Cum să înveți să gândești înainte de a vorbi

Abilitatea de a gândi înainte de a spune ceva, joacă un rol important în orice situație. Acest lucru nu numai că vă va permite să îmbunătățiți relațiile cu oamenii, dar va ajuta, de asemenea, să aflați mai multe și mai eficient gândurile noastre. Utilizați acronimul simplu (PPPBD) pentru a decide dacă gândul dvs. este adevărat, util, proeminent, important sau bun. Apoi, determinați pentru dvs. cel mai convenabil mod de atent și selectați cu atenție cuvintele - din când în când puteți face o pauză sau întrebați interlocutorul să vă clarificați unul sau altul. În plus, vă recomandăm să învățați cum să vă gândiți înainte de a le spune - pentru că va trebui să învățați strategiile de bază pentru comunicare și limbajul corpului, precum și să învățați cum să vă concentrați atenția numai pe un singur gând. O mică practică și abilitatea de a gândi la cuvinte înainte de a spune ceva, va fi al doilea fel.

Pași

Metoda 1 din 3:

Utilizați acronimul PPPBD pentru a vă sorta gândurile

unu. Gândiți-vă dacă gândul pe care îl veți exprima, adevărat. Concentrați-vă asupra a ceea ce doriți să faceți voce și apoi întrebați-vă, este adevărat. Nu vorbiți despre nimic numai pentru a introduce pur și simplu cuvântul în conversație și nu ar trebui să spuneți nimic cu bună știință falsă. Dacă vrei să spui cuiva ceva, mai întâi formulați gândul astfel încât să fie exact adevărat.

De exemplu, dacă vi se cere: "Cum ești tu?»- Și veți răspunde la ceva fără griji, nu dați în această ispită și încercați să spuneți adevărul.
Sau, să spunem că doriți să vă laudă pe prietenii pe care am reușit să o controlez în matematică, în acest caz, să fiu cinstit cu tine și mai bine să spun despre evaluarea ta.

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 2

2. Spuneți dacă aceste informații utile, dar dacă nu - tăcut. Conversația poate beneficia dacă ceea ce veți spune poate ajuta cumva pe alții. Dacă da, cu încredere, spune-mi ce se întâmplă. Pe de altă parte, dacă veți spune ceva negativ, rețineți că vă poate dăuna relației cu alte persoane. Deci, dacă intenționați să spuneți ceva ofensator, este mai bine să vă agitați mai bine.

De exemplu, dacă vă uitați cum prietenul dvs. joacă într-un joc video și îl veți da un sfat care îl va ajuta să treacă printr-un nivel dificil, puteți să vă exprimați în siguranță gândul, pentru că această informație va fi prietenul dvs. este clar utilă.

Cu toate acestea, dacă în ochii voștri în încercările de a trece prin nivelul următor a eșuat și ați vrut să faceți acest lucru, este mai bine să vă agitați mai bine.

Țineți minte că doar cuvintele ofensive și neplăcute și adevărul amar sunt lucruri complet diferite, pentru că adevărul amar poate fi utilă. De exemplu, critici constructive poate fi utilă.

Imaginea intitulată gândiți-vă înainte de a vorbi pasul 3

3. Gândiți-vă dacă cuvintele dvs. pot obține pentru cineva de la alții. Dacă doriți să informați ceva inspirat și încurajând că va îmbunătăți oamenii starea de spirit - fără îndoială o face. De exemplu, dacă veți face pe cineva compliment, ridicați o persoană care merge la scopul său, spune-i povestea care îl va inspira - nu se simte liber să spună că merg ei!

De exemplu, să spunem dacă doriți să faceți un prieten și să-și lăudați prezentarea - spune-mi! Cuvintele tale o vor ridica și vor ridica stima de sine.

Sfat: Într-o altă variantă a acronimului PPPBD, a treia literă "P" înseamnă "ilegal". Dacă veți spune cuiva ceva negativ și interzis - ceea ce nu este de obicei spus cu voce tare, este mai bine să se abțină de la comentarii. De exemplu, această categorie include insulte și discriminare.

Imaginea intitulată gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 4

4. Scrieți-vă ideea dacă este importantă sau necesară. Adesea, schimbul de informații importante ajută la prevenirea consecințelor și situațiilor negative, de exemplu atunci când vine vorba de un avertisment important sau transfer de informații. Dacă într-adevăr este în acest sens, asigurați-vă că ați exprimat gândul. Dar dacă ceea ce veți împărți, nu este important, mai bine tăcut.

De exemplu, dacă cineva va ieși în mijlocul drumului spre traficul apropiat, asigurați-vă că ați avertizat despre pericol.

Sau, de exemplu, dacă ați sunat mama prietenului dvs. și v-ați cerut să vă dați un prieten despre apelul ei, spuneți-mi imediat, după cum vedeți cu un prieten.

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 5

cinci. Tăcut dacă gândul pe care îl veți avea la voce nu este bun. O altă modalitate bună de a determina dacă trebuie să comentați ceva - să decideți dacă cuvintele dvs. vor fi plăcute acestei persoane. După cum se spune, dacă nu veți spune nimic bun, este mai bine să nu tăci deloc. Gândiți-vă dacă gândurile și cuvintele voastre sunt bune. Dacă nu, ei sunt mai bine să nu voce.

De exemplu, dacă o prietena a declarat că vă va vizita într-o pălărie extravagantă strălucitoare sau o rochie, faceți-o un compliment și laudă aspectul ei la modă, dacă credeți că echipamentul într-adevăr arată bine. Dar dacă hainele ei vă par cu o mizerie, abțineți de la comentare.

Sfat: Dacă ceea ce ați vorbit, se potrivește criteriilor pentru testul PPPBD, nu ezitați să spuneți! Dar dacă gândul tău nu corespunde niciunuia dintre punctele acestui acronim, este mai bine să stați tăcut sau să spuneți altceva.

Metoda 2 din 3:

Încercați să selectați cu atenție cuvintele

unu

Ascultați cu atenție interlocutorul În timpul conversației. Dacă ați început o conversație cu un bărbat, ascultați-i foarte atent. Încercați să vă concentrați asupra cuvintelor interlocutorului - acest lucru vă va ajuta pe deplin și mai cu grijă cu privire la cuvintele sale când își termină povestea.

De exemplu, dacă o persoană vă spune despre weekend-ul său, ascultați-l cu atenție pentru el, apoi cereți întrebări și comentați cuvintele sale.
Atâta timp cât o persoană vă spune ceva, nu trebuie să vă concentrați asupra a ceea ce spuneți sau spuneți. În caz contrar, nu veți putea asculta cu atenție și, în final, puteți introduce un comentariu complet necorespunzător.

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 7

2. Opriți-vă timp de un minut, dacă ați observat că adesea strălucesc atunci când vorbim. Dacă ați observat că, adesea, introduceți sunetele precum "KCM", "GM", probabil că nu sunteți foarte siguri de ce să spuneți și doar reflectați cu voce tare (de obicei, este exact un astfel de comportament și indicat). Dacă v-ați prins pe buch, întrerupeți discursul cel puțin pentru un minut. Gândiți-vă puțin la care doriți să spuneți și apoi să vă continuați povestea.

Este destul de normal să spunem pur și simplu: "Am nevoie de un minut să mă gândesc la asta", dacă ai pus o întrebare.

Sfat: Dacă spui raportul, prezentarea sau doar discutați cu cineva și aveți nevoie de o pauză destul de lungă, faceți o gură de apă - aceasta este o modalitate bună de a câștiga puțin timp și de a gândi ce să spun.

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 8

3. Puneți întrebări contrare pentru a clarifica că tocmai ați spus interlocutorului. Dacă vorbiți cu cineva și nu știți sigur cum să răspundeți sau să comentați doar a spus, cereți doar să clarificați unul sau alt moment. Puteți reformula o parte din povestea lui sau întrebarea pe care ați fost întrebată - verificați cât de mult ați înțeles corect.

De exemplu, puteți spune ceva: "Ce ai vrut să spui, spunând că nu ți-a plăcut structura filmului?"

Puteți spune: "Asta este, vrei să spui că te duci acasă, pentru că nu te simți foarte bine, așa că?"

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 9

4. Dacă situația este intensă, faceți câteva respirații adânci și expirații sau să găsească ocazia de a pleca. Dacă v-ați angajat într-o dispută sau într-o conversație opusă, dacă sunteți doar îngrijorați și nervoși - faceți niște respirații adânci și expirați. Aceasta este o modalitate bună de a se calma, de a se întâlni cu gândurile și de a câștiga puțin timp. Faceți o respirație profundă prin nas (în detrimentul 1-2-3-4), apoi țineți respirația timp de 4 secunde și expirați încet prin gura 1-2-3-4.

Dacă aveți nevoie de mai mult timp să vă liniștiți și să veniți la voi înșivă, să vă cer scuze și să ieșiți la toaletă sau la camera de odihnă, sau doar să vă plimbați în jurul clădirii.

Metoda 3 din 3:

Tratați oamenii cu atenție folosind strategiile corespunzătoare

unu. Concentrați-vă asupra conversației și nu vă distrați. De fapt, va fi mult mai ușor să vă gândiți la cuvintele lor înainte de a le spune dacă nu vă uitați fără sfârșit la telefon, pe un televizor sau pe computer. Amâna sau dezactivează tot ce vă distrage atenția de la interlocutor, încercați să vă concentrați toată atenția asupra persoanei cu care vorbim.

Este destul de normal să faceți o pauză mică pentru a elimina doar toate lucrurile distrage atenția. Puteți spune ceva de genul ăsta: "Ascultați, așteptați un minut. Vreau să opresc televizorul pentru a vă asculta cu atenție ".

Imaginea intitulată gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 11

2. Puteți demonstra că ascultați o persoană care utilizează cu atenție Limba deschisă. Aderarea la corpul deschis al corpului, puteți comunica mai mult cu oamenii. Să acorde mai multă atenție modul în care stai sau stai când vorbești cu alți oameni. Iată câteva elemente care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți limba corpului:

Când vorbești complet, întoarce-ți fața interlocutorului tău și nu te întoarce de la ea.

Relaxați-vă mâinile, lăsați-i să stea liber / atârnă pe laturi, nu este nevoie să le traverseze pe piept.

Urmăriți-vă interlocutorul în ochi și mențineți contactul vizual. Nu aveți nevoie să arătați doar undeva în depărtare sau să vă uitați pe laturi - acesta este un semn clar că nu plătiți atenția cuvenită a cuvintelor interlocutorului.

Încercați cât mai ușor și sincer exprimați emoțiile. De exemplu, este ușor să zâmbești și să vă relaxați sprâncenele.

Sfat: Puteți chiar să vă apropiați de interlocutor pentru a arăta un interes explicit în ceea ce spune el. O distanță vizibilă va face efectul opus și va servi ca semnal că nu sunteți interesat de cuvintele interlocutorului.

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 12

3. Încercați să vă concentrați doar la un anumit moment, completați informațiile necesare. Dacă intenționați imediat o cantitate mare de informații despre o persoană, încercați totuși să vă concentrați asupra unui paragraf specific, completarea treptată a fiecărui exemplu dacă aveți nevoie. Apoi faceți o pauză de minute, astfel încât interlocutorul dvs. are posibilitatea de a vă exprima opinia sau de a pune o întrebare, după care puteți adăuga o nouă parte a informațiilor.

De exemplu, dacă o persoană este interesată de modul în care a trecut ziua dvs., puteți începe cu faptul că, în general, nu a fost rău, și apoi apelați ceva concret, ce sa întâmplat pe zi și nu returnați toate evenimentele.

Dacă, de exemplu, veți conduce la dezbaterea cuiva pe un subiect politic, puteți începe, oferindu-vă punctul de vedere și confirmându-l cu cel mai puternic argument și nu enumerați o întreagă listă de motive pentru care respectați acest aviz.

Imaginea intitulată Gândiți-vă înainte de a vorbi Pasul 13

4. Deci, lăsați rezultatele tot ceea ce se spune dacă, desigur, acest lucru va fi necesar și apoi completați discursul dvs. Dacă v-ați exprimat deja tot ce vor spune, este mai bine să vă arate. Nu este nevoie să spargeți tăcerea unei serii de cuvinte, dacă într-adevăr nu aveți nimic de spus. Dacă simțiți că este timpul să faceți un fel de concluzie, în mod clar și să rezumă în mod clar rezultatele celor menționat și să oprească monologul.

De exemplu, puteți spune aproximativ următoarele: "În general, călătoria mea către St. Petersburg a fost capabilă să glorie și intenționez să merg acolo și anul viitor".

Cu toate acestea, vă puteți termina povestea fără nici o concluzie. Adu doar povestea la o finalizare logică și oprire.

Consiliul de experți

Profitați de aceste sfaturi pentru a vă pregăti pentru situații când trebuie să vorbiți foarte mult:

În practică în capacitatea de a spune, aplicarea limbii corpului. Modul în care vi se prezintă - factorul cheie în modul în care publicul va percepe discursul dvs.
Creați un playlist muzical care vă inspiră și ascultați-l. Vrei discursul sau povestea ta să sune intrigant, viu și interesant. Cu greu puteți dori interlocutorul să vă percepe povestea ca o rutină ocazională.
Opriți și gândiți de ce ați început în general discursul dvs. Este această temă importantă pentru publicul dvs., povestea dvs. înseamnă mult pentru interlocutorul dvs? Amintiți-vă cum sunt importante cuvintele dvs. pentru acești oameni.