Cum se face față cu poziția de ieșire socială

Fiind o băutură socială este destul de dificilă, este deosebit de dificilă pentru copii și adolescenți. Mulți trec prin perioada de excludere din societate. Mai mult decât atât, această experiență subliniază adesea complotul celor mai tragice filme și lucrări ale literaturii. Ceea ce este scump pentru a fi scump nu este vina ta. Verificați gândul că această perioadă a vieții voastre va trece și totul va fi cu siguranță făcut. Atâta timp cât există lucruri pe care le puteți face pentru a face față izolației sociale.

Pași

Metoda 1 din 4:

Cum se face față izolației sociale

unu. Încredere în unul iubit. În ciuda dificultăților, ar trebui să găsiți în viața voastră care va fi gata să vă ajute și vă poate asculta. Poate fi părinți, un profesor preferat sau o altă persoană apropiată de dvs. Când tinerii suferă din cauza relațiilor lor cu colegii, ar trebui să aibă încredere în adulți, gata să-i susțină.

Spuneți-ne despre ceea ce vă simțiți când vă ignorați.
Conștientizarea a ceea ce ați auzit și ați înțeles poate fi suportat.
Conversația cu adulții vă va oferi, de asemenea, să înțelegeți că nu sunteți singuri.

Imaginea intitulată face ca fiind un pas oficial social 2

2. Diverse viața dvs. socială. Faceți prieteni cu o mulțime de oameni. Se întâmplă adesea că, dacă o persoană devine o ieșire într-un singur loc, de exemplu, la școală, este acceptată în alte locuri, de exemplu, într-o echipă sportivă. Dacă comunicați cu oameni în diferite situații sociale, șansele dvs. de a găsi noi prieteni vor crește.

Participarea la diverse activități extracurriculare care vă interesează că vă va oferi posibilitatea de a face noi prieteni. Aici veți fi mult mai ușor să găsiți noi prieteni, deoarece veți comunica cu copiii care vă împărtășesc interesele.

Concentrați-vă pe ceea ce vă interesează. Alăturați-vă echipei sportive, înscrieți-vă pentru trupa teatrală, mergeți la clase de desenare, mergeți la tabăra de vară sau găsiți o astfel de lecție pe care o place sincer. Apoi, concentrați-vă pe distracția și dezvoltarea intereselor dvs. și nu încercați să faceți noi prieteni.

Îmbunătățiți stima de sine. Prin participarea la clasele extracurriculare vă interesează, veți câștiga entuziasm și obiectiv. Participarea la evenimente vă interesează și îmbunătățirea treptată a abilităților dvs. vă va crește stima de sine. Oamenii cu stima de sine buna atrag pe altii si, daca inveti sa te apreciezi, va fi mai usor pentru tine sa faci noi cunoscuti.

Gândiți-vă la căutarea de noi prieteni pe Internet. Acum, cât de ușor este ușor să găsiți colegii care separă hobby-urile similare. Găsiți site-uri și cluburi web dedicate la ceea ce sunteți interesat. Principalul lucru, folosiți internetul în mod responsabil și sub supravegherea părinților.

Imaginea intitulată face ca fiind o ieșire socială

3. Începeți cu mici. Pentru a începe, faceți prieteni cu o singură persoană. Sa demonstrat că prezența unui singur prieten consolidează legătura copilului cu școala și crește stima de sine. Calitatea prieteniei este mult mai importantă decât încărcătorul. Este mai bine să ai un prieten adevărat de zece familiare.

Când vă întâlniți cu cine doriți să faceți prieteni, obțineți o conversație cu acest om. Întreabă-l despre hobby-uri sau vorbește despre ce te interesează.

Când comunicați suficient cu un potențial prieten și veți deveni prieteni buni, oferiți-i o ocupație comună. Poate că nu veți fi ușor să vă depășiți frica, dar aceasta este singura modalitate de a transforma un prieten la un prieten.

Luați detaliile de contact ale informațiilor de contact, astfel încât să puteți clarifica detaliile posibile ale întâlnirii dvs.

Luați invitațiile pe care le obțineți de la potențialii prieteni.

Continuați să construiți planuri și să mergeți împreună pentru a vă oferi prietenia dvs. să se dezvolte.

Imaginea intitulată face ca fiind un pas outcor social 4

4. Conștienți de faptul că sfârșitul prieteniei nu este sfârșitul lumii. Relațiile se schimbă în mod constant pe tot parcursul vieții umane. Dacă prietenia sa terminat, mai ales în copilărie sau mai mică, luați-o ca pe o pagină tristă, dar o pagină inevitabilă a vieții voastre. Nu credeți că ați fost învins. Acceptați unii oameni din viața voastră, dând drumul unor noi prieteni.

cinci. Fi decent și politicos. Deși nu este nimic neobișnuit la sfârșitul prieteniei, cum îl terminați, este de mare importanță. Cum vă simțiți despre oamenii care nu sunt prietenii dvs., ci vă consideră că aveți outcast, de asemenea, contează. Fii mai matur.

Urmați următoarea regulă: da departe de demnitate. Indiferent de ce fac foștii tăi sau cât de mult s-au mutat de la tine, evita mișcări furioase.

Nu vorbi rău despre foștii tăi prieteni la alte persoane sau pe Internet. Din acest motiv, oamenii vă vor considera nimic, și vă poate sperie de la voi potențialii prieteni noi.

În plus, nu pierdeți forțele suplimentare pe relații stricate sau persoane care vă evită. Continuați și concentrați-vă asupra a ceea ce se întâmplă în viața voastră, de exemplu, asupra noilor cunoștințe și clase care vă fac să vă simțiți bine.

6. Rezistați Fomo de stat obsesiv (Frica Treci ceva în rețelele sociale). Găsirea pe termen lung asupra rețelelor sociale, vizionarea constantă a actualizărilor și a lotului celorlalți pe toate acele lucruri pe care oamenii le fac fără să vă ducă la teamă care este luată pentru a desemna abrevierea engleză Fomo (de la expresia engleză "Teama de a ieși afară").

Înțelegeți că oamenii de obicei își împodorează viața, publicând ceva online. Poate că colegii tăi nu sunt atât de fericiți ca ei spun despre asta. Și chiar dacă este așa, fericirea lor nu înseamnă că nu poți fi fericită.

Înțelegeți că "huskies" virtuali și "prieteni" nu se vor compara cu prietenia reală. Având doar câțiva prieteni reali, puteți fi mult mai fericiți decât o persoană cu o mie de prieteni online ".

Refuză relațiile nesănătoase în rețelele sociale până când vă simțiți mai bine. Pentru o vreme, nu mergeți la conturile colegilor dvs. în rețelele sociale. Utilizați timpul pe care l-ați petrece online, pentru a face ceva nou, concentrați-vă pe propriile interese sau faceți noi prieteni în viața reală.

Fii atent cu ceea ce scrii online. Tot ceea ce publicați pe Internet rămâne în el pentru totdeauna. Aruncați dorința de a scrie ceva rău despre cei care vă jignesc și tortura. Fii mai bine și concentrați-vă pe propriile interese și potențiale noi grupuri sociale decât la omul care vă consideră că vă faceți outcast.

Imagine intitulată face ca fiind un pas oficial social 7

7. Nu luați totul în contul dvs. Oamenii sunt adesea atât de descoperiți de problemele lor și de viața lor, mai ales în epoca tinerească care rareori acordă atenție altora.

Oamenii care vă exclud din diferite grupuri sociale nu pot înțelege ceea ce vă fac să vă simțiți perspectivă.

Nu presupuneți că persoana are intenții rele față de dvs., dacă numai el îl arată direct. Uneori, faptul că nu ați fost invitat undeva poate fi doar o mică squash.

Este posibil ca o persoană care să evite de fapt crede că nu vrei să fii prieten cu el. Dacă o persoană nu arată ostilitate deschisă față de tine, tratați-l într-un prietenos. S-ar putea să deveniți prieteni.

Totul va fi bine. Cel mai adesea, izolarea socială se întâmplă în anii tineri, iar majoritatea companiilor se dezintegrează la sfârșitul școlii senior. Viața va funcționa și nu veți mai fi outcast social. Rămâneți pozitiv și amintiți-vă că nu sunteți singuri.

Imagine intitulată face față unui pas out 8

opt. Rămâi sincer față de tine însuți. Nu lăsați tot ceea ce este considerat "popular", pentru a vă bate dorința de a vă angaja în lucrurile preferate și de a fi cei care sunteți - uimitor și unic.

Prietenii adevărați vă vor respecta independența și personalitatea dvs. unică.

În nici un caz nu vă lăsați dorințele să facă prieteni eclipsă înțelegerea a ceea ce este bun și ceea ce este rău. Nu face ceea ce ești neplăcut doar să te iubești.

Spuneți că prietenii dvs. fac ceva rău.

nouă. Fi un bun prieten. Oamenii care se bucură de popularitate adevărată și lungă sunt prieteni buni în natură și nu contează, unul dintre ei este un prieten sau o sută de o sută.

A fi un bun prieten înseamnă a fi politicos, cinstit, atent, fiabil, sincer, îngrijire și amabilitate.

Dacă doriți să faceți prieteni, fiți la fel cum doriți să aveți. Dacă sunteți un bun prieten, nu numai că veți salva prietenii actuali, dar, de asemenea, să puteți face nou.

Metoda 2 din 4:

Cum de a face față hărțuirii

unu. Determină prezența batjocorită. Iarba sau agresiunea este mult mai gravă decât o excepție de la grup și de ridicol obișnuit, este ceva mai rău. Bătălia include o batjocură ofensivă, rău și permanentă.

Iarba - acestea sunt o batjocură intenționată fizică, verbală sau psihologică. Victima gravului poate să bată, să împingă, să apeleze, să amenințe, să se distreze și să-și aleagă banii și lucrurile. Deci, de exemplu, un copil poate selecta adidași sau bani pentru prânz.
Unii copii se mișcă peste alții, stoarce și răspândesc diferite zvonuri despre ele.
Sfârșitul pot include, de asemenea, utilizarea rețelelor sociale și a mesajelor electronice pentru a face distracție sau ofensează o altă persoană. Internetul are loc din ce în ce mai mult și mai mult.

Imaginea intitulată face ca fiind un pas oficial social 11

2. Înțelegeți de ce apare vătămările. Bullying apare din mai multe motive. Uneori, huliganii îi jignesc pe alții, deoarece au nevoie de o victimă să se simtă mai importanți, mai populari și să aibă mai mult control. Uneori, copiii îi ofensează pe alții, deoarece au primit alți copii sau rudele lor. Din cauza familiei lor, este obișnuită să ne insultăm reciproc și să le bateți rudele, ei consideră că comportamentul lor este normal. Huliganii pot fi, de asemenea, luați peste un astfel de comportament de la cultura pop, în care batjocura asupra altor persoane sunt considerate nu doar normale, ci și "cool". Unele emisiuni de realitate și site-uri promovează ideea de "comportament rău".

Imagine intitulată face ca fiind o ieșire socială

3. Avertizează adulții. Iarba - nu este ceea ce ar trebui să vă depășiți. Dacă te bați, spuneți cuiva despre asta. În majoritatea școlilor și grupurilor sociale, există o procedură de acțiune care vizează. Spuneți unui adult despre agresiune, astfel încât să facă măsurile necesare și să oprească trădarea. Părinți, profesori, formatori, director școlar, ofițer de sarcină școlară sau orice alt adult vă vor ajuta să faceți față hărțuirii. Știți că nu sunteți singuri.

Imaginea intitulată face ca fiind un pas oficial social 13

4. Deschideți-vă persoana apropiată. În ciuda dificultăților, ar trebui să găsiți în viața voastră o persoană care aveți încredere și să puteți vorbi despre rănire. Poate fi părintele, profesorul sau alt om apropiat. Când un adolescent suferă din cauza relației sale cu colegii, ar trebui să deschidă un adult pe care se poate baza.

Spuneți-ne ce simțiți când sunteți ofensați.

Conștientizarea pe care ați auzit-o și ați înțeles, vă va putea să vă participați.

Conversația cu adulții vă va oferi să înțelegeți că nu sunteți singuri și vă va ajuta să vă ocupați de experiențele dvs.

cinci. Găsiți un loc sigur. Găsiți nu mai puțin de cinci adulți la care puteți căuta ajutor atunci când vă bateți. Găsiți un loc în care vă puteți ascunde de huligani, de exemplu, în biserică, în centrul public, în casa dvs. și așa mai departe.

6. Evitați o persoană care te bate și nu rămâne singur. Ar trebui să evitați infractorul și să nu umblați unul. Nu mergeți la locul în care ați putea întâlni această persoană și încercați să nu fiți singuri dacă vă mai întâlniți acest lucru. Faceți prieteni cu cineva din autobuz, pe coridor, la schimbare sau unde se întâmplă infractorul tău. Artele bine și bătăile inamice.

7. Ține-te în mâinile tale. Hooliganii continuă să batăze persoana în cazul în care mockul lor provoacă reacția din obiectul batjocorită. Păstrați calm când te batjoci. Nu răspundeți la batjocorirea violenței fizice sau a răspunsului. Poate crește rapid într-o luptă, necazuri și cineva poate suferi.

Dacă plătiți sau vă supărați, va face pe Huligan chiar mai încrezător.

Nu reacționați la trădare. Va dura mult timp, dar veți învăța să rămâneți calm în situația situată. Ignorarea agresiunii poate forța un huligan să vă lase singură.

Luați în considerare până la zece sau faceți respirații adânci pentru a vă calma. Uneori cea mai bună cale de ieșire din situație - pentru a face o față de piatră până când totul sa terminat.

Râsul sau zâmbetul vă pot provoca abuzatorul pe Big Mock, așa că încercați să mențineți o expresie facială neutră și calmă.

Imagine intitulată face ca fiind un pas outcoactiv social 17

opt. Instalați frontierele clare. Spuneți direct despre inadmisibilitatea unui astfel de comportament în raport cu dvs. Spune-mi ceva de genul: "Nu-mi place ce faci și ar trebui să se oprească!"Sau" aceasta este o vătămare și este greșit ".

Imaginea intitulată face față unui pas outcast social 18

nouă. Pleacă de aici. Clar și hotărât de la o persoană pentru a opri rănirea și apoi pleacă. Repetați ignorați comentariile ofensive, pretinzând că trimiteți un mesaj cuiva. Ignorând infractorul, îi dați să înțeleagă că nu atingeți insultele și batjocorirea. Ca rezultat, Hooliganul este plictisit și vă va lăsa singur.

10. Raportați autoritățile competente. Dacă o persoană te-a atacat cu folosirea violenței fizice, informați adulții sau autoritățile competente. Agresiunea fizică este considerată un atac și sunt ilegale. Vorbind despre asta, aveți grijă ca infractorul dvs. să fie pedepsit și că nu va mai putea face rău nimănui.

unsprezece. Întoarceți-vă încrederea. Batjocura poate submina stima de sine. Înțelegeți că problema nu este în voi, dar într-o persoană care vă bate joc.

Petreceți timp cu prietenii care vă fac să vă simțiți bine.

Pentru a recâștiga încrederea, distrage atenția asupra gândurilor negative și a construi o prietenie pozitivă, ar trebui să participați la cercuri școlare, înscrieți-vă pentru o echipă sportivă sau faceți altceva.

Concentrați-vă pe lucruri pozitive din viața voastră și discutați cu cineva despre ei.

Metoda 3 din 4:

Contactați ajutorul

unu. Spuneți adulților. Dacă te bați joci sau sunteți nemulțumiți din cauza faptului că vă simțiți outlă, spuneți despre acest adult, care au încredere. Astfel încât să puteți spune despre sentimentele dvs. și un adult vă poate ajuta să vă ajute, ascultându-vă și / sau oprirea rănirii.

Imagine intitulată face ca fiind un pas de out 22

2. Gândiți-vă să vă înscrieți pentru cursuri de abilități de comunicare. Dacă observați serios semnale sociale, faceți prieteni, rezolvați conflictele sociale, cereți părinților dvs. să vă înregistreze pentru cursuri pe care veți fi învățați diferitelor abilități de comunicare.

Imaginea intitulată face ca fiind un pas oficial social 23

3. Contactați-vă terapeutul pentru ajutor. Dacă sunteți deprimat, vă faceți griji, vă faceți griji, simțiți probleme la școală, somn rău, în mod constant trist sau nefericit și chiar doriți să vă faceți rău sau pe alții, discutați cu cineva de la adulți imediat și cereți ajutor unui psiholog / psihoterapeut pentru ajutor. Depresia și agresiunea nu este ceva ce merită să se comporte singur.

Metoda 4 din 4:

Înțelegeți ce a dus la izolarea socială

unu. Înțelegeți ce să fiți o rușine pentru a fi o băutură socială. Oamenii din natură încearcă să fie mai aproape de societate. Cea mai mare parte a succesului speciei noastre este capacitatea noastră foarte dezvoltată de a coopera și de a interacționa între ele. Dacă vă uitați la acest fenomen din punct de vedere evolutiv, acesta va deveni clar de ce cazurile de deviere interpersonală și izolarea socială sunt momente negative pentru o persoană.

2. Să înțeleagă de ce apare izolarea socială. Oamenii ignoră și distinge de ceilalți din mai multe motive, deci nu va fi superfluă să vă întrebați de ce sunteți exclus din grupuri. Ce ignorați nu sunteți greșeala dvs., ci pentru a înțelege cum să faceți mai mulți prieteni, trebuie să înțelegeți cum cred alții. Există patru grupuri principale de persoane care sunt excluse din grupuri:

Oamenii interferează cu activități de grup. Din punct de vedere evolutiv, grupurile iau oameni care aduc ceva în acest grup. Cei care interferează cu activitățile grupului pot exclude din ea. Uneori oamenii sunt excluși din cauza faptului că este dificil să se interacționeze cu ei. În alte cazuri, oamenii sunt excluși pur și simplu pentru că sunt alții, iar oamenii de la natură sunt în jur la ceea ce nu înțeleg. Grupul trebuie să învețe să trateze pozitiv aceste diferențe.

Oameni care suportă pericolul unui grup. Oamenii expulzând oameni agresivi care amenință valorile grupului și care nu pot fi de încredere. Acest lucru se întâmplă pentru a proteja grupul.

Oamenii care nu aduc nici un grup de beneficii. Uneori, grupul consideră că are suficienți participanți și o altă persoană nu va aduce nimic nou și util. O astfel de idee nu ar trebui să fie făcută în contul dvs., doar grupul nu este interesat să crească numărul membrilor săi.

Oamenii pe care îi invidiază. Dacă aveți calitățile care nu au alte, cum ar fi inteligența înaltă, abilitățile atletice, frumusețea, talentul muzical, încrederea în sine și alte caracteristici pozitive, prezența dvs. își poate reaminti ceea ce nu au suficienți. Acest lucru poate duce la un sentiment de resentimente. Și din nou, aceasta este problema lor, nu a ta.

Imagine intitulată face ca fiind un pas de out 26

3. Știți ce poate dăuna izolației sociale. Izolarea socială este asociată cu un sentiment de depresie, anxietate, alcool sau abuz de droguri, performanțe academice slabe, sinucidere și chiar masacru. Izolarea socială poate schimba, de asemenea, creierul și poate duce la luarea deciziilor.

Imaginea intitulată face ca fiind un pas oficial social 27

4. Știți că izolarea socială poate fi utilă. Un studiu recent a arătat că izolația socială poate avea uneori un impact pozitiv asupra unei persoane.

Izolarea socială a unui om care se gândește în mod independent și mândru de unicitatea ei îl va ajuta să se stabilească în gândirea că este diferită de ceilalți. În acest caz, izolarea socială poate stimula activitățile creative la persoanele independente în judecățile lor.

Face parte din grupul nu este întotdeauna distractiv. Companiile pot suprima și controla modul în care o persoană arată, crede, rochii și se comportă. Fiind în afara grupului, puteți rămâne credincioși și găsiți o prietenie adevărată care nu vă va suprima potențialul și individualitatea.