Cum să scapi de arsuri solare: 10 pași

Sunny Burns - un fenomen destul de comun, aproximativ 42% dintre adulți sunt supuși unor efecte dăunătoare ale soarelui cel puțin o dată pe an. De regulă, soarele au loc după câteva ore de ședere sub influența radiației ultraviolete agresive (UV) sau solare sau artificiale (lămpi ultraviolete, solar). Arsurile solare se caracterizează prin arcuri, piele inflamată, caldă și dureroasă la atingere. Arsura puternică poate merge chiar și timp de două săptămâni, iar fiecare dintre cazurile de arsuri solare mărește riscul de diferite probleme ale pielii, cum ar fi ridurile, pete întunecate, erupții cutanate și cancer de piele (melanom). Există multe modalități naturale de a trata și de a facilita arsurile solare la domiciliu, cu toate acestea, puteți avea nevoie și de îngrijire medicală dacă pielea dvs. este grav deteriorată.

Pași

Partea 1 din 2:

Cum să scapi de arderea soarelui acasă

unu. Face o baie rece. Pielea ta poate arăta un pic roz sau inflamat pe plajă sau în parc, dar cel mai probabil veți vedea și vă veți simți într-o măsură mult mai mare atunci când vă întoarceți acasă câteva ore mai târziu. Astfel, de îndată ce vă simțiți și vedeți pielea alimentată, atașați o compresie rece sau faceți o baie sau un duș răcoros dacă majoritatea pielii este inflamată. Apa rece va ajuta la scapa de inflamare si sa calmeze putin. În plus, pielea va absorbi o apă, ceea ce este foarte important pentru pielea arsă din cauza deshidratării.

Spuneți baia timp de 15-20 de minute, apa ar trebui să fie rece, dar nu prea rece - dacă adăugați gheață la baie, puteți fi frumos, dar de la aceasta corpul tău poate intra într-o stare de șoc.
Imediat după Sunny Burn, nu trebuie să utilizați săpun sau săpru de corp - poate provoca iritarea pielii și / sau chiar mai uscată.

Imaginea intitulată Scapă de o arsură solară Pasul 2

2. Aplicați Gel Aloe Vera. Gelul lui Aloe Vera, probabil cel mai popular remediu pe bază de plante pentru arsuri solare și alte cauze ale inflamației pielii. Aloe Vera are o abilitate uimitoare de a facilita arsurile solare si de a lua dureri. Aplicarea gelului Aloe Vera de mai multe ori pe zi în primele zile după ce arderea poate avea un impact semnificativ asupra pielii dvs. și poate preveni disconfortul.

Dacă aveți o plantă de aloe pe pervaz sau în grădină, rupeți pliantele și aplicați un gel / suc de interior gros direct pe pielea arsă. Cu toate acestea, la început este necesar să se efectueze un test pe o mică zonă a pielii, alergic la planta de aloe este un fenomen destul de comun.

Dacă nu aveți plante aloe, puteți cumpăra o sticlă de gelul său pur în farmacie. Pentru cel mai bun efect, puneți gelul în frigider și aplicați-l după ce se răcește.

Există date contradictorii cu privire la faptul dacă procesul de vindecare accelerează. În același timp, un studiu a arătat că Aloe Vera Gel încetinește, de fapt, acest proces.

Imaginea intitulată scapă de o arsură solară Pasul 3

Încercați să utilizați ovăzul. Ovăzul este un alt instrument natural pentru a ușura arsurile solare. Ea reduce rapid inflamația și mâncărimea. De fapt, studiile au arătat că extractul de ovăz are proprietăți antiinflamatorii, care este extrem de utilă pentru calmarea pieilor arse. Pregătiți o porțiune de ovăz lichid, puneți-o în frigider timp de o oră sau două astfel încât să se răcească și apoi se aplică direct pe pielea arsă și să se usuce. Rock de porridge rece, dar face cu atenție, deoarece fulgiul de ovăz poate avea un efect de exfoliere moale, dar nu trebuie să-ți enervezi și mai mult pielea.

Alternativ, puteți cumpăra fulgi de ovăz (vândut în farmacii ca ovăz de ovăz coloid) și turnați o cantitate bogată de ea într-o baie rece înainte de a merge la ea.

Puteți găti singur fulgiul de ovăz, măcinând o ceașcă de gătit rapid sau lent într-un blender, un procesor de bucătărie sau un șlefuitor de cafea la o consistență omogenă și superficială.

Dacă o mică bucată de piele ardea, puneți o mână de ovăz uscată în tifon și înmuiați-o în apă rece timp de câteva minute. Apoi, la fiecare două ore aplică această comprimare de casă la locul de arsură timp de 20 de minute.

Imaginea intitulată scapă de o arsură solară Pasul 4

4. Umezeală umezită arsurile. Pielea arsă nu este suficientă umiditate a pielii normale, deci o altă modalitate de ao calma și a stimula vindecarea este bună să o hidrateze. După dușul răcoros sau la baie, acoperiți pielea alimentată cu o cantitate generoasă de cremă sau loțiune hidratantă, aceasta va ajuta la prevenirea evaporării apei. Aplicați adesea aceste fonduri în timpul zilei, astfel încât posibilul peeling și peelingul este mai puțin vizibil. Puteți utiliza hidratanții naturali care conțin vitamina C și E, MSM, Aloe Vera, extract de castravete și / sau calendula - toate ajută la calm și restabili pielea deteriorată.

Dacă arderea soarelui este deosebit de dureroasă, puteți aplica o cremă cu hidrocortizon. O doză mică (mai mică de 1%) cremă de hidrocortizon va fi utilă pentru scăderea rapidă a durerii și a edemei.

Nu utilizați creme care conțin benzocaină sau lidocaină - unii oameni pot provoca alergii și se agravează numai starea pielii arse.

În plus, nu este necesar să se aplice petrol, vaselină sau alte produse bazate pe uleiuri pe pielea arsă - ele pot deține căldură în organism, doar starea de agravă a pieii arse.

Durerea de la arsurile solare este, de obicei, îmbunătățită între 6 și 48 de ore după ședere la soare.

Imaginea intitulată Scapă de o arsură solară Pasul 5

cinci. Evitați deshidratarea. O altă modalitate de a menține hidratarea de piele arsă - beți multă lichid. În timpul vindecării arderii însorite (cel puțin primele zile), beți mai multă apă, sucuri naturale și / sau băuturi sportive non-cafeină, astfel încât corpul și pielea să poată umple lipsa de lichid și pot începe procesul de recuperare. Bea cel puțin 8 200 de grame (de preferință apă pură) pe zi. Amintiți-vă că cofeina este un diuretic și stimulează urinarea, deci evitați cafeaua, ceaiul negru, băuturile carbogazoase și energice la etapele inițiale ale arsurilor solare.

Deoarece arderea solare atrage fluide la suprafața pielii, luând-o din restul corpului, fiți atenți la manifestarea simptomelor de deshidratare: gura uscată, setea puternică, scăderea urinării, urina întunecată, durerea de cap, amețeli și / sau somnolență.

Copiii mici sunt deosebit de vulnerabili la deshidratare (au o suprafață mare a pielii în comparație cu greutatea lor), deci trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă copilul pare bolnav sau se comportă ciudat după ce a primit o arsură.

Imaginea intitulată Scapă de o arsură solară Pasul 6

6. Puteți lua NPSP. Inflamația și umflarea reprezintă o problemă gravă cu arsuri solare moderate sau puternice, prin urmare ar fi utilă să luați un medicament antiinflamator nesteroid (NPSVP), la scurt timp după ce ați observat manifestarea deteriorării pielii la soare. NSPDP reduce umflarea și roșeața care sunt caracteristice arsurilor solare. NPSP răspândită include ibuprofenul (Nurofen, Ibuprom), Naproxen (nafon, aluminiu) și aspirină, dar sunt de obicei grele pentru stomac, așa că luați-le din alimente și nu mai mult de două săptămâni. Acetaminofenul (tilenol, paracetamol) și alte analgezice pot ușura durerea cu arsuri solare, dar ele nu afectează inflamația și umflarea.

Căutați creme, loțiuni sau geluri care conțin NPSVP sau analgezice - aceasta este o modalitate potențial mai rapidă de a obține un efect facilant al medicamentului.

Rețineți că aspirina nu trebuie acordată copiilor sau adolescenților sub 18 ani datorită riscului de dezvoltare a reee a sindromului, potențial mortală.

Imagine intitulată Evitați acneea asociată exercițiului Pasul 1

7. Protejați-vă de efectele nocive ale luminii solare. AVERTISMENT - Întotdeauna cea mai bună strategie de protecție împotriva arsurilor solare. Puteți face multe pentru a vă proteja de arsurile solare, inclusiv: Aplicați un spectru larg de protecție solară cu SPF 30 sau pentru a re-aplica protecție solară la fiecare două ore pentru a purta haine realizate din țesături țesături înghesuite, cămăși cu mâneci lungi, pălării, ochelari de soare - Evitați Scăderea lungă la soare la ora de vârf (de obicei între orele 10:00 și 16:00).

Un bărbat cu piele ușoară este suficient și 15 minute sub soarele de dimineață, pentru a obține o arsură, în timp ce un bărbat cu piele întunecată poate rezista la același efect al soarelui timp de ore.

Partea 2 din 2:

Când trebuie să consultați un medic

unu. Știți când trebuie să consultați un medic. În cele mai multe cazuri, arderea solară este clasificată pentru a arde pielea de gradul I, care poate fi tratată la domiciliu cu ajutorul sfaturilor de mai sus și, de ceva timp, abținerea de la ședere la soare. Cu toate acestea, impactul foarte puternic al soarelui poate provoca găurile de gradul al doilea și al treilea care necesită îngrijire medicală și tratament. Sunny Burn al gradului al doilea este caracterizat de blistere și umed pe piele, roșeață și deteriorare a întregului epidermă și straturile superioare ale dermei. Sunny Burn al gradului al treilea este caracterizat de peeling și uscat în vederea pielii culorii de burgundie sau cenușă și distrugerea întregii epidermă și cea mai mare parte a dermei. Când se arde în al treilea grad, sensibilitatea pielii este de obicei redusă.

Cuturile însorite ale celui de-al doilea grad se vindecă timp de 10-21 zile, de regulă, fără cicatrici. Cu arsuri solare, cicatricile rămân întotdeauna și adesea au nevoie de transplant de piele.
Alte motive pentru care merită consultarea unui medic după arsurile solare includ simptome de deshidratare (vezi mai sus) sau un impact termic (transpirație puternică, slăbiciune, oboseală, puls slab, dar rapid, tensiune arterială scăzută și dureri de cap).
Dacă arderea soarelui a primit un copil, atunci merită să contactați medicul în cazul în care blisterele de arsură acoperă 20 sau mai multe procente din pielea copilului (de exemplu, întregul spate al copilului).

Imaginea intitulată Scapă de o arsură solară Pasul 8

Tratați corect blisterele. Cu o arsură însorită moderată sau puternică, apare o blister, care este o reacție naturală de protecție a corpului. Dacă ați observat că blisterele apar pe pielea stângă arsă, nu trebuie să le atingeți sau să vă deschideți. Ele conțin fluidul natural al corpului (ser) și formează un strat protector peste piele arsă. Diseminarea blisterelor crește și riscul de infectare. Dacă aveți o formare minimă de blistere la părțile disponibile ale corpului (de exemplu, antebrațele), apoi acoperiți-le cu bandaje de absorbție uscată. Cu toate acestea, dacă aveți o mulțime de blistere și sunt pe spate sau în alte locuri dificile, permiteți-mi să am grijă de ele. Este cel mai probabil să aplice crema antibiotică și acoperă corect blisterele cu un bandaj steril pentru a limita riscul de infecție, minimizați formarea cicatricii și pentru a promova vindecarea pielii.

Schimbați bandajele o dată sau de două ori pe zi (în locurile disponibile), dar eliminați-le cu atenție pentru a minimiza deteriorarea ulterioară. În plus, trebuie să eliminați imediat bandajul dacă se șterge accidental sau blocate.

Dacă blisterele încă izbucnesc, aplicați unguent antibiotic pe această zonă și acoperiți-l liber cu un alt bandaj curat.

Unul sau mai multe arsuri solare cu formarea de blistere într-o copiilor sau adolescenței dublează riscul de a dezvolta melanomul (forma de cancer de piele) în vârstă mai matură.

Imaginea intitulată Scapă de o arsură solară Pasul 10

3. Gândiți-vă la utilizarea cremei de sulfadiazină de argint. Dacă aveți o arsură solară deosebit de puternică, cu formarea blisterelor și a pielii de peeling, atunci medicul vă poate recomanda și scrieți crema cu sulfadiazină de argint (dermazinei 1%). Sulfadiazina Silver este un bactericid puternic care ucide bacteriile și alți agenți potențial infecțioși pe pielea arsă. Se aplică de obicei una sau de două ori pe zi, dar nu o folosiți pe față, deoarece poate duce la o schimbare a culorii pielii, o face mai gri. Când aplicați o cremă, purtați mănuși și aplicați-o la un strat gros, dar mai întâi îndepărtați particulele de piele moarte și peeling. După aplicarea sulfadiazinei de argint, asigurați-vă că acoperiți aceste zone cutanate cu un bandaj steril.

Soluția coloidală de argint, care poate fi gătită acasă sau cumpărare într-o farmacie, este, de asemenea, un antibiotic puternic, dar este mai puțin costisitor și problematic decât crema de sulfadiazină de argint. Se toarnă niște argint coloidal într-o sticlă sterilă, cu pulverizator și se presară deasupra pieii arse și apoi lăsați-o să se usuce înainte de a impune un pansament.

Dacă medicul dumneavoastră consideră că există o mare probabilitate de infecție pe scară largă datorită unei arde puternice însorite, aceasta vă poate scrie o rată scurtă de antibiotice orale pentru a elimina o astfel de probabilitate. Rețineți că unele antibiotice pot provoca fotosensibilitate, ceea ce va crește șansele de arsuri solare repetate - nu expuneți la soare în timpul perioadei de tratament.

Dacă aveți o arsură puternică puternică, medicul poate recomanda terapia cu steroizi orali (pastile) în câteva zile pentru a face față inflamației și durerii.

sfaturi

Evitați șederea inutilă în soare.
Fiind pe stradă, stați sub o umbrelă, chiar dacă vremea este tulbure.
Exfoliați pielea după ce arde se vindecă. Utilizați gel de duș oxilar la prețuri accesibile și țesături de exfoliere moale. Procesul de exfoliere poate stimula creșterea celulelor noi ale pielii, îndepărtând genunchii morți de la ardere.