Cum să dezvălui chakrele dvs. spirituale: 8 pași

Potrivit credinței hinduse și / sau a budismului, chakrele sunt bazine de energie uriașe (dar ascunse) în corpul nostru, care gestionează calitățile noastre psihologice. Există șapte chakre majore, patru sunt în corpul superior, sunt responsabile pentru proprietățile noastre mentale și trei în corpul inferior care reglează proprietățile noastre instinctive. Acestea includ:
MOLANDHARA (rădăcină) Chakra.
Svadhistan (sacral) chakra.
Manipura (Plexus solar) Chakra.
Anahata (cardiacă) chakra.
Vishuddhi (gât) Chakra.
Ajna (al treilea ochi) Chakra.
Sakhasrara (Corona) Chakra.
Potrivit învățăturilor budiste / hinduse, toate chakrele ar trebui să promoveze bunăstarea umană. Instinctele noastre ar trebui să fie unite cu sentimentele și gândurile noastre. Unele dintre chakrele noastre, de regulă, nu se deschid complet (adică lucrează în același mod la naștere), unele dintre ele sunt mai active, iar unele aproape închise. Dacă chakrele nu sunt echilibrate, atunci nu puteți ajunge la armonie interioară.

Citiți mai departe pentru a descoperi arta conștientizării chakrelor și, de asemenea, să vă familiarizați cu o tehnică foarte fiabilă pentru dezvăluirea lor.

Pași

unu. Înțelegeți că, dacă vă deschideți chakrele, atunci nu este nevoie să încercați să faceți o chakre prea activă mai puțin activă. Ei compensează pur și simplu inacțiunea chakrelor închise. De îndată ce toate chakrele sunt dezvăluite, energia este de nivelare și va deveni echilibrată.

Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 2

2. Deschideți chakra rădăcină (roșu). Această chakră se bazează pe conștientizarea fizică și senzația de confort în diferite situații. Dacă este deschis, atunci trebuie să simțiți echilibrul și prudența, stabilitatea și siguranța. Nu veți putea să vă îndoiți de oameni fără nici un motiv. Simțiți-vă prezența în ceea ce se întâmplă acum, și foarte legat de corpul fizic. Dacă această chakră nu este suficient de activă, aveți tendința de a simți frica și nervozitatea, vă puteți simți ușor nedorite. Dacă este extrem de activă, puteți fi materialist și lacom. Simți că ar trebui să fii întotdeauna în siguranță, și nu vrei să te schimbi.

Utilizați corpul și realizați-l. Faceți yoga, umblați în jurul zonei sau faceți la curățarea la domiciliu. Astfel de clase vă prezintă corpului și promovați consolidarea chakră. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet1

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet1

Sol. Aceasta înseamnă că trebuie să vă conectați cu solul și să îl simțiți sub el. Pentru a face acest lucru, stați drept și relaxați-vă, puneți-vă picioarele pe lățimea umerilor și îndoiți-i puțin în genunchi. Serviți puțin pelvis înainte și păstrați corpul în echilibru în greutatea dvs. distribuită uniform prin tălpile piciorului. Apoi mișcați greutatea puțin înainte. Țineți în această poziție pentru câteva minute. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet2

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet2

După împământare, stai, mi-am traversat picioarele așa cum se arată în imaginea de mai jos. Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 2Bullet3

Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 2Bullet3

Mișcarea calmă Conectați ușor degetele mari și indexate împreună. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet4

Concentrați-vă pe chakra rădăcină la punctul dintre organele genitale și anus, precum și ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet5

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet5

Liniștit, dar repetați în mod clar sunetul "LAM".

Tot timpul, să fie relaxați și gândiți-vă la chakră, semnificația și modul în care afectează sau ar trebui să vă afecteze viața.

Continuați să o faceți până când sunteți complet relaxați. Este posibil să aveți un sentiment de "curățare".

Vizualizați o floare roșie non-pictată. Imaginați-vă energia foarte puternică emisă din interior: se dezvăluie încet, arătând patru petale roșii, energie completă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet9

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 2Bullet9

Reduceți mușchii picioarelor, ținând respirația și eliberarea. Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 2Bullet10

Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 3

3. Deschideți sacrul chakra (portocaliu). Această chakră se referă la sentimente și sexualitate. Dacă este deschis, eliberați liber sentimente și exprimați fără emoționalitate excesivă. Sunteți descoperit și puteți fi pasionați, precum și sociabil. De asemenea, nu aveți probleme legate de sexualitate. Dacă chakra nu este activă, atunci o persoană este, de obicei, insensibilă, nu putem fi impatibin și nu este foarte deschis cu oamenii. Dacă este prea activă, atunci sunteți de obicei sensibili și emoționali. De asemenea, puteți fi foarte sexy.

Stai pe genunchi, îndreptare, dar relaxându-mi spatele. Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 3Bullet1

Puneți-vă mâinile pe genunchi cu palme în sus unul pe celălalt. Mâna stângă în partea de jos, palma atinge partea din spate a mâinii drepte, degetele sunt ușor de contact între ele. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 3Bullet2

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 3Bullet2

Concentrați-vă pe chakra sacratului din sacrum (spate) și pe ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 3Bullet3

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 3Bullet3

Liniștit, dar clar, repetați sunetul "pentru dvs.".

Tot timpul, să fie relaxați și gândiți-vă la chakră, semnificația și modul în care afectează sau ar trebui să vă afecteze viața.

Continuați să o faceți până când sunteți complet relaxați. Din nou, puteți avea un sentiment de "curățare".

Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 4

4. Deschideți chakra ombilicală. Această chakră este responsabilă de încredere, mai ales în grupul de oameni. Când este deschis, ar trebui să vă simțiți controlul asupra dvs. și să vă simțiți bine în propria dvs. demnitate. Dacă această chakră nu este suficient de activă, aveți tendința de a fi pasiv și indecisiv. Sunteți adesea anxietate și este rău pentru dvs. afectează. Dacă este excesiv de activ, sunteți de obicei puternici și agresivi.

Stai pe genunchi, îndreptare, dar relaxându-mi spatele. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 4Bullet1

Puneți-vă mâinile în fața buricului, chiar sub plexul solar. Conectați vârfurile degetelor și direcționați-le de la dvs. Thumbnails încrucișate și reparații de odihnă (este importantă). Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 4Bullet2

Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 4Bullet2

Concentrați-vă pe chakra ombilicală din coloana vertebrală, ușor deasupra burghiului și asupra a ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 4Bullet3

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 4Bullet3

Liniștită, dar clar, repetați sunetul "RAM".

Permiteți-vă să vă relaxați și mai mult, continuând să vă gândiți la chakră, semnificația ei, cum afectează sau ar trebui să vă influențeze viața.

Continuați să o faceți până când sunteți complet relaxați. Trebuie să aveți un sentiment de "curățare" (cu dezvăluirea fiecărei chakre).

Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 5

cinci. Deschide chakra cardiacă (verde). Aceasta este o chakră de dragoste, îngrijire și sensibilitate. Când este dezvăluită, sunteți înclinat să fiți compasiune și prietenos, lucrați întotdeauna în relații prietenoase. Dacă această chakră nu este suficient de activă, aveți tendința de a fi rece și neprietenoasă. Dacă este extrem de activă, tu, de regulă, sunt "iubitoare" în legătură cu cealaltă, care îi micșorează cu dragostea lor, și din cauza asta poți părea egoistă.

Stați picioarele încrucișate. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 5Bullet1

Conectați sfaturile indicelui și degetelor pe ambele mâini. Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 5Bullet2

Puneți mâna stângă pe genunchiul stâng și partea dreaptă opusă fundului pieptului. Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 5Bullet3

Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 5Bullet3

Se concentrează pe chakra inimii în coloana vertebrală la nivelul inimii și pe ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 5Bullet4

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 5Bullet4

Liniștit, dar clar, repetați sunetul "găurile".

În tot acest timp, păstrați corpul relaxat, gândiți-vă la chakră, înțelesul său și cum afectează sau ar trebui să vă afecteze viața.

Continuați până când sunteți complet relaxați și în timp ce senzația de "curățare" se întoarce și / sau crește în interiorul corpului.

Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 6

6. Deschideți chakra gâtului (albastru deschis). Această chakră se bazează pe auto-exprimare și comunicare. Când chakra este deschisă, vă exprimați cu ușurință și arta pare a fi într-un mod minunat. Dacă nu este suficient de activ, sunteți predispuși să nu vorbiți prea mult, așa că puteți fi timid. Dacă de multe ori minți, această chakră poate fi blocată. Dacă chakra gâtului este extrem de activă, aveți tendința de a spune atât de mult încât înnebunește mulți oameni. În plus, puteți fi un ascultător destul de rău.

Stai din nou pe genunchi. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 6Bullet1

Traversează degetele în partea interioară a palmei, fără degetul mare. Atingeți vârfurile degetelor mari și trageți-le puțin în sus. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 6Bullet2

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 6Bullet2

Concentrați-vă pe chakra gâtului la baza gâtului și asupra a ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 6Bullet3

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 6Bullet3

Liniștit, dar clar, repetați sunetul "Ham".

Tot timpul continuu să relaxați corpul, gândiți-vă la chakră, înțelesul său și cum afectează sau ar trebui să vă afecteze viața.

Continuați timp de aproximativ cinci minute, iar sentimentul de "curățare" ar trebui să crească din nou.

Imagine intitulată Deschideți chakrele spirituale Pasul 7

7. Deschideți chakra celui de-al treilea ochi (albastru). Ca și numele ei, această chakră este responsabilă pentru înțelegere. Când este dezvăluită, sunteți predispus la clarviziune și aveți tendința de a visa. Dacă această chakră nu este suficient de activă, aveți tendința de a dori alte persoane să se gândească la tine. Prea adesea se bazează pe opiniile altor persoane și se confundă tot timpul. Dacă este extrem de activă, atunci locuiți în lumea fantezii aproape tot timpul. În cazuri extreme, puteți suferi de viziuni și halucinații.

Stați picioarele încrucișate. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 7Bullet1

Puneți-vă mâinile înainte de fundul pieptului. Îndreptați degetele mijlocii și conectați sfaturile lor prin trimiterea de la dvs. Degetele rămase îndoite și se referă reciproc cu două falange superioare. Miniaturile vin în contact cu sfaturi și indică-vă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 7Bullet2

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 7Bullet2

Concentrați-vă pe cea de-a treia chakră a ochiului la punctul din mijlocul frunții, ușor deasupra liniei de sprâncene și asupra a ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 7Bullet3

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 7Bullet3

Liniștită, dar clar, repetați sunetul "OM" sau "AUM".

În acest timp, relaxarea corpului ar trebui să devină deja puțin naturală, continuă să se gândească la chakră, înțelesul său și cum afectează și ar trebui să-ți influențeze viața.

Continuați în timp ce sentimentul de "curățare" nu se va întoarce sau nu va crește.

Imagine intitulată Deschideți chakrele dvs. spirituale Pasul 8

opt. Deschideți chakra coroanei (violet). Aceasta este cea de-a șaptea și cea mai inspirată chakră. Ea este responsabilă pentru înțelepciunea creaturii și a unității sale cu universul. Când această chakră este dezvăluită, prejudecățile dispar din viața voastră, veți deveni mai informați despre lume și despre legătura cu dvs. Dacă nu este suficient de activ, nu sunteți foarte spirituali și puteți fi destul de adamabil în gândurile voastre. Dacă este excesiv de activ, aveți tendința de a filozoiza tot timpul. Aveți spiritualitate în primul rând și, dacă chakra este cu adevărat extrem de activă, puteți chiar să ignorați nevoile corpului vostru (alimente, apă, locuințe).

Stați picioarele încrucișate.

Puneți-vă mâna în fața buricului. Direcționați bărbații mici la și de la noi înșine prin conectarea cu sfaturi, traversează toate celelalte degete, astfel încât degetul mare să fie mâna dreaptă pentru a fi peste degetul mare. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 8Bullet2

Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 8Bullet2

Concentrați-vă pe chakra corona în scalpul în sine și pe ceea ce înseamnă. Imagine intitulată Deschideți-vă chakrele spirituale Pasul 8Bullet3

Liniștit, dar repetați în mod clar sunetul "ng" (da, va fi dificil să repetați acest sunet).

În acest moment, corpul tău trebuie să fie complet relaxat, iar mintea ar trebui să fie în pace. Cu toate acestea, nu vă opriți concentrate pe chakra corona.

Această meditație este cea mai lungă și ar trebui să dureze cel puțin zece minute.

Atenție: Nu utilizați această meditație pentru chakra coroanei, dacă chakra rădăcină este slabă sau dezvăluită. Înainte de a trece la această ultimă chakră, trebuie să dezvoltați mai întâi o "fundație" puternică pe care o puteți face cu exercițiile pentru chakra rădăcină.

sfaturi

Stați într-un loc liniștit și cald, percepeți acest exercițiu ca meditație. În timpul verii puteți sta în câmp sau în grădină. În timpul iernii - într-o cameră caldă fără a distrage factorii. Dacă aveți o saună, deși există câțiva dintre care este, ea ar fi un loc minunat de a vă așeza, liniștiți și curățați gândurile.