Cum să fii un luptător bun: 10 pași (cu ilustrații)

Iată câteva lucruri care pot fi folosite într-un meci de lupte.

Pași

unu. Factor cheie - formă fizică. Este foarte important să aveți un antrenor experimentat, deoarece cu greu puteți determina ce aveți nevoie. Sau vor fi procesate în formare într-o asemenea măsură încât masa musculară va fi pierdută sau nu veți instrui suficient.

2. Examinați elementele de bază, mișcările de bază înainte de a trece la tehnici complexe de lupte. Mulți luptători au trebuit să înceapă să învețe peste tot, pentru că au încercat să se mute imediat la recepții complexe. Iar fundațiile nu trebuie doar să învețe, ci să le aducă la automatizare, pentru a nu se gândi la aplicarea în timpul luptei.

Imaginea intitulată Fii un bun luptător 3

3. Aflați ce fel de contrafaceri sunt împotriva tehnicilor dvs. pentru a fi gata pentru ei și puteți lăsa situația cu cea mai mică pierdere.

Imagine intitulată Fii un bun luptător 4

4. Ieșiți la un suport ridicat - modalitatea perfectă de a ieși dintr-o situație dificilă în timpul luptei. Așadar, abilitatea de a ieși în mod competent într-un suport ridicat este foarte importantă.

Imagine intitulată Fii un bun luptător 5

cinci. Derulați prin toate tehnicile și mișcările cunoscute, începeți pregătirea timpurie și lucrați la ele cu partenerul dvs. de sparring.

Imaginea intitulată Fi un bun luptător pas 6

6. Nu vă purtați niciodată foamea. Mulți luptători nu mănâncă zi, ca urmare, ei devin prea slabi chiar pentru a participa la formare. Și apoi câștigă în greutate, aranjându-se Pirushi cu alimente la dump. Acest ciclu este repetat infinit. Simțiți-vă bine și evitați alimentele bogate.

Imaginea intitulată Fii un bun wrestler Pasul 7

7. Întreabă pentru ajutor. Dacă nu sunteți sigur cum se face acest lucru sau această mișcare, cereți ajutor. Nu lăsați mândria să meargă în prim plan, când vine în fața luptei, nu veți regreta ce au întrebat.

Imaginea intitulată Fi un bun wrestler Pasul 8

opt. Practica face perfect. Dacă antrenezi în mod constant ceva de făcut, într-adevăr începe să reușești. Practicarea mișcărilor în formare, le puteți folosi și într-un meci real, astfel încât să efectuați întotdeauna recepțiile așa cum am face în acest duel.

Imaginea intitulată Fi un bun wrestler Pasul 9

nouă. Păstrați voința și dorința de a câștiga, cred în tine și în tehnica ta. Fiți entuziasm complet, păstrați acest sentiment și pe covor.

Imaginea intitulată Fii un bun wrestler Pasul 10

10. Fi întotdeauna cu un pas înaintea adversarului. Studiază în mod constant mișcările noi, atunci rivalii vor fi mai dificil pentru a contracara.

sfaturi

Doar pentru că cineva utilizează cu succes recepția, nu înseamnă că vă convine. Recepția ar trebui să funcționeze pe tine și ar trebui să fii sigur de asta.
Învățați să efectuați perfect mai multe tehnici, de exemplu, ieșiți la un suport ridicat, aruncați, lovitură și prindere.
Dați-vă într-o formă bună și saturați corpul cu substanțe nutritive.
Unii luptători încearcă să învețe prea mult încă de la început. Calitatea este întotdeauna mai bună decât cantitatea.
În fiecare săptămână, puneți-vă un obiectiv accesibil. Unii încă de la început au supraestimat așteptările și când nu sunt s-au dovedit a fi încorporate, disperate. Poate dura trei luni pentru a putea câștiga mâna în sus de trei secunde, dar aceste trei secunde sunt dovada muncii tale grele. Amintiți-vă, acesta este un sport dur.
Decideți cu categoria de greutate și cântăriți în fiecare zi acasă, pentru a nu lupta cu tipii prea grei.
După cum se spune, abilitățile maestrului pune.

Avertizări

Veți avea atât victorii, cât și înfrângeri.
Nu fi prost, nu trebuie să cedezi tentației de a bea bere sau fum cu prietenii, ca să nu mai vorbim de droguri. Toate acestea afectează puternic abilitățile sportive și în mod clar nu merită să cadă.
Nu încercați să faceți imediat tehnici prea complexe.
Puneți-vă pe deplin pe covor, dar nu fiți comutați, dacă sunteți un rival puternic, bateți-l cu palma în față, o scoateți din mine și provocați-o pe un pas aproape de minte.