Cum de a proteja gâtul de la soare

Știm cu toții că persoana trebuie să fie protejată de lumina soarelui, dar, în același timp, ei uită adesea că gâtul trebuie, de asemenea, să protejeze. Există multe modalități cu care puteți proteja gâtul. Îngrijirea pielii necesită efort, dar merită.

Pași

Metoda 1 din 3:

Sunscreen

unu. Aplicați un spectru larg de protecție solară cu înaltă SPF. Fără protecție solară garantează protecția completă, dar SPF 100 de protecție solară blochează aproximativ 99% din razele UV-B dăunătoare. Alegeți o cremă de o gamă largă de acțiuni, astfel încât să protejeze și de la UV și de raze.

Crema trebuie, de asemenea, să fie impermeabilă sau rezistentă la sudoare. Aflați dacă crema de protecție a gâtului este garantată timp de 40-80 de minute în umiditate ridicată.
Pentru protecție suplimentară, aplicați un strat de loțiune de protecție solară, apoi aplicați spray-ul de protecție solară.

Imaginea intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 2

2. Aplicați 30 ml de protecție solară pe partea superioară a corpului, inclusiv gâtul. Mulți oameni fac prea puțin protecție solară, din care nu poate oferi o protecție adecvată. Aplicați o cantitate abundentă de cremă pe piele. Petreceți degetele de-a lungul gâtului pentru a vă asigura că este totul în cremă.

De regulă, protecția solară trebuie aplicată cu cel puțin 15 minute înainte de a ajunge la soare. Deci el va avea suficient timp pentru a forma o barieră protectoare pe piele.

Imagine intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 3

3. Re-aplicați crema de pe gât la fiecare 2 ore. În condiții normale, protecția solară își pierde în cele din urmă eficacitatea. Dacă ați înotat sau ștergeți gâtul cu un prosop, atunci crema va trebui aplicată chiar mai devreme. Un indicator SPF mai mare nu înseamnă că crema va acționa mai mult.

Metoda 2 din 3:

Îmbrăcăminte de protecție a gâtului

unu. Purtați o pălărie cu o lungime de 5-7,5 cm. Capacul obișnuit de baseball nu va fi capabil să protejeze gâtul și urechile de influența soarelui. Wardfield Hat va permite protejarea gâtului de soare. O pălărie de paie poate oferi o anumită protecție, dar este mai bine să dea preferință la reflexia capului țesuturilor dense.

Unele pălării au o parte inferioară reflectorizantă care poate reflecta razele soarelui.
Sa constatat că riscul de dezvoltare a cancerului reduce 10% pentru fiecare câmp de 5 cm pentru pălării.

Imagine intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 5

2. Puneți capacul cu protecție pentru gât. Ca un capac de baseball, acest capac se potrivește strâns la cap. Ea are, de asemenea, o clapetă de țesut densă lungă, cu laturi și spate. Această țesătură închide urechile și gâtul, protejându-le de soare. Cumpărați un capac cu protecția gâtului în magazinul sportiv local sau în magazinul de îmbrăcăminte.

Imagine intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 6

3. Înfășurați în jurul gâtului Bandana. Bandana este o bucată de țesătură deschisă, care poate fi ușor pliată și înfășurată în jurul lor. Marginile bandanilor pot fi născute în fața sau partea gâtului. Asigurați-vă că benzile de pânză închide gâtul din toate părțile.

Dacă strada este foarte caldă, plonjați banda în apă rece înainte de a-l înfășura în jurul gâtului și veți simți o răcire plăcută.

Dacă nu aveți bandana, utilizați orice altă bucată de țesătură pătrată.

Imagine intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 7

4. Puneți pe un tricou cu un guler înalt. Dacă te duci la plajă sau vei înota, pune pe Rashgard cu un guler timp de mai multe centimetri deasupra umerilor. El nu numai că vă va proteja de lumina soarelui, ci și de la supraîncălzirea. Multe companii de uz casual vinde, de asemenea, cămăși ușoare cu gulere de înaltă (și uneori deconectate).

Asigurați-vă că gulerul este strâns adiacent gâtului, astfel încât să nu cadă accidental și nu a deschis gâtul.

Imagine intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 8

cinci. Cumpărați haine cu protecție ultravioletă. Găsiți tricouri cu un guler înalt, bandans sau pălării cu protecție ultravioletă. Nivelul de protecție împotriva ultravioletului este de la 15 la 50+, iar cu cât acest număr este mai mare acest număr, cu atât este mai mare protecția împotriva razelor ultraviolete ale spectrului A și în. Cu toate acestea, eficacitatea protecției este observată numai cu condiția ca hainele să rămână uscate.

De exemplu, dacă veți petrece o lungă perioadă de timp în soare, puneți hainele cu protecție 40+, deoarece este capabil să blocheze aproximativ 98% din razele ultraviolete. Îmbrăcămintea cu indicatori la nivelul 25-35 este potrivit pentru o distracție scurtă sub lumina soarelui.

Utilizați o bucată de țesătură care va privi de sub pălărie sau acoperire de umăr. Este o alegere bună dacă doriți să protejați gâtul.

Metoda 3 din 3:

Reducerea influenței Soarelui

unu. Nu mergeți în afara între 10 și 16 ore. În acest moment, razele ultraviolete sunt cele mai puternice și este în acest moment, majoritatea șanselor de a arde. Dacă soarele se află în zenit și aproape de umbra voastră, cel mai probabil căldura este pur și simplu insuportabilă. Încercați să nu ieșiți în acest moment sau să vă petreceți timp la umbră.

Imagine intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 10

2. Du-te sau stai sub umbrelă. Pune o umbrelă pe plajă pentru a obține o umbră sau pentru a lua cu tine când te duci la o plimbare. Cumpărați o umbrelă cu o protecție ridicată ultravioletă. Pentru a închide complet gâtul, puneți banda de umbrelă pe umăr pentru a păstra o umbrelă sub înclinare.

Cusăturile pentru unele umbrele pot trece aerul.

Imaginea intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 11

3. Acordați atenție senzațiilor de piele. Dacă vă aflați la soare și ați început gâtul, atunci vă veți întoarce la umbră. Pielea poate fi, de asemenea, foarte caldă la atingere. Dacă pielea vă pare greu, lipicioasă sau trasă, poate indica o arsură solară.

Pentru a verifica dacă pielea a ars, apăsați-o cu un deget. Dacă roșeața devine alb, atunci cel mai probabil ați primit o arsură solară.

Imaginea intitulată Protejați-vă gâtul de la Soare Pasul 12

4. Aplicați o aloe sau o loțiune pe ars "Kalamin". Dacă ați spălat gâtul sau doare, înfășurați-vă o loțiune mică. Pentru a reduce durerea și edemul, puteți lua un analgezic delicat, cum ar fi ibuprofenul. Stai departe de soare, în timp ce gâtul și alte zone afectate nu vor fi complet aprinse.

Nu aplicați o loțiune pe pielea alimentată, care include vaselină, benzocaină sau lidocaină.

Urmați în mod clar instrucțiunile de dozare și utilizarea de medicamente și loțiuni ne-receptive.

Pentru a învăța durerea, puneți pe bucata de țesătură a gâtului ars, umezită în apă rece. Faceți astfel 1-2 ori pe zi până când pielea este vindecată.

Protejați pielea afectată de soare până când se vindecă, astfel încât arderea nu este mai rău.

Dacă apar blistere pe piele, nu pierdeți și nu le zgâriați. Nu le deranjează în timp ce se vindecă.

Consultați un medic dacă simțiți amețeli, slăbiciune, rece, căldură sau veți fi răi.

sfaturi

În timp ce la soare, nu uitați să beți apă pentru a reduce probabilitatea arsurilor solare la un nivel minim.
Arsurile solare pot apărea în aproximativ 15-20 de minute de a rămâne în soare.

Avertizări

Asigurați-vă că protecția solară nu are o durată de valabilitate. În caz contrar, nu va fi atât de eficient.
Recepția unor medicamente, cum ar fi doxiciclina, poate crește probabilitatea arsurilor solare. Acordați o atenție deosebită protejării gâtului dacă luați astfel de medicamente.