Cum să se îndrăgostească

Nu poți să te îndrăgostești? Pentru a face acest lucru, este necesar să se deschidă sentimentele și vulnerabile, așa că încercați să slăbiți apărarea noastră eșalonizată. Dacă nu aveți candidați potriviți, începeți să ieșiți din casă și întâlniți oamenii. Salvați o atitudine pozitivă la datele și bucurați-vă de familiaritate. Amintiți-vă că sentimentele nu se pot grăbi, deci aveți răbdare și dezvoltați relația în mod natural.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să deschideți sentimentele

unu. Recunoașteți mecanismele de protecție. Unii oameni fac zidurile, astfel încât nimeni să le poată răni. Pentru a deschide o persoană este întotdeauna un risc, atât de complet normal dacă vă este frică să lăsați oamenii prea aproape. Pentru a se îndrăgosti, este necesar să devină vulnerabili, iar înțelegerea propriilor mecanisme de protecție va fi primul pas.

Dacă în trecut ați constat deja în relații, amintiți-vă momentele când ați închis de la partenerul dvs. De exemplu, ți-a fost frică să vă declarați dragostea de teamă că partenerul nu vă va răspunde.
Pentru a înțelege mecanismele de protecție nu este întotdeauna ușor, deoarece acestea sunt de obicei asociate cu insultele din trecut. Fii sincer cu tine și amintiți-vă că fiecare persoană are temeri și îndoieli.

Imagine intitulată se încadrează în dragoste Pasul 2

2. Acceptați aspecte personale care nu pot fi modificate. Nimeni nu este perfect, deci luați-vă fără bastoane. Vă va ajuta să vă deschideți partenerul romantic și în cele din urmă se îndrăgostește.

Omul are întotdeauna unde să se dezvolte. De exemplu, nu vă faceți să fiți mai mari sau mai mici, dar puteți rămâne întotdeauna la o dietă sănătoasă și educație fizică pentru sănătate.

Amintiți-vă că sunteți o persoană minunată, cu multe avantaje! Aruncă o privire în oglindă și spune-mi: "Nu vă fie frică să fii tu însuți, pentru că ești un om bun! Slăbește protecția și permiteți-vă să vă îndrăgostiți ".

Imaginea intitulată se încadrează în dragoste Pasul 3

3. Schimbați gândurile critice excesive. În fiecare dintre noi stă un critic interior, dar auto-critica devine irațională. Dacă vii la minte ca ceva de genul: "Nu aveți nimic bun" - sau: "Nimeni nu te va iubi", opriți-vă și amintiți-vă că este necesar să mențineți obiectivitatea.

Sfat: Transformă toate gândurile negative enervante. În schimb: "Faceți totul greșit", spuneți-vă: "Nimeni nu este perfect, continuați să încercați. Nu este înfricoșător uneori pentru a face greșeli ".

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 4

4. Nu jucați jocuri. Astăzi, mulți dragoste pentru a pretinde că li se dăduse și își restrânge sentimentele. În orice caz, sinceritatea este întotdeauna în preț. Desigur, nu este nevoie să împărtășiți toate detaliile la prima dată, ci să fiți dvs. și să nu jucați jocuri.

De exemplu, dacă ați plăcut o dată, nu vă fie frică să spuneți despre asta. Dacă doriți să scrieți: "Vă mulțumim pentru o seară excelentă! Totul a mers minunat ", atunci nu te opri. Nu trebuie să așteptați trei zile dacă doriți să sunați acum sau să demonstrați lipsa de interes, astfel încât persoana să vă economisească.

Disponibilitatea de a deschide - un aspect important al construirii relațiilor strânse. Nu este nevoie să mărturisești imediat în sentimentele cele mai ascunse, dar se îndrăgostește foarte dificil atunci când partenerii joacă jocuri.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 5

cinci. Nu vă fie frică de eșec. Răni de dragoste nereușite, dar toate prin ea. Veți recupera de la impact, chiar dacă pare imposibilă acum, dar dacă nu riscați, atunci veți pierde o ocazie rară de a experimenta toate bucuriile iubirii.

Niciodată nu percepeți eșecul ca la sfârșitul lumii. Relațiile nu se adaugă din mai multe motive. Incompatibilitatea cu o persoană care nu indică faptul că ceva este în neregulă cu dvs.

Metoda 2 din 3:

Cum să vă familiarizați

unu. Acționează, nu se bazează pe soartă. Dacă nu aveți partener, încercați să începeți să vorbiți cu oameni necunoscuți. Vorbiți cu o persoană în linie, salut-o pe un străin într-o cafenea sau du-te într-o sală de mese la o persoană nouă.

Uneori trebuie să faceți un efort pentru a găsi dragoste. Este imposibil să așteptați și să sperăm că vă veți întâlni aleatoriu sufletului meu. Du-te la stradă, întâlniți și încercați să înțelegeți ce calități apreciați într-un partener.
Chiar dacă nu vă veți întâlni cu o persoană, conversația va ajuta la încrederea în situații sociale diferite.

Cum să începi să vorbești

"Aici este cea mai bună cafea din oraș, sunt de acord?"

"Hei! Am observat că citiți Hemingway. Acesta este scriitorul meu preferat!"

"Vremea este doar un miracol! Nu știu cum tu și eu sunt pregătit pentru primăvară ".

"Numai lucrările mele de ieri păreau teribil de obositoare? Cum crezi?"

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 7

2. Găsiți un hobby sau obțineți un membru al clubului. Un nou hobby colectiv vă va permite să vă familiarizați cu oameni noi și să vă faceți să părăsiți zona de confort. Găsiți lecția care vă interesează. Deci, veți avea imediat ceva în comun cu noile cunoștințe.

De exemplu, dacă doriți să citiți, deveniți membru al Clubului de carte. Înscrieți-vă pentru clase de gătit, yoga sau alpinism, jucați baschet sau fotbal. Elevii și studenții pot găsi un cerc adecvat în instituția lor educațională. Dacă aveți un câine, mergeți cu un animal de companie într-un parc pentru câini și vă familiarizați cu alți crescători de câini.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 8

3. Înregistrați-vă Site-ul de dating site. În profilul descrieți pe scurt ca un limbaj viu. Specificați hobby-urile dvs., dar nu vă bucurați de povestea despre dvs. Alegeți, de asemenea, fotografii clare pe care zâmbiți cu sinceritate și priviți camera.

Pe Internet este important să nu se grăbească și să se bazeze pe intuiție. Comunicați în aplicații sau pe site-uri, după care puteți schimba numere de telefon. Discutați cu telefonul înainte de cunoștință trăiește și sunt de acord cu o întâlnire într-un loc aglomerat.

Locurile de dating sunt proiectate pentru adulți. Dacă nu aveți 18 ani, vă rugăm să întâlniți școala, prin intermediul prietenilor obișnuiți sau la cursuri elective.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 9

4. Determinați calitățile care sunt importante pentru dvs. într-un partener. Când nu se datorează, nu trebuie să se bazeze pe faptul că totul va fi mai bun. Intuiția joacă un rol, dar încă o listă mentală de calități pe care partenerul dvs. ar trebui să aibă o listă mentală.

De exemplu, principalul pentru dvs. poate fi responsabil, sinceritatea și simțul umorului. Dacă aveți un scop ca o expansiune familială sau călătoriți în întreaga lume, partenerul trebuie să vă împărtășească opiniile.

Atractivitatea fizică ajută la aprinderea scântei de simpatie, dar este imposibil să fie pus în capul colțului. Este mult mai important să găsiți o persoană care vă duce și vă împărtășește opiniile.

Imagine intitulată se încadrează în dragoste Pasul 10

cinci. Nu vă grăbiți cu concluzii. Introduceți imparțiale la întâlnirea cu oamenii. Descrieți gama de calități dorite, dar nu vă grăbiți să concluzionați că persoana nu se potrivește.

De asemenea, nu vă gândiți niciodată că sunteți nedemn de o persoană. Întotdeauna apreciați-vă și uitați-vă la situație.

Nu împingeți ocazia. Poate că se dovedește că vă îndrăgostiți de o astfel de persoană în care cel mai puțin așteptat.

Metoda 3 din 3:

Cum de a construi o relație puternică

unu. Permiteți relației să ne dezvolte propriul drum. Scapă de necesitatea de a controla rezultatul relației. În chestiuni de dragoste, o persoană controlează puțin, deci fii răbdător. Nu vă puteți îndrăgosti de o persoană pe o decizie proprie sau să vă iubească o persoană.

Dacă lipsa de control provoacă un sentiment de anxietate, faceți niște respirații adânci și expirați și spuneți-mi: "Nu vă faceți griji și nu percepeți totul prea serios. Ești bun lângă această persoană și acum acesta este cel mai important lucru. Nimic teribil dacă nu face dragoste despre viața ta!"
De asemenea, puteți întâlni oameni care par a fi un joc ideal în teorie, dar relațiile cu ei nu vor fi. Este imposibil să te faci să te îndrăgostești. Dacă vă întâlniți cu o persoană și nu vă puteți iubi, atunci luați în considerare situația ca o experiență. În cele din urmă veți găsi o persoană mai potrivită.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 12

2. Păstrați o atitudine și curiozitate pozitivă. Concentrați-vă asupra faptului că ați fost bun cu un partener. Încercați să vă cunoașteți, încercați noi împreună, spuneți despre dvs. Nu vă puneți pe voi înșivă și pe partener.

De exemplu, la primele date, puneți întrebări și manifestați un interes sincer în răspunsuri. Dacă vă place unul pe celălalt, atunci veți fi curios cât mai mult posibil să aflați despre o persoană.

Dacă v-ați îndrăgostit deja, atunci nu pierdeți atitudinea și curiozitatea pozitivă inițială. Pentru dragoste, aveți nevoie de un efort mai puțin conștient decât să mențineți sentimentele. Petreceți timp cu plăcere, împărtășiți impresiile și păstrați-vă familiarizat unul cu celălalt.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 13

3. Comunicați deschis cu partenerul. Comunicarea este vitală atât în primele săptămâni de relații, cât și în anii căsătoriei. Încercați să discutați unul cu celălalt cât de des posibil. Împărtășiți temerile și speranțele, poveștile fascinante și interesul situației în relații.

Pentru conversații profunde, este important să dați timp în astfel de momente când ambii parteneri distrag nimic (de exemplu, în timpul cină sau imediat după ea). Întrebați reciproc întrebări deschise cum ar fi: "Ce ai avut astăzi un bun?"Nu pentru a primi răspunsuri unice.

Imagine intitulată se încadrează în dragoste Pasul 14

4. Discutați obiectivele și planurile dvs. Distribuiți speranțele pentru viitor, precum și opiniile privind dezvoltarea relațiilor. Pe măsură ce relația consolidează, discutați obiectivele dvs. comune, cum ar fi nunți, copii și locuințe de cumpărături.

Abilitatea de a satisface nevoile celuilalt afectează și dragostea. Obiectivele comune și asistența reciprocă consolidează relația dintre parteneri.

De asemenea, este important să vă asigurați că sunteți în egală măsură analizată situația. De exemplu, dacă sunteți pregătit pentru viața de familie, este puțin probabil să începeți relații serioase cu o persoană care nu vrea să aibă copii.

Sfat: Este timpul să discutăm probleme precum viața împreună și angajați depinde de relații specifice. Atingeți astfel de subiecte neobișnuit. Deci, puteți întreba: "Te vezi ca pe un tată în viitor?"- sau:" Ce credeți când o pereche ar trebui să se gândească la viața împreună?"

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 15

cinci. Distribuiți noi impresii, astfel încât relația să nu fie stocată. Confortul este bun, dar cu greu nu vrei să te căsătorești în rutină. Încercați noi și participați la noi locuri împreună pentru a consolida conexiunea dintre dvs. Dacă relațiile au nevoie de impresii proaspete, oferiți un partener să vă diversificați viața de zi cu zi.

Date complete în mod regulat și nu locuiesc pe monotonie. Vizitați noi cafenele și restaurante, încercați mâncăruri noi, explorați diferite zone ale orașului.

Faceți acțiuni îndrăznețe și obțineți abilități împreună. Puteți sări cu un parașut sau înscrieți-vă pentru cursuri culinare, angajați în turism sau alpinism.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 16

6. Cumpărați hobby-uri personale unul de celălalt. Să se încurajeze reciproc să aibă interese personale, fără a se limita la relații, să ofere spațiu personal, să asigure sprijinul în eforturile.

De exemplu, partenerul dvs. a fost dus departe de distanțe lungi. Vă plac diferitele clase comune, dar formarea este "excepția" lui ". Nu distrageți partenerul în formare, ci țineți-vă în timpul rândurilor cu cuvintele: "Sunt atât de bucuros că de data asta ați depășit cel mai bun moment!"

Pe măsură ce relațiile se dezvoltă, partenerii se simt adesea ca pierderea unei bucăți de ele însele. Obiectivele generale și personale vă vor ajuta să păstrați dragostea și relația lungă.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 17

7. Face un mic lucru plăcut. Little curtoazie este un mod minunat de a-ți arăta dragostea. De exemplu, lăsați o notă pe frigider: "Te iubesc și îți doresc o zi bună!»- Sau spălați mâncărurile după cină. Fapte bune consolidând sentimentele.

Dacă credeți că a fost exprimat un soț sau un partener obișnuit, atunci lucrurile plăcute mici pot ajuta. Luați inițiativa în mâinile dvs. pentru a scrie note plăcute, faceți mici cadouri sau efectuați comenzi care nu le place să facă un partener. Când partenerul vă vede eforturile de a menține relațiile, probabil că va urma exemplul dvs.

Imagine intitulată Fall în dragoste Pasul 18

opt. Găsiți modalități sănătoase de rezolvat conflict. Problema trebuie rezolvată calm și constructiv și de a nu întrerupe atacurile personale. Dezacordurile sunt inevitabile în vreun fel. Abilitatea de a rezolva problemele ajută în mod corespunzător nu numai că se îndrăgostește de o persoană, ci și să păstreze sentimentele.

De exemplu, cuvintele: "Mi se pare că o mulțime de îndatoriri acasă cade pe mine. Nu puteai să mă ajuți puțin mai mult acasă?"- Se va suna constructiv. "Sunt doar obosit de lenea și inacțiunea" este o farsă personală.

În timpul conflictelor, nu este necesar să se perfecționeze infracțiunile, să vă amintiți trecutul, să amenințați despărțirea sau să vă conectați la comentariile sarcastice.

Dacă partenerii trebuie să se răcească, atunci nu trebuie să diferați și să jucați tăcere. Într-o astfel de situație, este mai bine să spunem: "Presupun că amândoi trebuie să ne răcească și să ne luăm în mână. Să ne întoarcem la conversație puțin mai târziu ".

sfaturi

Nu vă grăbiți să vă îndrăgostiți de o persoană doar pentru că este atractiv, cu bunăvoință cu dvs. sau petreceți o mulțime de bani pe tine. Adevărata dragoste este respectul reciproc, încrederea și compasiunea.
Întâlnirile și datele vă vor ajuta să înțelegeți că este mai bine pentru dvs. La început, nu aveți nevoie să tratați totul prea serios sau sperând să întâlniți "unul al" omului cu prima încercare.
Dragostea poate sperie! Este nevoie de timp pentru a deschide o persoană și pentru a vă arăta vulnerabilitatea, deci aveți răbdare și nu vă grăbiți reciproc.
Dacă ați rănit în termeni trecuți, amintiți-vă că nu există nici o vină a partenerului actual. Încercați să renunțați la trecut și să trăiți aici.
Dacă nu reușiți să slăbiți protecția sau să vă îndrăgostiți, încercați să contactați un psiholog. El vă va ajuta să înțelegeți motivele și să rezolvați problemele.