Cum să faceți parte cu un bărbat căsătorit: 7 pași

Poate că sunteți o relație serioasă cu un bărbat căsătorit și încercați să decideți cum să vă rupeți cu el. În ciuda faptului că un bărbat căsătorit poate promite să-și lase soția și să înceapă o nouă viață cu tine, cel mai probabil, el va continua să-ți păcălească capul până când te obosesc de cuvintele sale goale. O încercare de a participa la un bărbat căsătorit poate fi dificilă în planul emoțional, dacă aveți încă sentimente pentru el, dar este important să vă pregătiți pentru o conversație despre pauză și să vă exprimați dorința ca fiind în mod clar și eficient.

Pași

Metoda 1 din 2:

Pregătiți-vă pentru o conversație despre pauză

unu. Gândește-te de ce ai decis să o împărțiți cu el. Dacă sunteți îngrijorat sau nu sunteți sigur de a scăpa de un bărbat căsătorit - aceasta este decizia corectă, este posibil să fiți utili pentru a face o listă de motive pentru care relațiile nu funcționează. Poate că ai fost dezamăgit de ea pentru că nu-și poate părăsi soția. Poate că vă simțiți vinovați din cauza minciunii sale constante pentru dvs. și a familiei dvs. sau să vă supărați din cauza statutului "altei femei". Când vă pregătiți pentru o conversație serioasă, merită să mă amintim de ce este timpul să finalizăm relația.

Mulți bărbați căsătoriți având intrillas pe partea, foarte justificând de ce își schimbă soțul / soția și de ce nu pot să o părăsească. De exemplu: "Nu am divorțat cu ea din cauza copiilor", nu mai iubesc pe ea și nu cred că am iubit vreodată "- sau:" Noi nu dormim împreună pentru o lungă perioadă de timp ".
Poate că ați crezut aceste scuze când am contactat mai întâi un bărbat căsătorit, dar în timp am fost obosit să ascult și să fiu supărat că nu este capabil să-și părăsească soțul / soția, chiar dacă susține că este nefericită sau nu este mulțumită. Cel mai probabil, este pentru tine să oprești relația, deoarece poate aranja ceea ce vă prostește capul, continuând să folosească aceleași scuze.

Imaginea intitulată se desprinde cu un bărbat căsătorit Pasul 2

2. Contactați familia și prietenii. Poate că nu doriți să vorbiți despre asemănarea membrilor familiei sau a prietenilor apropiați, cu toate acestea, puteți conta pe sprijinul lor în alte moduri. Dacă veți învăța timp de înaltă calitate cu familia și prietenii, departe de un bărbat căsătorit, puteți să clarificați situația și să vă reamintiți că, în plus față de roman, aveți alte relații semnificative.

Dacă aveți un membru al familiei sau un prieten cu care puteți avea încredere, discutați-vă sentimentele cu el despre intrigi și decizia dvs. de ao opri. Uneori, a scuturat în vesta, suntem conștienți de motivele deciziei noastre și simțim sprijinul.

Dacă vă deranjează să împărtășiți sentimentele cu cineva, puteți înregistra gânduri într-un jurnal personal. Efectuați emoții pe pagină, vă puteți pregăti pentru o conversație despre pauză, precum și pentru a elibera aburul.

Imagine intitulată se rupe cu un pas căsătorit pas 3.Jpeg

3. Concentrați-vă pe nevoile și prioritățile dvs. Este important să vă pregătiți activ, concentrându-vă asupra nevoilor și priorităților dvs. Practicați îngrijirea dvs.: Aderă la o dietă echilibrată, in mod regulat Sport și Dormi noaptea de la opt la nouă ore. De asemenea, puteți utiliza tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația. Îngrijirea pentru tine vă va ajuta să treceți după decalaj, atât fizic cât și moral.

Nu pierdeți timpul pe analiza a ceea ce a mers prost în relație - în schimb, concentrați-vă pe noul hobby sau hobby sau pe îmbunătățirea abilităților la locul de muncă. Dacă vă puneți cariera sau bunăstarea în prioritate și nu este nevoie de un bărbat căsătorit, veți simți că puteți fi puternic și strâns pe picioarele voastre.

Consiliul specialistului

Klare Heston, LCSW

Licențiat Reloclass Social Heston - Licențiat Social Social Worker din Cleveland, Ohio. El are experiență în consultanță în instituțiile de învățământ și supravegherea clinică, a primit o diplomă de masterat în asistență socială la Universitatea din Commonwealth Virginia în 1983. De asemenea, a absolvit un curs de formare bienală în Institutul Cleveland de Terapie Gestalt și are certificarea pentru terapia familială, supravegherea, mediere și terapie împotriva vătămării.

Klare Heston, LCSW
Licențiat asistent social

Vindecarea după orice pauză este nevoie de timp și răbdare. Claire Heston, un asistent social, pretinde: "Dacă decideți că partenerul nu vă se potrivește, este mai bine să-i spuneți despre el și să oprească relațiile. Poate că în acest moment veți avea încă sentimente pentru el și acest lucru este normal. Cu toate acestea, veți reuși să continuați dacă rupeți conexiunea și veți comunica mai des cu familia și prietenii. Scoateți din ochi o reamintire a acestuia pentru o vreme - vă va ajuta să vă recuperați mai repede. ".

Metoda 2 din 2:

Petreceți o conversație despre pauză

unu. Evidențiați timpul când ambii veți fi liberi și puteți vorbi singur. Vorbind despre pauză, cel mai probabil, va fi intensă și dificilă, deci organizați situația selectând timpul și locul unde vă puteți retrage și vorbiți cu ochiul. Poate fi o bancă liniștită în parc sau un loc retras în cafenea. Alegeți un loc izolat neutru și suficient, astfel încât ambii să vă puteți vorbi și să vă ascultați reciproc.

Este mai bine să alegeți un colț retras într-un loc public, în loc să vorbești acasă. Vă va oferi siguranță dacă o persoană răspunde negativ.

Imaginea intitulată se rupe cu un pas căsătorit pas 5.Jpeg

2. Exprimă clar și calm. Din moment ce sunteți inițiatorul decalajului, va trebui să faceți o conversație pe dvs. și să vă declarați în mod clar intențiile. Încercați să vă gestionați vocea și să păstrați un ton calm - tranziția la emoții va da un semnal unui om pe care îl puteți încerca să vă liniștească și să evitați conversațiile despre pauză. Tonul calm și clar va transmite că intenționați serios să opriți relațiile.

De exemplu, puteți spune mai întâi că aveți nevoie să discutați relația dvs. și faptul că această situație vă determină disconfortul dvs. și vă face nefericit. "Aș dori să vă vorbesc despre relația noastră. Sunt nemulțumit de ei și cred că ar trebui să ne ocupăm de statutul lor ".

Imagine intitulată se desprinde cu un pas căsătorit pas 6.Jpeg

3. Utilizați declarații de primă persoană. Pentru a vă transmite în mod clar gândul, concentrați-vă asupra declarațiilor de la prima persoană, de exemplu: "Mi se pare că nu vă percepeți serios relația noastră și nu mă simt inconfortabil să fiu o amantă", sau: "Cred că trebuie să avem Finalizați romanul nostru. M-am săturat să mint și să mă ascund în colțuri ".

În acest moment, un bărbat căsătorit poate încerca să vă convingă să vă schimbați opinia sau să profitați de vechile scuze. Rezista acest lucru explicând de ce credeți că este timpul să opriți relațiile. Clar clarifică faptul că nu intenționați să vă retrageți din decizia dvs. Primele acuzații vor fi demonstrate că sunteți responsabil pentru decizia dvs. și exprimați sentimentele fără a schimba vinovăția pe un bărbat și nu-l acuzați. Astfel încât conversația va fi sub control și nu va merge la concursul care schimbă cine.

Imaginea intitulată se desprinde cu un pas căsătorit pas 7.JPEG

4. Să fie neclintit în intenția noastră de a opri relațiile. După ce declarați despre dorința de a opri relațiile, fiți fermi în decizia dvs. Respinge orice scuză a bărbaților pe care o poate folosi și pleacă dacă încearcă să vă convingă să vă schimbați opinia.

De exemplu, puteți spune: "Nu mai există nici un sens pentru a argumenta despre asta. Nu-mi schimb mintea. Sper că veți putea să-mi respectați decizia și nu veți pleca cu mine în niciun caz. Cred că amândoi trebuie să fim la distanță de a ajunge la termenii cu decalajul ".

Poate doriți să întrerupeți comunicarea cu el pentru a-i da timp să coboare cu decizia dvs. și să evite tentația de a relua relațiile. Nu sunați și nu vă scrieți și, de asemenea, nu răspundeți la niciunul dintre mesajele sale dacă încearcă să vă contacteze. Îi va arăta că sunteți serios despre decizia dvs. și veți fi mai ușor să mergeți mai departe.