Cum să-i spuneți prietenului dvs. că regretați

Să spun o persoană pe care o regreți (și într-adevăr o aveți în minte) - aceasta este una dintre cele mai dificile părți ale relațiilor. În același timp, este una dintre cele mai importante părți. Dacă, de exemplu, aveți un tip cu care doriți să construiți o relație pe termen lung, la un anumit punct va trebui să aduceți scuze sincere, specifice, necondiționate și inerente. Chiar dacă nu aveți un tip, tehnicile din acest articol sunt potrivite pentru orice relație.

Pași

Metoda 1 din 3:

A pregati

unu. Admite că ați greșit. Scuze nesincer tind să ofere mai multe probleme decât absența lor completă.Dacă nu vă puteți convinge că sunteți păcat, probabil că nu îl convingeți pe tipul ăsta.

Amintiți-vă copilăria. Ori de câte ori ați fost forțați să aduceți scuze sincere la frate pentru unele provincii minore, indiferent dacă vreunul dintre voi a devenit mai ușor de la asta?
Dacă nu vă puteți face să vedeți (și să recunoașteți) că ați făcut ceva greșit, cel mai probabil că trebuie să vă pregătiți să pierdeți relațiile. Poate că va fi alegerea corectă, dar în mod clar conștientă de consecințele probabile, rezolvarea, vă puteți cere scuze și dacă o faceți.

2. Gândiți-vă la consecințele abaterii tale. Aici este potrivit să folosiți vechiul sfat bun: puneți-vă în locul altui.Gândiți-vă cu atenție modul în care acțiunile dvs. au afectat tipul și de ce își cere scuze acum. Acest lucru vă va ajuta cu sinceritate și în mod eficient: "Îmi pare rău".

De exemplu, la prima vedere, un comentariu inofensiv despre partea dvs. despre ce o echipă de baschet de șapte de baschet din acest an poate părea ofensator dacă ați știut că prietenul dvs. a fost selectat în această echipă, dar el nu a luat-o.

În ciuda faptului că auzim adesea cum spun oamenii: "Nu faceți un elefant din zbor", în această situație ați vrut să faceți exact asta.Nu dați tendința naturală la măreția propriilor acțiuni. Să se concentreze mai bine pe durerea adevărată pe care ați cauzat-o.

3. Iartă-te. Dacă ați făcut ceva rău și conștient de ea, vina dvs. vă va ajuta să stați pe calea regretelor sincer, care se concentrează pe partea afectată (de exemplu, pe tipul dvs.). Dacă acceptați greșelile dvs. și lăsați-le în trecut, vă va permite să trimiteți energie nevoilor partenerului.

Poate că, dacă faceți mai întâi unele exerciții despre auto-afirmare (repetarea mantrei, yoga, scrierea gândurilor dvs.), vă va ajuta să vă eliberați o parte a vinovăției, care vă poate pune într-o poziție de protecție în timp ce încercați să vă cereți scuze.

Dacă nu puteți renunța la situație, luați-vă greșelile și treceți, cel mai probabil, prietenul dvs. nu va putea să o facă și el.

Imagine intitulată Spuneți-vă prietenului dvs. You `SRC =

4. Planificați o scuză.Simplul "Ne pare rău" va fi potrivit dacă întâmpinați degetul unui tip sau scrieți o băutură pe ea, dar este mai bine să vă pregătiți să vă pregătiți mai serios și chiar să le repetați.

Majoritatea scuze eficiente includ un pachet de "compensare de compensare regret" - gândiți-vă cu atenție asupra cuvintelor dvs. și asigurați-vă că acestea acoperă toate cele trei componente. Poate că va fi chiar util să practici în fața unei oglinzi sau cu un prieten.

Soluzele personale sunt, de obicei, cea mai bună opțiune, dar scuze în scris pot, de asemenea, să funcționeze dacă tipul refuză să te vadă (de exemplu, pentru că ai uitat să-l întâlnești la aeroport) sau dacă știi că vei atinge un rezultat mai bun.

Desigur, în mod ideal, merită să aștepți momentul potrivit pentru scuze, dar uneori este mai bine să acționăm înainte și să ne cerem scuze înainte ca tipul să-și exprime insultul. De exemplu, dacă știți că el va fi supărat datorită faptului că ați uitat de ziua de naștere, merită să dăm rău o scuză eficientă și o voce înainte ca tipul să aibă ocazia să-și exprime dezamăgirea.

Metoda 2 din 3:

Spune-mi că îți pare rău

unu. Asume responsabilitatea. Cu orice formă de scuze, înțelegeți în mod clar că sunteți partea responsabilă și tipul - partea victimă. Nu încercați să minimalizați consecințele, să justificați sau să fixați vina pe amândouă.

Chiar dacă vină pe amândoi, vă cereți scuze, deci concentrați-vă asupra a ceea ce ați făcut greșit. Nu se concentrează pe scuze pe care credeți că meritați (chiar acum, în orice caz) și pe scuze pe care trebuie să le prezentați.
Utilizați propuneri în formularul: "I ... Tu ", completați un spațiu cu mențiuni specifice despre faptul că ei îi rănesc pe tipul și acțiunile care stabilesc situația, fie nu vor permite o abatere repetată.

2. Pronunță cuvintele pe care vrea să le audă. Dacă ați dezamăgit vreodată "scuze fără scuze" la care mulți politicieni și celebrități sunt recurs, poate că sunteți îngrijorat de lipsa de confesiuni concrete de vinovăție și pocăință.

Cel mai adesea, este mai bine să spunem în mod clar: "Îmi pare rău", sau: "Am greșit". Aceste fraze elementare sunt uneori incredibil de dificil de pronunțat, dar ele sunt baza unei scuze bune.

De asemenea, ar fi frumos să folosiți expresia "pentru că" pentru a desemna în mod clar de ce ați ghicit.

De exemplu, comparați frazele: "Aceasta este vinurile mele. Noi și prietenii au fost atât de distractivi încât am pierdut complet timpul de proiectare și am uitat de discursul dvs. "și:" Îmi pare rău că am pierdut performanța grupului dvs. Sunt vinovat că nu am făcut-o principala mea prioritate pentru seara de astăzi, pentru că știu că a fost important pentru mine acolo a fost acolo pentru a vă sprijini ".

3. Respectați sentimentele tipului. S-ar putea să sperăm că el va accepta imediat scuzele dvs. onorate și vă iertați imediat, dar sentimentele de agrement nu se vindecă întotdeauna atât de repede. În ciuda faptului că nu ar trebui să puneți împreună cu insulte verbale (și, cu siguranță, orice alte forme de lipsă de respect), oferiți unui partener cu o anumită libertate de acțiune, astfel încât să-și poată elibera dezamăgirea sau nemulțumirea.

Uneori este dificil să ne cerem scuze, iar mulți oameni iau din greu. Unii oameni își cer scuze ca o scuză pentru a scăpa de o serie de sentimente literale. Omul poate închide și nu poate spune nimic sau nu încercați să ignorați sau să vă ascultați. Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți controla și ascultați cu răbdare dacă vrea să vorbească.

Nu necesită și nu așteptați iertarea, cel puțin imediat. În loc să-l așeze asupra lui cu cuvintele: "Vă rog să mă iertați", spune: "Sper că la un anumit moment mă poți ierta".

4. Vorbește clar, drept și sincer. După cum se indică în etapele anterioare ale acestui articol, cele mai bune scuze sunt scuze bine atente care ajung la esență și exprimă în mod clar responsabilitatea, pocăința și disponibilitatea de a repara totul.

Luați în considerare următoarele exemple de scuze care utilizează pachetul "despăgubiri-compensare-compensare":

"Îmi pare rău. Înțeleg că din cauza întârzierii mele, am pierdut prima parte a filmului. Data viitoare când filmul va fi pe cheltuiala mea.

"Imi pare rau. Știu că ești greu să ai încredere în oameni, iar minciunile mele au agravat doar situația. Nu trebuia să mint, indiferent de modul în care mi-a fost frică de reacția ta. Promit să fiu sincer cu tine de acum înainte ".

"Îmi pare rău că am spus așa cu tine. Nu ar trebui să-ți spun aceste cuvinte. Voi lucra pentru a vă spune când nu-mi place ceva, în loc să-l păstrez totul în tine, și apoi să explodez ".

Metoda 3 din 3:

Arată din păcate

unu. Efectuați promisiunile dvs. Dacă, împreună cu scuzele, ați promis să blocați vinovăția, asigurați-vă că sunteți gata și că ați putea răspunde la cuvintele dvs.Considerați că cereți scuze să fie incomplete până la promisiunea.

Dacă ați promis că nu mai târziu, schimbați obiceiurile ocazionale pentru a veni la timp. O schimbare vizibilă a comportamentului este un semn bun de sinceritate.
Dacă veți aduce aceeași scuză de fiecare dată, va deveni mai puțin credibilă și mai puțin acceptabilă. Este posibil să nu vă schimbați complet tendința de a vorbi lucruri ofensive atunci când sunteți tensionați, cu toate acestea, dacă aplicați eforturi explicite pentru aceasta, următoarea dvs. scuză va fi făcută mai probabil.

2. Utilizați puterea de atingeri. Scuze în combinație cu strângerea de mână, bătând pe umăr sau cu îmbrățișări ulterioare, poate că va fi și mai eficient. Atingeți Intimitatea Express (știți și înțelegeți persoana) și sinceritatea (într-adevăr înseamnă ceea ce spui).

Desigur, se bazează pe evaluarea situației. Dacă într-adevăr răniți o persoană, poate fi scoasă din atingerea dvs. Nu încercați să provocați contactul dacă tipul nu se întâlnește. Cu toate acestea, este posibil să fiți surprinși cât de des și cei mai persistenți de la băieți trebuie să fie arme când sunt enumerate sentimentele lor.

3. Acoperă scuze cu manifestarea îngrijirii. Bună scuze arată că știți perfect cealaltă persoană și dacă faceți o acțiune care, după cum știți, va fi apreciată, poate consolida efectul.

Scrieți o poezie sau un cântec despre tip. Desenați o imagine sau asamblați un colaj de fotografii din momentele fericite petrecute împreună. Pregătiți vasul său preferat. Deveniți voluntar pentru a ajuta la o organizație caritabilă iubită.

Acțiunea trebuie neapărat datorită abaterii dvs., deși în anumite circumstanțe poate fi deosebit de eficientă. Dacă ați uitat de ziua de naștere, organizați o petrecere târziu-surpriză într-o săptămână sau două. Pune în întregime pentru că a plăcut.

Desigur, nu ar trebui să generalizați toți tipii, dar unii sunt salutați în mod deosebit de îngrijirea fizică pronunțată. Dacă sunteți confortabil - ACT. Cu toate acestea, nu te-ai forțat niciodată la ceea ce nu vrei să faci - nici fizic, nici alt mod - ca o scuză. Scuze nu este o invitație de a vă folosi.

4. Nu necesită nimic în schimb. Nu uitați să vă concentrați asupra rolului dvs. și asupra a ceea ce trebuie să faceți ca o scuză. Nu veți putea controla reacția, cuvintele sau acțiunile unei alte persoane.

Tot ce puteți face este să vă arătați un partener bun, recunoscând faptul că ați greșit și lucrați la corectarea situației. Tipul trebuie să decidă cum să răspundă și să recunoască orice contribuție (dacă este) în problemă.

Scuzele aduse din suflet (și cererea de iertare) sunt importante pentru relațiile de succes pe termen lung.Scuze forțate și cerințe de iertare - acesta este un sol sălbatic pentru construirea de relații.

În mod similar, nu vă așteptați ca el să ia parte din vinovăție pentru această problemă sau va minimiza rolul dvs. în ceea ce sa întâmplat numai pentru că ați cerut scuze. Doar aduce scuze sincere.