Cum se face față simptomelor endometriozei

Endometrioza este o boală ginecologică foarte dureroasă pe care o suferă unele femei. Endometrioza apare atunci când țesăturile de endometru (căptușeala de țesături a cavității interioare) germinează (astfel de formațiuni se numesc polipi endometriali) la alte forme scăzute de pelete și spikes. Datorită similitudinii în tipul de țesut de femei, suferind de endometrioză, adesea suferă de durere și disconfort, în special în timpul menstruației. Din fericire, există modalități de a face față simptomelor neplăcute de endometrioză. Vom spune despre ele în acest articol.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 3:

Facilitarea durerii fizice

unu. Examinați simptomele bolii. Din păcate, endometrioza este adesea însoțită de dureri cronice. Acesta este motivul pentru care primul și cel mai important pas în lupta împotriva simptomelor acestei boli nu numai că este ameliorarea durerii, ci și înțelegerea sa. Urmăriți starea fizică și modul în care vă afectează. Dacă într-o anumită zi sunteți în mod special nesănătoasă, încercați să salvați cu lecții sau să lucrați pentru a face față în mod eficient durerii.

Conduceți jurnalul și scrieți toate simptomele și durerea. De-a lungul timpului, veți învăța să preziceți, ce zile ale lunii se așteaptă la o durere puternică. Apoi, nu puteți numi întâlniri importante sau planificați evenimente importante pentru aceste zile. Există aplicații pentru telefoanele mobile care ajută la urmărirea sănătății.
Fiți atenți la modul în care vă afectează durerea. Urmăriți cum durerea afectează viața dvs. de zi cu zi și puteți găsi cele mai eficiente modalități de a rămâne "Zile rele".

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 2

2. Luați droguri dureroase. În lupta împotriva durerii cauzate de endometrioză, de obicei recurge la ajutorul agenților dureros. Există mai multe medicamente ne-receptive care ajută la acoperirea durerii, dar dacă nu dau efect, puteți cere medicului să scrie o rețetă pentru medicamente mai puternice pentru a le lua în cele mai dificile zile.

Cele mai multe fonduri antiinflamatorii nesteroidiene (AINS) sunt vândute fără o rețetă, iar femeile care suferă de endometrioză le folosesc adesea. De exemplu, cu dureri cauzate de endometrioză, puteți lua astfel de AINS ca ibuprofen ("Nurofen", "NEKST") sau Naproxen ("Nalgesen", "Motin"). Respectați cu strictețe doza de medicamente și amintiți-vă că utilizarea regulată a unor astfel de medicamente poate duce la gastrită, ulcere la nivelul stomacului și sângerării gastrointestinale.

Discutați despre recepția prescripțiilor cu medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că multe medicamente au efecte secundare, cum ar fi somnolența și greața.

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 3

3. Încercați tratamente alternative. Unele femei observă că acupunctura ajută la combaterea durerii cronice. În această metodă, acele subțiri sunt introduse în anumite puncte ale corpului. Acupunctura nu are o justificare științifică, dar cu condiția ca procedura efectuată un specialist calificat cu experiență, această metodă poate fi eficientă. Asigurați-vă că explorați recenziile, ceea ce un specialist de acupunctură și în care clinica are calificările și experiența necesară.

Shiatsu este o tehnică de masaj japoneză. Acest tip de terapie poate fi eficient în abordarea durerii. Încercați această metodă de tratament, dacă există specialiști în orașul sau decontarea dvs.

Încercați terapia termică. Tratamentul cu căldură ajută la ameliorarea durerii și puteți încerca această metodă de tratare acasă. Doar umpleți sacul sau orezul de șosete și vindecați-l în cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Apoi atașați-l la stomac sau în partea de jos a spatelui pentru a ușura durerea.

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 4

4. Aflați un medic despre terapia hormonală. Pentru reglarea ciclului menstrual și a simptomelor de relief, medicii sunt adesea prescrise medicamente hormonale. Medicamentele populare hormonale sunt medicamente contraceptive orale. Cu recepție prelungită, aceste medicamente contribuie la o scădere sau chiar oprirea menstruației.

Preparatele hormonale care combină estrogenul și progesteron sunt adesea utilizați pentru a trata endometrioza. Ele pot fi folosite de mult timp, ele sunt ieftine și, de asemenea, destul de bine tolerate. Avantajul terapiei cu progesteron estrogen este de a reduce riscul de dezvoltare a cancerului ovarian și endometrial.

Terapia combinată de progesteron estrogen include utilizarea contraceptivelor orale, tencuieli transdermice și inele vaginale.

Dacă o femeie nu poate sau nu vrea să utilizeze estrogeni, atunci există medicamente de progesteron. Pentru tratamentul endometriozei, astfel de progeste sunt cel mai adesea folosite ca acetat de medroxiprogesterone și noretintron.

Medicul poate recomanda o altă formă de terapie hormonală, de exemplu, injecții. De exemplu, de multe ori medici prescriu injecții "depot-sârmă" (medroxiprogesteron).

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 5

cinci. Gândiți-vă la intervenția chirurgicală. În cazurile severe de endometrioză, atunci când alte metode de tratament sunt ineficiente, medicul poate recomanda o operație. În timpul intervenției chirurgicale, țesăturile endometriale sunt îndepărtate. Succesul acestei operațiuni depinde de severitatea endometriozei. Asigurați-vă că contactați chirurgul experimentat, care a efectuat deja astfel de operațiuni.

În unele cazuri severe, medicii recomandă histerectomie. În timpul acestei operații, uterul și ovarele sunt complet eliminate. Înainte de a decide cu privire la această operațiune, voi gândi cu siguranță și o să cântăresc totul pentru și împotriva, pentru că, după o astfel de operație, nu veți putea concepe un copil.

Metoda 2 din 3:

Schimbarea stilului de viață

unu. Mai mult somn. Încercați să vă relaxați suficient și să dormiți, deoarece un vis bun și odihnă este exact ceea ce ajută la combaterea simptomelor endometriozei. Dacă nu dormiți suficient, atunci corpul dvs. va fi mai greu de luptat împotriva durerii. Dormi nouă ore în fiecare noapte.

Dacă este necesar, înclinați în timpul zilei. Amintiți-vă că vă luptați cu durerea cronică care necesită o mulțime de putere. Fii bun și atent la corpul tău și încercați să vă relaxați mai mult.
Dacă aveți dificultăți în somn, atunci există mai multe modalități de îmbunătățire a calității somnului. Camera ar trebui să aibă o temperatură confortabilă rece. Nu utilizați telefonul și alte gadget-uri cu cel puțin o oră înainte de somn. Dacă este necesar, cereți medicului să vă scrie peisaje.

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 7

2. Tren în mod regulat. Găsirea motivației pentru sport este dificilă, mai ales dacă sunteți chinuit de durerea cronică. Cu toate acestea, studiile au arătat că efortul fizic regulat ajută la slăbirea durerii puternice. Încercați să evidențiați 20-30 de minute pentru eforturile fizice moderate de mai multe ori pe săptămână.

Alegeți un tip de încărcare care vă place. De exemplu, dacă doriți să înotați, începeți să înotați în mod regulat. Dacă doriți să lucrați sub controlul antrenorului, înscrieți-vă la o sală de gimnastică sau pe clasele de aerobic.

Găsiți un prieten pentru antrenament - vă va oferi ambele. Sau pur și simplu mergeți la o plimbare lungă, cu un bun prieten.

Încercați să studiați yoghoy. Yoga afectează favorabil nu numai sănătatea fizică, ci și mintală, care în agregat ajută la combaterea simptomelor endometriozei.

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 8

3. Schimbați-vă dieta. Studiile au arătat că simptomele endometriozei sunt mai pronunțate la femeile a căror dietă include multe carne roșie și verde verdeață și legume. Și deși există încă date fiabile mici, este evident că, cu o dietă echilibrată sănătoasă, simptomele endometriozei sunt complet exacerbate. Dieta sănătoasă ajută doar.

Mănâncă mai multe porțiuni de fructe și legume în fiecare zi. Vitaminele A, B și C afectează favorabil sănătatea, ceea ce poate ajuta la ameliorarea simptomelor endometriozei. Încercați să mâncați mai multe legume de frunze verzi, inclusiv spanac și keyl, care sunt bogate în substanțe nutritive.

Limitați consumul de carne roșie. În schimb, încercați să mâncați mai mulți pești. Studiile arată că cel mai mult om consumă alimente grase, cu atât mai mult estrogen produce corpul. Cu un număr mare de estrogen, simptomele endometriozei sunt îmbunătățite. Așa că încercați să utilizați carnea cu conținut scăzut de grăsimi - salmon și carne de porc cu conținut scăzut de grăsimi vor fi opțiuni bune.

Metoda 3 din 3:

Combaterea consecințelor psihologice

unu. Explorați totul conectat cu endometrioza. Anumite această boală este dificil de psihologic. De aceea va fi utilă învățați și înțelegeți tot ceea ce se întâmplă în corpul vostru. Acest lucru va ajuta la lupta împotriva simptomelor. Endometrioza suferă cel mai adesea de la 30-40 de ani, iar motivele pentru care sunt încă necunoscute.

Simptomele tipice ale endometriozei sunt spasme menstruale, dureri de spate mai mici, precum și durerea sau disconfortul după sex.
După diagnosticare, medicul trebuie să întocmească un plan de tratament pentru dvs. Sincer discutați cu medicul dumneavoastră și discutați toate nuanțele cu privire la stilul dvs. de viață și planificarea sarcinii, dacă intenționați să aveți copii.

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 10

2. Găsiți suport. Vii și de a face față bolilor cronice pot fi foarte dificile. Încercați să găsiți sprijin între rude și cei dragi. Când este dificil, apelați o persoană apropiată de a vorbi, puteți chiar pune numărul acestei persoane pentru un set rapid.

Este utilă comunicarea și discutarea problemei cu alte femei care suferă de endometrioză. Încercați să găsiți grupurile tematice și forumurile pentru femei - poate că medicul vă va oferi sfaturi pentru a căuta sprijin pentru sprijin.

Imagine intitulată face ca simptomele endometriozei Pasul 11

Îndepărtați stresul. Pauzele frecvente sunt favorabile și pentru corp și pentru minte. Evitând stresul inutil și lupta împotriva acestora ajută la îmbunătățirea sănătății fizice și mintale în general. Fiecare persoană are propriile metode de relaxare și calm, așa că încercați diferite tehnici pentru a identifica cea mai eficientă pentru dvs.

Sa te concentrezi pe respiraţie. Respirați adânc și relaxați - va ajuta la reducerea ritmului cardiac și vă va liniști.

Puteți lua Baie și ascultați o muzică plăcută.

Imagine intitulată face față simptomelor endometriozei Pasul 12

4. Vorbiți cu rudele și cei dragi. Endometrioza este o boală foarte personală, dar nu ar trebui să fii timid să vorbești despre asta dacă vă oferă disconfort. Simptomele endometriozei afectează adesea viața de zi cu zi, deci va fi utilă pentru a spune despre această boală prietenilor și celor dragi. Amintiți-vă că aveți nevoie de ajutorul și sprijinul lor, astfel încât să vă împărtășiți problema cu cei în care aveți încredere.

Va fi util să le spuneți autorităților bolii, din cauza căreia ar putea fi nevoie să luați periodic ziua liberă sau să lucrați din casă. Încercați să explicați situația ca profesionist și cereți să salvați aceste informații în secret.

Aflați medicul, poate că va recomanda câteva site-uri sau va da broșuri despre endometrioză, pe care le puteți împărtăși cu cei dragi, astfel încât să vă înțeleagă mai bine boala.

sfaturi

Consultați-vă medicul înainte de a vă schimba stilul de viață dacă acesta poate afecta sănătatea fizică.
Diferitele simptome ale femeilor de endometrioză pot diferi, așa că încercați diferite moduri de tratament și apoi veți găsi cu siguranță potrivit.