Cum să ajungeți la surfboard: 12 pași

Pentru surfer, starea când se află pe tablă și diapozitive pe valuri, poate însemna doar "cel mai înalt grad de bucurie". Indiferent dacă sunteți un surfer novice sau experimentat, acest sentiment este realizat numai pe bord și folosind tehnicile potrivite care ne permit să folosim puterea naturală a oceanului.

Pași

Partea 1 din 3:

Care lucrează din tehnica potrivită

unu. Stați în poziția "pe pământ". Înainte de a intra în apă, trebuie să lucrați la tehnica dvs. Asta este ceea ce trebuie să faceți:

Pentru a începe, stați pe bord, în timp ce degetele îți ating coada. Asigurați-vă că mâinile dvs. sunt în poziția corectă - nu vă deranjează bordul în jurul părților laterale, în schimb, puneți-vă plafonul pe bord foarte aproape de piept.
Ridicați pieptul cu mâinile. Nu uitați să nu urmăriți - în schimb, uitați-vă drept și nu vă mișcați capul. Privind în jos sau în spatele tău, te poți înfrunta sau pierde echilibrul.

Imaginea intitulată se ridică pe o placă de surf 2

2. Explorați "ridicarea". Atunci când mergeți din poziția așezată pe stomac, în timp ce mâinile se află pe pământ lângă piept și se aplecă în coturi pentru a trage pieptul cu mâinile și apoi săriți în poziția în picioare. Stați pe o placă de surf cu genunchi îndoiți, picioarele sunt amplasate pe scară largă, iar picioarele și corpul arată sau au plecat sau dreapta (ar trebui să fie acea parte cu care vă simțiți mai confortabil), în timp ce aspectul este destinat.

Trebuie să învățați să vă deranjeze pe bord pe teren înainte de a merge pe apă. Când înotați încet pe val și simțiți că ea se ridică și vă înclină, in acest moment trebuie să sari rapid și să stea pe tablă cu această tehnică.

Nu vă sprijiniți pentru că puteți transforma bordul dvs. (este înfricoșător!). Centrul scăzut al gravitației ajută la acest lucru, deci îndoiți picioarele în genunchi.

Imaginea intitulată se ridică pe o placă de surf 3

3. În caz contrar, utilizați metoda cu 3 pași. Aici trebuie să îngenuncheați între pozițiile situate pe tablă și în picioare. Ridicați piciorul stâng și plasați-l în locul unde era genunchiul. Apoi aduceți al doilea picior (dreapta) pentru a vă ridica complet. Puneți-le pe lățimea umerilor din centrul consiliului, într-un fel de poziție a lounge-ului cu coapsele până când vă confundați.

Puneți-vă mâinile așa cum fac în film - este de fapt necesar pentru echilibru.

Când prindeți un val, du-te din poziția culcat în poziția îngenuncheată, tragând genunchii înainte cu o mișcare rapidă. Nu vă întoarceți înapoi, în picioare în genunchi, altfel veți cădea de la bord.

Partea 2 din 3:

Intrarea în apă

unu. Începător este mai bine să utilizați plăci de spumă pentru navigarea pe plaja potrivită. Tabloul pentru navigarea de spumă va fi ușor și ușor de utilizat. Asigurați-vă că sunteți pe plajă cu valuri care sunt sparte. și nu valurile care sunt rupte chiar pe plajă - aceste valuri sunt perfecte pentru navigare.

Verificați, de asemenea, vremea. Conectarea poate duce la șanse enervante. În ceea ce privește coasta, încercați să alegeți nu prea stâncos. Este o cale de dezastru.

Imagine intitulată Stați la Surf Pasul 5

2. Ia-ți placa și introduceți apa. Dacă aveți un cablu, împachetați-l în jurul gleznei. Vă va salva de pierderea consiliului. După ce placa dvs. este în apă, se află pe stomac și începeți să vă plimbați - o mână după alta. Dormi peste valurile de formare spre unde valurile sunt mărginite cu.

Când sunteți gata, întoarceți bordul și începeți să vă plimbați înainte. Probabil că prindeți valul. Când o faci, puneți mâinile pe tablă și ridicați corpul pe picioare. Începe gol, apoi ridicați încet, ținând echilibrul mâinilor. Fă-o până când ajungi la țărm.

Imaginea intitulată se ridică pe o placă de surf

3. Când vine valul, trebuie să vă prindeți cu ea. Trebuie să fii acolo și să fii gata pentru răsucire, dar înainte de a se întâmpla de fapt. Când ajungeți la margine, ridicați trunchiul cu mâinile situate pe ambele părți ale plăcii. Apoi, dacă aveți dreptate, puneți piciorul stâng în partea din față a corpului și bazați pe ea pentru a ridica piciorul drept. Apoi plimbați valul spre stânga sau la dreapta, în timp ce se rupe în spatele tău.

Ceva timp ca surlul dvs. va sparge apa. Nu vă faceți griji, de fiecare dată când vă duceți la apă, vă îmbunătățiți abilitățile. Aceasta este o parte normală a învățării.

4. Prinde valul. Combinați următorii factori pentru a forma o fundație solidă. Acest lucru vă va permite să rămâneți stabili și cât mai mult posibil.

Puneți piciorul frontal pe linia de piept în direcția care trece peste bord, piciorul din spate este pus astfel încât picioarele să fie un pic mai larg decât lățimea umărului.

Țineți genunchii tot timpul îndoit. Acest lucru va reduce centrul de gravitate și vă va ajuta să salvați echilibrul pe placă de surf.

Apăsați HIP înainte pentru a transfera greutatea pe piciorul din față. Piciorul din spate ar trebui să meargă în jos pentru a vă face poziția mai confortabilă și vă va oferi mai mult stil.

Păstrați-vă mâinile în sus, în special mâna din față. Trageți mâna din față, ajungând la nivelul nasului de surf, mâna din spate ar trebui, de asemenea, să fie alungită, dar nu-i pasă prea mult de asta.

Puneți-vă capul și vedeți înainte. Dacă mâna din față este ridicată, capul ar trebui să arate drept de-a lungul ei. Întreținerea capului este menționată în mai multe articole și este sursa principală de realizare a celui mai bun rezultat din surfing.

Imaginea intitulată se ridică pe o placă de surf 8

cinci. Extindeți momentul. După ce faceți un val, mâinile ar trebui să fie de aproximativ jumătate din lungimea plăcii, iar capul trebuie să fie de 1-1,2 m de partea din față a plăcii. Păstrați mâinile lui B "Poziția surferului" , Pentru a seta direcția, în timp ce vă aflați pe creasta valului și puneți presiune sau greutatea necesară suplimentară pe piciorul din față, în conformitate cu mâinile.

Ridicați piciorul dominant pe mijlocul plăcii și mutați partea din spate a piciorului 1-1,2 m de partea din spate a plăcii.

Partea 3 din 3:

Realizarea profesionalismului

unu. Slăbiți mai multe valuri sparte mai aproape de țărm. Nu ați continua să pariați că copilul rulează maratonul, așa că nu vă îndreptați imediat dacă nu trebuie. Petreceți în mare și prindeți un val rupt pe apă de mică adâncime - apă albă mai aproape de țărm.

Găsiți un minut pentru a afla, de asemenea, așezat pe tablă. În timp ce o faci, asigurați-vă că tu Întotdeauna îndreptată spre valuri- Nu vă întoarceți niciodată înapoi - poate provoca vătămări grave. Când așteptați valurile, întâmpinați orizontul.

2. Deschideți arta de scufundări în rață. Aceasta este o tehnică care vă permite să mergeți sub Se prăbușește din nou valuri și din nou, obțineți lovituri de la valuri când mergeți la surf. Există o altă modalitate de a utiliza o bord scurtă sau lungă:

Pentru panouri scurte, formați viteza ca abordările valurilor. Fiind de jumătate de metru pentru a contacta cu apă, apucați marginile surfului între nas și la jumătatea plăcii. Plut greutatea pe mâini, în timp ce nasul merge sub apă. Puneți-vă capul în jos, iar corpul îl va urma. De îndată ce corpul tău este sub suprafață, ia piciorul din față și îndoiți-l în jos pentru a împinge coada la val cu genunchiul. Acest impuls vă va permite să rămâneți în apă doar pentru una sau două secunde.

Pentru panouri lungi, așezați pieptul și lăsați valurile să meargă sub corp și deasupra plăcii. "Trage și evadare" - Aceasta este o metodă în care stați pe spatele tabloului și scufundați coada în apă, capturarea marginilor plăcii din centru, astfel încât ea se ridică deasupra valului.

3. Începeți înclinarea plăcii. Nu vrei doar să mergi la un val pe mal, vrei să mergi pe paralel cu țărmul și cât mai mult posibil. Vrei cea mai mare călătorie posibilă cu cea mai mare viteză posibilă. Iată cum:

Îndoiți picioarele în genunchi pentru a salva centrul de greutate scăzut. Înclinați ușor greutatea în direcția de interes pentru fața valului. Va împinge cant de bord în apă și va crea un efect de chila care taie apa, conducând placa.

Pe o placă lungă, utilizați spatele tabloului pentru a roti. Dacă vă înclinați prea departe, Kant va fi îngropat și veți părăsi în curând jocul.

4. Aflați valurile. Va dura ceva timp, dar în cele din urmă puteți prezice comportamentul valului. În plus față de antrenament, urmăriți doar valurile și modul în care acționează. În cele din urmă veți putea determina valul, care este perfect pentru dvs. Puteți spune ce fel de valuri sunt moi și care sunt goale, definiții cursul de acțiune.

sfaturi

Încercați să vă ridicați și să stați pe tablă pentru navigare, de îndată ce valul te prinde. Dacă sunteți promovat când vă decideți să vă ridicați, probabil că vă urcați numai în genunchi, deoarece va fi prea moale să vă ridicați, așa că încercați să vă ridicați cât mai curând posibil.
Când începeți în picioare și navigați, este important să vă păstrați capul ridicat și să vă uitați în față. Dacă vă găsiți cădeți direct de la Surfboard, probabil că vă uitați în jos. Continuați să căutați.
Dacă ați încercat vreodată orice tip de călărie pe tablă, T.E. Snowboard, skateboard, wakeboard și t.D., S-ar putea să știți cum preferați să stați, dar dacă nu, amintiți-vă regula: cel mai puternic picior merge din spate. Stați pe tablă cu toate căile și încercați să o definiți, dar prea vă faceți griji despre asta - veți lucra în timpul antrenamentului.