Cum se aplică protecția solară: 14 pași

Desigur, știți că trebuie să utilizați protecție solară când faceți plajă pe plajă. Între timp, dermatologii recomandă aplicarea protectorului solar dacă sunteți pe stradă pentru mai mult de 20 de minute, chiar și în timpul iernii. Trebuie să aplicați protecția solară chiar și atunci când strada este acoperită și tulbure. Razele solare ultraviolete pot dăuna pielii după 15 minute! Acest impact poate duce la cancer de piele.

Pași

Partea 1 din 3:

Selectarea protecției solare

unu. Uită-te la indicele SPF. "SPF" pe protecția solară înseamnă "protecție solară" ("factor de protecție la soare") sau cât timp crema poate bloca razele UVB. Indicele SPF indică ora la care puteți petrece în soare și nu ardeți cu protecție solară de protecție solară în comparație cu modul în care ați aplicat protecție solară.

De exemplu, SPF 30 înseamnă că puteți rămâne la soare de 30 de ori mai lung și nu ardeți, aplicați crema în comparație cu faptul că nu aplicați crema.De exemplu, pielea dvs., de regulă, arde după 5 minute de a rămâne pe soare, aplicat protecția solară cu SPF 30 teoretic vă permite să rămâneți la soare timp de 150 de minute (5 x 30) fără riscul de a arde. Dar amintiți-vă, pielea unică, tipul de activitate pe care o faceți sub lumina soarelui, intensitatea radiației solare poate schimba eficiența cremei și poate că va trebui să utilizați crema mai mult decât o altă persoană.
Indicele SPF poate fi înșelător, de exemplu, crema cu indicele SPF 60 nu vă protejează de două ori mai bună decât crema cu indicele SPF 30. Crema cu indicele SPF 15 blochează aproximativ 94% din razele UVB, crema cu indicele SPF 30 blochează 97%, iar crema cu indicele SPF 45 blochează 98%. Nu există blocuri de protecție solară 100% raze UVB.
Academia Americană de Dermatologie recomandă utilizarea protectorului de protecție solară cu indicele SPF 30 sau mai mare. Diferența dintre indicii SPF foarte mare este îndoielnică și nu merită banii cheltuiți.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 2

2. Alegeți o protecție solară "spectrului larg". Indicele SPF indică capacitatea cremei de a bloca razele UVB care provoacă arsuri solare. Cu toate acestea, soarele radiază și razele UVA. Razele UVA conduc la îmbătrânirea prematură a pielii și a mișcărilor timpurii, în formă de pielea petelor întunecate sau luminoase. Ambele tipuri de raze cresc riscul de cancer de piele. Un spectru larg de protecție solară protejează de UVA și de la raze UVB.

Pe pachetul de creme, nu este indicat faptul că sunt "spectru larg". Cu toate acestea, în descriere ar trebui să se indice întotdeauna dacă protejează de UVB și Razele UVA.

Cea mai mare parte a protectorului de protecție a spectrului larg conține componente "anorganice", cum ar fi dioxidul de titan sau oxid de zinc, în timp ce componentele "organice" sunt autobenzon, cinoxate, oxibenzon sau oxilometoxicinamat.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 3

3. Alegeți protecția solară impermeabilă. Acest lucru este deosebit de important dacă efectuați un stil de viață activ, de exemplu, alergând sau drumeții sau petreceți mult timp în apă.

Nu există protecție solară "impermeabilă" și ".În SUA, de exemplu, nu puteți scrie pe protecție solară "impermeabil."

Chiar dacă utilizați protecția solară impermeabilă, aplicați-o la fiecare 40-80 de minute sau ori de câte ori este indicată pe etichetă.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 4

4. Determinați ce vă place mai mult. Unii oameni iubesc protecția solară sub formă de sprays, alții preferă creme dense sau geluri. Indiferent ce alegeți, aplicați un instrument cu un strat gros, neted. Aplicarea de protecție solară este, de asemenea, importantă ca indicele SPF și alți factori: dacă nu aplicați corect crema, protecția solară nu își va îndeplini sarcina.

Fondurile sub formă de spray-uri sunt mai potrivite pentru siturile păroase, în timp ce cremele sunt ideale pentru pielea uscată. Mijloacele sau gelurile care conțin alcool sunt potrivite pentru pielea grasă.

De asemenea, puteți cumpăra protecție solară de ceară, astfel încât mijloacele sunt aplicate convenabil în zona din jurul ochilor.

Aparate de protecție solară a apei, de obicei, prea lipicioase pentru a aplica machiajul pe ele. Utilizați un protecție solară pentru față. Acestea sunt de obicei creme cu un indice SPF 15 (sau mai mare), ele nu se blochează pori, nu contribuie la formarea de puncte negre.

Imagine intitulată Aplicați protecția solară Pasul 5

cinci. Aplicați niște bani la încheietura mâinii. Dacă vedeți orice reacție alergică sau probleme de piele, cumpărați un alt protector de protecție solară. Repetați procedura de verificare până când selectați crema potrivită, consultați-vă și cu medicul dumneavoastră, vă va sfătui mărcile de protecție solară potrivită pentru piele și alergii sensibile.

Mâncărime, roșeață, ardere sau blister - semne de reacție alergică. Dioxidul de titan și oxid de zinc rareori provoacă alergii cutanate.

Partea 2 din 3:

Aplicând protecție solară

unu. Verificați durata de valabilitate a cremei. De obicei, protecția solară își păstrează proprietățile de protecție timp de 3 ani de la data fabricării. Cu toate acestea, uita-te întotdeauna la viața de valabilitate. Dacă durata de valabilitate a expirat, aruncați vechea sticlă și cumpărați un nou protecție solară.

Dacă produsul dvs. nu este o dată de expirare, luați marcajul sau autocolantul incomod și specificați data achiziționării. Deci, vă veți aminti întotdeauna când ați achiziționat acest produs și cât timp îl utilizați.
Modificări evidente, cum ar fi schimbarea culorii, scăderea, alte mijloace de consistență indică faptul că durata de valabilitate a expirat.

Imaginea intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 7

2. Aplicați protecția solară înainte de a ajunge la soare. Substanțele chimice din instalație au nevoie de timp pentru a se angaja în reacție cu pielea și pentru a deveni un agent de protecție cu drepturi depline. Aplicați protecție solară față Cum să ieșiți afară.

Sunscreenul trebuie aplicat cu 30 de minute înainte de a pleca la soare. Buzele ar trebui protejate cu 45-60 de minute înainte de ieșire.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 8

3. Utilizați suficientă cremă. Cea mai mare eroare atunci când se utilizează protecția solară - desenarea unei cantități insuficiente de mijloace. O persoană adultă necesită aproximativ 30 de grame (palma integrală sau un stivă completă) a unui protector de protecție solară pentru aplicarea în zonele deschise.

Pentru a aplica un protector de protecție solară sub forma unui gel, strângeți o minge mică în palmă. Distribuiți pe toate zonele pielii care vor fi expuse la soare. Frecați remedierea până când nu mai vedeți urme albe.

Pentru a aplica un protector de protecție solară sub forma unui spray, păstrați sticla verticală și mutați-o înainte și înapoi. Aplicați un strat neted, generos. Asigurați-vă că vântul nu efectuează instrumentul în direcția opusă din piele. Nu inhalați protecția solară. Fiți atenți prin pulverizarea remedierii în jurul feței, mai ales dacă în apropierea copiilor.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 9

4. Aplicați un protecție solară pentru toată pielea. Nu uitați de astfel de zone ca urechi, gâtul, picioarele superioare și mâinile, și chiar parțial părul capului capului. Orice secțiuni ale pielii care sunt supuse radiației solare trebuie să fie protejate de un protecție solară.

De obicei, este dificil pentru tine să frămânți mijloacele locale greu accesibile, de exemplu, înapoi. Cereți pe cineva să aplice un produs de protecție solară în acest loc.

Hainele subțiri, de obicei, protejează de soare. De exemplu, un tricou alb are un protector de soare doar 7. Purtați protecție solară specială, care blochează razele ultraviolete sau poartă o astfel de protecție sub haine.

Imaginea intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 10

cinci. Nu uitați de față. Persoana are nevoie chiar de o mare protecție față de soare decât corpul, majoritatea neoplasmelor de cancer se formează pe față, în special în jurul nasului. Unele produse cosmetice și lotiune sunt deja disponibile cu componente de protecție solară. Cu toate acestea, dacă ieșiți în stradă mai mult de 20 de minute (total, nu la un moment dat), aplicați protecție solară și față.

Cele mai multe produse de protecție solare sunt produse sub formă de cremă sau loțiune.Dacă utilizați spray-uri, aplicați mai întâi remedia, apoi pe față. Evitați să pulverizați protecția solară direct pe față.

Fundația pentru Cancer pentru piele (Fundația pentru Cancer pentru piele) a publicat o listă de creme de față recomandate.

Utilizați balsam de buze sau buze de protecție solară cu indicele SPF 15.

Dacă aveți un păr chel sau lichid, nu uitați să aplicați protecția solară pe cap. Pălăria sau Panama vă va proteja de efectele dăunătoare ale soarelui.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 11

6. Aplicați o cremă din nou după 15-30 de minute. Studiile au arătat că, dacă aplicați o cremă din nou după 15-30 de minute și nu după 2 ore, protecția împotriva soarelui va fi mai eficientă.

După ce re-aplicați crema, aplicați-o la fiecare 2 ore sau așa cum este specificată pe etichetă.

Partea 3 din 3:

Se păstrează în soare

unu. Stați în umbră. Chiar dacă ați aplicat protecție solară, veți fi în continuare expuși la lumina soarelui. Stați la umbră sau folosind umbrela soarelui, vă protejați de efectele dăunătoare ale luminii solare.

Evitați să fiți în soare în "ceasul de vârf" al activității solare. Soarele este cel mai activ în perioada de la 10 la 14 ore. Dacă este posibil, evitați să fiți în soare în acest ceas.

Imagine intitulată Aplicați starea de protecție solară 13

2. Purtați îmbrăcăminte de protecție. Nu toate hainele sunt făcute în mod egal. Cu toate acestea, cămăși cu mâneci lungi și pantaloni lungi sunt capabili să protejeze împotriva răului cauzată de soare. Purtați Panama pentru a proteja în continuare umbra feței și pentru a vă proteja capul.

Găsiți o cârpă strânsă de culori închise, astfel încât să obțineți o protecție maximă. Pentru persoanele care conduc un stil de viață deosebit de activ, îmbrăcămintea cu protecție la soare de la soare. Astfel de haine sunt la modă pentru a găsi în magazine specializate sau în magazine online.

Nu uitați de ochelari de soare! Razele ultraviolete solare pot provoca cataractă, astfel încât să obțină ochelari de soare care blochează razele UVB și UVA.

Imagine intitulată Aplicați Sunscreen Pasul 14

3. Nu eliberați copiii mai tineri la soare. Soarele, în special în perioada de la 10 la 14 ore, este extrem de dăunător copiilor. Alegeți protecția solară făcută special pentru copii și copii. Faceți cunoștință cu pediatrul pentru a alege o cremă sigură pentru copilul dumneavoastră.

Copiii cu vârsta sub 6 luni, nu se aplică protecție solară, astfel de copii nu pot fi soare în aer liber. Pielea sugativă este prea licitată, poate absorbi substanțele chimice inutile de la protecția solară. Dacă un copil este sub 6 luni pe stradă, alegeți locuri umbrite.

Dacă bebelușul dvs. este mai mare de 6 luni, utilizați un spectru larg de protecție solară, cel puțin SPF 30. Fiți atenți, prindeți crema în zona din jurul ochilor.

Purtați-vă copiii de protecție solară, de exemplu, Panamki, mănușeți cu mâneci ușoare, pantaloni lungi lungi.

Cumpărați ochelarii de soare copii cu raze ultraviolete.

sfaturi

Cumpărați o față specială de protecție solară. Dacă aveți piele îndrăzneață sau piele cu pori înfundați, cumpărați un mijloc cu o bază de protecție solară "fără ulei" sau "non-comedogenic". Instrumentele speciale sunt disponibile pentru pielea sensibilă.
Chiar dacă utilizați protecție solară, nu sunteți prea mult timp la soare.
Aplicați protecție solară după baie, la fiecare 2 ore sau așa cum este indicat pe etichetă. Protecția solară nu este un mijloc de tip "mirosit și uitat".

Avertizări

Nu există un astfel de concept ca "sigur". Razele ultraviolete atât în solar, cât și în soare, pot provoca cancer de piele. Golden Tan arată frumos, dar prețul său nu ar trebui să fie prețul vieții voastre.