Cum să nu bârfei: 9 pași (cu ilustrații)

În ciuda faptului că bârfa nu este întotdeauna ceva rău, poate fi un obicei incredibil de dăunător. Va fi mai bine dacă găsiți modalități de a vă limita în dragostea dvs. de a suge, și, de asemenea, să înveți cum să nu fiți implicați atunci când altcineva este bârfă. Mergeți la punctul 1 - vă va ajuta să opriți bârfele sau să faceți față bârfei în jur.

Pași

Partea 1 din 2:

Nu vă permiteți să vă bârfei

unu. Separați bârfe negative de la toate celelalte. Nu toate bârfele sunt ceva rău, deci nu este nevoie să le eradicați complet din viața voastră. Cu toate acestea, trebuie să învățați să separați bârfele dăunătoare care strică viețile din jurul oamenilor.

Oamenii care răspândesc bârfe (noi toți o facem din când în când), nu plătesc suficient timp pentru a verifica faptele. De către și mare, cel mai adesea distribuie informații primite de la al doilea sau al treilea.
Există, de asemenea, o diferență mare între momentul în care publicați aburul, exprimând emoțiile negative ale lui Vadres ale unei persoane sau un incident în compania unui prieten de încredere și când răspândiți minciuna dăunătoare (sau informațiile introduse unilateral) ale întregii companii companie. Dacă numai această persoană nu reprezintă o amenințare (el este violator, un gangster sau un hoț), nu ar trebui să vă faceți conflictul publicului.
De exemplu: Spuneți oamenilor despre ceea ce ați auzit că Gennady își schimbă soția - este o bârfă dăunătoare (chiar dacă este adevărat, alții nu trebuie să știe despre asta). Și, în același timp, dacă sunteți soția lui Gennady, atunci aveți un drept complet de a spune despre comorile sale (mai ales membrii familiei sale, dacă întreabă, de ce divorțați sau să clarificați situația, dacă Gennady începe să spună totul că a venit la divorț datorită faptului că l-ați schimbat).

2. Întrebați-vă ce sens să transmiteți informațiile audiate. Oamenii - crearea socială și bârfele fac parte din cadrul social. Gossip sprijină normele sociale și păstrează cele mai grave instincte în ultrasunete, încercăm să ne controlam dacă știm că viața noastră este discutată. Cu toate acestea, bârfele pot fi, de asemenea, folosite pentru a distruge reputația cuiva, iar bârfa însăși își poate ridica statutul în detrimentul altor persoane.

Aceasta este ceea ce merită să vă gândiți când distribuiți informații: durează pe cineva? Informațiile sunt justificate (îl puteți întări cu fapte reale și nu doar zvonuri)? O faceți pentru a vă face mai bine sau pentru a vă ridica statutul? Am primit aceste informații din sursa originală sau prin al doilea / al treilea mâini?

Dacă sunteți bârfe pentru a vă găsi în centrul atenției sau pentru a vă hrăni ego-ul, trebuie să rămâneți. Este în acest sens că partea dăunătoare este lopată. Mesajul de informații este unul (exemplu: "Ați auzit că completează o altă aripă în bibliotecă" sau "Ai auzit că Serezhu a fost pus în spital? Trebuie să-i trimită o carte poștală"), Dar răspândirea bârfei dăunătoare este un alt (exemplu: "Am auzit că Zhenya a dormit cu tot departamentul de HR (departamentul de personal), așa a crescut").

3. Aflați ce probleme sunt în spatele dorinței dvs. de a vă bârfe. Uneori, motivul pentru care simțiți dorința de a bârfe, poate fi furie la adresa bârfei viitoare, eventual cauzată de faptul că această persoană a făcut-o. Gândiți-vă de ce vă doare așa. Uneori acest lucru se datorează faptului că tu faci în același mod.

De exemplu: dacă îi spuneți în mod constant tuturor că Katya doarme cu totul la rând, și că băieții din spatele ei sunt așa și au încetat să vă întrebați: Care este problema? Vă invidieze atenția, care este furnizată de Kate Bărbați? Doriți Katya atât de populară? Chiar dacă Katya a dormit cu o grămadă de băieți, cum te doare?

Sarcina dvs. este de a ajunge la rădăcina problemei, mai ales dacă se întâmplă în mod constant (și mai ales dacă sunteți adesea bârfă de aceeași persoană).

4. Faceți ceva pentru a face față problemei. Uneori, în loc să vărsați sufletul la fiecare conversație, ar trebui să găsiți o cauză rădăcină de soluție. Acest lucru poate necesita o conversație personală cu o persoană care răspândește bârfe, dar merită - un astfel de comportament va contribui la stabilirea relațiilor mai grele și de încredere cu oamenii din jur în general.

Uneori tot ceea ce aveți nevoie este să eliminați pe cineva din viața voastră. De exemplu, în loc să vorbești despre ceea ce fosta voastră fată este un om dur și nerestricționat, încetați să comunicați cu ea, să o eliminați de la prieteni VK sau pe Facebook, traversați camera de la o carte telefonică. Astfel, în loc să cheltuiți energia pentru a vorbi despre asta cu alții, puteți continua să discutați ceva mai distractiv și mai plăcut.

cinci. Limitați-vă bârfa prin cadre temporare. Dacă nu puteți rezista la bârfe despre o anumită persoană sau la un moment dat, limitați-vă cu un cadru temporar rigid. Când timpul alocat pentru frunze de bârfe, opriți-vă, acum vă puteți trimite energia la ceva mai plăcut.

Limitați-vă 2-5 minute bârfe pe zi (dacă este posibil). Nu vă permiteți să petreceți 2-5 minute pe persoană.

Partea 2 din 2:

Nu bârfe împreună cu alții

unu. Cu ochiul pe ochi, discutați cu violatorii. Dacă vă ocupați de grupuri de bârfe încăpățânate (sau bârfe), discutați problema cu fiecare dintre ele numai. Dacă în această echipă sunteți șefii, atunci ei sunt pur și simplu obligați să facă față problemei bârfei.

Cum să se ocupe de grupurile de bârfe cronice (sau bârfe). Aflați cine este și încercați să le evitați. Dacă le eviți, nu există nicio posibilitate, cel puțin nu le dați șansa de a vă oferi o bârfă proaspătă - le privați de această plăcere. Când încep să bârfe, să traducă conversația cu un alt subiect sau să le lasi. Spre deosebire de persoanele care sunt bârfe doar uneori, bârfele cronice nu opresc o conversație simplă.
De exemplu: În cazul în care Shurin Misha vă spune în mod constant despre ceea ce sora dvs. este lacomă și că fratele tău este un hoț, ia-o pe o parte și întreabă ce este problema lui cu sora și fratele tău. Spune-i că este inacceptabil să spui toate lucrurile despre ei altora. Dacă aceasta este o problemă reală în spatele acestui lucru (fratele tău a furat cu adevărat ceva de la Misha), contribuie la decizia ei.
Amintiți-vă că bărbații, cum ar fi femeile care iubesc să bârfe. De asemenea, pot transmite informații dăunătoare și inexacte.

2. Găsiți un răspuns potrivit. Când cineva vă adresează cu o bucată suculentă de bârfe dăunătoare, găsiți o modalitate de a respinge intenția sa sau încercați să clarificați o persoană, ce rău el provoacă ceea ce spune el.

Mai multe moduri de a indica într-o persoană pe o natură dăunătoare a bârfei sale: "Să ne uităm la ceea ce sa spus" (X - acea persoană despre care bârfa), "De ce vorbești atât de mult despre x?" sau "Hmm, așa că să venim cum să o rezolvăm?".

Încercați să vă dați seama cu o bârfă, care este problema ei cu acel om despre care spune ea. Dacă aveți de-a face cu o bârfă cronică, cel mai probabil, veți putea să-i faceți tăcerea numai dacă vă exprimați poziția mai mult decât greutatea, asertivă.

3. Schimbați subiectul conversației. Uneori trebuie doar să comutați cu bârfe negative la orice pozitiv. Încercați să o faceți fără taxe de bârfă, altfel furia ei se va întoarce la tine.

Când o persoană începe să spună alt bârfă, puteți spune: "Ascultați, ce veți face după muncă? Să venim cu ceva".

De asemenea, puteți spune ceva "În această conversație atât de negativă la x. Să vorbim despre ceva mai plăcut" (mai ales dacă obiectul este negativ).

4. Opriți-vă de la conversație. În cele din urmă, dacă nu reușiți să schimbați subiectul conversației, este mai bine să lăsați sau să explicați că nu sunteți interesat să ascultați astfel de bârfe. Poate provoca iritarea la bârfă, poate începe să vorbească despre lucruri neplăcute - dacă vrei, poți să o cerți. Cu toate acestea, este mai bine să fii implicat în această situație.

De exemplu, puteți spune: "Știi, nu am nici o dorință să-ți ascult în mod constant bârfa neîntemeiată"sau "Nu sunt foarte interesat, ce orientare sexuală în x".

Dacă nu doriți să umflați problema din situație, spuneți doar: "Trebuie să mă întorc la muncă" sau "trebuie sa plec acasa" Si t. D.

sfaturi

Dacă vreți să spuneți ceva despre cineva, imaginați-vă că este în spatele tău în spatele tău în spatele tău - așa că nu vei spune nimic neplăcut.
Simpatia oamenilor - un lucru schimbat. Dacă de multe ori vin la bârfe, atunci în curând veți deveni un obiect de bârfe.
Clar vă permiteți să înțelegeți tot ceea ce tu nu Interesați de ascultarea sau participarea la bârfe. Aveți grijă când transmiteți informații personale despre o altă persoană.

Avertizări

Dacă începeți să încercați să vă confruntați cu bârfe, să fiți pregătiți pentru faptul că va deveni în curând un obiect de bârfe. Gândiți-vă dacă merită să începeți conflictul - dacă nu, lăsați totul așa cum este, nu implicați în bârfe personal.