Cum de a acționa, dacă aveți un pumn de căldură: 7 pași

Lovitura de căldură este un sentiment de oboseală puternică și durere cu amețeli și greață, care apare atunci când corpul pierde o mulțime de sare și apă ca urmare a unei transpirări puternice. Lovitura de căldură este fenomenul obișnuit la persoanele care fac sau lucrează în condiții de temperatură ridicată. Deși impactul termic în sine nu este prea periculos, el alimentează temporar sănătatea și poate crește într-o lovitură termică cu moartea, dacă nu trece la timp.

Pași

unu. Du-te la locul rece. Ascundeți în umbră sau în camera cu aer condiționat. Dacă nu există un astfel de loc în apropiere, trimiteți fanul dvs. pentru a vă răci.

Imagine intitulată Deal cu etapa de evacuare a căldurii 2.Jpeg

2. Slăbiți sau eliminați îmbrăcămintea. Dacă aveți haine strânse, slăbiți-o. Aerul rece va funcționa mai eficient dacă eliminați hainele.

Imagine intitulată Deal cu etapa de evacuare a căldurii 3.Jpeg

3. Minciună și pune picioarele pe altitudine. Acest lucru va consolida fluxul de sânge spre creier.

Imagine intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 4.Jpeg

4. Bea multă fluidă. Apă, băuturi dulci (băuturi sportive, dar nu sifon) sau apă sărată (1 oră.L. pe litru de apă) - acest lucru va umple stocurile de apă în organism, care a ieșit mai târziu. Beți ședința sau lipiți capul astfel încât să nu fiți în stil.

Imagine intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 5.JPEG

cinci. Ștergeți corpul cu o cârpă umedă. Umeziți țesătura sau buretele în apa de căldură și ștergeți întregul corp, în special capul. În schimb, puteți apela apă rece în pulverizator și presărați. Când sudoarea se evaporă, corpul este răcit și dacă corpul este hidratat la fel.

Imagine intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 6.Jpeg

6. Luați o pastilă cu dureri de cap dacă aveți nevoie.

Imagine intitulată Deal cu epuizarea căldurii Pasul 7.Jpeg

7. Du-te la medic sau apelați o ambulanță. Dacă simptomele nu s-au oprit într-o oră dacă aveți o temperatură ridicată (39 ° C sau chiar mai mare), dacă starea se înrăutățește în mod constant, nu puteți bea fluid din cauza greaței și a vărsăturilor, consultați imediat un medic. Dacă veți obține rapid mai ușor, merită să consultați cu un medic.

sfaturi

Ia-ți apă cu tine dacă te duci la soare.
Dacă aveți un furtun în apropiere, apa la fiecare 20 de minute.
La acelasi DA-MI O SECUNDA, Când ați simțit că aveți o lovitură de căldură, lăsați imediat soarele și plecați.
Băuturile sportive care conțin electroliți umple rapid alimentarea cu apă și sare în corp.
Întotdeauna îmbrăcați capacul când vă aflați la soare, mai ales dacă sunteți sensibil la impactul termic.

Avertizări

Șederea lungă la soare fără protecție poate duce chiar la cele mai grave consecințe decât greva termică. Fii atent și pregătit.
Nu beți băuturi alcoolice dacă aveți o lovitură de căldură.
Aveți grijă să nu exagerați cu apă sau băuturi sportive care conțin electroliți.
Deși toate aceste sfaturi pot ajuta la loviturile de căldură ușoare, ele pot să nu funcționeze în unele cazuri, iar loviturile mai grave au nevoie de îngrijiri medicale de urgență. Se referă întotdeauna la medic, nu se bazează numai pe auto-tratament.
Solidul de sare slab este capabil să umple sarea organismul necesar, dar nu pune mai mult de o oră.L. pe litru de apă.
Nu se răcește doar în fața ventilatorului, poate duce la tăiere, care, la rândul său, poate duce chiar la moarte.

De ce ai nevoie

ventilator
apă
carpa