Cum să faci dinții să fie albi și curați

Dinții sănătoși I Zâmbetul alb strălucitor util în multe feluri. Te va salva de la durerea dentară, dă încredere în tine și vă va ajuta să faceți o impresie favorabilă altora. Curățenia și albitatea dinților sunt determinate de doi factori principali: respectarea igienei corespunzătoare a cavității orale și a utilizării produselor cosmetice pentru Albirea dintilor.

Pași

Partea 1 din 4:

Igiena orală obișnuită

unu. Periați dinții cu o perie de 2-3 ori pe zi. Urma spala-te pe dinti zilnic dimineața și seara înainte de culcare. Dacă doriți, vă puteți peria dinții și a treia oară în mijlocul zilei. Curățarea corectă a dinților va împiedica întunecarea și formarea unui tartar, protejează dinții și gingiile din diferite boli și vă va oferi un zâmbet sănătos de zăpadă.

Acidul conținut în anumite alimente, cum ar fi băuturile carbogazoase și unele fructe, slăbește temporar smalțul dinților. Prin urmare, după utilizarea unor astfel de produse, ar trebui să așteptați 30 de minute înainte de a vă spăla dinții, altfel puteți deteriora peria de smalț.

2. Periați dinții timp de 2-3 minute. Dinții trebuie curățați metodic și cu atenție, de fiecare dată plătiți acest proces timp de 2-3 minute. Nu simți mânecile mai târziu. Dacă este dificil să vă spălați dinții pentru timpul necesar, activați unul dintre melodiile dvs. preferate care durează 2-3 minute. Utilizați-l ca punct de reper pentru a deteriora momentul potrivit.

Pentru un rezultat mai bun, trimiteți o perie de-a lungul dinților la DESS la un unghi de aproximativ 45 de grade.

Curățați suprafața interioară, exterioară și de mestecat a fiecărui dinte. Curățați limbajul și dinții din spate nu mai puțin cu atenție decât în față.

3. Utilizați pastă de dinți cu fluor. Conținând paste de dinți cu fluor mai bine curat dinții. Există și alte tipuri de paste de dinți, dar pastele cu fluor sunt protejate mai eficient de dinții carii.

4. Schimbați periuța de dinți la fiecare trei luni. Perii vechi de curățare mai slabe dinți. Cumpărați o periuță de dinți nouă aproximativ la fiecare trei luni. Observând că părul periuței de dinți au fost periat și uzate, înlocuiți-l cu un nou. De asemenea, ar trebui să fie schimbată la perie după boală pentru a preveni răspândirea infecției.

Păstrați periuța de dinți într-un loc răcoros și uscat, astfel încât să nu pornească bacterii și mucegai rău intenționate. Puneți periile periat, astfel încât să fie bine suflat cu aer și uscat repede.

cinci. Utilizați periuțe de dinți cu părul moale. O astfel de păr curăță dinții bine fără a le deteriora. Frecarea prea intensă poate zgâria și deteriora smalțul dentar: contactați cu atenție dinții. Astfel încât dinții tăi să rămână curați, sănătoși și puternici, utilizați o perie cu peri moale și nu aplicați prea multă presiune.

Periuța de dinți electrică vă va ajuta, de asemenea, să vă curățați bine dinții și să reduceți probabilitatea de dinți și boli de gumă.

Cele mai eficiente sunt periuțele de dinți cu ultrasunete. Ei vibrează la viteză mare, permițând pastă de dinți și apă să intre în locuri, inaccesibile pentru păr. Cu toate acestea, o astfel de perie este scumpă, iar înainte de achiziția sa este necesar să se consulte un dentist pentru contraindicații.

6. In mod regulat Utilizați firul dentar. Cu ajutorul firului, puteți elimina flaconul dentar și bacteriile care ar putea rămâne după curățarea periei. Pentru a curăța golurile înguste dintre dinți, în care periuța de dinți nu poate pătrunde, veți avea nevoie de un fir de ceară specială. Poate fi folosit atât înainte, cât și după periuța de dinți - ambele opțiuni sunt la fel de bune.

Utilizați un fir cu lungimea de cel puțin 45 cm. De fiecare dată când folosiți firul de dinți proaspăt, curat.

Curățați cu atenție firul fiecărui decalaj între dinți. Încercați să nu pierdeți niciunul, chiar și cel mai apropiat interval, inclusiv între dinții din spate. Coborâți ușor firul la gumă, îndepărtând rămășițele alimentelor și a flarei dentare.

În cazurile în care este dificil să direcționați firul sub unghiul necesar, vor fi ajutate dispozitive speciale care sunt disponibile în comerț.

7. O dată pe zi, utilizați Riffler pentru cavitatea orală care conține fluorură. Dacă doriți să oferiți dinți și cavitate orală cu protecție suplimentară, clătiți-vă gura cu un lichid special. Utilizați clătirea cu fluor. Majoritatea oamenilor sunt mai potriviți pentru fluidele de clătire care nu conțin alcool. Clătiți gura intens timp de 30-60 de secunde, rulând lichidul de la un obraz la altul. După aceea, împărțiți în chiuvetă: în nici un caz nu înghițiți rinser.[

Dacă aveți un raid rezistent, încercați să clătiți cu gura de clorhexidină timp de două săptămâni, apoi faceți o pauză de două săptămâni. Acest lucru va contribui la consolidarea protecției antibacteriene, dar pete întunecate de la utilizarea pe termen lung a clorhexidinei nu vor avea timp pe dinți. De asemenea, rețineți că această substanță poate provoca uscarea în gură.

opt. Clătiți gura irigatorului pentru a îndepărta reziduurile de alimente. Unii oameni au dificultăți în curățarea dinților. Dacă sunteți dificil să vă curățați dinții cu o periuță de dinți și fire, puteți achiziționa un irigator pentru cavitatea orală. Acest dispozitiv afectează dinții și gingiile direcționate cu jeturi de apă, eliminând particule de alimente rău intenționate, masaj și curățarea cavității orale.

Partea 2 din 4:

Utilizarea fondurilor de albire la domiciliu

unu. Vizitați dentistul. Înainte de a utiliza Fondurile de albire la domiciliu, Asigurați-vă că dinții și gingiile sunt sănătoase. Medicul dentist va determina dacă întunecarea dinților este cauzată de orice boală sau de altă cauză. De asemenea, medicul vă va recomanda medicamente sigure și eficiente care nu determină o iritare a cavității bucale.

Drogurile de albire nu ar trebui să utilizeze femeile în timpul sarcinii și când alăptează.

2. Utilizați agenți de albire cu conținut de peroxid de cel mult 10%. Toate preparatele de albire a retetelor sunt proiectate pentru contactul cu dinții timp de câteva minute la un moment dat: În acest timp, reactivii de albire conținând în ele elimină întunericul smalțului dentar. Pentru a obține efectul de albire fără a irita cavitatea bucală, utilizați peroxid scăzut. Pentru siguranță, utilizați medicamente aprobate de Asociația Națională a Dentiștilor din țara dvs. Produsele de albire sunt produse în mai multe forme diferite:

Benzi. Astfel de benzi sunt lipite pe dinți, ca urmare a cărora aceștia sunt expuși reactivilor de albire.

Lac. Aplicând un astfel de mijloc la dinți înainte de culcare, îl puteți lăsa pentru toată noaptea.

Capace cu gel. Astfel de kapa, care sunt capace din plastic umplute cu gel de albire. După aceea, ei își poartă dinții și le țin pe ei în timpul perioadei recomandate, în timpul căreia smalțul dinților este expus unui reactiv de albire.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 11

3. Respectați cu strictețe instrucțiunile aplicate medicamentului. Fiecare remediu are propriile caracteristici. Unele medicamente ar trebui să fie șterse la câteva minute după aplicare, altele pot fi lăsate peste noapte. Pentru a atinge efectul maxim fără a deteriora dinții sau țesuturile moi, examinați cu atenție instrucțiunile. În nici un caz nu lăsa un remediu pentru dinți mai mult decât timpul recomandat.

După ce a folosit albire, nu mâncați alimente și băuturi cu aciditate crescută. Astfel de produse pot reduce efectul de albire și pot provoca iritarea smalțului dentar sensibil.

Dacă este necesar, repetați procedura de albire. Cu toate acestea, nu albiți dinții prea des: este suficient să o faceți o dată la șase luni.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 12

4. Periați pasta de dinți albă dinți dinți. Aceasta este o cale mai lentă și mai economică de albirea dinților. Deși astfel de paste acționează încet și mai slab decât alți agenți de albire, ele sunt excelente pentru menținerea culorii albe a dinților, realizate în alte moduri. Aceste paste de dinți nu conțin reactivi activi de albire, acțiunea lor constă mai degrabă în lustruirea smalțului și luminând datorită reacțiilor chimice moi.

Utilizați paste de dinți albirea aprobată de Asociația Națională a Dentiștilor din țara dvs. sau o altă organizație profesională a medicii dentari pentru a fi încrezătoare (OH) în ceea ce privește siguranța și eficiența sa.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 13

cinci. Puteți utiliza pastă de dinți care conține soda alimentară. Unele studii sugerează că pastele de dinți cu sodă alimentară purifică dinții mai eficient pastele obișnuite. Pentru o lungă perioadă de timp, sifonul alimentar a fost folosit ca o albirie naturala dinti. Cu toate acestea, sifonul poate provoca iritarea pielii delicate in jurul gurii. Pentru a obține efectul dorit și, în același timp, evitați iritarea, pasta de dinți ar trebui să conțină, de asemenea, o cantitate relativ mică de sodă alimentară.

Imaginea intitulată are curat, dinți albi Pasul 14

6. Aveți grijă atunci când utilizați albirea dinților naturali. Nu există date fiabile despre beneficiile și siguranța acestor fonduri. Cu toate acestea, unele notează efectele lor pozitive. Observați prudență atunci când utilizați instrumente naturale și pre-consultați un dentist. Metodele naturale de albire a dinților includ:

Aplicarea piurelor de căpșuni. Căpșunile conține o enzimă numită acid malic, care se crede că ușurează smalțul dentar. Înghețați căpșuni proaspete și aplicați-l pe dinți. Așteptați 5 minute, apoi clătiți-vă gura.

Suc de lamaie și sodă de alimente. Se amestecă o cantitate mică de sodiu alimentar cu carnea de lămâie proaspătă. Aplicați amestecul rezultat pe dinți și așteptați câteva minute până când se oprește spumarea.

Rețineți că în căpșuni și acidul de lamaie conține acid de lamaie, care slăbește smalțul dinților și mărește vulnerabilitatea. Utilizați prudență naturală și consultați critic aplicațiile despre beneficiile și securitatea acestora.

Partea 3 din 4:

Îngrijirea dinților profesioniști

unu. Vizitați dentistul dentist de două ori pe an. Pentru îngrijirea adecvată pentru cavitatea orală și prevenirea bolii, vizitați medicul dentist o dată la șase luni. Medicul vă va sfătui cum să vă îngrijiți în mod corespunzător dinții dvs. și veți detecta posibilele probleme. În plus, dacă este necesar, un dentist sau un igienist va efectua o curățare profundă a dinților. Curățarea profesională profundă a dinților va ajuta la clarificarea acestora, îndepărtează zborul și piatra defectuoasă, ca rezultat al zâmbetului dvs. va deveni alb și fără albirea.

Este posibil să aveți nevoie de un udedular pentru a vizita medicul dentist dacă aveți gingii de sângerare, încercați căparurile de dinți sau dinții dvs. sunt întunecate. Când astfel de simptome apar fără întârziere, înscrieți-vă la recepție la medic pentru a preveni deteriorarea dinților în stadiile incipiente.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 16

2. Aflați medicul despre albire profesională dinți. De regulă, o astfel de albire este mai eficientă decât căile interne. Cu toate acestea, o procedură profesională poate face într-o sumă considerabilă și, de obicei, nu este acoperită de asigurarea medicală. Reactivii de albire concentrată și laser sau alte radiații ușoare, procesul de accelerare, sunt utilizate în mod obișnuit pentru albirea dinților clinici. În același timp, gingiile dvs. sunt protejate de efectele dăunătoare ale reactivilor chimici activi aplicați pentru dinți.

Conform unor studii, albirea la domiciliu nu este inferioară eficienței prin proceduri profesionale, deși este necesar mai mult timp pentru a obține rezultatul dorit.

Imaginea intitulată are curat, dinți albi Pasul 17

3. Contactați specialiștii care au o licență oficială pentru practica medicală. Cele mai dezvoltate țări au adoptat sisteme licențiate care vă permit să controlați siguranța și calitatea tratamentului produs de practicarea medicilor dentist. Contactați un specialist certificat cu licență pentru practica medicală. Nu încercați să albiți dinții în orice salon de înfrumusețare sau o instituție diferită care nu are licența și certificatele adecvate - cel puțin poate fi mai ieftin, veți avea sănătate la risc.

Partea 4 din 4:

Nutriție adecvată pentru dinții sănătoși

unu. Nu gustați între mesele principale. Particulele rămase după mese contribuie la întunecarea și deteriorarea dinților, așa că încercați să minimalizați timpul de contact al dinților cu alimente. La dinți, atâta timp cât posibil au rămas curat și fără reziduuri alimentare, încercați să nu gustați între mesele principale.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 19

2. Mănâncă nu mai mult de 50 de grame de zahăr zilnic. Zahărul este foarte dăunător dinților, își înrăutățește sănătatea și aspectul lor. Pentru a minimiza probabilitatea de deteriorare a dinților și dezvoltarea cariilor, consumă cât mai puține produse care conțin zahăr. Acest lucru se aplică atât zahărului alb convențional, cât și unui număr de alte produse, cum ar fi starea de spirit negru, miere, sirop de arțar, sirop de porumb, zahăr galben. Dinții și corpul în ansamblu vă vor fi recunoscători pentru dvs.

Amintiți-vă așa-numitele carbohidrați fermentați, care încep să se împartă și să se transforme în zahăr în cavitatea bucală și nu în tractul digestiv, care, de asemenea, dăunează dinților. Produsele care conțin astfel de carbohidrați includ biscuiți, pâine, banane și cereale din cereale, precum și mai evidente - cookie-uri, prăjituri, bomboane.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 20

3. Beți băuturi de zahăr. Băuturile de zahăr îndulcite sunt foarte dăunătoare pentru dinți. Când sunt consumate, dinții sunt supuși unui efect pe termen lung al substanțelor nocive, ceea ce le duce la acestea. Multe fluide publicitate ca sănătate sănătoasă, cum ar fi băuturile sportive, conțin, de asemenea, o cantitate mare de zahăr. Găsiți un înlocuitor util cu băuturi de zahăr. Pentru a menține sănătatea cavității orale și a zâmbetului alb de zăpadă, apa de băut obișnuită îmbogățită cu fluor este cea mai potrivită. Abțineți de la utilizarea următoarelor băuturi:

ceai și cafea îndulcită;

bauturi carbogazoase;

cocktail-uri;

energizante;

băuturi sportive;

Sucuri de fructe;

Băuturi alcoolice.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă pasul 21

4. Limitați utilizarea băuturilor cauzând un email punctat. Ceaiul și cafeaua pot duce la îngălbenirea dinților. Ceaiul și cafeaua nu sunt atât de dăunători dinților voștri, dacă le beți fără zahăr. Cu toate acestea, dacă doriți să aveți un zâmbet alb de zăpadă, acordați consumul de astfel de băuturi la minimum.

Imaginea intitulată are curat, dinți albi Pasul 22

cinci. Mâncați legume proaspete și fructe. Alimentele proaspete cu un conținut ridicat de fibre și apă dietetice, cum ar fi legumele și fructele, vă vor oferi corpului cu substanțe nutritive necesare pentru sănătatea dinților. De asemenea, ei curăță în mod natural cavitatea orală și luminează dinții. Mestecând mere, morcovi sau țelină, ștergeți mesele din dinți și reîmprospătați cavitatea orală.

Ar trebui, totuși, să limiteze utilizarea citricei. Ele conțin acid citric capabil să deterioreze smalțul dinților. Încercați că există fructe citrice care nu sunt separat, ci ca parte a oricăror feluri de mâncare.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 23

6. Nu mâncați alimente lipicioase, dacă nu aveți ocazia de a clăti gura imediat după masă. Astfel de alimente se lipesc de dinți și rămân pe ele pentru o lungă perioadă de timp, provocând o întunecare a smalțului și deteriorarea dinților. Recompanse de la produsele lipicioase, tambur, cum ar fi stafide, sherbet, bare de ciocolată, Nougat, caramel. Încercați să le găsiți un înlocuitor natural mai sănătos. Cu toate acestea, dacă nu sunteți în stare să abandonați complet produsele lipicioase, îmbogățiți gura cu apă imediat după utilizare - astfel încât veți reduce daunele cauzate de ele.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 24

7. Mâncați piulițe și produse lactate cu grăsimi scăzute. Produse lactate degresate (cum ar fi iaurturi și brânzeturi solide) și nuci de purifică dinții în mod natural. În plus, proteinele și calciul conținute în produsele lactate își întăresc dinții. În loc de un bar de ciocolată, mâncați un iaurt simplu și o mână de migdale.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă pasul 25

opt. Nu mâncați noaptea. Depozitul dentar este mai intens format în timpul somnului atunci când corpul tău aproape nu produce saliva, curățarea cavității orale. Să se abțină de la alimente și băuturi în câteva ore înainte de culcare. Astfel, de asemenea, preveniți refluxul acidului, provocând deteriorarea smalțului dentar.

Imaginea intitulată are dinți curat, albă Pasul 26

nouă

Arunca fumatul. Tutunul cauzează întunecarea dinților și poate duce la diferite boli ale cavității bucale, inclusiv la cancer. Țigarete, trabucuri, Tutun de mestecat - Toate acestea afectează negativ zâmbetul tău. Daca este posibil, Uitați de ei În general, sau cel puțin încercați să reduceți consumul la minimum pentru a-și păstra dinții cu alb și sănătos.

Ca înlocuitor al țigărilor, utilizați gumă de mestecat non-zahăr. În plus față de a scăpa de fumat, vă va ajuta să curățați cavitatea orală.

sfaturi

Cel mai bine este să utilizați o periuță de dinți electrică.
Fondurile pentru albire a dinților sunt potrivite dacă aveți doar un smalț dentar. Ele sunt ineficiente pentru albirea dinților, afectați de boală sau întunecate din cauza tratamentului.
Rețineți că înălbitorul dinților nu acționează asupra protezelor, coroanelor și sigiliilor: ele luminează numai smalțul dentar natural. Dacă aveți proteze, coroane sau sigilii, consultați un dentist cu privire la modul în care atingeți un zâmbet alb omogen.

Avertizări

Sânii gravide și de îngrijire medicală Femeile nu ar trebui să folosească albire. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consultați-vă cu un dentist despre cum vă îngrijiți mai bine dinții.
Dacă aveți periuță de dinți prea tare sau aplicați o presiune excesivă, puteți deteriora smalțul dentar sau gingiile. Peria trebuie să aibă o păr moale și când curățarea dinților nu ar trebui să fie apăsată prea mult pe ea.
Dacă gingiile dvs. sângerări, lăsându-vă dinții sau aveți dureri în cavitatea orală, vizitați medicul dentist. Aceste semne indică problemele că este puțin probabil să scapi independent cu remedii acasă.
În ciuda faptului că albirea dinților este considerată o procedură sigură, efectele secundare neprevăzute care afectează sănătatea dinților, gingiilor și sănătății generale nu sunt excluse. Cu orice proceduri cosmetice dinți, așteptați prudență.
Agenții de albire duc adesea la o senzație de gumă și dinți, dar acesta este un fenomen temporar.
Dacă după albierea dinților, culoarea gingiei dvs. sa schimbat, se referă imediat la medicul dentist.
Albirea excesivă a dinților poate duce la întunecarea, durerea lor în gura și pierderea smalțului dentar. Respectați cu strictețe instrucțiunile medicului și instrucțiunile atașate la mijloacele de albire.