Cum să veniți la tine dacă ați refuzat

Pași

2. Dați voia sentimentelor dvs. - le-ați pus pe hârtie, discutați cu cineva, gândiți-vă la asta în timpul plimbări lungi și T.D. Schimbați-vă dacă ajută. Vorbește-te o dată sau două. Luați furie, ofensă, tristețe și neîncredere din "sistemul". Nu uimiți și nu vă înfruntați sentimentele. Ele sunt reale și dureri reale. Trebuie să aveți o perioadă de tristețe sau timp pentru a renunța la ceea ce a fost foarte important pentru dvs. Dacă evitați frustrarea, există riscul de a transforma infracțiunea și amărăciunea dacă încercați să uitați, toate acestea vor apărea dacă aveți din nou o situație de stres.

3. Aduceți un stil de viață sănătos. Mănâncă mâncare bună și se angajează în mod regulat în sport. Furia și energia negativă este arsă atunci când vă antrenezi, dar se va acumula dacă stați și vă gândiți și vă gândiți din nou la tot și din nou - ori de câte ori simțiți că sunteți atât de dureroasă încât să puteți explode, să mergeți la plimbare, dracu `pe bicicletă, înotați pe bicicletă sau faceți ceva activ ceea ce vă place să faceți.

4. Fă ce iți place. Fiți distrași de gânduri dureroase și găsiți modalități cum să vă implicați în ceea ce vă ajută să vă simțiți bine.

cinci. Ascultați muzică pozitivă. Ascultați muzica pe care o doriți. Dar fiți atenți, nu ascultați ce vă va agrava durerea. De exemplu, dacă ați aruncat un favorit / favorit, nu ascultați cântece de dragoste, așa cum vă simțiți și mai rău.

6. Împărtășiți-vă sentimentele cu cineva care are încredere. Acesta poate fi cel mai bun prieten, frate, părinți sau psihologi. Spune-le ce sa întâmplat și cum ai simțit. Ei pot împărtăși cu dvs. experiența proprie, spuneți ceea ce au făcut pentru a face față refuzului - poate fi util pentru dvs., ce va învăța.

2. Complet cu refuzul. Desigur, această schimbare, care nu este justificată de speranțele dvs., este adesea ascuțită și nedorită pentru dvs. Dar este, de asemenea, o șansă de a vă schimba calea, începeți să faceți ceva mai productiv că sunteți mai aproape. Deși doare, este lipsită de sens să încerci să faci ceea ce sa dovedit, nu funcționează deloc. De exemplu, un tip sau o fată care nu mai vrea să fie partenerul tău intim, a dat să înțeleagă că te vede ca un cuplu. Este mai bine să o cunoașteți acum și să începeți totul mai întâi decât să investiți în cineva care este puțin probabil să vrea vreodată să creeze o familie cu dvs. Același lucru se aplică interviurilor nereușite, concursurilor insuportabile, incompletenței la universitatea dorită și T.D. Toate acestea sunt cu siguranță puțin probabil, cu atât mai mult ați investit în ceva care ar putea face parte din viitorul vostru, cu atât mai greu este să mutați refuzul. Dar da-ți timp și vei vedea părțile pozitive ale ceea ce se întâmplă și mai târziu va înțelege ce sa întâmplat astfel încât să luați o decizie care să funcționeze exact pe tine, și nu pe nimeni altcineva. Amintiți-vă de a spune că atunci când o ușă se închide, un altul se deschide și începe să caute această ușă nouă.

3. Timp vindecă răni. Nu e de mirare că există un astfel de proverb-timp tratează, pentru că vă îndepărtați de această situație și între timp apar alte evenimente. Desigur, este foarte dificil să depășești durerea, dar în timp, de obicei înțelegeți că ceea ce nu sa întâmplat și nu ar fi trebuit să se întâmple. Și ceea ce este chiar mai bun, acum oportunități mult mai bune și mai potrivite vă sunt deschise.

4. Profitați de această ocazie pentru a încerca ceva nou pe care ați dorit-o întotdeauna să încercați, mai ales dacă astfel de activități nu necesită un partener, de exemplu, tricotat, animație de antrenament și t.D. Dacă încrederea în sine a eșuat puternic, înscrieți-vă la cursuri pentru a vă consolida încrederea în sine, pe cursuri oratorii și T.Ns... Dacă aveți slăbiciunile de îmbunătățire, utilizați acest timp și pentru a merge la clasele corespunzătoare.

cinci. Fă ce îți dă plăcere. Alegeți ceva plăcut, ceea ce vă va permite să vă simțiți bine. Poate că aceasta este o coafură nouă, haine noi sau actualizează produsele dvs. preferate. În mod natural, nu folosiți cheltuieli cum ar fi unguent de durere, altfel doar deghizați ceea ce aveți nevoie pentru a vă ocupa. Cu toate acestea, astfel de plăceri vă pot ridica spiritul, mai ales dacă vă ajută să vă duceți la noua dvs. cale spre o viață cea mai strălucitoare.

2. Fii tare când vezi această persoană sau oameni din nou. Arătând sentimentele dvs. reale, ați pus ca limitări când vine vorba de refuz, pentru că dacă sunteți prea vulnerabil, puteți să vă refuzați sau chiar să râdeți de dvs. pentru a vă face față propriului disconfort, văzându-vă. Nu luați totul aproape de inimă, percepeți totul ușor, dar nu luați masa și nu dați departe de problemă. Aveți prieteni cu cine puteți vorbi despre durere, nu are sens să vă arătați sentimentele în public.

3. Gândiți-vă la o persoană care a refuzat-o. Acest lucru este probabil cel mai dificil lucru pe care nici măcar nu vrei să-l gândești. Dar acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că pentru mulți oameni este complet greu de refuzat pe cineva. Sau, dacă nu, ele pot fi prea concentrate asupra lor, fiind sub presiune sau stres pentru a înțelege cu adevărat cum vă ofensau. Dacă sunteți în stare să iertați persoana care vă respinge sau vă refuzați, sunteți gata să mergeți mai departe, spre cea mai bună viață.

4. Când totul se ridică, veți fi în viață. Sunteți o persoană valoroasă pentru cei dragi, prietenii și societatea dvs. ca un întreg. Uneori căutarea locului tău în viață, dragostea ta, realizarea unui vis durează mult mai mult timp decât te-ai așteptat, dar nu îndrăznești. Totul bun vine la oameni puternici care păstrează linia de plutire, în ciuda loviturilor puternice ale soartei. Aveți multe lucruri bune pe care le puteți oferi pace și nu ar trebui să vă bazați pe soluții sau să evaluați o persoană. Există mulți oameni care vă vor aprecia și ce puteți oferi, deci este timpul să începeți din nou.

• Amintiți-vă, toată lumea refuză și indiferent de ce doare, se întâmplă în fiecare mod diferit.
• Dacă nu ți-a plăcut pe cineva, nu înseamnă că nu-ți place altcineva.
• Sentimentul de resentimente nu durează pentru totdeauna. După un timp, veți uita de asta! Asta este adevărat. Deși în momentul în care nu părea așa.
• Poți să stai departe de o persoană de ceva timp care te-a respins, poate ajuta.
• Amintiți-vă tot ce vă face unică și gândiți-vă că acest om pierde, refuzând-vă. Scrie-o jos pe o foaie de hârtie. Distruge frunza dacă te simți necesar, dar amintiți-vă ce bine sunteți.
• Deși aceasta nu este cea mai bună abordare, puteți încerca să faceți o listă de lucruri pe care nu vă place într-o persoană care v-a refuzat.
• Amintiți-vă că puteți vorbi / fi prieteni cu această persoană dacă ambii vă simțiți confortabil.

• Dacă decideți să faceți o listă de lucruri pe care nu le place în această persoană, aveți grijă să nu doriți să vă răzbuneți și mai ales în viață. Deci vei deveni și mai rău decât o persoană care te-a ofensat.
• Nu face nimic nou care vă poate face rău. De data aceasta pentru vindecarea rănilor spirituale și nu trebuie să fiți deloc atât de rău fizic.
• Literatura răsucite cu privire la auto-ajutorare la un nivel minim. Desigur, aceasta este o declarație ironică, având în vedere că citiți acest articol, dar este important ca tu nu Veți găsi soluții care este problema dvs. în satele unor astfel de cărți. În orice caz, căutați sprijin și încredere în astfel de cărți, dar nu bandaj în reflecții deasupra lor. Trebuie să treceți prin toate acestea, fără cârje. Și acest lucru se va întâmpla numai atunci când vă concentrați treptat asupra a ceea ce doriți să faceți și cu cine doriți să fiți în viața voastră.