Cum să spun droguri "nu" și alcool

La "Doar să nu spun" Droguri și alcool, o persoană trebuie să aibă un motiv. Și acest motiv este că există multe alte activități mai interesante și productive din care puteți alege.De asemenea, va contribui la găsirea răspunsului subiectelor de Crăciun, care vă poate oferi aceste substanțe.Fiți mai puternici și, uneori, va trebui să găsiți cât de mult ați luat deja această noapte, de exemplu:"Am deja suficient pentru azi", "Îmi pare rău, tipule, așa că nu va merge cu pieptul meu, am o astm foarte serios". Când respingeți o astfel de propunere, fiți puternici, dar calm. Dacă arătați prea multă agresiune la dealer, poate avea propriile consecințe, deoarece ceea ce eșecul nu poate percepe așa cum doriți.Rețineți că oamenii care oferă medicamente folosesc cel mai adesea.

Pași

unu. Realizați că abuzul de droguri poate provoca evenimente distructive în viața unei persoane. Printre consecințele pot exista o închisoare, fără adăpost, probleme de sănătate grave, cum ar fi supraproducția serotoninei și chiar moartea.

Imaginea intitulată Spuneți nu la droguri și alcool Pasul 2

2. Gândiți-vă la ce alte în viață puteți realiza, despre acele clase care aduc mai multă satisfacție decât drogurile. Poate ar trebui să-ți faci cariera sau jocul pe un instrument muzical. Drogurile pot distruge obligațiunile de familie, deci este mai bine să petreceți timp, consolidând legăturile cu familia și prietenii dvs.

Imaginea intitulată spune nu la droguri și alcool pas 3

3. Studiază pe scară largă toate tipurile de activitate care vă vor ajuta să aflați ceea ce doriți de fapt dintr-o nouă carieră. Gândiți-vă la complimentele pe care le-ați primit pentru utilizarea abilităților dvs., o recompensă pentru a lucra într-o carieră interesantă sau cât de mult sentimentul tău nou de stima de sine pentru tine înseamnă. Notați obiectivele dvs. și verificați caseta de selectare pe care o veți atinge. Nu vă puneți prea mult, asigurați-vă că ați făcut-vă de raționalitatea obiectivelor dvs. sau vă faceți doar instalarea pe eșec.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 4

4. Comparați rezultatele - pe termen lung și pe termen scurt - noul dvs. stil de viață. Dacă luați droguri, nu veți obține niciodată rezultate atât de bune.

Imaginea intitulată Spuneți nu la droguri și alcool Pasul 5

cinci. Realizați că bucurați-vă de viață și urmați interesele noi mult mai bine și mai ușor (pe termen lung atât de precis) decât abuzul de droguri.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 6

6. Fiți pregătiți pentru oportunitatea când străinii vă vor oferi droguri.Se poate întâmpla pe colțul străzii sau la o petrecere. Până în acest moment, trebuie să veniți cu cum să refuzați această persoană și să explicați de ce nu doriți să participați la ceea ce vă oferiți. Dacă într-un minut de slăbiciune alegeți să încercați din nou drogurile, vă gândiți la asta destul de bine.În al doilea rând, asigurați-vă că sunteți într-un mediu sigur, cu oameni pe care îi iubești și încredere.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 7

7. Încercați să contactați persoanele care nu iau droguri și să evite situațiile când le pot oferi.Încercați să vă dedicați activităților că recepția drogurilor este complicată, de exemplu, conducerea, vorbind la telefon, studiind ceva nou sau rulat.

Imaginea intitulată Spuneți Droguri și alcool Pasul 8

opt. Obțineți un bun prieten cu care puteți discuta orice situație atunci când simțiți tentația de a lua droguri.Acest lucru vă va ajuta să fiți mai responsabili și vă va oferi un feedback pozitiv cu cei care vă îngrijorează sincer despre dvs.

Imaginea intitulată Spuneți nu la droguri și alcool Pasul 9

nouă. Amintiți-vă că viitorul este promițător, iar drogurile pot fura toate aceste lucruri minunate în viață.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 10

10. Uită-te la lista acelor oameni care au fost distruși sau chiar uciși, droguri.Este doar că multe stele de rock, actori sau prieteni le acceptă, nu-l face rău - trebuie să vă luați propriile decizii.Pentru fiecare stea, care arată rece, luând droguri, reprezintă unul, care trebuie tratat într-o dispensare narcologică sau care a murit.

Imaginea intitulată Spuneți nu la droguri și alcool Pasul 11

unsprezece. Iartă-te dacă simți că am făcut o greșeală, încercând droguri. Dacă nu greșiți în viață, cum să învățați ceva?Luați-vă greșelile și nu fiți ipocrit atunci când vedeți oameni care fac aceleași greșeli ca tine.Este important ceea ce vă așteaptă înainte, și nu trecutul dvs.Trecut vă prezintă o lecție valoroasă.Învățați din greșelile dvs. și astăzi sunteți o persoană mai puternică.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 12

12. Doar spune nu. Păstrați durabilitatea și fiți mai puternici. Dacă arătați slăbiciune, un om bântuie că o veți observa.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 13

13. Pleacă de aici. Încercați să le pierdeți din vedere, dacă este posibil. Găsiți o mulțime sau căutați unde puteți găsi pe cineva responsabil și cu o bună reputație. Dacă sunteți în școală, găsiți profesorul. Dacă nu sunteți în școală, mergeți la pasul 3.

Imaginea intitulată Spune Droguri și alcool Pasul 14

paisprezece. Spune-ne despre acest adult. Asigurați-vă că plasați persoana relevantă cunoașterea unei astfel de întâlniri. Spuneți toate detaliile posibile.

Imaginea denumită nu spun droguri și alcool pas 15

cincisprezece. Chemați poliția sau autoritățile. Acest pas trebuie luat în cazul în care oferta sa întâmplat dincolo de frontierele școlii. Cu toate acestea, este important să se efectueze pasul 2 înainte de a apela poliția. Dacă ați auzit, poate provoca furie și violență.

şaisprezece. Evitați următoarele întâlniri. Trebuie, în orice caz, pentru a evita o persoană care ți-a oferit droguri. De asemenea, recomandăm să evităm locul unde a avut loc întâlnirea dvs.

17. Schimba subiectul. De exemplu: Nu, mulțumesc, m-am dus mai bine în jocul de fotbal.

18. Stați de fapt. De exemplu: Nu, mulțumesc! Părinții mei nu mă eliberează niciodată de acasă!

sfaturi

Prezice puterea voinței și a încrederii de a ști că nu aveți nevoie de droguri.
Faceți astfel de activități și dezvoltați aceste interese care nu sunt legate de droguri.
Dă-ți un raport în talentele și abilitățile tale. Notați-vă realizările astfel încât să le puteți aminti când aveți probleme. Să mergem.
Luați în considerare cu atenție ceea ce vă face să vă simțiți valoarea în trecut.
Înțelegeți că vă puteți crea propria dvs "dependență" - îngrijorați de ceilalți și vă planificați viitorul.
Gândește-te că îți place cel mai mult. Bucură-te de viață.
Trecut. Puteți reuși indiferent de ceea ce au făcut în trecut.
Fii Alertă - Conștiința ta poate schimba o dependență de altul. Uneori, oamenii care aruncă fumatul încep foarte mult, există, de exemplu. Asigurați-vă că nu schimbați dependențele prin rezolvarea unei alte probleme.
Amintiți-vă că drogurile sunt rele, repetați-o în cap din nou și din nou.Dacă ați căzut într-o situație neplăcută cu dealeri de droguri, care încearcă să vă ofere și să le convingeți, doar refuzați. Chiar încercând droguri o singură dată, vă puteți trage rapid în toate astea.Nu fi nepoliticos.Doar refuză, fără o amenințare.
Puteți organiza un grup de sprijin cu prietenii dvs. care nu acceptă droguri.
Nu trebuie să vă uitați niciodată în episodul vieții voastre asociate cu utilizarea drogurilor, cu acea atitudine, ca să vă poată ține înapoi sau să împiedice realizarea obiectivelor dvs.Întotdeauna amintiți-vă cum ați folosit abilitățile dvs. în trecut și învățați despre asta.Analizați-vă abilitățile și opțiunile de angajare.

Avertizări

Încercați să nu cadeți în situații legate de droguri.
Dacă este necesar, contactați facilitățile medicale pentru ajutor, deoarece încetarea consumului de droguri poate fi periculoasă și chiar amenințărea vieții.
Evitați părțile sau evenimentele publice în care pot fi medicamente.