Cum să utilizați imaginația

Imaginația poate fi utilizată în diferite situații. Puteți, de exemplu, să îl utilizați pentru a rezolva o problemă sau pentru a vă deschide potențialul creativ pentru proiect. Iar imaginația poate fi folosită pentru a petrece o mini-vacanță în mintea voastră, care vă va ajuta să vă relaxați în agitația problemelor de viață de zi cu zi.

Pași

Metoda 1 din 3:

Utilizați imaginația pentru a rezolva problema

unu. Gândiți-vă la scenariul în care nu va exista niciun eșec. Adică atunci când vă gândiți la problemă sau situație, imaginați-vă că eșecurile pur și simplu nu pot fi. Gândiți-vă la opțiunile pe care de obicei nu le țineți cont de faptul că vă par prea riscante. Gândiți-vă la ce resurse ați folosi dacă ați putea folosi orice, inclusiv resursele umane. Cum ați rezolva această problemă dacă ați avut toate opțiunile posibile la dispoziția dvs?

Această experiență vă va deschide o varietate de soluții. Este posibil să nu puteți implementa cu exactitate opțiunea cu care ați venit, dar poate că un înlocuitor bun va veni în minte, pe care nu l-ați gândit înainte.

Consiliul specialistului

Dan Klein

Lector Improvizer Klein - Specialistul de improvizație, care predă la Universitatea Stanford la Departamentul de Teatru și Stage Art, precum și în școala de afaceri Stanford. Predă improvizarea, creativitatea și studenții și organizațiile de furtună din întreaga lume pentru mai mult de 20 de ani. A primit o diplomă de licență în Universitatea Stanford în 1991.

Dan Klein
Profesor Improvizație

Permiteți-vă să spuneți da. Dan Klein, profesor de oratorie și improvizație, spune: "Când întâlniți ceva neașteptat, vă permiteți să aveți ceva valoros. În loc să aruncați ideea, încercați să o utilizați și să vedeți ce se întâmplă. ".

Imaginea intitulată se comportă ca un adolescent trimis departe de pasul de acasă 4

2. Ipoteze de rezervă. Uneori, cea mai bună modalitate de a vă folosi imaginația este să găsiți o soluție creativă pentru a distruge ipotezele care au fost formate despre această problemă. Dar mai întâi trebuie să faceți o listă a acestor ipoteze.

De exemplu, problema dvs. este că trebuie să finanțezi proiectul, iar compania nu are destui bani pentru asta. Probabil că presupuneți că proiectul va trage o anumită sumă de bani. Și, de asemenea, puteți presupune că numai compania dvs. ar trebui să fie o sursă de bani.

Încercați acum să provocați aceste idei. Poate că proiectul ar costa mai ieftin dacă ai ales o altă abordare. Pe de altă parte, poate că ați putea obține finanțare de la o altă sursă, de exemplu, pentru a găsi un sponsor sau pentru a primi un grant dacă acesta este un proiect public. Încercați să gândiți non-standard.

Imaginea intitulată face acest lucru cel mai bun an al vieții tale Pasul 14

3. Petreceți ceva timp singur cu dvs. Este posibil să aveți dorința de a îndura imediat problema pentru o discuție generală, dar uneori este mai bine să reflectați asupra sarcinii. Opriți tot ce vă distrage atenția, cum ar fi TV și Internet. Se concentrează exclusiv asupra problemei.

Îndepărtați problema și schimbați situația. Uneori este tot ceea ce este necesar pentru inspirație.

Imaginea intitulată devine o îmbunătățită

4. Opriți critica. Probabil că sunteți cel mai rău critic, ceea ce înseamnă că vă puteți opri înainte de a găsi o decizie. Când apare o idee în cap, nu ar trebui să o scrieți imediat la fel de prost. Ține-o pentru o vreme, gândiți-vă la ea. Este posibil să îl puteți îmbunătăți într-o opțiune mai bună care va deveni în cele din urmă soluția perfectă pentru problema dvs.

cinci. Gândiți-vă bine la ideea ta. Brainstorming-ul vă ajută să vă dezvăluiți imaginația, astfel încât să puteți vedea diferite soluții. Puteți petrece o brainstormială colectivă într-un grup sau gândiți-vă singură - oricare dintre opțiuni vă va ajuta să creșteți numărul de idei inventate.

Puteți încerca, de exemplu, freeriting, adică o scrisoare gratuită. Înregistrați-vă problema în partea de sus a paginii. După aceea, începeți să scrieți. Nu criticați și nu filtrați, scrieți tot ce vă vine în minte. Folosind această tehnică vă va ajuta să deschideți un flux de idei și, de asemenea, să găsiți conexiuni pe care nu v-ați gândit. După ce a fost dedicat unei scrisori gratuite timp de 10-15 minute sau sentimentul că ați ajuns la punctul final, revizuiți înregistrarea și evidențiați-vă tot ce ar putea fi util.

O altă modalitate de brainstorming este crearea unui card sau a unei rețele. De exemplu, este posibil să începeți să vă scrieți problema în centrul foii, înfășurați-o cu un cerc. Apoi utilizați linii pentru a ramifica ideile principale din alte idei. Idei similare Grupați împreună linii de conectare. Pentru idei noi, creați noi ramuri. Această tehnică este, de asemenea, potrivită pentru a crea conexiuni, în special datorită reprezentării vizuale.

Dacă lucrați la soluția din grup, toată lumea ar trebui să se gândească independent înainte de a merge împreună, astfel încât să aveți ceva timp să vă gândiți. Aruncați orice critică, deoarece ea poate interfera cu oamenii pentru a genera idei. Liderul poate oferi un subiect sau o problemă, iar apoi toți membrii grupului pot exprima și discuta ideile lor și ale altor persoane.

Metoda 2 din 3:

Utilizați imaginația pentru a vă dezvălui potențialul creativ

unu. Utilizați instrucțiuni. S-ar putea să fi încercat să scrieți ceva, să atrageți sau să rezolvați problema - în orice caz, promptul vă va face să vă gândiți. Uneori cel mai greu lucru este să faci față unei foi goale, iar vârful vă va ajuta să acționați.Sfaturile nu au scris neapărat, ele pot fi vizuale, de exemplu, sub forma unei imagini sau a fotografiilor sau chiar auditive, ca o lucrare muzicală.

Spuneți că încercați să trageți o imagine a perioadei depresive din viața voastră, dar este greu să începeți. Porniți un cântec adecvat, vă va ajuta să intrați în starea de spirit potrivită.
Un alt exemplu este sfaturile scriitorului, unde altcineva vă oferă un script sau întrebarea pe care trebuie să o scrieți, de exemplu: "Te-ai găsit într-o cameră întunecată în care doar o fereastră. În mâna ta aveți un creion și tu fără pantofi. Cum ai ajuns aici?»Punctele de scriere pot fi găsite în cărțile în scris și pe site-urile tematice.
Căutați sfaturi pentru a vă ajuta să angajați toate cele cinci simțuri pentru a vă simți sau a vă aminti ceva.

Imaginea intitulată Aveți grijă de tine când ești

2. Nu vă grăbiți și acordați o atenție deosebită lucrurilor mici. Se întâmplă adesea că suntem atât de ocupați cu afacerile noastre în timpul zilei că nu observăm lucruri frumoase în jurul nostru. Beți cafeaua de dimineață fără să-i observați parfumul profund, să mergeți în jurul parcului din apropierea biroului, fără să observați flori frumoase pe care le cresc în ea. Încercați să vă realizați mai mult împrejurimile. Când observați mai mult, vă trezește imaginația, oferindu-vă noi perspective.

Imaginea intitulată pierde în greutate consumând delicioase fast food pas 21

3. Incearca ceva nou. Dacă faceți în mod constant același lucru, este probabil să fie batjocorit în rutină. Dar pentru a-ți dezvălui potențialul creativ, este suficient doar să încerci câteva tehnici noi sau să privești ceva din alt punct de vedere. Uneori, pentru că aveți nevoie doar, literalmente, mutați, de exemplu, uitați-vă la proiectul dvs. de la podea sau viceversa - puneți-l pe podea. În alte cazuri, pentru a stimula activitatea imaginației, trebuie să luați o altă abordare, de exemplu, pentru a explora noua tehnică de desen sau altă metodă de broderie.

O altă modalitate de a scutura - obține o nouă experiență. Puteți, de exemplu, să mergeți la concertul orchestra simfoniei, dacă nu ați fost niciodată în acest fel sau încercați un nou fel de mâncare. Nu știu niciodată ce conexiuni vor crea creierul.

Imagine intitulată pierde în greutate consumând delicioase fast food pas 6

4. Concentrați-vă pe proces. Adică, în loc să vă luptați cu capul în legătură cu peretele, pentru a obține un produs predefinit, permiteți procesului să determine modul în care proiectul dvs. devine. În acest proces puteți învăța idei noi și urmați moduri diferite. Dacă renunți la acest proces, puteți veni cu altceva - mai bine decât se aștepta. O altă modalitate de a exprima această idee este: "Nu vă fie frică să vă abateți de la planul meu".

În plus, chiar dacă decideți că nu vă place rezultatul final rezultat, puteți utiliza ceea ce am învățat, în următorul proiect.

Imaginea intitulată Dă-ți o makeover de sine de sine Pasul 1

cinci. Perfecționismul Drop. Dacă sunteți un perfecționist, atunci știți că uneori puteți fi atât de concentrat pe să nu faceți o greșeală pe care o puteți și să nu completați ceea ce au început. Poate că sunteți întotdeauna nemulțumiți de modul în care sa întâmplat totul. Perfecționismul este o formă de auto-critică și, prin urmare, el vă poate împiedica să vă deplasați înainte pe proiect sau să încercați ceva nou. Prin urmare, trebuie să încercați să vă liniștiți perfecționistul interior.

Amintiți-vă că eroarea nu este sfârșitul lumii. Dacă ați pictat o linie în imaginea dvs. în locul greșit, acesta poate fi fixat. În plus, eroarea vă poate ajuta să luați o nouă direcție despre care nu v-ați gândit. Erori - aceasta este o parte naturală a vieții.

Nu vă grăbiți cu decizia. Uneori, fiind în mijlocul proiectului, puteți decide ce trebuie să-l aruncați și să începeți din nou. Dar nu te grăbești, dă-i o șansă. Finalizați proiectul și amâna decizia cu privire la aceasta până în dimineața următoare. Puteți decide că vă place mai mult dimineața sau veți avea o idee despre modul în care acesta poate fi corectat.

Nu cad în extreme. Nu credeți că puteți obține toate sau nimic. Amintiți-vă că, chiar dacă vă sfârșeați, nu obțineți un rezultat ideal, acesta va fi în continuare destul de bun.

6. Dă-ți suficient timp. Când un loc de muncă este pe punctul de a termina, poate fi incredibil de veselă și stimulează imaginația. Cu toate acestea, când sunt apăsate termenele limită, vă poate forța să fiți nervoși și stresul poate suprima potențialul dvs. creativ. Trebuie să știți cât timp trebuie să lucrați pentru a lucra la o anumită sarcină și alocați suficient timp pentru ao executa. Indicați cât timp aveți nevoie pentru a vă putea concentra doar pe proiect.

Metoda 3 din 3:

Utilizați imaginația pentru a vă relaxa

unu. Faceți o poziție confortabilă. Acest exercițiu este probabil să funcționeze mai bine dacă stați într-un scaun confortabil. Cu toate acestea, dacă nu aveți o astfel de oportunitate, încercați doar să luați poziția cea mai convenabilă în care vă aflați. Rămâi pe scaun sau chiar pe podea dacă vrei.

Imagine cu titlu de echilibru și viața de viață 2

2. Stimulează concentrația. Această tehnică poate fi utilizată chiar într-un loc plin de viață, dar cel mai probabil veți fi mai ușor să vă concentrați dacă vă puteți retrage într-un loc liniștit. În plus, este mai bine să vă închideți ochii, astfel încât să nu vă distrați de iritanți vizuali.

Imagine intitulată centru în meditație Pasul 8

3. Creați-vă locul de acțiune. Puteți alege orice loc care vă provoacă sentimente plăcute. Amintiți-vă locul în care ați plecat în vacanță sau pe un loc pe care l-ați văzut în fotografii sau veniți cu el însuși. Cel mai important alege un loc care vă face un sentiment de fericire.

Imaginea intitulată Pune-ți în Otel Oameni

4. Folosește-ți sentimentele. Acum folosiți toate sentimentele pentru a recrea realitatea acelui loc în imaginație. Gândește-te cum miroase, ce aer există. Gândiți-vă la modul în care picioarele ating pământul, ceea ce este cauzată de vreme pe piele. Amintiți-vă sunetele locului, de la vânt și zgomotul surfului la strigătele copiilor care se joacă lângă tine. Și în cele din urmă, nu uitați de imagini vizuale! Gândiți-vă la tot ceea ce ați vedea dacă există acolo.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă mental pentru un spectacol de cal 1

cinci. Încearcă să uiți. Încercați să blocați complet împrejurimile. Concentrați-vă numai în lume pe care încercați să o recreați, lăsați-vă corpul să simtă toate senzațiile locului dvs. fericit și nu unde sunteți acum. Rămâneți în această imagine până când simțiți că este complet relaxată.

sfaturi

Nu renunta. Unii oameni sunt greu de folosit imaginația lor, dar practica vă va ajuta să îmbunătățiți această abilitate.