Cum să faceți față dependenței de jocurile de noroc: 3 pași

Admite semne de dependență și să învețe cum să vă reconstruim comportamentul - puține dependențe sunt la fel de devasbile pe termen lung, cum ar fi jocurile de noroc. Chaosul financiar pe care îl creați acum mai și vă va urmări de mulți ani dacă nu puteți face față lui.

Pași

unu. Admite comportamentul tău ce este. Dependență. Vei petrece orele de lucru pe jocuri de noroc? Indiferent dacă ieșiți dincolo de oportunitățile dvs. materiale, pierdeți bani amânați să plătiți apartamente, credite ipotecare și alte conturi? Utilizați cărți de credit pentru jocuri de noroc? Ascundeți unde au mers bani după ce ați jucat jocuri de noroc? Poate pierderea vă sunați o perioadă de depresie care duce la o nouă sesiune de joc atunci când credeți că puteți juca bani care au pierdut și, prin urmare, devin din nou fericiți? Recunoașterea problemei este primul pas mare în lupta împotriva ei.

Imagine intitulată Deal cu o dependență de jocuri de noroc Pasul 2

2. Nu vă puneți într-o poziție în care va trebui să jucați jocuri de noroc, chiar și simplu "pentru distractie". Dacă prietenii vă oferă o excursie într-un cazinou, fiți cinstiți cu ceilalți și în acea joc de noroc sa oprit pentru a fi doar distractiv. Oferă o altă lecție sau refuză în mod specific de acest lucru. Gamemanul nu poate juca prudent, deoarece adrenalina adrenalină asociată cu "urmărire". Nu vă puteți controla dacă sunteți mai preocupat de sentimentele care obțin din activitate decât de activitatea în sine.

Imagine intitulată Deal cu o dependență de jocuri de noroc Pasul 3

3. Nu fi secret în raport cu finanțele dvs. Plătiți facturile imediat când aveți mijloace amânate pentru plată. Puteți presupune că nu este atât de rău să folosiți acești bani, cum să intrați în datoriile jocurilor de noroc, dar dacă sunteți obligat să luați bani pentru a vă plăti conturile, nu este același lucru, în cele din urmă? Fiți cinstiți cu dvs. relativ cheltuit pe bani de joc. Luați în considerare pierderile și trecerea numărului intermediar. Rezumarea pierderilor din sesiunea de joc, face o listă a ceea ce ați putea cumpăra pentru acești bani sau alte datorii pe care le puteți plăti.

sfaturi

Contactați ajutorul profesional.