Cum să renunți la un bărbat pe care îl iubești

Este întotdeauna dificil să renunți la persoana pe care o iubiți, mai ales dacă ați crezut că el a fost același, singurul. Te va răni, trist, teribil de despărțit, chiar dacă tu ești inițiatorul decalajului. Dacă doriți să renunțați la o persoană, atunci cel mai important, nu vă grăbiți și vă dați timp să vă pregătiți. După despărțire, trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce vă place și dezvoltați ca persoană.

Pași

Partea 1 din 3:

Relații complete

unu. Fi greu. Este important să înțelegem în mod clar că relația este finalizată. Dacă vă decideți să vă despărțiți, pentru că te-a respins, atunci trebuie să fii solid în decizia mea. Dacă i-ai spus că vrei să oprești relațiile, atunci trebuie să o faci cât mai mult posibil că nu are îndoieli.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 2

2. Da voia emoțiilor. Nu confunda că ești trist. Da voia de tristețe, răutate și alte sentimente amare. Swift cât de mult ai nevoie. Scrieți toate breakwall-urile pe hârtie. Sunt de acord că câteva zile trebuie să fii unul. Faceți tot ce este posibil să vă vărsați sentimentele care trebuie apoi să luați și să vă lăsați să mergeți.Cu cât vă veți ascunde mai mult de sentimentele dvs., cu atât mai greu va renunța la persoana pe care o iubiți.

Tot ce veți face va fi în mod natural. Nimic nu va arăta ciudat sau prost.Dacă doriți să urmăriți o comedie romantică și înotați, atunci porniți "dragostea reală".Dacă vrei să cânți "Lăsați-l să plece" Pe tonurile de sus, atunci îndrăzniți.

Este afacerea dvs. în timp ce vă faceți griji. Trebuie să vă aruncați emoțiile. Dacă nu puteți plânge, atunci este, de asemenea, normal. Dacă doriți să loviți perna cu un pumn, atunci nimeni nu va interfera cu dvs.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 3

3. Dă-ți timp. De ceva timp nu vrei să stai cu prietenii, petrecând timp de la Martini în mână. Poate dura câteva luni sau chiar mai mult înainte de a începe să vă bucurați din nou de viață. Nu vă puneți pe voi înșivă. Probabil ar fi frumos să nu mai predați în câteva zile, să mergeți spre oraș sau să petreceți timp cu prietenii. Nu este nevoie să purtați o mască veselă și să vă prefaceți că sunteți fericiți.

Fiecare femeie are propria cale cronologie. Durerea pe care o simți depinde de gravitatea relației tale. Nu vă așteptați ca într-o săptămână să fiți "în ordine" Doar pentru că vă așteptați prietenii.

Nu vă forțați să comunicați cu alți oameni dacă nu sunteți pregătiți pentru acest lucru. Nu este nimic mai rău decât să mergeți la o petrecere când chiar vrei să stai acasă și să plângi.Cu toate acestea, trebuie să vă întâlniți cu prietenii să se simtă mai puțin singuratici.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 4

4. Dacă este posibil, opriți toate contactele cu el.Opriți videoclipul și comunicați cu el. Dacă aveți o astfel de oportunitate, atunci ar trebui să o faceți cât mai curând posibil.Ștergeți-i numărul de pe telefonul dvs., ignorați-l pe rețelele sociale, nu mergeți să beți cafeaua cu ea până când într-adevăr veți fi gata să vă întâlniți cu el ca cu un prieten. Dacă el continuă să-l caute societatea, să-l înțeleagă clar că nu ai nevoie de ea.

Dacă știți că o veți găsi la școală sau la locul de muncă, nu este nevoie să o ignorați. În același timp, nu trebuie să comunicați cu el.

Poți să-l vezi cu disperare să-l vezi sau să-i auzi vocea, dar crede-mă, va fi doar mai rău.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 5

cinci. Gândiți-vă la ceea ce veți răni din nou dacă vă întoarceți.Poate că vrei cu disperare să sari cu el sau chiar un drum. În astfel de cazuri, este necesar să mă reamintesc despre motivele. Gândește-te cât de groaznic te-ai simțit cu el. Gândiți-vă la acele nopți când ați turnat o pernă cu lacrimi. Sau despre acele certuri fără sens, după care erai atât de supărat la el. Desigur, este mai ușor să vă amintiți totul bun, dar trebuie să vă concentrați asupra momentelor rele din relația voastră.

De fiecare dată când îl veți numi deja sau îl veți vedea, amintiți-vă doar de cele mai grave momente ale relației voastre. Amintiți-vă toată durerea pe care ți-a provocat cât de înfricoșător va simți din nou cel puțin un pic de această durere din nou.

Bineînțeles, o reamintire a tuturorilor este rea că nu este legată de faptul că nu ar trebui să intre cu tine în obișnuință, mai ales dacă te înrăutăți doar. Dacă înțelegeți că tot ce vă plângeți în omul vostru, poate fi cel mai bun mod care vă va ajuta să dețineți.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 6

6. Nu dezamăgiți în tine dacă nu îl puteți uita imediat. Te poți simți supărat, tristețe, teamă, de la ceea ce încă mai gândești la el. Vă puteți întreba: "Ce este în neregulă cu mine? De ce nu pot să o uit?" Cu toate acestea, este mai bine să nu vă chinuiți cu astfel de gânduri. Nu are nici un sens să fii supărat pe mine însumi. Nu vă faceți nebunești de la astfel de reflecții, lăsați totul să meargă.

Desigur, făcând un efort pentru mine și să renunț la persoana pe care o iubești, poți să te descurci cu sentimentele tale mult mai repede. Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți că veți avea nevoie de timp pentru a vindeca rănile.

În loc de dezamăgit în sine pentru că ești încă trist, trebuie să fii mândru de tine, pentru că ți-ai dat seama sincer sentimentele și nu am negat nevoia de a sparge relația.

Partea 2 din 3:

Trecând peste

unu. Scapi de toate lucrurile care îți amintesc de el. Nu va fi ușor, dar trebuie să o faceți dacă doriți să mergeți mai departe. Du-te în jurul casei și aruncați tot ce reamintește. Poate fi un ursuleț de pluș pe care ți-a dat-o pe carnaval, tricoul cu care iubiți să dormiți sau chiar un colier pe care la dat aniversarea voastră. Dacă aveți un lucru care este mai ales drumul către dvs. și nu îl puteți arunca, apoi scoateți-l din ochi pentru o lungă perioadă de timp.

Poate fi dureros. Cu toate acestea, cu ajutorul unui prieten apropiat, puteți trece prin ea. Doar amintiți-vă că acesta este modul de a trage un bandaj de la rană. Cu cât faceți mai devreme, cu cât durerea va trece mai repede.
Dacă camera dvs. este plină de lucruri care vă reamintesc în mod constant de el, nu veți putea continua, pentru că va fi subconștient să se gândească în mod constant la el.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 8

2. Evitați fostele rețele sociale. În lumea modernă, rețelele sociale contribuie la continuarea comunicării cu cartofi prăjiți și după ruperea relațiilor. S-ar putea să vă gândiți că, deloc, nu acceptați conexiunea cu el, ci doar derulați prin bandă pe Twitter sau verificați hindografia pe Facebook pentru a afla dacă are o nouă prietena. De fapt, sare brută la Naran. Asigurați-vă că nu mai este în lista prietenilor dvs., follovierii în orice rețele sociale pe care nu le vizualizați fotografiile, dar ați transformat deja această pagină.

Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce el poate fi ofensat dacă îl ștergeți din lista de prieteni. Aici vorbim despre asta erai bun, și nu el.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 9

3. Să ia departe de propriile probleme și să-și îndrepte toată energia în canalul productiv, ajutând la îndeplinirea afacerilor publice. Veți face o faptă bună, va ieși din casă și veți învăța de la oameni care pot beneficia și de ajutorul dvs. Veți învăța să aveți încredere în oameni din nou, apreciați Ombudstenul să se simtă necesar. Fiind parte a comunității de voluntari, nu veți fi atât de singuri.

Desigur, nu ar trebui să faci voluntariat, doar să o uiți. Activitățile sociale ajută la simțirea unei părți a ceva mare și important decât propria persoană.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 10

4. Opriți-vă să vă luptați din nou. Puteți continua să credeți că el a fost singurul lucru pe care el a fost cel mai perfect om de pe planetă și că nici o persoană pe care o vei întâlni nu va compara niciodată cu el. Cu toate acestea, dacă ar fi fost într-adevăr atât de uimitor, ați fi cu siguranță împreună, nu-i așa? În schimb, trebuie să vă amintiți că fostul dvs. este doar o persoană care are de asemenea deficiențe - poate chiar mai multe defecte decât vă puteți imagina.

Cu cât sunteți de acord că fostul dvs. nu este perfect, cu atât mai repede puteți să-l uitați și să dați o șansă altor tipi.

De îndată ce înțelegeți că fostul nu ați fost ideal, puteți să vă uitați mai realist relația dvs.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 11

cinci. Se simt fericit în singurătatea ei. Înainte de a putea începe întâlnirea, trebuie să învățați să simțiți unitatea cu dvs. Poate părea aproape imposibil, mai ales când vedeți că toate prietenele tale au iubiți sau nu doriți așa ceva la sfârșitul zilei. Cu toate acestea, dacă vreți să vă lăsați cu adevărat ex și să găsiți din nou dragostea dvs., atunci trebuie să învățați să vă simțiți confortabil cu dvs.

Va avea nevoie de ceva timp să vă acceptați și să învățați să fiți fericiți. Dacă vă dezvoltați ca persoană și vă iubiți fără omul vostru, veți reuși.

Petreceți mai mult timp cu alte prietene singure numai dacă nu vă grăbesc să faceți noi cunoștințe.Dacă petreceți toată ziua cu prietenii căsătoriți, doar cupluri, cel mai probabil vă simțiți singuri.

Dacă doriți să continuați, trebuie să învățați cum să vă bucurați de propria companie. Nu trebuie să depindeți de o altă persoană să vă placă.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 12

6. Nu vă grăbiți să vă alăturați noi relații. S-ar putea să vă gândiți că singurul medicament care vă va ajuta să începeți să vă întâlniți cu o altă persoană. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul. Veți face mult mai repede dacă găsiți pacea în sufletul meu, în loc să așteptați ca o altă persoană să facă confort în viața voastră. Dacă găsiți imediat pe altcineva, nu vă dați timp să vindecați rana și să vă faceți mai mult.

Rushing la o relație nouă este impractic nu numai pentru dvs., dar nu este adevărat în legătură cu o altă persoană. Poate că vă place foarte mult și tu folosești doar pentru a umple goliciunea în inima ta.

În plus, dacă vă întâlniți cu o persoană nouă în încercarea de a uita iubitul exhi, atunci, în cele din urmă, puteți dori să vă întoarceți la fostul și mai mult, deoarece noul tip poate părea fără valoare în comparație.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 13

7. Concentrați-vă asupra dezvoltării personale. Dacă doriți să continuați, este mai bine să depuneți eforturi pentru auto-îmbunătățirea și creșterea potențialului dvs. Opriți îngrijorarea de relațiile dvs. anterioare, gândiți-vă mai bine despre cum să deveniți mai bine. De îndată ce găsiți ce să vă luați, veți descoperi că l-au lăsat să plece și chiar să se oprească să se gândească la el pentru că sunteți prea ocupați.

Gândiți-vă la cele trei dezavantaje pe care doriți să le lucrați. Să facă un plan de implementare a acestui scop. În același timp, acceptați calitățile pe care nu le puteți schimba în voi înșivă.

Faceți o listă a tuturor cazurilor pe care doriți să le faceți, dar nu ați putut, și să vă instalați durata personală de execuție.

Partea 3 din 3:

Petreceți mai mult timp cu dvs

unu. Găsiți-vă un nou hobby. Este posibil să fie tot ceea ce credeți înainte, dar nu ați putut fi implementat din cauza faptului că nu ați găsit curaj sau nu ați lipsit timp și auto-disciplină. Puteți învăța soba de plăcinte, să cânte, să se angajeze în yoga, sau chiar să înceapă să scrie romanul că ați început în ultimii cinci ani. Nu contează ce faci, principalul lucru este să te faci mai bine.

Disciplina este obligată să se angajeze în hobby-ul lor. Setați programul pe care îl veți lipi. Acest lucru vă va ajuta să eliberați de Duma despre prima.
Puteți, de asemenea, să începeți să faceți din nou vechiul hobby, pe care l-ați abandonat cu ani în urmă, de exemplu, schițe de schițe sau joc de tenis.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 15

2. Fă ce n-ai făcut niciodată cu fostul tău. Poate fi niște clase pe care le-ați dorit mereu cu fosta voastră, dar nici nu a vrut să facă acest lucru sau nu ați reușit niciodată să o faceți împreună. Acesta este cel mai bun moment pentru a implementa toate planurile incomplete. Dacă ați vrut întotdeauna să mergeți pe drumeții, adresați-vă unui prieten să meargă cu dvs. Dacă ați vrut mereu să mergeți la un oraș, veți călători cu prietene sau cu dvs.

Vă veți simți mai independenți și mai autosuficienți dacă faceți lucruri care nu vă reamintesc de fostul.

Dacă există ceva pe care fostul tău urât, de exemplu, du-te la filme sau există sushi, atunci îndrăzniți și bucurați-vă de faptul că nimeni nu te respiră în spate.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 16

3. Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii. Împărtășiți-vă cu prietenii și durerea dvs. apropiată și apoi simțiți iubitul vostru și mai puțin singuratic. Ei pot da sfaturi sau doar înlocuiți umărul astfel încât să puteți plânge. Veți fi cald și confortabil din sentimentul că nu sunteți singuri.

Nu cred că veți fi împotriva comunicării cu alți oameni în acest stadiu. Este important să simțiți dragostea și grija, așa că aveți nevoie și nu ați stat în izolare.

Nu este nevoie să vă completați complet ziua cu comunicarea cu alte persoane. Lăsați timpul pentru dvs. Atingeți cu prietenii din când în când, întâlniți cu cei dragi, astfel încât să nu fiți prea singuri.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 17

4. Întâlni oameni noi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să faceți un profil de dating sau să întrebați imediat numărul de telefon al unui tip drăguț din sala de gimnastică.Fii mai prietenos și sociabil. Beți cafeaua cu o nouă cunoștință și cine știe, poate că acesta este începutul unei noi prietenii. Plimbare cu o fată rece după clasa yoga.Să fie mai sociabil pe rețelele sociale, iar apoi va fi mai ușor să vă uitați anterior.

De asemenea, puteți găsi prieteni vechi. Dacă ați pierdut contactul cu prietena veche, o sunați și aflați cum este. Dacă un prieten de copil sa mutat în zona dvs., îl invitați la prânz.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 18

cinci. O altă modalitate de a da mai mult timp pentru tine, păstrați jurnalul. Vă puteți concentra pe dvs. și să rămâneți singuri cu gândurile și sentimentele voastre. Petreceți doar 15 minute pe zi, înregistrați-vă gândurile sau povestea despre evenimentele din ultima zi. Astfel încât să puteți raționaliza viața de soia, gândurile și mai puțină agitație. Puteți chiar să vă recitiți înregistrările pentru a vă înțelege mai bine.

Puteți scrie deschis despre sentimentele voastre, despre persoana pe care ați pierdut-o și vă veți înveseli. Vă poate ajuta să vă depășiți rapid sentimentele și să vă stabiliți o legătură cu dvs.

Imagine intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 19

6. Fi întotdeauna ocupat. Din moment ce nu aveți nevoie să vă planificați ziua, adaptați-vă la angajarea sa, vă puteți umple timpul, făcând afaceri care vă place. Luați timp pentru a face yoga pentru a vedea prieteni, citiți cartea dvs. preferată și chiar începeți repararea apartamentului. Trebuie să știți că aveți întotdeauna ceva ce puteți face și nu.

Ocuparea forței de muncă permanente va ajuta la distragerea de la sentimentul de durere și gânduri inutile. Aceasta este singura modalitate de a renunța la persoana pe care o iubiți.

Nu considerați că sunteți obligat să fiți activi din punct de vedere social dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a fi singur.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 20

7. Faceți exerciții fizice. Exercițiile vă vor ajuta să vă simțiți mai fericiți și mai sănătoși. Nu este nevoie să stați pentru toate zilele încuiate, consumați înghețată și regretați-vă. Petreceți aproximativ 30 de minute pe zi în desfășurare pentru a vă bucura de a fi în formă fizică bună.

Dacă sunteți angajat în ceea ce vă place, de exemplu, să fugiți sau să faceți yoga, să vă plictisiți mult mai bine.

Lucrul în aerul proaspăt, vă veți simți mai puțin izolați, deoarece veți fi înconjurați de oameni.

Imaginea intitulată Lăsați-vă de omul pe care îl iubiți Pasul 21

opt. Petreceți mai mult timp să faceți ceea ce vă place și, cel mai important pentru dvs.Poate că ai încetat să citești pentru că ai dedicat tot timpul liber omului tău iubit. Atunci este timpul să începeți să citiți cărțile pe care le-ați dorit mult timp să citiți. Poate că vă place să fiți în natură, atunci, de ce nu mergeți la drumeții cu prietenii?

Cel mai important lucru trebuie să vă amintiți că trebuie să aveți grijă de dvs. și să vă faceți fericiți. Dacă vă concentrați asupra acestui lucru, atunci totul se va dovedi. Dacă petreceți mai mult timp cu prietenii și familia, faceți ceea ce vă place, puteți depăși cu ușurință despărțirea cu o persoană care iubea.

sfaturi

Întâlniți-vă prietenii, întâlniți oameni noi, creați noi prieteni.
Faceți o tunsoare, mergeți la salonul SPA, masaj, pedichiură și t. D.
Luați vacanța.
Fă tot ce nu ai făcut din cauza ei.
Vorbiți cu oamenii care vă inspiră (cu oameni pe care îi cunoașteți).
Citiți cărțile Robin Sharma, Paulo Coelho și T. D.
Adresați-vă prietenilor și membrilor familiei să nu vorbească despre asta de ceva timp sau să nu vorbească despre posturile sale în Social. Rețele.

Avertizări

Să fie aproape de oameni pozitivi. Nu aveți nevoie de o învățătură.
Pentru o vreme, abțineți de la comunicarea cu prietenii săi.
Evitați să răspundeți la întrebări precum: "Ce sa întâmplat, te-ai uitat atât de bine împreună?" Dacă sunteți neplăcut astfel de întrebări, ignorați-le.