cum să se comporte dacă cineva de la prieteni sau rude Anorexia bolnavă

Tulburarea comportamentului alimentar "anorexie nervoasă" este o boală mentală și fizică gravă și una dintre cele mai frecvente probleme cronice din adolescență. Potrivit statisticilor, procentul de decese din această boală a fetelor în vârstă de 15-24 ani, mai degrabă decât în orice alte motive. Trebuie remarcat faptul că, deși în majoritatea cazurilor, femeile suferă de anorexie, 10-15% dintre pacienții cu ei - bărbați. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că cineva de la prietenii dvs. suferă de anorexie, acționează cât mai curând posibil pentru a preveni astfel de consecințe grave ca probleme cu inima și rinichii sau chiar moartea. Există diferite opțiuni de tratament care vor spori șansa unei persoane pentru recuperare.

Pași

Partea 1 din 3:

Ajuta la luarea unui pas la recuperare

unu. Faceți o persoană să consultați un medic pentru a diagnostica și atribui tratament. Dacă o anorexie nervoasă nu este tratată, este capabilă să provoace probleme foarte grave de sănătate, inclusiv cu o inimă sau rinichi, și chiar moarte. Dacă o persoană are următoarele simptome, cereți-i să meargă la medic (sau să-l elimine, dacă fiica sau fiul dvs.):

consumul unei cantități foarte mici de alimente și evitarea produselor grase;
Pierdere gravă în greutate și greutatea slabă periculoasă;
Teama de a câștiga greutate;
La femei - rezilierea menstruației;
Pierderea parului;
La bărbați - nemulțumiți cu corpul lor și obsesiv ideea de pompare a mușchilor;
Percepția distorsionată a corpului său: pare mai mult sau mai puțin decât de fapt;
Dorința de a cântări constant.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul 2

2. Învață să distingi un corp sănătos de la nesănătoasă. Desigur, nu este nimic în neregulă cu faptul că este în formă bună. Exercițiile regulate și nutriția sănătoasă îi permit să sprijine. Cu toate acestea, există diferențe între un organism sănătos în formă și nesănătoase.

La bărbați, un corp nesănătoase, de regulă, are o greutate în greutate de 15 mai mici decât se aștepta prin creșterea, greutatea și nivelul de activitate. Bărbații pot suferi cu cântărirea compulsivă și dorința manică de a-și menține mușchii într-un ton. Pentru a crește masa musculară, ele pot lua, de asemenea, steroizi anabolizanți.

Corpul nesănătos al unei femei are o greutate constantă, de exemplu, 17,5 în conformitate cu indicele de masă corporală, care poate fi calculat pe acest lucru legătură. Ea poate să stea în mod constant pe o dietă și să petreacă mult timp pe cântare și în fața oglinzii.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 3

3. Discutați cu o persoană despre declanșatoare. Triggerul este o persoană, un loc sau un obiect care provoacă un comportament dureros. O persoană poate lua astfel de situații sub control dacă învățați să identificați declanșatoarele, de exemplu:

Comunicarea cu cineva care își critică corpul;

anumite alimente că este dificil pentru el sau chiar gândesc la asta.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 4

4. Ajuta o persoană să pună obiective sănătoase. Obiectivele sănătoase și realiste îl vor ajuta pe calea de restaurare. Acestea trebuie să fie ținte care pot fi realizate într-un anumit timp, fără a provoca probleme în alte domenii ale vieții.

Dacă este dificil pentru el să mănânce o cantitate normală de hrană de trei ori pe zi, cereți-i să încerce cel puțin o dată pe zi. După ce începe să ajungă, puteți seta mai multe goluri. Așa că va simți că există progrese și se va mișca într-un ritm rezonabil, pentru a nu se expune cu stres excesiv.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 5

cinci. Recomanda-l să păstreze jurnalul de recuperare. Descriind lupta sa cu anorexia în jurnal, o persoană va fi capabilă să se exprime constructiv. În ciuda faptului că jurnalul nu poate fi înlocuit de sprijinul altora și asistența profesională, acesta este un instrument foarte eficient care vă permite să vă împărtășiți sentimentele și să reflectați asupra a ceea ce se întâmplă în viață.

Oferiți unei persoane să folosească abordarea de cinci minute a lui Kathleen Adams, fondatorul Centrului de Terapie a Jurnalului. Instrucțiunile sunt după cum urmează: Setați cronometrul timp de cinci minute, selectați subiectul pe care îl gândiți acum și scrieți. Nu trebuie să vă gândiți la conținutul acestui exercițiu scris - încercați să vă faceți gândurile doar stropi pe hârtie. Apoi, re-citiți scrisul scris și, dacă ceva se repezi în ochii voștri, scrieți-l: "Citirea, am observat (a) sau am simțit (a) ________________". Ajută la înțelegerea emoțiilor care determină acest subiect. De asemenea, este util să facem acest exercițiu împreună pentru a demonstra solidaritatea sa.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 6

6. Explorați împreună sistemul de alimentare intuitivă. Nutriția intuitivă este un sistem dezvoltat de nutriția profesională a lui Evelin Tribol și Eliza Dec. Acest sistem va învăța o persoană să asculte nevoile corpului său și să dezvolte o atitudine mai sănătoasă față de alimente. Afișați îngrijirea, oferind împreună pentru a înțelege acest sistem. Nutriția intuitivă poate ajuta:

Învățați să vă ascultați corpul pentru a înțelege, el este foame sau hrănit;

Găsiți modalități de a rezolva probleme emoționale fără a recurge la alimente;

Învață să te bucuri de mese.

Partea 2 din 3:

Discutați despre asistență profesională

unu. Discutați despre posibilitatea tratamentului în spitale. Anorexia este o stare de amenințare pentru sănătatea fizică și pentru sănătatea emoțională. Deoarece această stare afectează odată câteva sfere de viață, discută cu un tratament de spitalizare a unei persoane, de exemplu, în departamentul în care sunt tratate încălcări alimentare. Există atenție la toate problemele cauzate de anorexie și, în consecință, pot avea grijă de corp și de starea mentală.

Acest lucru este deosebit de important dacă o persoană a redus deja în mod semnificativ greutatea sau nu mănâncă bine. Medicii vor ajuta la păstrarea sănătății, iar psihologii sau psihoterapeuții vor lucra cu partea psihologică a problemei.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul de familie 8

2. Ajutați o persoană să găsească un psihoterapeut bun. Terapia poate ajuta experiențele emoționale care stau la baza bolii. Un psihoterapeut bun va contribui la schimbarea percepției de către corpul și mâncarea proprie a unei persoane.

Terapie cognitiv comportamentală. Terapia comportamentală cognitivă - cea mai studiată metodă de terapie utilizată în tulburările alimentare. Este folosit pentru a ajuta pacientul să schimbe gândirea și comportamentul, astfel încât să nu cedeze convingerilor iraționale mai vechi față de greutatea și nutriția lor.

Terapie interpersonală. Terapia interpersonală se concentrează pe schimbarea relației în viața umană pentru cel mai bun mod la simptomele anorexiei dispar de la sine ca urmare a unor relații și sprijin mai sănătoase din partea înconjurătoare.

Mouse-ul pe Internet pentru a găsi în psihoterapeutul dvs. bun care lucrează cu pacienții cu anorexie.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau pasul familiei 9

3. Recomandă o persoană să caute ajutor pentru a rezolva problemele concomitente de anorexie, cum ar fi depresia și anxietatea.Potrivit cercetării, persoanele cu tulburări alimentare sunt mai înclinate spre depresie și tulburări perturbante. Un astfel de set de probleme poate împiedica serios procesul de recuperare, astfel încât o persoană va fi utilă pentru a aplica pentru ajutor în tratamentul stărilor obsesive sau a sindromului de depresie.

Sindromul stărilor obsesive sau tulburarea obsesiv-compulsivă a personalității este cea mai frecventă tulburare anxioasă care apare simultan cu tulburările de comportament alimentar. Dacă o persoană spune că se rotește în mod constant în capul gândirii că nu poate controla, de exemplu, despre microbii sau prezența oamenilor străini în casă, poate că ar trebui să consulte un doctor despre sindromul de stat obsesiv.

Depresia poate fi atât cauza cât și consecințele tulburărilor comestibile. Dacă o persoană este în mod constant într-un stat asuprit, el trăiește oboseală și nu primește plăcere de nimic, să-i ofere să consulte un medic despre depresie.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul de familie 10

4. Invitați, de asemenea, să vizitați un nutriționist profesionist. Oamenii cu anorexie nu au adesea nutrienți în organism. Consultarea unui nutriționist profesionist va contribui la întoarcerea corpului într-o stare echilibrată. Nutriționistul va ajuta la obținerea în greutate, precum și să umple substanțele insuficiente, de exemplu, electroliți. Potrivit cercetărilor înainte ca recuperarea să devină posibilă, este necesar să se rezolve problemele legate de nutriție și de recuperare a greutății.

Căutați un nutriționist specializat în tulburări alimentare.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul de familie 11

cinci. Aflați de la un medic despre tratamentul cu medicamente. Nu există medicamente speciale pentru tratamentul tulburărilor de comportament alimentar, dar medicamentele, cum ar fi antidepresive sau medicamente din stările alarmante, pot ajuta la tratamentul simptomelor psihologice ale anorexiei și adesea aceasta este etapa necesară în procesul de reabilitare. Dacă sunteți un pacient părinte, puteți consulta direct un medic. Dacă sunteți un prieten sau o rudă, este mai bine să întrebați mai întâi despre acest pacient.

Partea 3 din 3:

Creați o atmosferă de sprijin

unu. Observați-vă și ajutați toți prietenii și aproape de a face față ce este anorexia. Primul pas este de a explica esența problemei celor nativi și iubiți, a prietenilor ei, astfel încât toată lumea înconjurătoare să-și înțeleagă situația. Puteți comunica pe acest subiect cu un doctor sau citiți articole de specialiști pe Internet.

Dacă citiți în limba engleză, se poate găsi una dintre cele mai bune instrucțiuni despre această problemă Aici.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 13

2. Cereți unei persoane să caute ajutor pentru dvs. și altor oameni. Desigur, există lucruri pe care le puteți face și pe alți oameni - sau pe care nu o faceți mai bine - să-l ajutați să facă față anorexiei. Să înțeleagă că atunci când nu ar avea nevoie de ajutor, sunteți întotdeauna aproape. Studiile arată că procesul de recuperare de la anorexie depinde în mare măsură de ce fel de relații sunt la pacient cu oamenii din jur. Cât de mult ca familia și prietenii sprijină pacientul jucând un rol-cheie în recuperarea sa, așa că face tot posibilul pentru a arăta că nu vă pasă și sunteți gata să ajutați pe toată lumea decât puteți.

De exemplu, dacă un medic sau un nutriționist a prescris o persoană o dietă specială, întrebați dacă are nevoie de ajutor pentru a organiza alimente în conformitate cu dieta.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 14

3. Psihoterapia completă împreună. Una dintre cele mai de succes metode de tratare a anorexiei - psihoterapia familială, în procesul cărora psihoterapeutul este vizitat nu numai de pacient, ci toți membrii vizitelor familiei sale. Terapia similară face ca membrii familiei să fie aliați în lupta împotriva bolnavilor și contribuie la restaurarea pacientului. Unele studii arată că, cu anorexia, terapia familială acționează mai eficient decât individul.

Psihoterapeutul vă va ajuta pe dvs. și alți membri ai familiei să învețe să sprijine pacientul, ceea ce crește semnificativ șansele de recuperare. El poate chiar să analizeze obiceiurile de familie asociate cu alimentele și va oferi diverse opțiuni pentru formarea unei atitudini mai sănătoase la alimente.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 15

4. Aranjați mesele de familie. Dacă o persoană care suferă de anorexie trăiește cu părinții săi, va fi bine dacă familia va fi colectată pentru cină sau cină de cel puțin trei ori pe săptămână. Potrivit cercetării, persoanele care iau în mod regulat alimente într-un cerc de familie sunt mult mai puțin susceptibile la tulburări alimentare. Acest timp petrecut împreună va fi util pentru restabilirea obiceiurilor sănătoase, în special în combinație cu terapia familială, datorită cărora toți membrii familiei vor înțelege ce să facă pentru a asigura o susținere a unei persoane în lupta împotriva tulburării lor.

Imagine intitulată Deal cu prietenii anorexici sau cu pasul familiei 16

cinci. Ajutați o persoană să evite autoizolarea. Izolarea este cel mai rău lucru care se poate întâmpla cu cei care suferă deja de anorexie. O persoană poate părea că, în timp ce încearcă să facă față bolii, este mai bine să se ascundă din întreaga lume, dar, de fapt, izolația agravează situația. Vorbește cu el că trebuie să începi prieteni și familii în viața ta, astfel încât cineva să se apropie. Încredere în oameni care au grijă de om și doresc să-l ajute să se recupereze - aceasta este cheia succesului.

sfaturi

Într-o conversație cu o persoană care suferă de anorexie, se concentrează asupra sentimentelor și relațiilor sale. Deci, nu vă treziți în sentimente de vinovăție și rușine pentru cântărirea și problemele nutriționale.
Încercați să ridicați stima de sine a unei persoane. Comunicarea, fi configurată pozitiv. Concentrați-vă asupra a ceea ce apreciați în el.

Avertizări

Dacă sunteți un pacient părinte cu anorexie, nu vă învinuiți. Tulburări de comportament alimentar - fenomen foarte complicat. A apărut nu din cauza ta. Dacă simțiți că greșelile care au contribuit la dezvoltarea bolii, cereți o fiică sau tăcere și începeți să acționați altfel.
Respectați frontierele personale ale omului. Să fie întotdeauna acolo, dar nu descompune măsurarea nu impuneți. Dacă rupeți granițele, de exemplu, forțând o persoană acolo, nu poate duce decât la dezvoltarea tulburării.