Cum de a consola o persoană care plânge: 12 pași

Se întâmplă adesea că colegii sau prietenii noștri sunt frustrați și plângând. Doriți să vă ajutați, dar nu știți ce să faceți? Cel mai important lucru este să aveți grijă și sprijin. Oferiți asistență completă și sprijiniți o persoană. Stabiliți câteva întrebări pentru a evalua corect sentimentele și nevoile. Nu regretați timpul și permiteți unei persoane să vorbească dacă vrea să o facă.

Pași

Partea 1 din 3:

Oferă ajutor

unu. Fi aproape de. Uneori, cuvintele sau acțiunile pot fi neputincioase. Cuvinte - consolare slabă. În cele mai multe cazuri, este important să fii aproape aproape. Prezența și timpul dvs. este cel mai valoros lucru care poate fi oferit o persoană într-un moment dificil. Țineți-vă timpul.

Rămâi aproape și spune-mi o persoană că poate conta pe tine. Nu este nevoie să vorbiți în mod constant, doar pentru a participa, mai ales când o persoană este foarte singură.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Suicidului Pasul 4

2. Asigurați-vă că persoana este confortabilă. De obicei, oamenii încearcă să nu plângă înaintea altora, deoarece societatea privește lacrimile ca o manifestare a slăbiciunii. Dacă o persoană a izbucnit în oameni, sugerează-o să meargă la un loc mai liniștit pentru a face față sentimentului de stânjenire. Ar trebui să mergeți la toaletă, la spațiile libere sau să stați în mașină. O persoană trebuie să se simtă în siguranță să se ocupe eficient cu emoțiile.

Dacă o persoană este inconfortabilă, oferta: "Să mergem la un loc mai liniștit?"Puteți merge la toaletă, o altă cameră sau stați în mașină, doar pentru a elimina din grupul de oameni.

Elevii și studenții nu ar trebui să intre în incinta în care este imposibil (clasă și audiență, în care nimeni). Vizionați, de asemenea, să nu vă pierdeți. Te deranjează deloc!

Imaginea intitulată Ajutați-vă fiica să depășească o pauză proastă Pasul 1

3. Oferă o eșarfă. Dacă aveți o batistă sau un șervețel, atunci împărtășiți cu o persoană care strigă. Fața și nasul devin mereu umede din cauza lacrimilor, astfel încât o persoană va înțelege ce doriți să vă ajutați. Dacă nu aveți un Scarker, oferta de a merge în spatele șervețelelor.

Ofertă: "Lasă-mă să plec și să aduc servetele?"

Uneori, gestul dvs. poate fi considerat o cerință de a opri plângerea imediat. Uita-te la modul în care o persoană reacționează la cuvintele tale, pentru că poate fi foarte supărată, îngrijorați o pauză și chiar moartea celor dragi.

Partea 2 din 3:

Acționați suportul

unu. Un om să plângă. Nu are sens să spun că se oprește să plângă că motivul nu merită lacrimi. Poplating, o persoană se va simți mai bine. Este important să renunți la emoții, altfel există riscul unor probleme psihice cum ar fi depresia. Nu interzice unei persoane să plângă. Nu spune niciodată "Nu mai face asta" sau "De ce plângeți din cauza unor astfel de prostii?". Persoana nu și-a ascuns vulnerabilitatea, așa că nu interfera cu el își exprimă în mod deschis sentimentele.

Lângă persoana plâns, mulți au răsturnarea. Amintiți-vă că aveți nevoie pentru a oferi sprijin, așa că încercați să nu vă gândiți acum la voi.

Imaginea intitulată Ajutați-vă fiica să treacă peste o pauză proastă Pasul 4

2. Aflați dorintele și nevoile. Poate că o persoană vă va cere să rămâneți și să o ascultați sau la lăsat singură. Nu încercați să trageți concluzii de la. Puneți această întrebare drept, astfel încât persoana să simtă controlul asupra situației și vă permite să rămâneți sau ați cerut să plecați. Se referă la orice decizie cu respectare.

Întrebați "Cum pot ajuta?"Sau" Cum să vă sprijiniți?".

Du-te departe dacă vi se cere despre asta. Nu vorbi ca răspuns "Ai nevoie de ajutorul meu!". Este suficient să spunem: "Ei bine, voi pleca, dar dacă ai nevoie de ceva, atunci sună-mă sau scrie-mă". Uneori, o persoană trebuie să fie singură.

Imaginea intitulată Ajutați-vă fiica să treacă peste o pauză proastă Pasul 11

3. Oferiți o persoană. Nu este nevoie să vă grăbiți și să încercați urgent să faceți cel puțin ceva. Sprijinul este, de asemenea, să-și plătească timpul și să fie aproape. Sugerând sprijin și ajutor, nu trebuie să grăbiți o persoană. Prezența ta a ajutat deja, deci să fie aproape în minte dacă are nevoie de ajutor suplimentar. Fiind aproape, asigurați-vă că nu interferați cu o persoană dacă are nevoie să-și facă propria afacere.

Nu oferiți ajutor, dacă nu aveți timp liber. Rămâi aproape și spune-mi că sunteți gata să oferiți orice sprijin. Munca poate aștepta un pic.

Imaginea intitulată Fii un soț musulman de succes Pasul 5

4. Atenție la distanță dacă este necesar. Dacă prietena ta iubește să îmbrățișeze, dă-i îmbrățișările calde. Dacă încearcă să evite contactul, încercați să o mângâiați înapoi sau să nu atingeți. Cu ajutorul unui străin, ar trebui să înveți despre nevoile lui. În caz de îndoială, întrebați întrebări directe. Nu atingeți o persoană dacă a întrebat direct despre asta.

Cere: "Nu te superi dacă te îmbrățișez?" Prietenii și rudele au adesea nevoie de îmbrățișări calde, în timp ce străinul astfel de acțiuni pot pune într-o poziție ciudată.

Partea 3 din 3:

Discutați despre experiența

unu. Nu forțați o persoană să vorbească despre această problemă. Poate că este într-o stare de șoc sau nu vrea să vorbească. În acest caz, nu este nevoie să insistăm. Oamenii nu sunt întotdeauna gata să-și împărtășească problema, mai ales cu un om inconștient. Dacă nu credeți nimic, atunci nu trebuie să vă gândiți că sunteți obligat să vorbiți cuvinte înțelepte. Este suficient să fii aproape și să spui sau să dai pentru a înțelege: "Puteți conta pe sprijinul meu".

În unele cazuri, o persoană nu va spune asta. Este în regulă.
Poti spune: "Uneori, suficientă voce problema pentru a simți ușurarea. Dacă vrei să vorbești, atunci sunt gata să ascult".
Nu exprimați condamnarea. Într-o astfel de situație, oamenii se închid numai în sine.

Imaginea denumită mai mult Pasul 7 orientat spre familie

2. Asculta cu atentie. Ascultați și dați o persoană toată atenția. Dacă nu este urmată întrebarea răspunsului, opriți întrebarea. Ascultați cu atenție tot ce se va spune. Acordați atenție nu numai cuvintelor, ci și o voce.

Să sprijine contactul vizual și să nu exprime judecățile estimate.

Imaginea intitulată spune dacă adolescentul dvs. este abuzat pasul 16

3. Plătiți toată atenția omului. Poate părea că fraza "Eu însumi am experimentat ceva similar" se va ajuta să se apropie de persoana, dar de fapt ea se va schimba doar atenția asupra dvs. Poate părea, de asemenea, că veți face un sentiment de om care este și mai rău. Întreaga conversație ar trebui construită în jurul persoanei care trebuie să consoleze. Dacă vorbește despre motivul lacrimilor sale, atunci nu întrerupeți.

Uneori chiar vreau să arăt proximitatea dintre dvs. sau să spunem despre o situație similară, dar nu o faceți fără o cerere directă. Sarcina dvs. este de a ajuta și de a sprijini.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 3

4. Nu încercați să găsiți o soluție. Dacă o persoană a deranjat o anumită situație, atunci nu încercați să rezolvați imediat problema. Acum este mult mai important să vorbim mai puțin și să ascultați mai mult. Nimic teribil dacă o persoană nu numește nici măcar motivul tulburării. Nu aveți nevoie să rezolvați problemele altor persoane.

Adesea oamenii plâng deloc pentru că nu își pot rezolva problema. Deci, ei dau emoții. Să fie în jur, dar nu interfera.

Nu este întotdeauna doar dacă tu încerci să nu plângi niciodată. Trebuie amintit că lacrimile nu sunt un semn de slăbiciune.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de Suicid Pasul 29

cinci

Oferiți o persoană să se întoarcă la un psihoterapeut. Dacă o persoană adesea nu poate face față emoțiilor, poate avea nevoie de un ajutor specializat. Uneori, problemele sunt descurajate sau pot părea că este imposibil să le facă față fără ajutorul unui psihoterapeut. Sfatul blând și neobișnuit contactați un specialist.

De exemplu, spune-mi: "Se pare că aveți o situație foarte dificilă. Nu te-ai gândit la contactarea psihoterapeutului?"