Cum să faceți o baie cu sare de mare: 11 pași

Scăldat în apă cu sare de mare are un efect benefic asupra sănătății. De exemplu, băi cu sare de mare reduc durerea și spasmele musculare. Băile cu sare de mare reprezintă un mijloc eficient de combatere a insomniei. În plus, băile de sare ajută la scăparea problemelor cutanate. Există o mare varietate de specii de sare de mare. Diferența principală este dimensiunea granulelor și forma de cristale, care afectează în mod semnificativ viteza de dizolvare a sării în apă. Unele tipuri de săruri de mare conțin minerale suplimentare, de exemplu, calciu. În plus, puteți cumpăra o sare de mare sau sare de mare.

Pași

Metoda 1 din 2:

Utilizarea de sare de mare în baie

unu. Evidențiați suficient timp, de exemplu, de la 15 la 20 de minute pentru a accepta baie. Baie nu este un duș care este adesea luat în grabă. Luând o baie urmează mai mult pentru a vă relaxa corpul și sufletul. Pentru a obține beneficii maxime din procedurile de apă, evidențiați 15-20 de minute pentru a vă culca în baie.

Faceți o baie cu sare de mare înainte de culcare, dacă suferiți de insomnie. Mulți observă că după o astfel de baie dormește bine!
Baia de dimineață ajută la curățarea corpului de toxine. În timpul somnului în organism, sunt produse multe toxine, care sunt aproape de suprafața pielii. Baia de dimineață vă permite să scăpați de toxine mult mai repede.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 2

2. Umpleți baia cu apă. Alegeți o temperatură confortabilă pentru dvs. Dacă intenționați să luați o baie de sare pentru a îmbunătăți starea pielii, faceți apă pentru o pereche de grade mai calde decât temperatura corpului. Datorită acestui fapt, pielea va fi mai ușoară absorbția mineralelor conținute în sarea de mare.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 3

3. Adăugați sare navală în timp ce apa este recrutată în baie. Sare, fiind sub apă curentă, se poate dizolva și mai repede. Dacă utilizați o sare de litoral aromatizată, veți simți un parfum plăcut.Dacă alegeți o sare de culoare pentru o baie, veți observa schimbarea culorii.

Dacă faceți o baie pentru a vă relaxa sau a vă bucura, aveți nevoie de două nemulțumiri sau un sfert dintr-un pahar (70 g) sare de mare.

Dacă faceți o baie în scopuri terapeutice, de exemplu, pentru tratamentul psoriazisului, poate dura până la 840 g de sare.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 4

4. Când baia este umplută, opriți apa și amestecați apa cu mâna. În funcție de tipul de sare se dizolvă fie rapid, fie încet. În general, cu atât mai mare este dimensiunea boabelor, cu atât se vor dizolva mai mult.

Nu vă faceți griji dacă sarea nu se dizolvă complet. În acest caz, sarea va efectua funcția de frecare.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 5

cinci. Faceți o baie timp de 10-20 de minute. Înclinați-vă capul înapoi și închideți-vă ochii. Puteți chiar să includeți muzică relaxantă sau lumânări ușoare. Utilizați gel de săpun sau duș pentru a spăla corpul. Cu toate acestea, sarea de pe litoral însuși curăță perfect pielea.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 6

6. Împingeți apa când terminați procedura și clătiți apa proaspătă. Pentru a face acest lucru, puteți să clătiți în duș pentru a spăla sarea.

Sarea de mare poate lăsa o traseu pe pereții băii. Ștergeți părțile laterale ale buretelui, astfel încât baia dvs. să fie din nou pur.

Metoda 2 din 2:

Alte modalități de utilizare a sarei de mare atunci când efectuați proceduri de apă

unu. Combinați o baie de sare cu aromoterapie. Umple baie de apă fierbinte. Adăugați 1 cană (280 g) Sare de mare și 10 picături de ulei esențial lavandă (desigur, dacă sunteți alergic la acesta). Amestecați apa cu mâna. Faceți o baie timp de 20 de minute.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 8

2. Faceți un amestec pentru sare de baie și petale de flori uscate. Într-un castron mare, se amestecă 2 ½ cești (700 g) dintr-o sare de mare cu 1 linguriță de ulei aromatic, utilizat în fabricarea de săpun (de exemplu, ulei de flori portocalii) și ½ linguriță de ulei esențial (de exemplu, lavandă). Adăugați 9 linguri de flori uscate, de exemplu petale roz, lavandă sau calendula. Puteți utiliza un tip de culori sau o combinație a acestora. Amestecați bine toate ingredientele și depozitați amestecul într-un borcan de sticlă.

Utilizați această sare de litoral la fel de obișnuită. Mixul finit este suficient pentru a lua baie de mai multe ori.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 9

3. Face scrub de sare. Se amestecă 1 cană (280 g) sare de mare, ½ cești (120 ml) ulei de migdale sau ulei de jojoba și 10 picături de ulei esențial. Închideți borcanul strâns și nu vă deschideți până când sunteți gata să efectuați procedura de exfoliere. Amestecul preparat este suficient pentru trei proceduri.

Scrub de aplicație: Formați baia sau stați sub duș. Apoi mișcările de masaj aplică un scrub pe pielea umedă. Spălați curățarea când terminați procedura.

Sare Scrub este un agent excelent de exfoliere. Datorită lui, este posibil să scape de celule moarte, precum și să facă pielea moale și delicată.

Puteți utiliza uleiul esențial preferat. Cu toate acestea, rețineți că uleiul de lavandă, eucalipt și menta sunt cele mai potrivite pentru prepararea scrubului de sare.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 10

4. Faceți băi de picior cu sare de mare. Introduceți apă caldă în Basque. Adăugați o mână de sare de mare și amestecați apa cu mâna la dizolvarea completă. Luați o poziție confortabilă și apoi coborâți picioarele în bazin. Așteptați câteva minute.

Picioare masive pentru a exuda celulele moarte și pentru a reduce durerea.

Imagine intitulată baie cu sare de mare Pasul 11

cinci. Pregătiți o sare de sare pentru față. Se amestecă 1 parte din sarea de mare cu 1 parte din uleiul de măsline. Clătiți fața cu apă caldă și apoi mișcările de masaj aplică scrubul de sare pe piele. Aveți grijă ca scrubul să nu intre în ochi. Massay câteva minute, apoi grăbiți apă caldă curată. La capăt, alunecați fața cu apă rece - va ajuta la restrângerea porilor.

sfaturi

Sarea de mare are o durată de valabilitate nelimitată. Cu toate acestea, culoarea și parfumul se pot schimba semnificativ.
Păstrați sarea de pe litoral într-un recipient sigilat într-un loc uscat, departe de lumina soarelui.
Dacă utilizați o baie pentru scopuri medicinale, de exemplu, pentru tratamentul psoriazisului, repetați procedura de 3-4 ori pe săptămână. Cel mai probabil, rezultatul pe care îl veți vedea nu mai devreme de 4 săptămâni mai târziu.
Luați o baie cu sare de mare dacă aveți: artrită reumatoidă, crampe musculare, psoriazis și osteoartrită.
Băile cu sare de mare fac pielea netedă, moale și hidratată.
Unii oameni le place să adauge o sare de pe litoral la aparatul de aer condiționat pentru a da un volum suplimentar de păr.

Avertizări

Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră înainte de a aplica băi cu sare de mare pentru tratamentul anumitor boli, cum ar fi psoriazisul.
Dacă sunteți gravidă, consultați un medic înainte de a lua o baie cu sare de mare.
De regulă, alergic la sarea de mare este destul de rar. Dacă sunteți îngrijorat de acest lucru, introduceți un castron mic de apă caldă și adăugați sare navală. Coborâți degetul, piciorul sau mâna într-un castron. Dacă apare o reacție alergică, nu trebuie să faceți o baie cu sare de mare.

De ce ai nevoie

Baie
Sare de mare
Halat (opțional)