Cum de a trăi, astfel încât viața are sens

Obosit de viață de rutină? Doriți să scăpați de tot ceea ce vă împiedică să respirați cu sânii compleți și să începeți să vă bucurați de viață? Vrea aproape toate. Din fericire, puteți trăi o viață bogată la orice vârstă și în ciuda oricăror circumstanțe. Toată lumea își poate face viața mai semnificativă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să găsiți un scop

unu. Determinați ce clase vă dau rezistență. Există multe clase, datorită căruia o persoană se poate simți în viață. Acestea sunt astfel de clase pe care așteptăm cu nerăbdare și datorită căruia avem noi forțe. Suntem gata să le oferim toată energia lor și să facem totul pentru cel mai bun rezultat.

Astfel de clase devin adesea un hobby: lucrați cu anumite dispozitive, colectarea articolelor, scrierea versurilor, grădinărit, gătit și așa mai departe.
Este important ca lecția să aibă o participare activă. Vizualizați un televizor sau orice altă ocupație care necesită numai monitorul monitorului, nu va fi potrivit.

Imagine intitulată Păstrați copiii ocupați fără nici un televizor 1

2. Să decidă ce clase sunt indiferente. Există clase care sunt potrivite pentru o persoană, deoarece nu are nevoie să facă nimic - de exemplu, vizionarea TV. Astfel de clase nu se obosesc, dar nu oferă noi forțe. Dacă în viața ta o mulțime de cazuri care vă lipsesc de energie, veți căuta mai des să vă petreceți timpul pentru activități neutre care nu necesită acțiuni de la dvs.

Clasele neutre includ navigarea paginilor online, jocuri de pe smartphone și alte clase cu observare pentru ceva pe ecran.

Aceste clase nu-ți forțează creierul să lucreze, dar nu vă oferă noi forțe.

Imaginea intitulată atinge măreția prin umilință Pasul 10

3. Determinați ce clase sunt private de energie. Că viața are sens, ar trebui să aveți un scop. Analizați ceea ce faceți zilnic și gândiți-vă, după ce clase vă simțiți declinul. Cel mai adesea oamenii nu-i plac astfel de clase și trebuie să se convingă să facă ceva.

Omul încearcă adesea să termine aceste lucruri cât mai curând posibil și nu se gândește în special la calitatea muncii.

De exemplu, dacă vă urăști munca, fiecare schimbare de lucru poate fi considerată o lecție care vă privează forțele.

Imagine intitulată Detectarea depresiei în tine și altele Pasul 3

4. Gândiți-vă un plan care vă va permite să echilibrați clasele care vă dau rezistență, luați forța și care nu fac altceva. Faceți o masă cu toate clasele. Gândiți-vă cât de mult este echilibrul acum. Dacă adăugați mai multe clase de inspirație? Dacă doriți ca viața voastră să aibă sens, cel mai probabil, răspunsul la această întrebare va fi "da". Începeți să faceți mici pași spre un obiectiv mare. Să facă un plan în care numărul de clase de inspirație din fiecare săptămână ar crește.

De-a lungul timpului, veți elibera cursurile neutre și veți considera timpul lor de petrecere gol. Toate pentru că veți avea în mod constant noi obiceiuri care vor stimula conștiința, voința și emoția să se dezvolte.

Veți aștepta cu nerăbdare clasele de inspirație, nu neutre, deoarece veți fi mai bine înțeleși cum să trăiți o viață completă.

Puteți scrie un plan pe hârtie, dar puteți adăuga cursuri noi în calendar.

Imagine intitulată Detectarea depresiei în tine și pe alții Pasul 6

cinci. Gândiți-vă cum munca dvs. va fi combinată cu acest plan. S-ar putea să fiți deja gândiți dacă ar trebui să stați la munca dvs. dacă vă ia toată puterea. Alegerea este a ta. Este important să se ia în considerare modul în care dispariția dvs. pentru munca dvs. afectează pe cei dragi, precum și dacă găsiți o altă sursă de venit dacă vă decideți să renunțați.

De exemplu, dacă familia dvs. este obosită de faptul că în fiecare zi vii acasă epuizați, ar trebui să căutați un alt loc de muncă. De asemenea, puteți lucra mai puțin sau găsiți o altă sursă de venit - pentru a vă deschide afacerea și vânzarea de servicii sau bunuri pe care le creați, faceți chestia dvs. preferată.

De asemenea, puteți trece printr-un program profesional de recalificare la universitate fără a fi provocator dacă credeți că noua activitate vă va face viața mai semnificativă.

Cu toate acestea, este cel mai important să puteți găsi un echilibru între toate tipurile de clase.

Imaginea intitulată Fii sigur, fii tu și încă mai ai distracție în etapa de liceu 10

6. Fiți pregătiți să încercați un nou. La viață are sens, este imposibil să refuzăm noi. Dacă decideți cu privire la ceva care nu a făcut înainte, există o posibilitate ca veți găsi o nouă activitate preferată. Va face viața mai bogată.

Încercați cursuri simple pe care le puteți învăța cu ajutorul Internetului - de exemplu, blogging, gătit, grădinărit.

Puteți găsi un profesor care vă va învăța ceva nou - pentru a controla avionul, trageți acuarelă și așa mai departe.

Metoda 2 din 3:

Cum să gândiți mai multe despre alte persoane

unu. Gândiți-vă la acei oameni care sunt în viața voastră. Că viața are sens, trebuie să fie împărțită cu alții. Oamenii de știință au stabilit că singurătatea mărește nivelul hormonului de stres și afectează sistemul imunitar și munca inimii. Oamenii singuri beau alcool mai mult și joacă sport mai puțin decât oamenii noștri. Din păcate, puteți fi singuratic, chiar dacă există oameni apropiați. Este important să puteți comunica cu alte persoane.

Încercați să acordați mai multă atenție oamenilor pe care îi aveți.

Imaginea intitulată devine o îmbunătățită

2. Corectați relația răsfățată în familie. Certurile familiale sunt supărate de toată lumea, chiar dacă oamenii nu recunosc acest lucru. Această viață devine mai completă, conflictele ar trebui rezolvate, chiar dacă membrii familiei au murit deja. De exemplu, tatăl tău se referă la tine rău și nu-l poți ierta, deși a murit acum cinci ani. Iertarea este importantă pentru dvs., nu pentru el.

Aranjați relațiile cu rudele care sunt încă în viață. Este posibil să trebuiască să-i cereți scuze sau să iertați pe cineva. Încercați să faceți pentru oameni ce au nevoie sau să dați un cadou pe care probabil îl vor plăcea.

Imaginea intitulată Fii în siguranță, fii tu și încă mai ai distracție în partea de liceu 3

3. Încercați să consolidați prieteniile. Prietenia este, de asemenea, importantă. Dacă sunteți obișnuiți cu a doua jumătate și prietenii și le percepeți la fel de adecvați, încercați să schimbați această atitudine și să vă arătați interesul iubit. Puneți întrebări despre ceea ce face o persoană și interesați-i opinia. Asemenea întrebări consolidează relația dintre oameni și acest lucru vă va permite să scăpați de singurătate.

Dacă nu aveți prieteni, este timpul să le găsiți. Înscrieți-vă la cursuri, mergeți la sala de gimnastică, căutați oameni cu aceleași interese ca tine.

Este important să nu vă înconjurați de oameni, ci și să consolidați relațiile cu ei.

Imagine intitulată Îngrijire Dezvoltare Etapa 1

4. Speat ascultă. Abilitatea de a asculta alții sporește legătura dintre oameni. Este imposibil să faci prieteni cu o persoană dacă faci doar ceea ce spui. Dacă trebuie să vorbiți, înscrieți-vă pentru un psihoterapeut. Abilitatea de a asculta vă va ajuta să obțineți încrederea unei alte persoane, deoarece va oferi unei persoane să înțeleagă că o susțineți.

Imagine intitulată Supătare de întâlniri de afaceri Pasul 23

cinci. Înscrieți-vă pentru cursuri sau câteva lecții. Găsiți un grup unde ați putea comunica cu oamenii. Acum aproape peste tot există o varietate de cursuri și clase. În centrele de fitness există clase de grup: filare, kickboxing, yoga, aerobic de apă și multe altele.

Puteți găsi prieteni pe forumuri tematice sau rețele sociale. Dacă nu există grupuri pe internet pe Internet, încercați să vă deschideți propria dvs.

6. Voluntar de lucru. Voluntariatul vă va face viața mai semnificativă. Datorită voluntariatului, nu veți putea doar să întâlniți oameni noi și să extindeți cercul de comunicare - această ocupație este, de asemenea, utilă pentru corpul și starea mentală. Voluntariatul consolidează credința în ea însăși, ajută la combaterea depresiei, face viața mai valoroasă și promovează sănătatea fizică.

Organizațiile de voluntariat sunt în multe orașe. Căutați astfel de organizații pe internet.

Puteți ajuta animalele fără adăpost și persoanele, copiii din orfelinate și așa mai departe.

7. Comunicați cu oamenii care vă vor lua așa cum este. Analizați acele relații pe care le aveți. Chiar dacă ați iertat pe unii prieteni sau rude, dacă o persoană continuă să se distreze sau să vă critică, să limitați mai bine comunicarea cu el. Dacă sunteți inventat în relația dvs., ceva este greșit și aveți nevoie de ceva de schimbat. Aveți nevoie de relații care vă vor inspira și vă vor oferi noi forțe - la fel ca cursurile.

În relații considerabile, oamenii sunt legați de mântuirea partenerului, ei dau foarte mult și au un pic, îi este frică să fie abandonați, faceți tot ce este posibil să rămâneți în această relație. Acest comportament nu poate fi considerat normal. Astfel de relații vă vor șterge forțele, iar viața voastră este sens.

Dacă oamenii se bucură de progresul dvs., dacă sunteți întotdeauna bucuroși să le vedeți și să simțiți valul după comunicare cu ei, înseamnă că acești oameni sunt potriviți pentru dvs. Astfel de relații fac viața mai valoroasă.

Metoda 3 din 3:

Cum de a exprima

unu. Fii sincer cu tine. La viața ta are sens, ar trebui să vă puteți exprima. Aceasta înseamnă că ar trebui să înțelegeți ce vă place și să vă ocupați de acest lucru fără teamă să fie respinsă. Veți înțelege ce vă place când faceți o listă a tuturor claselor rupte de trei categorii, așa cum este descris mai sus. Încercați mai puțin pentru a face ceea ce vă lipsește forțele și dați mai multă energie la ceea ce vă interesează.

Chiar dacă vă pare că nu vă place să trageți sau să scrieți, încercați aceste clase. Astfel încât să puteți reflecta pe hârtie (sau în orice alt mod) ceea ce vă gândiți.

Imaginea intitulată Fii prieteni cu criza dvs. de criză a midității Pasul 6

2. Depășiți temerile. Pentru a vă putea exprima, ar trebui să depășiți frica înainte ca cineva să vă condamne sau să respingă. Așa că viața este mai solidă, ar trebui să vă împingeți cu aceste temeri. Astfel încât să puteți trăi fără să vă gândiți la opiniile altora.

Încercați să jucați terapia de respingere a jocului online - acesta este un joc amator care utilizează tehnici de psihoterapie. Esența jocului este că trebuie să cereți oamenilor să facă ceva pe care vor răspunde refuzului. Sarcina jocului trebuie să fie mai puțin sensibilă la eșecuri și să se oprească să se teamă.

De asemenea, puteți face un lucru favorit și opriți să ascultați recenzii negative despre el de la prietenii și rudele dvs.

Imaginea intitulată Evitați o viață creștină plictisitoare Pasul 17

3. Găsiți o modalitate de auto-exprimare. Când înțelegeți ce vreți să faceți și decideți că nu vă mai este frică de condamnare, va trebui să găsiți o modalitate de auto-exprimare. Poate fi texte de scriere a artei, creând orice lucru și chiar haine. Este important să fii cine vrei să fii, și nu pentru cei care vrei să-i vezi pe ceilalți.

Imaginea intitulată Apreciază viața dvs. Pasul 5

4. Mai des de auto-brânză. Acum că știi ce vrei să faci, începe să o faci mai des și să faci până când te simți confortabil imediat tot timpul. Poate dura o săptămână sau luni, dar mai devreme sau mai târziu, veți înceta să vă fie frică de a fi tu însuți, oricine este lângă tine.

Asigurați-vă că în procesul de auto-exprimare, nu faceți ca nimeni să rănească. De exemplu, părinții sau copiii dvs. vă pot împinge, dar este normal. Dacă veți ignora interesele familiei de dragul auto-exprimării, veți deveni un egoist.

Avertizări

Vor fi zile când totul va merge greșit așa cum este planificat. Se va întâmpla cu siguranță mai des decât doriți, dar nu lăsați circumstanțele să vă împiedice să vă dați scopul.
Dorința de a dobândi noi obiceiuri și de a găsi un echilibru în viața egoismului periculos, deci aveți grijă și nu vă lăsați să mergeți prea departe.