Cum de a interacționa cu o persoană care consumă alcool sau droguri

Abuzul de alcool și droguri este o boală integrată. "Narcotic și dependența de alcool" este o boală care determină o încălcare a abilităților, motivației și memoriei mentale. Boala determină o persoană dependentă de a căuta satisfacție în utilizarea unei anumite substanțe, adesea în detrimentul de sine, sănătate și poziție în societate. Dependența de droguri și dependența de alcool pot avea diverse condiții precum trăsăturile biologice umane, experiența sa personală și socială, factorii psihologici. Datorită complexității incredibile a medicamentelor, dependența de narcotic și de alcool trebuie tratată de un specialist. Pentru a ajuta o persoană care suferă de o astfel de dependență, puteți afla informații despre astfel de tipuri de dependență, oferiți-vă sprijinul și aveți grijă să rămâneți puternici.

Pași

Partea 1 din 4:

Rămâi puternic

unu. Determinați că o puteți schimba tu. Încearcă să schimbe acțiunile altor persoane, de regulă, se termină eșuează, pentru că nu puteți controla comportamentul unei alte persoane. Dar vă puteți schimba propriul comportament.

De exemplu, dacă prietena dvs. are probleme de alcool, vă puteți abține să beți când este aproape. Sugerează-o prin băuturi alternative, de exemplu, nu puteți merge la bar, dar în filme.
Amintiți-vă că nu sunteți responsabil pentru comportamentul unei alte persoane sau consecințele acesteia. De exemplu, dacă o persoană din cauza dependenței de droguri sau a alcoolismului nu poate să-și îndeplinească activitatea, nu îngrijorarea dvs. de a vă grăbi la Ambrusura și să faceți lucrarea pentru asta. Dacă faceți acest lucru, prin urmare, pur și simplu dați posibilitatea de a depinde de abuzul dependent și de continuare.
Nu trebuie să inventați scuze pentru o altă persoană sau cumva să-și acopere dependența. Nu trebuie să dați o altă persoană bani pentru a cumpăra droguri sau alcool.

Imaginea intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 2.Jpeg

2. Instalați frontierele. Frontierele ar trebui să fie instalate pentru ambele. Ei vă vor ajuta să scăpați de sentimentul că sunteți insultător, manipulați-vă sau vă amenință. Ei vor ajuta persoana iubita sa intelege ce comportament este permis, dar ceea ce este inacceptabil.

Gândiți-vă la ce comportament poate fi acceptabil pentru dvs. și ce ar trebui interzis de către un compromis.

De exemplu, o persoană este nepoliticoasă sau agresivă în raport cu dvs., mai ales dacă folosește medicamente sau alcool în acel moment. Este un comportament inacceptabil, dar, în funcție de relația dvs., puteți înainte de un anumit nivel, toleranța la un astfel de comportament.

Cu toate acestea, violența psihologică fizică sau pe termen lung poate provoca daune semnificative. Acest lucru este deosebit de important atunci când copiii mici implicați în acest proces. Cât de greu a fost, este important să se stabilească granițe dure interzicând un astfel de comportament pentru a vă proteja și alți oameni care pot deteriora.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau pasul de băut 3.jpeg

3. Fi greu, observând limitele stabilite. Există o față foarte subțire între îngrijirea sănătății și siguranței dvs. și a manifestării prejudecăților și prejudecăților față de dependența de droguri și alcoolismul. Este important ca persoana dependentă să știe că nici amenințarea, nici manipularea nu vă vor face să vă mențineți dependența. Cu toate acestea, este important ca oamenii dependenți să știe că sunteți dispus să oferiți sprijin că ei într-adevăr Inutil, Dar nu veți face tot ce vor de la dvs.

Să fie consecvente, mai ales în respectarea frontierelor dure. Poate fi ceva mic, de exemplu, refuzul de a vă schimba planurile pentru o altă persoană. Sau poate fi ceva mai important, de exemplu, cazare separată și separarea conturilor bancare.

Să fie flexibil și să-și expuneți pericolul - nu la fel. Dacă credeți că sunteți amenințat cu pericolul unei persoane care consumă droguri sau alcool, contactați ajutorul dvs. și a alerga din această situație. Puteți ajuta serviciul de salvare, poliție, ambulanță, diverse linii fierbinți. Alcoolul și drogurile pot provoca un comportament crud și imprevizibil chiar și în acei oameni care nu au fost înclinați înainte de asta.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau pasul de băut 4.Jpeg

4. Căutați sprijin pentru dvs. Dacă vă pasă de o persoană dependentă sau faceți ceva împreună cu el, vă poate îndemna emoțional, mental și mental. Puteți încerca să găsiți propriile surse de suport adecvate, cum ar fi grupurile de asistență sau munca cu un psihoterapeut.

Dependenții anonimi de droguri sau alcoolici anonimi reprezintă o rețea de grupuri de sprijin pentru familiile și prietenii celor care suferă de dependența de droguri sau de alcool. Alcoolicii anonimi dețin întâlniri pentru a sprijini familiile și prietenii de alcoolici.

De asemenea, puteți fi util să vă întâlniți cu un psiholog, mai ales dacă suferiți de un sentiment de vinovăție sau responsabilitate pentru o altă persoană. În unele cazuri, dependenții de droguri și alcoolicii pot sugera ceea ce este abuzat din cauza dvs. În acest caz, psihoterapeutul vă va ajuta să lucrați la o situație traumatică.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 5.Jpeg

cinci. Ai grijă de tine. Este foarte important să aveți grijă de corpul dvs. și să vă urmați emoțiile. Îngrijirea altora a supus stres puternic și riscați să vă îmbolnăviți. Dacă ar trebui să faceți o modalitate de a vă îngriji de tine, poate fi un bun exemplu pentru persoana iubită.

Spălați-vă. Nu luați agenți de stimulare, mai ales în seara. Nu vă îmbătați înainte de culcare. Elaborați ritualul regulat al deșeurilor la somn.

Se simte bine. Mănâncă o mulțime de fructe, legume, carbohidrați complexi bogați în fibră. Stresul poate provoca daune grave sistemului imunitar, iar antioxidanții conținute în fructe și legume cresc rezistența bolii corpului. Carbohidrații complexi, cum ar fi cartofi dulci, orez brun și leguminoase, contribuie la producerea de creier serotonin - hormon relaxant.

Exercițiul fizic. Formarea nu numai că ajută la menținerea sănătății fizice, ci și reducerea efectelor stresului. Deosebit de util pot fi exerciții pentru respirație și concentrare, cum ar fi yoga sau tai chi.

Încercați să reduceți stresul. Acest lucru vă va ajuta să meditați. Ascultați calmul, muzica lentă, vă va ajuta să vă relaxați.Exercițiile de respirație, cum ar fi respirația profundă, vă vor ajuta să vă liniștiți și să reduceți chiar și tensiunea arterială.

Imaginea intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 6.Jpeg

6. Stabiliți limite. Îngrijirea și susținerea unei persoane care suferă de dependența de narcotic sau de alcool poate fi epuizantă. Nu vă purtați prea mult și nu vă expuneți pericolul. Dacă nu-ți pasă de tine, nu vei putea să ai grijă de cealaltă persoană. Nu este nimic rușinos în care vă pasă de tine sau să recunoașteți că forța ta nu este imposibilă.

Oamenii care abuzează de alcool sau de droguri vă pot acuza în problemele noastre. Ei pot încerca să vă manipuleze, amenință că vor folosi sau vă vor distruge dacă nu le dați ce vor. Trebuie amintit că nu sunteți responsabil pentru alte acțiuni pe lângă propria voastră.

Alcoolicii și dependenții de droguri pot nega faptul că sunt în dependență gravă. Vă pot minți despre acțiunile voastre. Ele pot fura sau chiar amenință violența pentru a obține mai multe substanțe din care depind. Mai bine stai departe de aceste situații.

Partea 2 din 4:

Oferiți-le suport

unu. Vorbiți cu dependent. Mai întâi de toate, lăsați-l să înțeleagă ce-i pasă de el. Spune-mi că îl iubești și ești îngrijorat de comportamentul lui pe care îl vezi. Oferiți-vă sprijinul în ceva concret, de exemplu, ajută-l să caute ajutor cu privire la dependența sa.

Nu faceți apeluri emoționale în încercarea de a provoca un sentiment de vinovăție dependentă. Poate chiar să-l împingă la o utilizare și mai mare a alcoolului sau a medicamentului.
Nu încercați să discutați cu un bărbat când este beat sau sub un buzz. Într-un astfel de stat, abilitățile sale mentale sunt slăbite.

Imaginea intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 8.Jpeg

2. Aflați ce resurse pentru dependente de ajutor există în zona dvs. Există multe resurse pentru a ajuta dependente, multe dintre ele sunt gratuite sau foarte ieftine. Cel mai popular și foarte reușit sunt procesul orientat spre grup, cum ar fi alcoolicii anonimi. Aceste programe sunt foarte utile din diferite motive, dar mai ales pentru că se concentrează pe crearea și consolidarea unei rețele sociale de asistență socială puternică.Astfel de rețele oferă adesea asistență rotundă mentorilor și comunicării pentru a face schimb de experiență și sunt de obicei foarte utile atât pentru cei care suferă de dependență și pentru cei care încearcă să renunțe.

Programele privind prevenirea întreruperilor pot ajuta la tratamentul alcoolismului, consumul de stimulente, opioide, marijuana și dependența de nicotină. Astfel de programe sunt adesea organizate în clinici locale. În ele, dependente vor primi încurajarea și consolidarea în încercările lor de a se abține de la alcool sau droguri.

Imagine intitulată Deal cu cineva care are probleme cu drogurile sau bea pasul 9.Jpeg

3. Gândiți-vă la asistența psihoterapeutică. Există mulți psihoterapeuți special instruiți și psihologi clinici care sprijină pe cei care încearcă să se ocupe de dependența lor. Datorită dependenței, oamenii suferă adesea de alte boli, cum ar fi depresia, stresul post-tramat, anxietatea. O vizită la un psihiatru poate ajuta o persoană să identifice câteva motive ascunse pentru dependența lor.

Dacă încercați să vă ajutați ruda sau partenerul, va exista o bună opțiune pentru psihoterapia familială. Studiile au arătat că terapia comportamentală a familiei (SPT) poate ajuta la schimbarea modelului încălcat al relațiilor de familie care pot provoca sau imagina dependența de alcool sau de droguri. În procesul de terapie și dumneavoastră, și partenerul dvs. va fi capabil să învețe cum să se ocupe de dependență.

Terapia comportamentală cognitivă (CCT) poate fi utilă în tratarea alcoolului, marijuana, cocaina, metamfetamina și nicotina. CTT se concentrează asupra dezvoltării credinței în forțele proprii prin învățarea oamenilor pentru a determina și a reduce gândurile și acțiunile problematice.

Terapia stimulativă a motivației (MST) ajută o persoană să depășească rezistența la încercările de a începe tratatul dependenței de droguri sau de la alcoolism. O astfel de terapie este de obicei foarte eficientă pentru persoanele dependente de alcool sau de marijuana. Cu toate acestea, această metodă psihoterapeutică nu este foarte eficientă pentru cei care depind de cocaină sau de heroină.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băutură 10.Jpeg

4. Gândiți-vă la centrul staționar de reabilitare. Dacă problema nu tolerează întârzierea, ar trebui să vă gândiți la centrul staționar de reabilitare. Aceste programe sunt deosebit de importante dacă persoana dvs. apropiată folosește astfel de substanțe cum ar fi cocaina, heroina sau medicamentele narcotice. Utilizarea unor astfel de substanțe ar trebui oprită sub supravegherea unui specialist medical, deoarece un refuz puternic al utilizării lor poate provoca anumite complicații medicale și chiar moartea.

Astfel de centre sunt complet izolate din mediul extern. Persoana trece "ruperea" sub supraveghere medicală. Adesea, astfel de centre oferă nu numai tratament de droguri, ci și consiliere din partea psihoterapeutică și programe educaționale.

Programele staționare oferă o observație rotundă, care poate fi utilă dacă o persoană încearcă să scape și să bea din nou alcool sau drog.

Astfel de centre elimină, de asemenea, declanșatoare care sunt asociate cu mediul și cu mediul înconjurător. De exemplu, o persoană este înclinată să mănânce medicamente sau alcool atunci când se află într-un cerc de prieteni care fac același lucru sau într-un loc care este conectat la acesta cu utilizarea acestor substanțe.

Astfel de programe pot fi scumpe și pot avea nevoie de mult timp. În majoritatea cazurilor, o persoană trebuie să fie de acord să meargă la Centrul de Reabilitare.

Doar tratamentul medicamentos este rareori suficient pentru a depăși dependența. Pentru recuperarea completă, este necesar să se schimbe comportamentul în conformitate cu cerințele psihoterapiei.

Oficiul tratamentului dependenței de droguri și tulburărilor mintale are pe site-ul său web "Motorul de căutare al instituțiilor de sănătate mintală".

Imaginea intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 11.jpeg

cinci. Consultați terapeutul. Dacă tratamentul de spitalizare nu este potrivit pentru dvs. sau prea scump pentru dvs., o persoană dependentă ar trebui să consulte un medic pentru a compila un plan de tratament. În timpul acestui plan, persoana dependentă trebuie să fie sub supraveghere medicală pentru a evita complicațiile grave sau chiar moartea.

Pe site-ul Societății Narcologice Americane există o secțiune "Căutați terapeutul". Programele de recomandare pot acționa în societăți similare.

Medicul vă poate ajuta să găsiți modalități de a sprijini o persoană în implementarea planului său.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 12.jpeg

6. Amintiți-vă că nu există o soluție universală la această problemă. Fiecare persoană și situația sa sunt unice și, prin urmare, tratamentul său trebuie adaptat la o anumită situație. Probabil va trebui să studiați diferite opțiuni pentru suport și tratament, înainte de a ridica ceea ce este potrivit pentru dvs.

Amintiți-vă că acesta va fi un proces lung în care nu trebuie să așteptați un rezultat instantaneu. Fii răbdător.

Partea 3 din 4:

Ajutați-i să supraviețuiască acestui proces

unu. Organizați un sprijin social puternic. Studiile au arătat că relațiile sociale sunt vitale. Suportul social poate ajuta la menținerea unui stil de viață sănătos, mai ales dacă o persoană are o dependență narcotică sau alcoolică.

Important și modul în care o persoană percepe sprijinul public. De exemplu, dacă o persoană din mediul său social spune în mod constant că este rău și nu o rezolvă niciodată, poate să-l împingă mai departe, deoarece nu văd nici o altă alternativă mai bună.
Cu toate acestea, înconjurătorul poate sprijini o persoană care luptă împotriva unui obicei dăunător, ajută-l să se simtă mai puternic și să creadă în succes.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 14.jpeg

2. Acordați atenție momentelor pozitive. Dacă vă concentrați atenția chiar și asupra succeselor mici, vă va ajuta să motivați în funcție de continuarea luptei. Dacă, dimpotrivă, veți citi notațiile IT și veți accentua greșelile și căderile sale, atunci nu veți obține efectul dorit și chiar, dimpotrivă, este susținut să bea mai mult pentru a bea alcool sau droguri pentru a ucide sentimentul de vinovăție.

De exemplu, îl puteți întreba: "Ce ați făcut bine astăzi?"Sau" cu ceea ce ați avut cel mai greu de ocupat astăzi?"

Lăudați-l chiar și pentru cele mai mici eforturi și succese. Motto-ul alcoolicilor anonimi "trăiește într-o zi" se concentrează pe depășirea unei dorințe dăunătoare în fiecare zi și nu pe sarcina globală de mult timp.Mai des, contactați cu dependentă în timpul zilei și încurajați toate momentele pozitive, indiferent cât de mici.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 15.jpeg

3. Acordați atenție comportamentului dependentului. Modificările în stilul de viață de zi cu zi ale unei persoane pot indica faptul că a început din nou să folosească medicamente sau alcool. În acest caz, poate părea schimbări neobișnuite de dispoziție, agresivitate sau anxietate.

Un alt semn că omul a reluat utilizarea alcoolului sau a medicamentelor poate fi absenteism în școală sau la locul de muncă, deteriorarea aspectului.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 16.jpeg

4. Vorbește cu el direct. Nu presupune ipoteze că comportamentul dependentului sa schimbat datorită faptului că a început din nou să folosească medicamente sau alcool. Întrebați-vă corect despre problemele pe care le observați, dar, în același timp, încercați să nu vină și nu îl condamnați.

De exemplu, dacă copilul tău adolescent se plimba la școală pentru o săptămână întreagă, îl poți întreba așa: "Tocmai am sunat de la școală. Ei spun că nu ați fost în clasă toată săptămâna. Putem vorbi de ce sa întâmplat?"O astfel de abordare dă o altă persoană șansa de a vă împărtăși cu experiențele dvs. și pentru a nu vă apăra acuzațiile.

Nu permiteți o acuzație clară. Iată un exemplu de apel neproductiv la un adolescent: "Chemat de la școală, nu ați fost acolo toată săptămâna. Puteți bea din nou zilnic? Ești o persoană terminată!"

Imagine intitulată Deal cu cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 17.jpeg

cinci. Face asociații pozitive. Arătați-vă sprijinul față de o altă persoană, fără să-l amintiți despre problemele sale. În caz contrar, toată comunicarea dvs. cu această persoană va veni la conversațiile dvs. despre utilizarea drogurilor sau alcoolului. Să comunice cu el sau cu ea. Vorbește despre viață. Bine ați venit la filme sau într-o cafenea. Ajuta o astfel de persoană să se simtă confortabil lângă tine, ca să se poată deschide.

Dacă o persoană are alte oportunități de a se bucura de viață, el nu poate avea nevoie de droguri sau de alcool.

Partea 4 din 4:

Înțelegeți esența dependenței

unu. Realizați ce rol este jucat biologia. Narcoticul și dependența de alcool sunt o stare neurobiologică complexă. Multe state care depind de la început dau un sentiment de cea mai puternică plăcere, "Kayf".De asemenea, pot face o durere sau depresie pentru o vreme, astfel încât o persoană începe să se străduiască să le folosească din nou și din nou în speranța de ameliorare a suferinței.

Majoritatea dependențelor, cum ar fi alcoolul și narcoticul, provoacă o creștere accentuată a nivelului de dopamină - neurotransmițător în creierul uman, care este responsabil pentru sentimentul plăcerii. Creșterea nivelului de plăcere pentru o persoană care se încadrează în dependență devine norma. Ceea ce a dat plăcere mai devreme nu este capabil să dea un astfel de salt ascuțit de dopamină ca droguri sau alcool.
Dependența se schimbă într-o persoană schema de promovare. Chiar și în fața efectelor adverse, o persoană continuă să caute plăcere sau o ușurare în utilizarea substanțelor nocive.
Dependența de alcool sau de droguri începe atunci când tot mai mult medicament sau alcool sunt necesare pentru a obține rezultatul dorit. Dependența este foarte periculoasă - necesită utilizarea unor doze mari și mari ale perfuziei, rezultând o supradoză și chiar moarte.
Unele tipuri de substanțe spumante, cum ar fi alcoolul și cocaina, distrug lobii frontali ai creierului, care controlează impulsurile și sunt responsabile pentru plăcerea întârziată. Fără o astfel de reglementare, oamenii perturbe în mod serios capacitatea de a evalua situația și de a înțelege consecințele.
Factorii genetici contribuie, de asemenea, dacă o persoană este înclinată să dezvolte dependență.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu drogurile sau bea pasul 19.jpeg

2. Realizați dependența constitutivă socială. Studiile sugerează că disponibilitatea stimulării sociale joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea alcoolului și a dependenței narcotice. Oamenii care nu au suficiente resurse care trăiesc în izolare sau sărăcie sunt mai înclinați să mănânce substanțe nocive, deoarece nu au atât de multă alegere în diferite plăceri.

Un studiu a arătat că șobolanii care au trăit într-un bogat în diferite impresii ale împrejurimilor, care aveau diferite surse de plăceri, recreere, socializare, au fost mai puțin dependente de durabilitate decât cei care locuiau în spațiul "sărace resurse".

Este important să înțelegem modul în care mediul unei persoane poate crește sau reduce potențialul pericol de dependență de alcool sau de droguri. De exemplu, conflictele dintre părinți sau în familie, ridiculizarea și batjocorirea colegilor, un nivel ridicat de stres mărește riscul de dependență de droguri.

Imagine intitulată se ocupă de cineva care are probleme cu medicamentele sau cu pasul de băut 20

3. Realizați mecanismele psihologice de dependență.Dependența nu este doar un proces biologic sau social. Psihia unică a fiecărei persoane, emoțiile și dorințele lor pot afecta predispoziția la dependență și despre modul în care o persoană o va depăși.

Factorii de protecție, cum ar fi suportul familial și prietenii, pot crește nivelul de rezistență individuală sau pot ajuta o persoană care depășește dependența. Cu toate acestea, fiecare persoană trebuie să încurajeze să lucreze la comportamentul lor.

Imagine intitulată Deal cu cineva care are probleme cu drogurile sau cu pasul de băut 21.jpeg

4. Încercați să nu judecați pe acești oameni. Dependența de droguri și alcoolismul afectează o gamă largă de probleme, situația fiecărei persoane este unică și unică. Dacă condamnăm persoana dependentă, nu îl va ajuta să realizeze tot pericolul situației și poate chiar să împingă o persoană de la cine poate să-i ofere sprijin emoțional și moral. Amintiți-vă că persoana dependentă este în primul rând o "personalitate", și nu doar "dependentă".

Există multe mituri despre dependențele în societate. Există în general opinii acceptate cu privire la faptul că oamenii dependenți "fără forță dispusă" sau că unele medicamente pot provoca dependență sau psihoză după prima utilizare. Astfel de opinii nu au confirmări în studii grave și pot provoca prejudicii împotriva persoanelor care încearcă să scape de dependență.

Studiile au arătat că mulți oameni nu au tendința de a arăta simpatie pentru oamenii dependenți, deoarece ei cred că acei "sunt de vină" în ceea ce se întâmplă cu ei. Dacă puteți înțelege întreaga rețea complexă de factori și interacțiunea lor, vă va ajuta să vă îndepărtați de gândirea primitivă.

sfaturi

Amintiți-vă că sunteți responsabil numai pentru acțiunile și deciziile dvs. Dacă oamenii sunt aproape și vă aparțin, faceți o alegere în favoarea a ceea ce îi doare este rănit. Dar nu puteți schimba propriul comportament.
Foarte mult ajutor pentru rudele și prietenii oamenilor care au probleme cu droguri sau alcool, grupuri de sprijin. Membrii acestor grupuri au trecut prin astfel de situații în care ați fost acum. Puteți obține o placă care vă va ajuta. În orice caz, veți găsi există simpatie și înțelegere.

Avertizări

Arată dragostea și sprijinul, dar nu puneți în pericol ei înșiși. Dacă simțiți că sunteți amenințat cu pericol, găsiți ocazia de a pleca sau de a căuta ajutor.