Cum să nu deveniți dependent de jocurile pe calculator

2. Determinați dependența, influența jocului. Câte ore pe zi cheltuiți, jucați jocuri video? Petreceți weekend cu prietenii? Când a fost ultima dată când ați citit o carte? Determinarea consecințelor negative ale acestei dependențe se va concentra pe îmbunătățiri pozitive și se va întoarce la acele lucruri pe care le-ați neglijat.

3. Nu treceți vinovăția pe alții. Deci nu rezolvă niciodată problema. Desigur, puteți acuza companiile de jocuri sau de jocuri, dar cum vă va ajuta mai târziu. Majoritatea covârșitoare a jucătorilor nu depind de jocurile pe calculator, deoarece sunt responsabile pentru acest lucru.

4. Salvați setarea pozitivă. Este foarte important să fii conștient de consecințele negative ale dependenței, dar în același timp ar trebui să arătați pozitiv viitorului, să adere la propriile obiective și sperați pentru orice progres în depășirea dependenței.

cinci. Instalați-vă limitele. Dacă decideți că aveți o oră pe zi pentru a juca, rămâneți la această regulă. Alegeți jocurile obiective! Dacă jucați un joc care necesită multe ore de joc între conservare sau jocul este nesfârșit, ca mulți MMO, este cel mai probabil să alegeți un alt joc sau un gen diferit de joc.

6. Activați controlul parental. Sunteți părinte și, prin urmare, trebuie să aveți controlul asupra copiilor. Dacă copilul dvs. nu ascultă, scoateți consola sau instalați controlul parental pe computer, ceea ce vă permite să obțineți mai eficient controlul asupra copilului.

7. Uită-te la jocurile pe care le-ai jucat ultimele două luni. Există jocuri cu un gameplay fără sfârșit, de exemplu, civilizația, lumea Warcraft sau geniul rău? Dacă da, atunci ar trebui să înțelegeți că acest semn de avertizare.

opt. Calculați câte ore pe săptămână le dați jocului. Aceasta include timpul petrecut în liniile directoare de citire, vizionarea video și discutarea jocului în viața reală. Întotdeauna în jurul acestui număr. Dacă mai mult de 25 de ore, aveți probleme.

nouă. Cereți părinților dvs. să vă ajute să scăpați de această problemă. Trebuie să vă asigurați că nu vă traversați limita de zi a timpului. Dacă este necesar, părinții pot ridica jocuri sau pot bloca parola de calculator, există o mulțime de programe gratuite care o vor ajuta să o facă.

10. Luați-vă cu alte lucruri. Pentru a nu gândi în mod constant despre jocurile pe calculator, trebuie să ne distrageți atenția asupra altor activități. În cel mai bun caz, vă veți gândi la o serie de alte activități. Ar fi bine să vă atrageți prietenii.

2. Pentru a rezolva această problemă, petreceți mai mult timp cu prietenii.

3. Al doilea pas poate fi foarte dificil pentru unii oameni. Dacă nu aveți prieteni, cereți-vă să vă luați cu ceva de profesor sau de părinți. Dacă nu există o astfel de posibilitate, va trebui să faceți față acestei probleme numai.

4. Găsiți "Jocuri reale", fără a utiliza un computer. Joaca cu prieteni.

cinci. Vizitați biblioteca. Citește cărți.

6. Ghicitori de radiații, puzzle-uri care pot dezvolta gândire. Vom ridica prietenii dvs., petrecem competiția, concursuri.

7. Vino cu noi jocuri amuzante împreună.