Cum să evitați pielea întunecată la soare: 14 pași

Când razele ultraviolete însorite cad pe piele, ea începe să producă melanină pentru protecția ei, din cauza căreia începe să se întunece. Întunecarea pielii este, de asemenea, un semn de leziuni ale pielii. Singura modalitate nu este de a da pielea să se întunece în soare - să-l protejeze de razele ultraviolete care provoacă bronz, cancer, îmbătrânire prematură și riduri. Puteți realiza acest lucru în mai multe moduri, de exemplu, protejarea pielii cu loțiuni, îmbrăcăminte și alte produse solare.

Pași

Partea 1 din 3:

Cum de a proteja pielea

unu. Utilizați produse de protecție solară și produse de bronzare. Loțiuni, creme și alte instrumente pentru protecția solară Lucrează în moduri diferite, dar toate sunt destinate să protejeze pielea de daune, fără a permite să se bronzeze la soare.

Filtrele de protecție solară care afectează radiațiile ultraviolete. Căutați o gamă largă de o gamă largă de acțiuni care protejează de UVA și UVB, cu SPF de cel puțin 30 de ani. Gelurile de protecție solară sunt perfecte pentru acele situsuri de piele pe care părul crește, de exemplu, pentru pielea capului.
Crema de bronzare creează o barieră fizică între soare și piele. Cumpărați o cremă completă cu SPF cel puțin 30 și compoziția care include astfel de ingrediente ca salicilat OTHATIS, metoxicinomat și eroxilar.
Aplicați loțiuni de protecție solară timp de o jumătate de oră înainte de a ieși din stradă și de fiecare dată când utilizați cel puțin 30 ml de protecție solară. Re-aplicați crema după scăldat, activitatea fizică care provoacă transpirații sau la fiecare două ore.

Răspuns specializat

Întrebare

"Este posibil să folosiți o protecție solară a corpului pe pielea feței?"

Kimberly bronz

Licențiat CosmeticCrossberley Tan - Fondator și director general Mântuirea pielii, Clinici de tratare a acneei în San Francisco. Are mai mult de 15 ani de experiență ca cosmetolog licențiat, este un specialist în ideologia tradițională, holistică și medicală a îngrijirii pielii. A lucrat sub Laura Kuki din clinica Clinica de acnee din față a realității și a studiat personal de la Dr. James. Fulton, unul dintre creatorii lui Trentinoin și Pioneer în studiul problemelor de acnee. Afacerea ei combină îngrijirea pielii, utilizarea de produse și iluminare eficiente în domeniul sănătății și stabilității holistice.

Consiliul specialistului

Kimberly Tang, un specialist în tratamentul acneei, răspunde: "Dacă pielea feței tale nu este un corp - înclinat la formarea de acnee, trebuie să utilizați Protecție solară pentru fața problemei cu pielea. Dar pentru corp în acest caz, puteți folosi tot ce doriți. Dacă pielea feței tale este predispusă la acnee și folosiți corpul de plajă comedogenic, când atingeți fața pe care o puteți Transferați această cremă, Ceea ce este asociat cu un anumit risc pentru pielea ta. Totul depinde de cât de sensibil aveți pielea și dacă este predispus la erupție cutanată ".

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecă în Soare Pasul 2

2. Aplicați protecție solară pentru a rata frecvent părți ale corpului. Protecția solară sau cremă de bronzare vor avea un efect numai pe corpurile acoperite, dar uneori oamenii uită de unii dintre ei. Nu uitați să aplicați protecția solară pe:

nas;

Sfaturile urechilor;

scalp;

buze;

secol.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 3

3. Utilizați machiajul cu SPF. În zilele noastre, cele mai multe creme hidratante, fonduri de piață auto, elementele de bază ale machiajului și rujului oferă, de asemenea, atât protecția împotriva soarelui. Pentru un nivel suplimentar de protecție a feței, alegeți produse cosmetice cu un SPF nu mai puțin.

Deoarece machiajul se aplică dimineața, nu trebuie să vă bazați pe ea. Utilizați machiajul cu SPF în combinație cu alte instrumente de la Soare. Înainte de a aplica machiajul, aplicați stratul de bază de protecție solară.

Imaginea intitulată Prevenirea pielii întunecate în Soare Pasul 4

4. Utilizați protecția solară în fiecare zi. Aplicați-o chiar și în acele zile când nu intenționați să ieșiți din afară. În interiorul camerei, pielea continuă să fie expusă la raze ultraviolete penetrarea prin sticlă și ferestre în clădiri și case.

Aplicați protecție solară chiar și atunci când conduceți în mașină, deoarece ferestrele auto nu blochează razele ultraviolete.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 5

cinci. Purtați protecție solară. De regulă, îmbrăcămintea de vară nu protejează în mod corespunzător împotriva soarelui și, prin urmare, a fost creată o linie specială de îmbrăcăminte în acest scop.

Gradul de protecție a îmbrăcămintei de protecție solară este măsurat prin indicatorul UPF. Căutați îmbrăcăminte cu o evaluare UPF de cel puțin 30 de ani și asigurați-vă că purtați haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi și coliere înalte pentru a acoperi cât mai multă piele posibil.

În ceea ce privește hainele obișnuite care nu au o evaluare UPF - îmbrăcămintea densă întunecată va oferi o protecție mai mare decât hainele libere ale tonurilor ușoare.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 6

6. Închideți fața. Pentru a vă proteja fața de un bronz sau ars, purtați o pălărie mai largă cu o lățime de 5-7 cm.

Feriți-vă de pălării de paie și pălării cu țesut deschis, care sări peste soare.

Căutați pălării cu câmpuri largi sau văil pentru a proteja astfel de zone sensibile ca urechi și titluri. Dacă doriți să puneți un capac de baseball sau o pălărie minimă de acoperire, să o combinați cu un protector de protecție solară sau cu bandă care va acoperi zonele deschise din piele.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 7

7. Feriți-vă de razele soarelui reflectate. Lumina soarelui și razele ultraviolete sunt reflectate dintr-un număr mare de suprafețe. Sunteți amenințat nu numai razele care cad din cer, ci și cele care se reflectă din partea de jos, pot provoca, de asemenea, întunecarea pielii.

Câteva suprafețe cele mai reflectorizante: apă, zăpadă, nisip și beton.

Partea 2 din 3:

Cum de a preveni întunecarea pielii cu o dietă

unu. Mănâncă produse bogate în acizi grași omega-3. Tot mai multe fapte indică faptul că o dietă bogată în acizi grași omega-3 ajută la protejarea pielii de la soare. În ciuda acestui fapt, încercați să utilizați o dietă în combinație cu alte măsuri de protecție din expunerea solară, cum ar fi protecția solară și îmbrăcăminte de protecție. Acizii grași bogați în produse Omega-3 includ:

somon;
Halibutul negru;
alge;
unt de arahide;
Semințe de chia și canabis.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 9

2. Adăugați produse bogate în lins la cină. Licopenul este un antioxidant care se găsește în principal în produse roșii, cum ar fi roșii și ardei roșii. Dar, pentru a beneficia de proprietățile protectoare ale lichidelor, produsele trebuie preparate într-o cantitate mică de ulei. Bazat pe aceasta, sursele acceptabile de licopen sunt:

Pasta de tomate;

sosuri din pasta de legume;

Piper roșu prăjit.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 10

3. Mănâncă ciocolată amară. În cacao, plină de antioxidanți, cum ar fi flavonoidele și catechinele, astfel încât utilizarea sa va ajuta pielea să se protejeze de lumina soarelui. Pentru a obține cel mai mare beneficiu de ciocolata amară, mâncați aproximativ 60 g de ciocolată pe zi.

Nu mâncați ciocolată cu adăugarea de lapte, deoarece poate împiedica capacitatea organismului de a absorbi antioxidanții.

Partea 3 din 3:

Efectele dăunătoare ale Soarelui

unu. Urmați indicele UV. Indicele UV este un indicator care caracterizează razele solare UVA și UVB. Decât el este mai mare, lumina mai intensă a soarelui și cu atât este mai mare probabilitatea de a face pielea tăbăcită și rău.

Pentru a afla Indicele UV pentru zona sa, verificați prognoza meteo locală sau site-urile, cum ar fi "nu Gori" și site-ul web al Organizației Mondiale a Sănătății.
Indicele UV scăzut (între 0 și 2) înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la protecția Soarelui.
Indicele UV intermediar (de la 3 la 7) înseamnă că este necesară protecția la soare.
Indicele UV ridicat (8 și mai mare) implică adoptarea măsurilor de precauție de urgență pentru protecția acestuia.
Indexul UV foarte ridicat - 10 sau mai mult. Cu o astfel de intensitate a soarelui, este necesar să rămâneți în interior, dacă este posibil și să nu ieșiți.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 12

2. Stați departe de soare când este în Zenith. Radiația soarelui este cea mai puternică între 10 și 16 ore. Încercați în acest moment fiind în interior.

Pentru a evita activitatea de vârf a soarelui, planificarea activităților în aer liber și o excursie la dimineața devreme sau seara târzie.

Nu este întotdeauna posibil să stați în interiorul activității solare puternice, deci dacă trebuie să ieșiți, luați măsuri de precauție pentru a proteja pielea. Mai ales cu un index mediu sau ridicat UV.

În lunile de vară, intensitatea soarelui este mult mai mare, dar nu uitați de protecția soarelui și în timpul iernii. Mai ales dacă, de exemplu, iubiți de schi, deoarece aerul este mai amortizat pe elevații, astfel încât razele soarelui sunt mai intense.

Imaginea intitulată Împiedicați pielea întunecată în Soare Pasul 13

3. Țineți umbritul. Dacă cu siguranță trebuie să ieșiți la soare, să rămâneți la umbra pentru a proteja pielea de întuneric. Țineți umbra în zilele cu un index ridicat UV și în mijlocul zilei când soarele strălucește mai strălucitor. Sursele umbrite ideale pot servi:

Copacii înalți cu frunze groase;

clădire;

Structuri de acoperiș, cum ar fi arbori și patio.

Imaginea intitulată Preveniți pielea întunecată în Soare Pasul 14

4. Creați-vă propria umbră. Luați o umbrelă convențională pentru a vă proteja de soare și de ploaie. Umbrela neagră este capabilă să ofere UPF 50+, așa că utilizați-o pentru a crea o umbră pentru dvs. în cazul în care trebuie să ieșiți la soare.

Acest lucru nu înseamnă că umbrela este capabilă să vă înlocuiască cu protecție solară și de îmbrăcăminte de protecție, deoarece razele ultraviolete vor fi în continuare reflectate de pe diferite suprafețe. Cu cât umbrela este mai mare, cu atât mai bine pentru că vă poate proteja de un număr mai mare de raze UV reflectate.

sfaturi

Protecția solară nu poate fi aplicată copiilor sub șase luni. Țineți-le departe de soare, la umbra și acoperite pentru a proteja pielea sensibilă de la soare.