Cum să acordați atenție altora

Uneori, fiecare dintre noi a venit peste situația în care se creează impresia, ca și cum o anumită persoană sau întreaga societate a fost îndepărtată pur și simplu să nu observe. Acest lucru este cauzat, de obicei, de interacțiunile noastre sociale (sau de inacțiune) sau de o neînțelegere banală a indicii că alții se bucură în prezența noastră. Vestea bună este că să atragă atenția asupra dvs. și să nu mai fiți o umbră destul de reală.

Pași

Metoda 1 din 4:

Evaluați situația

unu. Faceți o listă de exemple din viața reală. În primul rând, ar trebui să înțelegeți problema pentru a găsi o soluție. Faceți o listă de situații în care a existat un sentiment că alții vă ignoră. Luați în considerare totul: de la ordinea externă (nimeni nu ți-a răspuns la "Bună!"), La exemple mai puțin evidente (nimeni nu v-a vorbit la o petrecere). Descrieți fiecare situație în toate detaliile.

Lista este destinată numai ochilor dvs., așa că nu vă faceți griji cu privire la lipsuri. Formatul listei și designul textului nu contează. Principalul lucru este că puteți dezasambla scrisul scris.
De asemenea, luați în considerare reacțiile dvs. emoționale la aceste momente pentru a înțelege etapele fiecărei emoții cauzate de sentimentul de ostracism. Oamenii care ignoră, la început de multe ori frământați (se întâmplă cu adevărat?), apoi furie și furie, dacă alții nu încearcă nici măcar să vină la salvare. Învață să-ți recunoști sentimentele până când te-au împins la acțiuni antisociale, concepute pentru a atrage atenția pur și simplu atenția.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 2

2. ATENȚIE Scenariile repetitive. Nu puteți atrage atenția celorlalți la locul de muncă sau la domiciliu? În compania oamenilor sau chiar una pe una? În lista exemplelor apare adesea aceeași persoană? Alții au început să te ignore după o anumită situație în trecut? Deci, există câteva cazuri în care angajații încetează să comunice cu o persoană care se raportează la ea însăși.

Analizați propriul comportament. Acordați atenție acțiunilor repetate. Deci, poate că puteți comunica cu ușurință cu oamenii, dar este dificil să faceți o impresie indelebilă. De asemenea, este posibil să se simtă anxietate dacă este necesar pentru a menține o conversație.

Înregistrați-vă propriile observații și puneți obiectivele corespunzătoare. Dacă apar astfel de probleme la domiciliu, faceți eforturi pentru a găsi o limbă comună cu rudele. Modificările nu vă vor face să așteptați.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 3

3. Asume responsabilitatea. Modificările sunt imposibile fără credință în realitate de schimbare, chiar dacă acestea nu apar la fel de repede cum aș vrea. Conștienți de faptul că o persoană este capabilă să-și controleze acțiunile. Este posibil ca tu să fi acumulat astfel de probleme. Dacă considerați că sunteți nedemn de atenție, atunci alții vă vor percepe în același mod.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 4

4. Găsiți un partener sau un prieten credincios care va ajuta la determinarea obiectivelor sociale și le va atinge. Ca un astfel de partener, o persoană cu care aveți încredere și admirați. Ar trebui să mergeți la evenimentele împreună pentru partener pentru a estima interacțiunile cu oamenii și a dat sfaturi de la.

Metoda 2 din 4:

Concentrați-vă pe bunăstarea personală

unu. Recunoașteți individualitatea. Vă rugăm să vă acceptați sentimentele și acțiunile anterioare, dar apoi decideți despre noul mod. Este întotdeauna util să vă gândiți la toate caracteristicile dvs. unice și la realizările personale. Iubiți-vă că alții vă pot iubi!

Conduceți jurnalul realizărilor personale pentru a păstra o dispoziție pozitivă și pe scară largă, precum și pentru a găsi subiecte pentru conversații. De exemplu, majoritatea oamenilor vă felicită adesea cu o nouă poziție. De asemenea, exprimă recunoștința în jurnalul dvs. pentru orice servicii și situații. Nu există nici un mod "singurul drept" de a-ți documenta propria viață.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 6

2. Utilizați mementouri inspirate. La domiciliu și la locul de muncă, vă puteți repara realizările cu ajutorul fotografiilor memorabile, citate și suveniruri inspirate aduse din călătorie.

Dacă te-ai ridicat la Machu Picchu, puneți fotografia pe masă, astfel încât toată lumea știa despre asta. Acesta este un motiv minunat pentru începutul conversației. Studiile arată că articolele personale vă permit să luați în considerare locul pentru propria noastră și mai des experiența emoțiilor pozitive.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 7

3. Apără-ți interesele. Adesea, oamenii tind să meargă la victime și compromisuri din motive de armonie. O dorință similară de a vă bucura foarte frumos față de ceilalți, dar cu o repetare frecventă, este rapid uitat. Imaginați-vă propriul dvs. agent de relații publice. Trebuie să se străduiască să creeze o idee pozitivă despre tine și să parie toate atacurile negative.

Vorbește drept, dar fără agresiune. Oamenii devin adesea invizibili din cauza dorinței de a evita conflictele cu orice preț. Acest comportament poate fi înțeles, dar pe termen lung provoacă probleme. În orice situație intensă, încercați să păstrați calm, să vă concentrați și să vă amintiți obiectivul. Cereți colegilor: "Cum rezolvăm această problemă?"Sau" De ce credeți așa?". Oamenii vor observa depozitele liderului tău și vor căuta sfaturi.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 8

4. Învață să refuzi. Cu o lipsă de comunicare și atenție, o dorință apare pentru a apuca fiecare ocazie pentru a obține recunoaștere. Renunța la un astfel de comportament. Evaluați fiecare situație prin prismul propriilor obiective personale actuale și viitoare. Dacă nu găsiți o soluție confortabilă, atunci gândiți-vă la întreaga situație în timpul zilei și apoi dați-vă răspunsul. Dați prioritate propriilor dvs. nevoi pentru a fi, de asemenea, luate în considerare cu dvs.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 9

cinci. Cumpărați lucruri noi! Alegeți un nou costum și accesorii adecvate. Arătați-vă identitatea prin alegerea hainelor. De exemplu, selectați o bijuterie memorabilă sau neobișnuită și purtați o astfel de "carte de vizită" în situații speciale. Această abordare vă va permite să simțiți încrederea datorată garderobeului, care este asociată cu dvs. cu oameni puternici și puternici. Chiar și un colier simplu poate deveni o "armă" eficientă, care va ajuta o persoană să "cucerească" un loc în societate!

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 10

6. Nutriție adecvată și educație fizică. Încercați să mâncați în mod regulat și să alegeți numai produse sănătoase. Acest aspect al vieții va contribui, de asemenea, la exprima propria lor individualitate, extinde datând un cerc prin exerciții pe cursuri culinare sau publicații pe un blog nutrițional sănătos. Educația fizică poate fi, de asemenea, angajată în companie. Înscrieți-vă în sala de gimnastică sau în clasele de yoga, urmați succesul online și comparați rezultatele cu alte persoane. Toate tipurile de activitate vă vor ajuta să atrageți atenția asupra altora.

În plus, exercițiul ajută la generarea endorfinelor, care, la rândul lor, crește emoțiile pozitive. Dacă o persoană este mulțumită de el însuși, atunci alții nu stau înaintea farmecului său.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 11

7. Odihniți-vă de atenție. Din când în când, folosiți lipsa de atenție pentru a vă relaxa de la societate. Oamenii vor începe mai mult să vă aprecieze și puteți restabili puterea și puteți regândi cele mai apropiate obiective. De asemenea, puteți merge la aventură! Organizați o excursie într-un loc nou și evacuați-vă abilitățile sociale. Deveniți cu îndrăzneală și fără teamă cel puțin pentru o vreme.

Metoda 3 din 4:

Deveni o persoană încrezătoare

unu. Utilizați declarații pozitive. Repetați cum sunteți încrezători. Chiar dacă va suna imediat neconvingătoare, cu atât mai des repetați: "Sunt un om sigur", Cu cât este mai ușor să simțiți încredere. Dacă repetați destul de des, se va dovedi pentru a vă convinge subconștientul. Cu câțiva ani în urmă, cercetătorii au concluzionat că auto-afirmarea dezvoltă capacitatea de a rezolva problemele și de a contribui chiar la îmbunătățirea performanței studenților.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 13

2. Vorbește complimente. Împărtăși acuzații cu alții și recunosc talentele altor persoane. Deci, puteți spune întotdeauna: "Sunt pe deplin de acord cu dvs. sau" Cred că ați făcut o alegere minunată ". Dacă vă place bijuteriile sau parfumul, apoi raportați cu sinceritate și respectuos acest lucru: "Brățară incredibil de frumoasă. De unde a venit?".

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 14

3. Utilizați un limbaj de corp încrezător. Țineți capul drept, urmăriți poziția și nu vă agitați fără scop. În procesul de mișcare, vezi oamenii în ochi și zâmbet. Alții observă pe cei care radiază încrederea. Un astfel de comportament merită întotdeauna respectul în ochii altor oameni.

Denotă spațiul. În încercarea de a evita conflictul, oamenii aduc adesea să strică și să ocupe cât mai puțin spațiu posibil. Nu este corect. De exemplu, desemnați cu încredere teritoriul dvs. la tabelul de negocieri. Convenabil pentru a vă răspândi documentele și a gestiona în limite rezonabile.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 15

4. Nu ascundeți telefonul. Este întotdeauna ușor să veniți cu o lecție în telefon pentru a evita răsturnarea și ascunderea prezenței. Asigurați-vă că ascundeți telefonul. Încercați să discutați cu un anumit număr de persoane (sau schițați un anumit timp) pentru a fi distras de telefon.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 16

cinci. Utilizați umorul! Nu toată lumea este capabilă să glumească ca Robin Williams sau alți comediți celebri, dar acest lucru nu înseamnă că nu aveți un simț al umorului. Determinați propriile preferințe în glume. Iubiți replici sau călătoriile cu călătorii vicii societății? Poate prefera umorul negru? Luați în considerare mai multe opțiuni și găsiți propriul stil potrivit pentru diferite situații.

Un bun anecdote va ajuta întotdeauna să lege o conversație. Citiți site-urile cu "știri" fictive și amintiți-vă câteva povești amuzante. Aceasta este o modalitate sigură de a afecta întrebările delicate cum ar fi politica și de a susține conversația. Oamenii vor începe, probabil, să pună întrebări și veți obține o oră înstelătoare.

Metoda 4 din 4:

Renunță la situație fără un reziduu

unu. Complet scufundați-vă. Aflați cum să ascultați în mod activ și să spuneți fascinant. Nu uitați să ascultați cu atenție interlocutorii pentru a arăta respect și pentru a ajuta acești oameni să iasă din umbră. Ascultați activ că găsiți punctele de contact, găsiți înțelegerea reciprocă și empatizați. Puneți întrebări pentru a deveni un participant activ la conversație.

Este recomandabil să nu puneți întrebări care necesită un singur răspuns, ci să folosească cuvintele "Cum și de ce". De exemplu, dacă un prieten spune despre o călătorie recentă în străinătate, nu vă întrebați "V-ați plăcut?". Este mai bine să întrebați: "Ce vă amintiți călătoria și de ce?". Specificați următoarele întrebări pentru a vă confirma interesul.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 18

2. Nu vă fie frică să exprimați dezacordul. În prezența unui argument bun, căutați modalități de a vă exprima opinia. Uneori, puteți chiar apăra punctul de vedere nepopular pentru a revigora conversația. Abilitatea de a vedea ambele părți ale medaliei arată flexibilitatea minții. Calitatea similară este întotdeauna în preț.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 19

3. Testați-vă propriile cadre. Activitatea neașteptată este pur și simplu necesară pentru a acorda atenție. Faceți acțiuni nebune și atipice, atrage atenția oamenilor pe care nu le veți vedea niciodată.

Toate acțiunile spontane trebuie să fie pozitive. De exemplu, salutați o persoană aleatorie pe stradă sau transferați "Preferința bunului", plătiți cafeaua unui străin. Astfel de acțiuni vor ajuta să iasă din umbre (și să afecteze în mod semnificativ alți oameni) cel puțin pentru o vreme. Studiile arată că actele bune îi încurajează pe alții la sociabilitate și generozitate.

Imaginea intitulată nu mai este invizibilă pentru alte persoane Pasul 20

4. Trăiesc plin de viață! Programul strâns crește semnificativ probabilitatea de a atrage atenția și de a interesa pe alții. Oferă prieteni, rude și angajați. Diferite moduri de a vă străluci timpul liber. Să observe noi oportunități și să nu vă fie frică să întâlniți aventura!

La locul de muncă, puteți să vă familiarizați și să comunicați în interes. De exemplu, mulți angajați petrec adesea timp după muncă și creează companii despre interese sau vârstă. În caz de interese comune, veți fi mult mai ușor să atrageți atenția. De asemenea, vă puteți oferi asistența dvs. în organizarea serilor festive sau caritabile pentru departamentul dvs. Ajutor este o modalitate sigură de a ieși din umbră.

De asemenea, puteți vizita întâlniri ale grupurilor de interese. Oamenii uniți de hobby-uri comune (absolvenți, turiști, jucători de șah) sunt colectate în anumite locuri (cu ajutorul rețelelor sociale) pentru a se distra.

sfaturi

Reprezentanții sexului opus nu sunt singurii cu care puteți comunica. Adesea, o persoană vine la convingerea că toată viața socială ar trebui să fie îndreptată să caute a doua jumătate. Este mult mai ușor să extindeți cercul "Doar prieteni", Care va contribui la adoptarea unui stil de viață nou "vizibil".
Este important să înțelegeți că o persoană nu va striga: "Te-am observat!", Chiar dacă atenția lui este nituită pentru dvs. Interesul poate fi observat cu greu de atrăgătoare. Aflați cum să distingeți astfel de semne și să începeți o conversație cu oamenii interesați.
Imperceptibilitatea are avantajele sale. De exemplu, abilitatea de a face fără a ține seama de opinia altcuiva sau de a ignora ideile generale despre frumusețe poate fi numită un avantaj.

Avertizări

Asigurați-vă că inconsecvența la locul de muncă nu sa transformat în ostracism. Dacă ignorați intenționat și încercați să supraviețuiți din echipă, căutați sprijin pentru superiorii dvs. Cercetătorii au concluzionat că 70% dintre persoanele care nu acordă atenție muncii devine victime ale ostracismului. Alți experți susțin că o excepție silențioasă de la echipă se întâlnește mai des (și creează mai multe probleme) decât rănirea greșită.
Ostracismul este adesea însoțit de experiențe puternice și de durere emoțională. Dacă aveți o dorință de a vă face rău sau alta, contactați-vă prietenii, rudele sau specialiștii.