Cum să pregătiți baie relaxantă

Uneori, un gând despre o baie de seară luxoasă ajută la supraviețuirea unei zile grele. Când timpul vine în cele din urmă să se relaxeze, bucurați-vă de momentul. Lumina o lumânare, porniți muzică liniștitoare și utilizați uleiuri esențiale sau o spumă de baie aromatică pentru a crea o atmosferă de pacificare. Nu vă grăbiți și nu vă culcați în apă, închideți-vă ochii pentru câteva minute sau vă bucurați de citirea revistei preferate.

Pași

Metoda 1 din 3:

Pregătiți o baie

unu. Pentru a vă bucura cât mai mult posibil procesul Spălați baie. Într-o baie murdară, este puțin probabil să vă puteți relaxa. Chiar dacă ați săpun recent, ștergeți suprafața cu o cârpă umedă pentru ao curăța din praf sau păr.

Va șterge bine baia și după proces, astfel încât resturile de spumă de săpun să nu se acumuleze pe suprafață.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie relaxantă Pasul 2

2. Porniți apa caldă, astfel încât să umpleți baia până când veți face altă gătit. Din apă ar trebui să procedeze la cuplu, ar trebui să fie fierbinte la atingere, dar nu atât de mult încât era imposibil să-și păstreze mâna sub jet. Asigurați-vă că conectați gaura de scurgere!

Dacă este necesar, puteți adăuga întotdeauna mai multă apă caldă atunci când vă plimbați deja în baie.

Un avertisment: Dacă sunteți însărcinată, dați preferință caldă și nu apă caldă. Dacă temperatura dvs. se ridică peste 39 ° C sau veți obține un cap, ieșiți și așteptați până când apa se răcește înainte de a vă scufunda din nou.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 3

3. Adăugați o spumă mică sau o bug pentru o baie ca aromoterapie. Poate face spumă sau Baie pentru copii Independent sau achiziționați fonduri finite în magazin. Spuma de baie vă va permite să vă așezați în bule care se relaxează și să ridice starea de spirit, iar bombe de baie sunt cunoscute de faptul că le dau apă frumoasă (și acest lucru oferă și plăcere suplimentară).

Dacă utilizați o spumă de baie, se toarnă aproximativ 1/8 cană (30 ml) în baie până când se umple cu apă. Jet agitat și dispensați bulele în apă.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 4

4. Utilizare Uleiuri esentiale, Pentru a relaxa corpul sau pentru a curăța sinusurile nazale. Se amestecă 6-8 picături de uleiuri esențiale cu o lingură (15 ml) ulei de bază, cum ar fi ulei de cocos sau jojoba. După umplerea băii, adăugați un amestec în apă.

Eucalyptus sau ulei de mentă vor fi opțiuni excelente dacă aveți nas.

Uleiul de lavandă are o aromă relaxantă.

Lemon și rozmarin Creșterea starea de spirit.

Un avertisment: Nu adăugați ulei de scorțișoară, garoafe, cimbru și ulei de ceai, deoarece pot provoca iritarea pe piele.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 5

cinci. Relaxați mușchii folosind o sare engleză. Adăugați 2 pahare (480 grame) Sare engleză în baie. Adormi sare în timp ce baia este închisă cu apă, astfel încât aceasta (sare) dizolvată puțin mai rapidă. De asemenea, puteți preveni apa cu mâna pentru a dizolva rămășițele. Pentru a obține cel mai bun rezultat, stați în baie cel puțin 15-20 de minute.

Corpul absoarbe magneziu și sulfat din săruri, ceea ce va relaxa articulațiile și mușchii.

Metoda 2 din 3:

Creați o atmosferă relaxantă

unu. Machiaj Playlist cu melodii liniștitoare și îl întoarceți când faceți o baie. Dacă doriți să vă relaxați, evitați melodiile cu ritm rapid sau greu. Pentru a simți un efect plăcut, pacificator, dați preferință muzicii instrumentale sau de fundal.

Pe multe servicii de muzică streaming există plăci de redare sau posturi de radio, special create pentru relaxare. Doar intrați în căutarea "muzicii relaxante" și învățați rezultatele.

Sfat: Căutați muzică Zen sau muzică pentru yoga sau meditație. Aceste piese vă vor ajuta să curățați mintea și să vă bucurați de momentul.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 7

2. Mouse-ul peste baie pentru a face spațiul vizual atractiv. Îndepărtați hainele murdare, cosmeticele, jucăriile și orice altceva care are loc pe rafturi și cârlige. Dacă este necesar, scoateți-le în cutia de piept sau redați în coridor. Ultimul lucru pe care îl doriți este să vă uitați în jurul băii și vă faceți griji din cauza mizeriei!

Dacă este posibil, evidențiați 10-15 minute pentru a curăța baia în fața procesului principal. Așa că va fi mai ușor să vă relaxați.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 8

3. Utilizați o masă specială sau un raft pentru a nu face lucruri umede. Datorită tabelului, veți avea un loc pentru băutură, gustări, cărți sau alte lucruri pe care doriți să le luați cu dvs. Instalați tabelul în timp ce baia se va umple și pune tot ce aveți nevoie pentru a vă pregăti în avans.

Puteți cumpăra o masă de baie, care are cărți pentru depozitarea cărților sau reviste, fante pentru picioarele ochelarilor de vin și multe altele.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 9

4. Îndepărtați lumina și ardeți câteva lumânări pentru un efect relaxant și estetic. Lumina superioară strălucitoare, cel mai probabil, vă va împiedica să vă relaxați, astfel încât să puteți să-l mutați sau să opriți complet. Aranjați lumanările pe marginile băii, dacă există un loc.

Utilizați lumanari inodoră dacă ați adăugat deja uleiuri esențiale sau o spumă de baie aromatică. Dacă nu ați folosit mijloace aromatice, ardeți una dintre lumanari aromatice preferate pentru a vă bucura de miros, făcând o baie.

După finalizarea procesului, verificați de două ori că am scos toate lumânările.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 10

cinci. Cereți membrilor familiei nu vă deranjează în timp ce faceți o baie. Dacă locuiți cu alți oameni și doriți ca nu ați intervenit, în timp ce vă relaxați, spuneți-mi gospodăriile în avans. Dacă aveți copii mici, întrebați un partener sau unui prieten să aibă grijă de ei o jumătate de oră, astfel încât să puteți fi puțin singuri cu dvs.

Dacă aveți animale de companie, este mai bine să închideți ușa la baie pentru timpul de înot. În caz contrar, animalul de companie poate intra și solicită atenție, încălcând pacea voastră!

Metoda 3 din 3:

Relaxați-vă în baie

unu. Tratați pielea și aplicați Mască pentru față, Înainte de a fi scufundat în baie. Masca poate fi Fa-te sau cumpărați în magazin. Dacă aveți păr lung, scoateți-le înapoi, astfel încât să nu interfereze cu dvs.

Pentru a pregăti o mască de hidratare la domiciliu, puteți folosi avocado, miere, ulei de măsline, ulei de nucă de cocos și chiar veveriță de ouă.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 12

2. Bucurați-vă de sticlă vinovăţie și gustări gustoase în timp ce faceți o baie. Profitați de această ocazie pentru a vă răsfăța cu un tratament special. În ciuda faptului că ciocolata și bomboane sunt cele mai populare delicatețe, puteți alege ceva! Cu toate acestea, este mai bine să evitați produsele care pot lăsa bucăți în apă.

Dacă nu beți vin, alegeți altceva! Apa spumante vă va permite, de asemenea, să vă simțiți speciali, plus că este produsă cu o cantitate imensă de gusturi. Puteți chiar să vă bucurați de cafea sau de ceai dacă nu sunt prea calde.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 13

3. Citiți o carte sau o revistă bună când vă relaxați. Luați o carte că am citit întreaga eternitate sau am apucat revista fascinantă în timpul următoarei călătorii la supermarket. Indiferent de alegere, utilizați timp personal pentru a face ceea ce vă relaxați.

Puneți lângă prosop și ștergeți-vă mâinile pentru a nu umezi paginile cărții sau a revistei.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie de relaxare Pasul 14

4. Utilizare Exfolieri, Pentru a efectua procedura de exfoliere și a calma pielea după o zi grea. Cumpărați un scrub în magazin sau Faceți-vă singur. În timp ce veți fi în baie, săriți în jur de 2-3 linguri (30-45 ml) și lipiți-o în mână și picioare cu mișcări circulare. Spălați frecularea când terminați.

Scrubul de corp poate fi folosit în orice etapă, dar dacă nu doriți să înotați în bilanțuri, utilizați-l chiar la capăt.

Imaginea intitulată Pregătiți o baie relaxantă Pasul 15

cinci. Luați în considerare curat, Prosoape pufos. Înainte de a urca în apă, obțineți un prosop curat din dulap și puneți-l lângă baie. Deci nu trebuie să utilizați vechiul, umed după prosopul de dimineață.

Puteți chiar să faceți un prosop special pe care îl veți folosi numai pentru băile de relaxare. Va păstra prosopul în stare excelentă și va face timpul de îngrijire și mai special.

Sfat: astfel încât prosopul rămâne pufos, utilizați o cantitate mai mică de pulbere atunci când o spălați și uscați-o mai puțin decât o altă lenjerie (dacă aveți o mașină de uscare).