Cum să păstrați echilibrul pe skateboard: 7 pași

Ați încercat vreodată să învățați la skateboard, Dar, în același timp, nu l-au rezistat nici măcar? Unii oameni din natură primesc un sentiment excelent de echilibru, iar unii dintre noi au nevoie de instrucțiuni speciale pentru a învăța să nu cadă. Acest articol este destinat celor care vor face o provocare de atracție.

Pași

unu. Ridica bordul. Există trei modele de skateboard disponibile. De la alegerea dvs. depinde de cât de ușor veți păstra echilibrul.

Skateboard - bord, lungimea căreia atinge o medie de 81 cm, iar lățimea - 17-20 cm. Roțile sunt instalate pe pandantive înșurubate la placă. Pielea de pe suprafața punții contribuie la stabilitatea dvs. pe un skateboard.
Tablă de pește - un model de skateboard de epocă de până la 81 cm lungime și până la 28 cm lățime. El este foarte greu și gros, roțile lui sunt mult mai largi și situate mai aproape de coadă. Pe unele modele există o acoperire suplimentară de cauciuc a părții coada a plăcii, care vă permite să frânați mai repede. Noile Fisobords nu sunt percepute, este dificil să o obțineți, deoarece acestea nu produc masiv.
Longboards - tablă, lungimea căreia variază de la 107 cm până la 152 cm, iar lățimea poate fi de la 20 cm. Aceste panouri sunt de obicei acoperite cu o piele și au găuri mici pentru roți mai mari, groase. Longboard de echitatie este o ocupație veselă, dar este mai dificil pentru ei să gestioneze.

2. Determinați rack-ul dvs. În toate tipurile de skateboarding este necesar să se determine ce rack vei merge. Dacă piciorul stâng este în față și vă întoarceți pe partea dreaptă, rack-ul dvs. este chemat "regulat". Dacă piciorul dvs. drept este în față și vă întoarceți fața stângă, rack-ul dvs. este chemat "Gofy".

Ești mâna dreaptă sau stânga? Aceasta este o modalitate ușoară de a determina rackul potrivit. Majoritatea oamenilor se ridică într-un suport la care mâna dominantă se dovedește a fi în urmă, iar piciorul opus este situat pe bordul din față.

Cea mai rapidă modalitate de a defini rack-ul dvs. poate fi după cum urmează: Stați direct, fără a avea obstacole. Începe să cadă înainte. Acel picior pe care îl prezentați instinctiv pentru a nu cădea și este dominant.

Un alt mod este să sari de la alergare. Acel picior pe care îl ridicați mai întâi este de obicei potrivit pentru repulsia atunci când skateboard de echitatie.

Ceea ce este mai convenabil pentru dvs? Încercați ambele rafturi pentru a înțelege ce este mai natural pentru dvs.

Un alt mod - în picioare pe skate, sărind ambele mâini despre perete. Pleep la început cu o singură mână, apoi altul. Această opțiune care va părea mai convenabilă pentru dvs. și este contorul dvs.

3. Stați pe tablă. Jambierele adecvate depind de obicei de modelul de skateboard, de creșterea și dimensiunea piciorului. Există mai multe modalități de a atinge picioarele corespunzătoare. Dacă stați în rack-ul drept, puteți începe să vă deplasați de pe pantă, doar mișcându-vă greutatea din partea din spate a frontului.

Pe baza practicii, principiul de bază al picioarelor corecte pe bord poate fi considerat că piciorul frontal trebuie așezat pe șuruburile din față sau lângă ele, iar spatele - pe coada punții mai aproape de margine. (Coada se numește partea din spate a skateboard-ului.) Locația exactă a piciorului frontal este pe patru șuruburi frontale sau aproape două cele mai apropiate. Soseta și padul de picior trebuie să fie pe tablă, iar călcâiul - îngheța pe de altă parte. Partea din spate a opririi din spate trebuie localizată în centrul coastei plăcii sau lângă ea. Acest lucru vă va permite să rotiți, ridicând alimentarea plăcii și direcționându-l pe piciorul din față spre dreapta sau la stânga. Aceasta este poziția obișnuită a picioarelor în timpul conducerii.

Acordați atenție șuruburilor pe care sunt atașate suspendări. Puneți piciorul frontal în două șuruburi de suspensie frontale apropiate, tăcerea picioarelor de șosete și călcâi de pe marginile punții. Picioarele spate pun pe coada plăcii de lângă scaunul de înclinare, șoseaua trebuie umplută cu marginea punții.

Puneți piciorul din spate pe îndoirea din spate a skateboardului, astfel încât să servească ca o pârghie. Puneți un alt picior pe cele două șuruburi cele mai apropiate care dețin suspensia frontală. În acest stadiu nu trebuie să aplicați presiune.

4. Prinde echilibrul.

Mișcați toată greutatea pe picioarele voastre.

Stați direct.

Trage în jos.

Îndoiți-vă mâinile în coate, bustingul lor perpendicular pe pământ.

Coborâți centrul de greutate, crescând genunchii.

cinci. Învață să respingeți, în timp ce mențineți echilibrul! Pentru că mulți devine o problemă, deoarece un picior este îndepărtat de la bord pentru a împinge pământul.

Rotiți piciorul frontal la 45 de grade, astfel încât degetul său să fie trimis mai mult decât înainte.

Mutați greutatea pe partea din față a plăcii.

Restaurați-vă spatele de pe suprafața plăcii și plasați-o astfel încât să se usuce peste sol lângă front, șosetele trebuie trimise înainte.

O mișcare a picioarelor din spate se va împinge de la sol. Utilizați stiva de picior.

Puneți piciorul din spate pe coada plăcii și reveniți la poziția anterioară. Puteți împinge mai mult de o dată.

6. Întoarceți-vă prin mutarea greutății.

Rotiți spre dreapta: Dacă călătoriți în rack "regulat", înclinați puțin și deplasați cea mai mare parte a greutății pe pernă. Dacă rack-ul tău "Gofy", ușor slabă și mișcă greutatea pe tocuri. În standul "Gofy" Este de obicei mai dificilă decât întoarcerea spre stânga.

Rotiți stânga: Dacă conduceți un suport "regulat", înclinați un pic și deplasați cea mai mare parte a greutății pe tocuri. Este de obicei mai dificilă decât întoarcerea spre dreapta. Dacă contorul dvs "Gofy", înclinați un pic și mișcați o parte din greutatea pe tampoanele picioarelor.

7. Pregătește-te pentru picături. Deși acest articol ar trebui să vă ajute să învățați cum să păstrați echilibrul, dacă nu căutați, studiați fundațiile, nu puteți evita scăderea în timpul studiului mișcărilor și trucurilor mai complexe. Este mai bine să înveți cum să cadă chiar acum, pentru a nu fi rănit în viitor.

Când se învârte

Torsul dvs. trebuie să rămână transformat în mișcare spre mișcare.

Închideți fața cu o mână și puneți-o pe umăr.

Când se încadrează în jos

Îndoiți puțin în genunchi.

Întoarceți corpul astfel încât umărul dvs. să fie în legătură cu Pământul.

Când se încadrează înapoi

îndoiți genunchii.

Coborâți-vă capul și închideți-l cu mâinile.

Întoarceți corpul și rotiți-vă.

Când se încadrează pe Naboka

Traversează mâinile.

Luați un embrion în aer deasupra pământului.

Ax peste umăr.

Când se referă la coborâre abruptă

Îndreptați-vă piciorul.

Luați o poziție similară cu cea în care stați pe picioare, îndoiți genunchii.

Glisați pe tampoanele de genunchi până când vă opriți. Dacă doriți să stați înainte, puteți utiliza, de asemenea, cotul.

Truc "Turnați și rotiți acest lucru" Utilizate de patinatorii profesioniști pentru a preveni căderea cu fața în jos. Astfel, corpul tău va continua să se miște și nu va accepta o mare putere.

Puneți-vă mâinile pe antebraț.

Ridicați-vă mâinile deasupra capului.

Buck, astfel încât fața să fie îndreptată spre Pământ.

Pune-ți mâinile pe pământ.

Utilizați energia cinetică pentru a merge pe teren.

sfaturi

Împingeți dorința instinctivă de a prezenta o mână când se încadrează, va crește riscul de fractură. Luați o lovitură corpului și nu încercați să împiedicați inerția.
Învățați să cădeți fără a nu face nici un rău. Acest lucru vă va pregăti pentru căderi reale.
Este foarte util să ai un prieten care știe cum să conducă un skateboard care vă va arăta elementele de bază.
Suprafețe de suspensie relaxante sau de strângere (dar nu șuruburi care le țin), puteți personaliza o manevrabilitate de skateboard. Cu suspensii relaxate, este mai ușor să se facă rotiri, dar și să piardă echilibrul.
Înainte de a face orice truc, asigurați-vă că vă puteți simți liber pe bord. Este foarte important să știți ce faceți pentru a preveni rănirea.
Utilizați echipament de protecție adecvat atunci când efectuați trucuri complexe sau învățați să călătoriți pe un skateboard. Mănușile vor împiedica apariția abraziunii pe palme.

Avertizări

Respectați cerințele semnelor rutiere.
Când se încadrează la viteză mare, nu puneți mâinile înainte, încercând să păstrați. Acest lucru poate duce la o păsărică de mâini.
Amintiți-vă că skateboarding-ul este un sport periculos. Pregătește-te pentru vânătăi, clase și, probabil, chiar și fracturi.

Prezența unui kit de prim ajutor vă poate economisi viața în caz de rănire, iar cele mai grave evoluții vor fi doar spitalizare.
Păstrați un telefon mobil în cazul unei fracturi dacă trebuie să apelați "ambulanță".

Cu patinaj de mare viteză, respectați legile municipale de biciclete și călătoriți pe un skateboard pe străzi.

Abilitatea de a cădea corect nu va înlocui echipamentul de protecție de înaltă calitate. Prezența unei căști poate afecta dacă veți obține un mic șoc sau rupeți gâtul. Scoateți casca care protejează capul nu este numai de sus, ci și cu capă.

Cum să țineți echilibrul pe skateboard

Pași

sfaturi

Avertizări

De ce ai nevoie