Cum să tratați Bursit

Bursita, este o osul ortran, care se formează la baza degetului mare. Bursit, se formează dacă pantofii sunt prea aproape sau după rănire, dacă factorul ereditar face degetul mare cu restul degetelor. Ca rezultat, articulația degetului mare devine mărită și dureroasă și poate duce la dificultăți în timpul mersului și exerciții. Acest articol va spune despre tratamentul cu droguri, schimbările de stil de viață, precum și pe metodele de eliberare a gospodăriei de la Bursita.

Pași

Metoda 1 din 3:

Utilizarea instrumentelor naturale

unu. Încercați exerciții de picior. Exercițiile pot încetini sau chiar opri bursita progresivă și, în cele din urmă, împiedică necesitatea unei intervenții chirurgicale. Încercați să faceți aceste exerciții în fiecare zi, mai ales după îndepărtarea încălțămintei:

Trageți degetul mare. Folosind mâna, instalați degetul în poziția corectă față de celelalte degete.
Întindeți degetele rămase. Doar îndreptați-le timp de 10 secunde și apoi le-ați văzut timp de 10 secunde. Repetați de mai multe ori.
Îndoiți degetele. Generați degetele înapoi despre perete sau pe podea. Țineți-le pentru astfel de 10 secunde și apoi spargeți. Repetați de mai multe ori.
Încercați să ridicați ceva cu ajutorul degetelor de la picioare. Practică să ridice un prosop sau o bucată de îmbrăcăminte cu degetele. Ridicați și aruncați elemente de mai multe ori.

Imagine intitulată Scapă de Bunioni Pasul 5

2. Purtați un branț de la Bourcit sau Insoles pentru a vă ridica degetele. Dacă observați o bursită în stadiile incipiente, puteți cumpăra un branț Bersita într-o farmacie și puteți întoarce degetul într-o poziție normală și evitați durerea. Insolele atletice vă pot trimite, de asemenea, degetele în poziția corectă în timp ce mergeți în pantofi.

Imaginea intitulată Scapă de bunion Pasul 6

3. Continuați degetele în poziția corectă. Degetele tale se pot ridica în poziția corectă după 1-2 săptămâni după ce le-ai refuzat. Adresați-vă unui medic despre necesitatea de a ajuta la acest proces.

Imaginea intitulată Scapă de bunion Pasul 7

4. Reduce durerea. Exercițiile de picioare sunt foarte bune, dar durerea din bursită trebuie, de asemenea, menționată. Reduceți durerea la nivelul picioarelor după cum urmează:

Țineți picioarele în apă caldă. Pregătiți un castron cu apă caldă și pereți picioarele în 20 de minute. Căldura va calma articulațiile și va reduce treptat durerea.

Încercați comprimarea reci. Pentru exacerbări puternice, compresul rece cel mai bun remediu. Umpleți pachetul de gheață și înfășurați un prosop. Aplicați comprimarea de mai multe ori pe zi la douăzeci de minute.

Ia un medicament antiinflamator nesteroid (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pentru a facilita durerea.

Imagine intitulată Scapă de bunion Pasul 8

cinci. Pentru fourcita de formă medie sau lumină, anvelopele antibirate s-au dovedit bine, cum ar fi "Bunion-Aid", Ele ajută la alinierea deformării valgusului primului deget al piciorului și reduceți durerea când.

Metoda 2 din 3:

Tratamentul greu Bursita

unu. Contactați medicul dumneavoastră. Dacă întâmpinați o durere puternică care se înrăutățește sau dacă vă opriți în pantofi, consultați imediat un medic. Este posibil să trebuiască să opriți sau să încetați dezvoltarea Bursita, dar nu o puteți vindeca.

Imaginea intitulată Scapă de bunion Pasul 10

2. Luați medicamente justificate. În unele cazuri, medicul va sfătui o schimbare a stilului de viață și va atribui medicină dureroasă. Pentru a nu oferi bursită să se înrăutățească, să adere la medic.

Imaginea intitulată Scapă de Bunioni Pasul 11

3. Gândiți-vă la operațiune. Ca ultima opțiune, gândiți-vă la operațiunea de îndepărtare a Bursita, în timpul căreia, osul va fi parțial îndepărtat, iar degetul mare este instalat în paralel cu restul degetelor. Operațiunea de eliminare a bursitei este distribuită și este considerată a fi singura modalitate de a trata bursita.

Există mai multe opțiuni de bursiectomie. Petreceți un studiu cu medicul dumneavoastră și determinați ce opțiune sunteți mai potrivită.

De obicei, operația ajută. Dar nu garantează scăderea completă a durerii și că piciorul dvs. va fi perfect neted.

După operație, observați stilul de viață drept și exercițiul, vă va ajuta să evitați inflamația și durerea în viitor.

Metoda 3 din 3:

Schimba modul de viață

unu. Plecați desculț. Indiferent de modul în care vă recepționați - indiferent dacă este rezultatul eredității genetice, fie că rezultatul purtării pantofilor apropiați, mersul descultului vă poate ajuta și chiar să vindecați bursita.

Plimbarea desculților, în special pe o suprafață neuniformă, întărește degetele picioarelor și contribuie la funcționarea corectă a articulațiilor. Nisip de mers pe jos, mai ales bun pentru picioarele tale.
Mers pe jos desculț, împiedică pantofii înguste să se stoarce degetul mare în partea de degete rămase.

Imaginea intitulată Scapă de bunion Pasul 2

2. Schimbați-vă pantofii. Purtarea pantofilor facilitareburta, este foarte importantă pentru acele momente când nu aveți ocazia de a merge desculț.

Încercați pantofii minimalist sau sandale. Astfel de pantofi sunt concepute pentru a imita o plimbare desculțată și vă permite degetelor să se îndoaie și să ia o poziție naturală, ceea ce îi întărește este, de asemenea, bun, cum ar fi goosfoot.

Asigurați-vă că pantofii dvs. au dimensiunea potrivită. Tenisurile dvs. pot fi la dimensiunea dimensiunii mai mult sau mai puțin, mai ales dacă le purtați de la doisprezece ani. Picioarele noastre au o proprietate de a crește și de a se extinde, mai ales dacă începeți la Bursită.

Nu purtați pantofi cu toc înalt sau picioare înguste. Este, desigur, frumos, dar un călcâi înalt și o șosetă îngustă este teribilă pentru Bursita. Astfel de pantofi duce la dureri suplimentare și nu permit vindecarea unei bursiere. Dacă este posibil, purtați mai multe sandale gratuite.

Imaginea intitulată Scapă de Bunioni Pasul 3

3. Evitați clasele care duc la bursită. Balet și alte tipuri de clase care necesită pantofi restricții pot duce la bursită. Dacă nu aveți posibilitatea de a utiliza pantofi mai sănătoși pentru clase, este mai bine să evitați cursurile în general.

sfaturi

Anvelopa flexibilă pentru bursită "Bunion-Aid", păstrează degetul direct și, în același timp, părăsește piciorul mobilului. Anvelopele de bursit sunt, de asemenea, utilizate în perioada postoperatorie, pentru a menține poziția corectă a degetului și a proteja țesuturile.
Anvelopele de noapte pentru Bursita, se pot grăbi pe degetul pe timp de noapte, va împiedica dezvoltarea de bursită la copii, ajustând creșterea țesutului osos. Deoarece piciorul unui adult este pe deplin format, autobuzul de noapte din explozie nu este eficient pentru adulți.

De ce ai nevoie

Bursita Insoles sau Insoles Athletic în pantofi
Npvp
Pantofi liberi
panglică