Cum să spun părinților că aveți o tulburare de comportament alimentar

Uneori, copiii în principiu nu sunt ușor de discutat cu părinții lor și chiar mai mult discutați astfel de probleme grave ca încălcarea comportamentului alimentar. Trebuie să se înțeleagă că tulburările comportamentului alimentar sunt un pericol real, astfel încât aceștia ar trebui să li se spună părinților. Înțelegeți că, deși începutul conversației poate fi dificil, în cele din urmă nu veți face fără dragoste, sprijin și sfaturi ale celor mai apropiați oameni.

Pași

Partea 1 din 2:
Pregătiți-vă pentru conversație
  1. Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 1
unu. Evaluați argumentele dvs. Întrebați-vă de ce doriți să spuneți părinților despre problema dvs. Vrei să încep să te trateze diferit? Aveți nevoie de sprijinul lor? Sau doriți să întrebați dacă sunt gata să plătească o vizită la un psihoterapeut care vă va ajuta să vă rezolvați problema?
  • Dacă aveți o idee despre ceea ce doriți de la o conversație, veți fi mai ușor să trimiteți o conversație în partea dreaptă.
  • Imaginea intitulată Spune părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 2
    2. Pregătiți materialele. Colectați informații că astfel de tulburări de comportament alimentar și cum să rezolve această problemă. Aveți nevoie de o explicație detaliată care se face de obicei într-o astfel de situație. Imprimați articole de pe Internet sau luați broșuri tematice de la un psiholog școlar.
  • Părinții dvs. nu pot ști că sunt tulburări de comportament alimentar, astfel încât materialele dvs. trebuie să conțină informații de bază curente.
  • Puteți găsi multe articole despre această problemă pe Internet.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 3
    3. Alegeți un loc liniștit și un timp potrivit. Aveți nevoie de un loc liniștit izolat în care puteți vorbi cu părinții dvs. Dacă aveți frați sau surori și nu doriți ca ei să participe la discuții, alegeți un astfel de moment când numai dvs. și părinții dvs.
  • Dacă la domiciliu este în mod constant cineva, creați singur atmosfera desking. Oferă părinților să vorbească într-o cameră liniștită în spatele unei uși închise.
  • Dacă nu aveți o cameră potrivită, puteți merge la următorul parc.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 4
    4. Respiră adânc. Înainte de începerea conversației, trebuie să vă liniștiți. Nu este surprinzător, dacă sunteți nervos înainte de o astfel de conversație importantă cu părinții. Inspirați prin gură timp de 5 secunde, pentru câteva secunde pentru a vă ține respirația și apoi expirați prin nas timp de 6-8 secunde.
  • Repetați până când vă liniștiți și nu vă relaxați.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 5
    cinci. Discutați cu cealaltă. Dacă aveți un prieten care a supraviețuit unei situații similare sau care a avut loc o conversație dificilă cu părinții săi, contactați-l pentru sfaturi sau sprijin. La minimum, acest lucru vă va permite să reduceți tensiunea ca maxim, veți avea o idee despre modul în care se desfășoară conversații grave între copii și părinți.
  • Nu uitați că în diferite familii o relație între copii și părinți diferă.
  • Partea 2 din 2:
    Vorbește cu părinții tăi
    1. Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 6
    unu. Spuneți părinților ceea ce vă așteptați de la conversație. Spune-i părinților că trebuie să le spui ceva important, și, de asemenea, specificați ceea ce doriți de la conversație. Puteți urmări diferite obiective:
    • Vrei să asculți și să oferiți suport emoțional.
    • Ai nevoie de sfaturi.
    • Aveți nevoie de sprijin financiar pentru a obține ajutorul unui psihoterapeut.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 7
    2. Începeți de la Afar. Trebuie să-i spui părinților că vrei să discut cu ei o problemă importantă cu ochii. Începeți conversația cu faptul că aveți o problemă, dar nu intrați în detalii. Iată câteva opțiuni pentru a începe să vorbim de la Afar:
  • "Trebuie să discut cu dvs. o problemă. Putem vorbi singur?"
  • "Am avut o problemă și am nevoie de sfatul tău. Să mergem și să vorbim?"
  • "Am nevoie de ajutorul tău într-o întrebare personală - aș vrea să vorbesc despre asta singur".
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 8
    3. Luați punctul de vedere al părinților dvs. Nu uitați: nu pot ști ceva despre tine sau nu pot privi lucrurile altfel. În timpul conversației, luați în considerare întotdeauna punctul lor de vedere pentru a vă asigura că vă înțelegeți corect reciproc.
  • Urmați fețele lor în timpul unei conversații. Dacă sunt nedumeriți, întrebați ce oră trebuie să clarificați.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 9
    4. Spuneți tot ce știți. Spuneți părinților dvs. tot ce știți despre tulburarea dvs. de comportament alimentar. Presupunem că aveți o astfel de problemă, dar nu știți diagnosticul exact? Există diferite tipuri de tulburări care asigură un tratament diferit și diferă de sănătatea dumneavoastră. Asta e tot ce trebuie să-ți cunoști părinții. Descrieți ceea ce faceți cu:
  • Anorexie nervoasă, când se produce pierderea în greutate datorită nutriției insuficiente;
  • Supraalimentarea psihogenică atunci când apar cazuri frecvente de aport de alimente excesive;
  • Bulimia nervoasă, când se produc cazuri frecvente de consum excesiv de alimente cu acțiuni ulterioare concepute pentru a reduce creșterea greutății (de exemplu, apelarea vărsăturilor);
  • Nutriție fără clarificări suplimentare (BDA).
  • Aceasta poate include sindromul de masă de noapte (supraalimentarea peste noapte), tulburarea de curățare a tractului gastrointestinal (curățare fără supraalimentare prealabilă) sau anorexie nervoasă atipică (când greutatea este în intervalul normal).
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 10
    cinci. Dați părinților timp să vă gândiți la întrebările auzite și să pună întrebări. După ce ați reușit să rămâneți singuri cu părinții mei și să le spuneți despre tulburarea dvs. de comportament alimentar, trebuie să le lăsați să pună întrebări. Răspundeți cel mai sincer.
  • Dacă nu știți răspunsul la una dintre întrebările ridicate, atunci spuneți așa.
  • Dacă nu vrei să răspunzi la întrebare, spune-mi despre asta. Nu uitați că părinții vă iubesc și doriți să vă ajutați. Dacă întrebarea lor este asociată cu tulburarea dvs., gândiți-vă bine înainte de a refuza să răspundeți.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 11
    6. Spuneți-le planul de acțiune. După ce am vorbit, reamintiți părinților despre obiectivele dvs. și ce fel de ajutor vă așteptați să obțineți. Poate că intenționați să faceți tratament într-o clinică specializată sau înscrieți-vă pentru un psihoterapeut.
  • Dacă nu aveți un plan de acțiune sau doriți doar să vă împărtășiți sentimentele cu părinții dvs., cereți-le. Acest lucru este normal, iar părinții vă vor oferi cu plăcere un consiliu valoros.
  • Imaginea intitulată Spune părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 12
    7. Transferați-le pentru a citi materialele. Dacă ați pregătit materialele de citire, apoi le transferați părinților. Lăsați-i să se familiarizeze cu informațiile, dar sunt imediat de acord cu următoarea conversație.
  • Nu supraîncărcați părinții cu informații în exces sau informații care nu se referă direct la problema dvs.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 13
    opt. Nu vă plângeți și nu argumentați. Uneori conversațiile provoacă emoții suplimentare. S-ar putea să părea că părinții nu arată o înțelegere corectă, nu vă cred sau nu recunoașteți amenințarea reală a tulburărilor comestibile. Indiferent de dezvoltarea evenimentelor, încercați să se comporte într-un adult, deoarece îngrijirea de esența conversației vă va da doar departe de scopul inițial.
  • Dacă găsiți că părinții nu vă înțeleg dvs. sau conversația vă deranjează pentru un alt motiv, este mai bine să-l continuați mai târziu când vă liniștiți.
  • Imaginea intitulată Spuneți părinților dvs. că aveți o tulburare de alimentație Pasul 14
    nouă. Reamintesc că nu le dați vina. Este foarte probabil ca părinții să-și poată vedea vinovăția în tulburarea voastră. Este important să nu se îndepărteze de la conversația de subiect, să discute sprijinul sau sfaturile părinților sau să ia o decizie privind tratamentul.
  • Avertizări

    • Tulburările de comportament alimentar reprezintă un pericol real! Informați imediat părinții sau tutorii.
    Publicații similare