Cum să scapi de durere în artrită

2. Ridicați dieta. În artrită se recomandă consumarea produselor cu calciu mare, magneziu și alte elemente de urmărire - este bine pentru oase. Pentru a consolida oasele, se recomandă, de asemenea, să se ia suplimente nutriționale speciale care pot fi comandate online. Principalul lucru este acela de a gândi sensibil și obiectiv evaluat în mod obiectiv ceea ce ajută cu adevărat și ceea ce arată suspicios. Alimentele și stilul de viață afectează puternic manifestarea simptomelor artritei reumatoide.

3. Pentru a începe, scrieți în motorul de căutare "Dieta cu artrită reumatoidă" sau doar "artrita reumatoidă". Puteți încerca mai multe "ierburi cu artrită reumatoidă", "Sindromul de permeabilitate intestinală ridicată cu artrită reumatoidă", "Cetil-striholet cu artrită reumatoidă", "Serrapeptaza cu artrită reumatoidă", "antibiotice cu artrită reumatoidă".

4. Eliminați toate produsele reciclate din dietă. Începeți că există mai multe legume proaspete, salate, bass de orez, amarant, semințe, filme și alte specii alternative de crupă, cum ar fi hrișcă (se poate găsi sub forma unei paste spirale - este delicioasă și nutritivă). Opriți alimentarea cu pâine și alte produse care conțin grâu, secară și gluten. Cele mai multe produse semifabricate conțin grâu și substanțe chimice care vă pot dăuna sănătății. Nu vă amintiți alimentele și înlocuiți sarea de mese pe marină - umedă și grișoare, care conține mineralele necesare.

cinci. Maximizați conținutul de grăsime al dietei, dar adăugați un ulei de macadamie sau ulei de orez în ea. Dacă este posibil, opriți consumul de zahăr - acest lucru este stresul pentru corp și calorii goale. Înlocuiți fructele de bomboane.

6. Reduceți consumul de carne roșie și, dacă este posibil, înlocuiți-l cu pește (nu din rezervoarele artificiale). Carne organică - cea mai bună alegere.

7. Înlocuiți ceaiurile terapeutice și cafeaua la ceaiul verde obișnuit sau chiar ceaiul verde fără cofeină.

opt. Opriți să beți produse lactate, inclusiv lapte și brânză. Brânză de vibrație degresată poate fi lăsată. Determinați influența ouălor pe corpul dvs. - Eliminați-le pentru o vreme și apoi intrați în dietă și urmăriți bunăstarea voastră. De fapt, un astfel de cec poate fi aranjat de orice produse. Reacția alergică se poate manifesta imediat sau după un timp, până la o săptămână.

nouă. Normalizați digestia cu probiotice (în special cu un sindrom de permeabilitate intestinală crescută). Încercați diferite medicamente și găsiți perfect pentru dvs.

10. Luați ulei de pește - elimină inflamația. Alegeți o vedere "concentrată" cu cel mai mare conținut de grăsimi omega-3 la 1000 mg. Cu atât mai mici componentele din compoziție, cu atât mai bine. Doctorul sau farmacistul vă poate găsi opțiunea cea mai potrivită.

unsprezece. Încercați să utilizați Mumia - acesta este un produs mineral cu bunuri antiinflamatorii bune. Este ieftin și eficient.

12. Luați serrapeptaza - o enzimă naturală care "mănâncă" inflamația și reduce semnificativ durerea.

13. Sucul de mangostan contribuie la activarea proceselor de regenerare naturală în organism.

paisprezece. Diferitele tehnici terapeutice (de exemplu, liberei emoții negative) vor contribui la depășirea barierelor psihologice pentru a se simți mai bine.

cincisprezece. Luați complexe de vitamine de clasă farmaceutică.