Cum de a face față temperaturii la domiciliu

Temperatura crescută (cunoscută și sub numele de căldură sau de pâine sau febră) este un răspuns natural al organismului pentru bolile, ale căror cauze sunt viruși și bacterii. Microorganismele rău intenționate se simt perfect la temperatura normală (37 ° C), dar temperatura ridicată face ca virușii și bacteriile să fie slabe și incapabili de reproducere. Mai mult, căldura contribuie la arderea toxinelor și stimularea sistemului imunitar. Creșterea temperaturii este o caracteristică utilă a corpului care îi permite să restabilească independent, astfel încât să trageți în jos temperatura numai dacă este foarte mare dacă corpul este slăbit sau vă simțiți foarte rău. Desigur, puteți aduce singur o temperatură crescută, dar este mai bine să numiți o ambulanță dacă se observă una sau mai multe dintre următoarele simptome: deshidratarea gravă (buze, limbaj și pielea sub unghii), dureri de cap puternice, halucinații și dificultăți În mersul pe jos, respirația sau convulsii dificile.

Pași

Metoda 1 din 3:

Temperatura redusă la domiciliu

unu. Bea o mulțime de apă. La fiecare două ore este necesar să beți, cel puțin 250 ml de apă. Transpirația abundentă și nasul curgător permanent asociat cu astfel de boli ca o răceală și gripă pot duce la deshidratare rapidă și puternică, ca rezultat al căruia temperatura poate crește, durerile de cap vor începe, amețeli, crampe musculare sau convulsii, tensiunea arterială va scădea.

Omul adult zilnic ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă. Puteți, de asemenea, să beți băuturi care conțin cafeină, dar nu ar trebui să facă cea mai mare parte a volumului de lichid consumat de dvs. - lichidul principal ar trebui să fie apă.
Băuturile sportive sunt, de asemenea, potrivite pentru restabilirea nivelului normal al fluidului în organism, dar acestea trebuie utilizate cu prudență. Astfel de băuturi sunt bogate în electroliți, dar sunt prea concentrate. Prin urmare, se recomandă amestecarea lobilor egali de băuturi sport și apă.
Puteți pregăti independent o băutură care va preveni deshidratarea. Amintiți-vă că, pentru a menține nivelul necesar de lichid în organism, nu este necesar să cumpărați băuturi în magazin.
Copiii mici sunt încurajați să cumpere băuturi speciale pentru copiii care conțin electroliți (analogi pedialyte), deoarece concentrația unor astfel de băuturi este concepută pentru copii.
La fiecare oră, un copil sub 12 luni ar trebui să bea 30 ml de lichid, un copil cu vârsta cuprinsă între 12 și 24 luni - 60 ml și un copil de peste 2 ani - 100 ml.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 2

2. Purtați haine confortabile. Purtați haine libere și confortabile, astfel încât corpul dvs. se relaxează. De asemenea, va îmbunătăți circulația aerului, ceea ce va duce la o scădere a temperaturii. Uitați de haine excesive sau de o pătură superfluă - dețin cald și împiedică reducerea temperaturii. Purtați haine subțiri și utilizați o pătură.

Haine din fibre naturale, cum ar fi bumbac, bambus sau mătase, mai bine treceau aerul decât îmbrăcămintea fibră artificială, cum ar fi acrilic sau poliester.

Imaginea intitulată vindeca febra la domiciliu Pasul 3

3. Temperatura mai mică a aerului în cameră. Temperatura crescută în cameră nu permite reducerea temperaturii corporale și duce, de asemenea, la o transpirație puternică și, ca rezultat, la deshidratare. Temperatura camerei în cameră în intervalul 23-25˚˚. În cazul în care camera este prea caldă, porniți aparatul de aer condiționat.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 4

4. Mai multe odihnă. O odihnă bună contribuie la restaurarea rapidă a corpului și să consolideze sistemul imunitar. Mișcați cât mai puțin posibil. Ar trebui să doarmă foarte mult și să lucreze puțin (dacă este posibil).

Potrivit cercetărilor, somnul insuficient duce la slăbirea sistemului imunitar, o creștere a producției de hormoni de stres, sporind șansele de a dezvolta boli cronice și de a reduce speranța de viață.

Pentru mai multe informații despre igiena de somn adecvată, citiți Acest articol.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 5

cinci. Ar trebui să ia agenți antipiretici. Dacă temperatura este foarte mare sau vă confruntați cu disconfort serios, acceptați medicamentul antipiretic. Aceste medicamente sunt paracetamol, ibuprofen și aspirină. Aceste medicamente sunt măsurate în conformitate cu recomandările privind admiterea lor pentru a reduce temperatura corpului.

Verificați doza de două ori. Luați doza minimă posibilă care vă va permite să reduceți temperatura.

Copiii sub 18 ani iau aspirina nu se recomandă (numai dacă nu este înregistrat de medic). Acest lucru se datorează pericolului de dezvoltare a sindromului Rei, ceea ce duce la un edem al creierului și al ficatului.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 6

6. Luați un duș cald. Dacă stați sub dușul cald sau stați în baie timp de 5-10 minute, acesta va crește transpirația, care, la rândul său, va duce la o scădere a temperaturii, să scape de durerea musculară și să urce nasul. În același timp, apa nu trebuie să fie prea caldă, astfel încât temperatura corpului dvs. să nu crească, iar febra nu a mai dura obișnuit.

De asemenea, rețineți că corpul curat va reduce riscul de infecție cu diferite viruși și bacterii.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 7

7. Spălați prosopul. Dacă nu aveți capacitatea de a face un duș sau o baie sau din anumite motive, nu doriți să luați tratamente de apă, utilizați un prosop umed. Umeziți prosoapele mici în apă caldă și puneți-le pe frunte și axile. Acest lucru va duce la consolidarea, îmbunătățirea circulației sângelui și reducerea congestiei nazale cauzate de frig sau de gripă.

Rețineți că apa rece, comprimarea gheții și dușul rece poate provoca un frison, ceea ce va duce la o creștere a temperaturii corpului, iar febra va dura mai mult decât cea obișnuită.

Prosoapele umectate în apă caldă, nu se recomandă aplicarea la tăieturi sau răni, deoarece va duce la creșterea sângerării și a inflamației ulterioare.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 8

opt. Scoateți nasul așezat. Dacă căldura este rezultatul gripei sau frigului, este necesar să se curățeze nasul așezat pentru a respira liber și confortabil. Adesea respirația dificilă duce la o creștere a temperaturii. Dar nu ar trebui să fiți amestecat prea mult, pentru că din cauza suprapresiunii, puteți simți durerea în urechi. Luptați cu prudență și faceți-o numai după cum este necesar.

Medicii recomandă frecare după cum urmează: Puneți o nară cu un deget și apoi vizitați cu grijă printr-o altă nară. Vă ajută să vă suge copilul dacă are nasul.

Spălați-vă mâinile înainte de a viziona pentru a reduce riscul de infecție cu alte boli.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 9

nouă. Nu pleca nicaieri. Dacă aveți o temperatură ridicată, este mai bine să stați acasă pentru a vă putea relaxa în interior cu aer uscat și temperatură constantă. Dacă încă ați decis să ieșiți, încercați să păstrați umbrele și să evitați încărcăturile excesive.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 10

10. Nu fuma. Fumatul nu numai că duce la cancer pulmonar și alte boli respiratorii, dar, de asemenea, suprimați imunitatea. Prin urmare, ca urmare a utilizării produselor din tutun, corpul nu se luptă cu viruși și bacterii, ceea ce duce la o creștere a temperaturii corpului. În cazul în care aveți o temperatură crescută, nu inhalați fumul de țigară și nu utilizați produse care conțin tutun și nicotină.

Când copiii (în special în foarte mici) temperaturi crescute, ele nu inhală în nici un caz un fum de țigară.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 11

unsprezece. Să limiteze consumul de alimente care conțin cofeină. Cofeina excesivă afectează negativ persoanele cu temperaturi ridicate. Supradozaj Cofeina duce la febră, cefalee, insomnie, diaree, iritabilitate și amețeli. Cofeina contribuie la îndepărtarea fluidului din organism, rezultatul căruia poate fi deshidratare. În cazul în care aveți temperaturi crescute, refuzați să utilizați cofeina sau să o limitați de 100 mg.

1 ceașcă de cafea sudată conține 133 mg de cofeină, iar 1 ceașcă de ceai negru conține 53 mg de cofeină. Dacă aveți o temperatură ridicată, nu beți băuturi carbogazoase, precum și băuturi de energie și sport, deoarece poate duce la greață și voma.

Cu supradoze grele, cofeina poate observa greață și vărsături, dureri în piept, halucinații, convulsii și dificultăți de respirație.

Nu utilizați aditivi de cofeină până când vă vindecă.

Nu este recomandat să oferiți copiilor de cofeină și copiilor mici.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 12

12. Să se abțină de la consumul de băuturi alcoolice. Când aveți o căldură, nu beți băuturi alcoolice - berea, vinul și altele (indiferent de cetatea acestor băuturi). Alcoolul contribuie la slăbirea imunității, care întârzie restaurarea corpului.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 13

13. Nu utilizați alcool. Dacă aplicați alcool pe piele, atunci veți fi mai răciți.Cu toate acestea, acesta este un sentiment temporar - cazul "răcirii" căldurii efectul alcoolului poate duce la o tremurătură și, ca rezultat, la creșterea temperaturii.

Amintiți-vă că alcoolul absoarbe în piele. Dacă aplicați alcool pe pielea copilului, el poate otrăvi alcoolul.

paisprezece. Consiliere cu un medic. Desigur, puteți bate temperatura pe cont propriu, dar în cazuri grave este necesar să solicitați îngrijiri medicale.

Dacă temperatura dvs. variază în interiorul a 40-41 ° C și nu o puteți coborî cu îndepărtarea (de exemplu, folosind ibuprofen sau aspirină), sau dacă căldura nu scade la 72 de ore, apelați imediat medicul. De asemenea, se recomandă solicitarea îngrijirii medicale în următoarele cazuri: Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 14

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 14

Căldura într-un copil sub vârsta de 3 luni.

Căldură puternică la un copil sub vârsta de 2 ani sau o căldură care nu scade peste 48 de ore.

Temperatura crescută după călătorie, chirurgie, vaccinare, contact cu un bun-cunoscut alergen sau substanță periculoasă.

Căldură în prezența unei boli grave, de exemplu, diabetul, anemia, fibroza, boala cardiacă sau pulmonară.

În cazul creșterii frecvente a temperaturii.

În cazul aspectului nerezonabil pe piele sau vânătăi.

În cazul disconfortului sau durerii în timpul urinării.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu pasul 15

cincisprezece. Amintiți-vă că creșterea temperaturii poate fi cauzată nu numai de Tolcolezny, dar și de alte motive. Temperatura de salt a corpului poate fi cauzată de activitatea fizică, picături de dispoziție, modificări hormonale, nutriție neregulată sau nesănătoasă, îmbrăcăminte rigidă sau grea, medicamente, temperaturi ridicate. Dacă credeți că avem o lovitură de căldură, consultați imediat un medic, deoarece, ca urmare a unei lovituri de căldură, puteți avea crampe sau un atac de cord se poate întâmpla.

În cazul impactului termic, temperatura corpului poate crește, dar aceasta este o altă situație. Pentru mai multe informații despre impactul termic, citiți Acest articol.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 16

şaisprezece. Gândiți dacă merită să contactați pediatrul. Dacă un copil are o căldură, atunci un medic ar trebui cauzat la temperaturi mai puțin ridicate (comparativ cu temperatura adultului, care are o căldură). Întâlniți pediatru despre agentul antipiretic sau alte medicamente. Se referă imediat la medic în următoarele cazuri:

Copil mai mic de 3 luni și temperaturi depășesc 38 ° C.

Copilul de la 3 la 12 luni și temperatura depășește 39 ° C.

Copilul mai mic de doi ani și căldură nu se încadrează în 48 de ore.

Bebelușul este lent, este dificil să se trezească sau temperatura este în creștere, scade peste una sau mai multe săptămâni (chiar dacă copilul nu este prea mare).

Copilul plânge fără lacrimi sau nu se poate opri să plângă.

La un copil, o dificultate cu urinare, care sunt observate în 48 de ore.

Alte simptome care indică boala - copilul are un dur gât sau urechi, are diaree, bolnavul său, el lacrimi, el va prinde.

Metoda 2 din 3:

Schimbarea dietei

unu. Refuzați utilizarea produselor care promovează dezvoltarea proceselor inflamatorii. Căldura este o formă a unui proces inflamator care este utilizat de organism ca protecție împotriva microorganismelor rău intenționate. Ca urmare a utilizării produselor care contribuie la procesele de dezvoltare, temperatura poate crește și mai mare. De asemenea, astfel de produse conduc la tulburarea de stomac și balonarea. Dacă aveți o căldură, refuzați să utilizați următoarele produse:

Carbohidrați rafinați, cum ar fi pâinea albă și produsele de patiserie dulci.
Mancare prajita.
Băuturi dulci, cum ar fi carbogazate și energia.
Carne roșie, de exemplu, mâncăruri și șuncă și produse din carne, cum ar fi cârnați.
Salo și margarină.

Imaginea intitulată vindeca febra la domiciliu Pasul 18

2. Creșteți consumul de produse care împiedică dezvoltarea proceselor inflamatorii. În timp ce unele produse sprijină procesele inflamatorii, altele împiedică dezvoltarea inflamației. Cu toate acestea, dacă după ce vă mănâncă bolnav, rupeți sau aveți un răgușit de stomac, nu mâncați astfel de produse până când vasele de căldură. În timpul bolii, alimentele ușoare în care nu există acizi, cum ar fi salatele, piulițele și cerealele integrale, astfel de produse sunt mai bine absorbite de organism atunci când o persoană are o căldură. Produsele care pot încetini inflamația:

Fructe, cum ar fi căpșuni, cireșe și portocale.

Nuci, cum ar fi migdalele și nucile.

Frunze (verde) legume, cum ar fi spanacul și varza, care conțin multe antioxidante.

Pește de grăsime, de exemplu, somon, macrou, ton și sardine.

Boabe întregi, cum ar fi orez brun, filme, mei, semințe de ovăz și de in.

Ulei de măsline sau ulei de rapiță.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 19

3. Ar trebui să ia vitamina C. Această vitamină este un antioxidant natural important, care contribuie la consolidarea imunității, controlul nivelului zahărului din sânge, stimulând creșterea și recuperarea celulelor, precum și o scădere a riscului de a dezvolta diferite boli cronice. Deși deficitul de vitamina C este un fenomen rar, acesta poate afecta negativ sistemul imunitar. În timpul căldurii, este foarte important să obțineți suficientă vitamina C, astfel încât corpul să facă față bolii mai repede. Vitamina C este luată ca aditiv alimentar de 2-3 ori pe zi - o doză zilnică trebuie să fie de 500 mg. Folosirea produselor din tutun duce la o scădere a vitaminei C, deci dacă fumați, luați încă 35 mg din această vitamină zilnic. De asemenea, vitamina C intră în organism cu produsele în care conține. Astfel de produse includ:

Roșu sau verde piper bulgar.

Citrice, cum ar fi portocalele, grapefruitul și limes, sunt, de asemenea, sucuri neconfidențiale adecvate din citrice.

Varză de la Bruxelles, spanac și broccoli.

Căpșuni și Malina.

Roșii.

Mango, Papaya și pepene galben.

Imaginea intitulată vindeca febra la domiciliu Pasul 20

4. Magneziul trebuie luat. Magneziul este un nutrient necesar care asigură funcționarea normală a diferitelor funcții ale corpului, cum ar fi reproducerea energiei. De asemenea, magneziul poate reduce alarma, oboseala, stresul, scapă de durerea toracică, normalizează conținutul de tensiune arterială și colesterol și zahărul din sânge. Lipsa de magneziu duce la slăbirea imunității și la problemele de sănătate.

Animalele și sursele de magneziu de legume sunt somon, macrou, halibut, ton, ciocolată neagră, nuci, orez brun, linte, soia, mazăre, avocado, banane.

Calciul împiedică absorbția magneziului, astfel încât este recomandat să primiți forme ușor de dezactivat, de exemplu, bicarbonat de magneziu și oxid de magneziu. Zilnic, de două sau trei ori pe zi, ia 100 mg de aditivi de magneziu. Doza zilnică recomandată de magneziu pentru un adult este de 280-350 mg.

Nu abuzați de magneziu, deoarece supradozajul său afectează negativ digestibilitatea calciului. Consilierea medicului dumneavoastră despre doza cerută de corpul dumneavoastră.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 21

cinci. Mănâncă supe de casă. Până la moderată, supa fierbinte contribuie la scăderea temperaturii corporale și a hidratării și, de asemenea, crește transpirația, care vă va facilita starea în timpul căldurii. Supa trebuie să fie scăzută și fără culturi de cereale sau produse din făină.

Tăiați 500 g de cartofi, 250 g de morcovi, 100 g de ceapă și umpleți-l cu două litri de apă. Adăugați câteva foi de legume cu frunze, cum ar fi spanacul, salata sau varza.

Pregătiți supa pentru o oră pe foc lent, apoi treceți-l într-o farfurie. Sarea trebuie adăugată numai de persoanele cu presiune arterială scăzută.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 22

6. Copilul trebuie să aibă o dietă echilibrată și sănătoasă. O astfel de dietă include produse ușoare și nu prea ascuțite, cu un conținut mic de fibre, care contribuie la digestia lor rapidă. Copiii sunt recomandați să dea următoarele produse:

Pâine, biscuiți și paste din făină de vârf.

Cereale bazate pe cereale de pâine, cum ar fi ovazul sau mana.

Sucuri. Acestea pot fi date în cantități moderate, dar nu o exageră cu sucuri de fructe, deoarece multe dintre ele includ acidul de lamaie, provocând reflux gastrointestinal și vărsături. În acest sens, se recomandă amestecarea sucului de fructe cu apă în proporții egale. Dacă strângeți-vă sucul, asigurați-vă că fructele și legumele pe care le utilizați sunt coapte. Mai mult, sucul nu trebuie să conțină zahăr. Nu lăsați sucul cu un copil care are vărsături.

Să facem un lapte de copil dacă îi place să-l bea și nu are vărsături.

Atunci când copilul are o temperatură crescută, ar trebui să fie alimentată și consumul de băuturi nutriționale, lapte matern și băuturi de recitare care sunt vândute în magazine (analogi pedialyte). Mâncarea solidă este destul de severă pentru sistemul digestiv al copilului.

Metoda 3 din 3:

Preparate medicinale bazate pe plante medicinale

unu. Beți ceai de flori (Phytotea). Acest ceai conține un număr mare de antioxidanți și substanțe antiinflamatorii care vă ajută să vă relaxați, să normalizați operația intestinală și să curățați nasul așezat.Unele clase trebuie să insiste pentru două sau trei ore. La temperaturi ridicate, ar trebui să beți următoarele soiuri de ceai floral:

Ceaiul cu mușețel normalizează somnul, ameliorează stresul, lupta împotriva proceselor inflamatorii și a frigului, elimină arsurile la stomac și reduce durerea gâtului. Pentru a prepara ceaiul cu un mușețel, se toarnă două sau trei grame de mușețel uscat într-un pahar, turnați apă fierbinte, așteptați cinci minute, tulpini și băuturi. Consultați-vă medicul, merită un ceai de mușețel.
Ceaiul cu mentă va determina nasul așezat cauzat de frig sau gripa și răcește corpul datorită faptului că acest ceai conține mentol. Pentru a prepara ceaiul cu menta, turnați un al patrulea turn de frunze turbide într-un pahar, turnați apă fierbinte, așteptați trei până la cinci minute, tulpină și băutură (fără zahăr). Bea ceai cu menta este recomandat o dată sau de două ori pe zi pentru a atenua simptomele febrei ușoare. Dacă luați menta cu o căldură puternică (40-41 ° C), atunci poate provoca greață. De asemenea, nu dați ceai cu copii de menta.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 24

2. Bea un decoct de la orez. Dacă febra este însoțită de diaree severă sau de probleme de stomac, se recomandă să beți decoce de la orez. Pentru a pregăti un decoct de la orez, așezați 2 ½ linguri de orez în 1 litru de apă și orez fierbere timp de 30 de minute.

La temperaturi ridicate, decoctarea orezului poate fi administrată copiilor de peste doi ani.

Imaginea intitulată vindeca febra la domiciliu Pasul 25

3. Utilizați ardei ascuțiți (piper chili, piper cayenne). Dacă vă place mâncarea ascuțită, în supă sau bulion adăugați o înflorire sau una sau două lingurițe de ardei acuți zdrobiți. Compoziția acestor ardei include capsaicina, care este agent antiviral și antiinflamator, precum și antioxidant, care vă permite să accelerați procesul de recuperare. De asemenea, piperul îmbunătățește transpirația, datorită căruia scade temperatura corpului.

Dacă latexul, bananele, kiwi, castanele și avocado vă provoacă alergii, atunci, cel mai probabil, veți fi ardei alergici și ascuțiți.

Nu mâncați ardei acuți dacă aveți probleme cu stomacul sau reducerea nivelului de zahăr din sânge (sau luați medicamente care diluează sângele).

Copiii cu temperaturi ridicate sunt recomandate pentru a da alimente non-cusute, deci nu adăugați ardei grași în alimentele copiilor și copiilor.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 26

4. Utilizați rădăcina de ghimbir. Reduce alarma, vă permite să faceți față greață și vărsăturilor, scade tensiunea arterială ridicată, normalizează digestia, care are un efect pozitiv asupra unei persoane care are o căldură. Extractul rădăcină de ghimbir de vânzare sub formă de ulei sau sub formă de capsule de dietă. Compoziția de ghimbir include elemente puternice, astfel încât doza zilnică nu trebuie să depășească 4 g. Precauții care trebuie amintite:

Doza maximă de ghimbir pentru femeile însărcinate - 1 g pe zi.

Nu lăsați bebelușii de ghimbir și copiii care nu au devenit încă doi ani. Consultați un medic despre doza de ghimbir dacă îl dați unui copil.

Dacă aveți tulburări de circulație a sângelui sau luați medicamente care diluează sânge (de exemplu, aspirină), nu trebuie să utilizați ghimbir.

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 27

cinci. Utilizați Melissa. Acesta include substanțe numite Tanins, care se luptă foarte mult cu viruși și procese inflamatorii. Melissa reduce stresul, normalizează somnul și contribuie la îmbunătățirea digestiei și scăderea temperaturii corpului. Melissa conține în aditivi alimentari, creme, tincturi și ceaiuri pe bază de plante.

Dacă cumpărați suplimente alimentare în care este conținut Melissa, doza sa nu trebuie să depășească 300-500 mg. Astfel de aditivi sunt recomandați să preiau până la trei ori pe zi.

Pentru a prepara ceai cu Melissa, turnați o a patra linguriță într-un pahar de Melissa uscată, așteptați de la trei la cinci minute, îndreptați-vă și beți (fără zahăr).

Imaginea intitulată vindecă o febră la domiciliu Pasul 28

6. Utilizați ulei de lemongrass. Potrivit studiilor, acest ulei are proprietăți antivirale, antibacteriene și antiinflamatorii care contribuie la o scădere a temperaturii ridicate a corpului. În aromoterapie, uleiul de lemongrass este utilizat pentru a purifica nasul așezat și pentru a combate infecțiile.

Ar trebui să fie diluat cu ulei. Pentru a face acest lucru, adăugați 5 picături de ulei esențial în 15 ml de ulei de lemongrass, apoi dizolvați ușor fruntea și partea opusă a gâtului timp de trei până la cinci minute.

Copiii și bebelușii nu ar trebui să folosească lemongrass.

Avertizări

Contactați ajutorul medical dacă temperatura dvs. a crescut la 40 ° C.
Dacă aveți o temperatură ridicată, evitați efortul fizic (uitați de sport!).
Căldura nu este periculoasă și nu poate provoca leziuni ale creierului dacă temperatura corpului nu depășește 41 ° C.