Cum să supraviețuiți unei școli senior

Uneori se pare că la școală este dificil să reziste chiar și într-o zi, să nu mai vorbim de câțiva ani! Scăpați toate preocupările, pentru că există multe modalități de a transforma cursurile de școală superioare în cei mai buni ani ai vieții tale.

Pași

Metoda 1 din 4:

Cum să fii fericit și sănătos

unu. Nu te băga. În liceu, elevii se schimbă adesea sub presiunea mediului pentru a se potrivi așteptărilor. Încerca Nu cedează și fii singur. În școală, toată lumea are ocazia să se găsească și să se dezvolte ca persoană, dar schimbările trebuie să rezulte din interior.

Creați o cronologie cu toate obiectivele importante pe care doriți să le atingeți în viață. Dacă doriți să cederați la presiune, gândiți-vă dacă o astfel de schimbare va fi capabilă să atingă obiectivul.
Dacă întâmpinați adesea presiune, găsiți un loc liniștit în care vă puteți da seama cu gânduri și evaluați critic situația.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 2

Păstrați un cadru pozitiv În momente dificile. O astfel de abordare vă va da decisivitate în situațiile în care pământul va pleca de sub picioare. Amintiți-vă: Studiul la școală nu va dura pentru totdeauna, așa că încercați a-și păstra mâinile Chiar și în momente tensionate.

Imagine intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 3

3. Găsi Stilul său. Locul important în liceu ia hainele, deci găsiți propriul stil care va aduce confort. Puteți alege atât îmbrăcămintea la modă, cât și costumele originale. Experimentați pentru a vă găsi propriul stil.

Dacă la școală trebuie să purtați un formular, adăugați un costum strict cu accesorii rafinate.

Nu este nevoie să purtați haine deschise sau necorespunzătoare care nu respectă regulile care nu se încadrează în situații neplăcute care pot distruge ani de școală.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 4

4. Se angajează în mod regulat în educația fizică. Dacă nu sunteți în secțiuni sportive, încercați să vă angajați în educație fizică în fiecare zi timp de 60 de minute. Uneori nu este ușor să găsiți timp pentru instruire datorită unui loc de muncă sever, dar este important să vă amintiți principalul lucru - o formă fizică bună contribuie la o bună dispoziție, îmbunătățește aspectul și performanța.

Opțional pentru a apăsa podeaua sau pentru a efectua alte exerciții tradiționale. Puteți merge pe jos cu prietenii sau să vă angajați în sporturi de joc, ceea ce vă va permite să salvați o minte clară și să vă încălziți după ședință în școală.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 5

cinci. Încercați să dormiți 9-10 ore în fiecare noapte. Cu excepția situațiilor de forță majoră (pregătirea pentru examen sau de lucru pe proiect) încercați să dormiți 9-10 ore în fiecare noapte. Se pare că vă întrebați timpul, dar o odihnă cu drepturi depline vă va ajuta să păstrați vigilența, activitatea și buna dispoziție în timpul zilei.

Încercați să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp în fiecare zi.

Efectuați temele în avans, astfel încât să aveți timp să dormiți. Dacă temele dvs. sunt prea mult, încercați să discutați cu profesorii și să mutați timpul de livrare.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 6

6. În probleme psihice, contactați un psiholog școlar. Dacă nu puteți face față emoțiilor, puteți merge întotdeauna la un psiholog școlar sau la un psihoterapeut privat. Specialiștii experimentați vă vor ajuta să vă ocupați mai bine de sentimentele dvs. și să spuneți mai multe moduri de a face față emoțiilor. Senior Școala nu este cea mai simplă perioadă, deci nu aveți nevoie să salvați emoții puternice în interior. Școlile de școală se confruntă adesea cu următoarele probleme mintale:

anxietate, în care apar anxietate și oboseală constantă;

Depresia la care dispoziția se deteriorează și interesul vieții dispare;

stimă de sine scazută, la care studentul simte un om inutil sau nevrednic;

tulburări de comportament alimentar cum ar fi anorexia și Bulimia, care duc la slăbiciune fizică și la schimbări nesănătoase în corp.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 7

7. Găsiți timp pentru clasele pe care le doriți. În școală, este important nu numai să înveți bine, ci și să vă urmați sănătatea mintală. Chiar și la cele mai descărcate momente, trebuie să găsiți timp pentru cazurile care dau bucurie. Vizionați filme, jucați jocuri video, petreceți timp cu prietenii și mergeți pe stradă.

Dacă în timpul săptămânii nu există timp, atunci planificați să vă relaxați în weekend.

Metoda 2 din 4:

Cum să dezvolți relațiile

unu

Dom cu oameni diferiți. Toată lumea vă poate învăța ceva nou, așa că încercați să comunicați cu oameni diferiți. De-a lungul timpului, va fi format un grup de prieteni care vă va aprecia calitățile personale și vă va ajuta.

Vino politicos cu toți elevii din clasele mai vechi și junior pentru a merita treptat respectul pentru întreaga școală.
Dacă sunteți timid și dificil pentru a găsi prieteni, încercați ieși Din zona de confort și începe o conversație cu o persoană nefamiliară.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 9

2. Căutați prieteni care vă vor sprijini și nu suprimați. Încercați să găsiți astfel de oameni care vă vor sprijini și vă vor ajuta să vă credeți. Va fi mult mai ușor să experimentați școala împreună cu un grup de prieteni fiabili și credincioși, chiar dacă există doar unul sau doi oameni.

Dacă vă simțiți nedemn de o persoană de lângă cealaltă, nu vă fie frică să opriți relațiile cu el. Nu va fi ușor, dar pe termen lung veți avea un serviciu.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 10

3. Nu comunicați cu persoanele care vă reduc stima de sine. Școala întâlnește, de asemenea, oameni care doresc să insulte și să umilească pe alții. Încercați să le confruntați cu ei cât mai mult posibil și să nu uitați - motivele pentru insultele lor se află în incertitudine personală.

Odată cu vârsta, adesea încep să-și regrete comportamentul în liceu.

Imagine intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 11

4. Spuneți adulților în cazuri. Dacă un alt student vă insultă adesea sau amenință, atunci trebuie să informați imediat părinții și profesorii. În dorința de siguranță nu este nimic rușinos, iar adulții vă vor ajuta să rezolvați problema odată pentru totdeauna.

Imagine intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 12

cinci. Comunicați cu profesorii. Nu este necesar să fii favorit al profesorului, dar încercați să fiți în relații prietenoase cu fiecare profesor. Găsiți câteva minute înainte de lecție sau după cursuri pentru a vorbi cu profesorul despre subiect. Deci, veți învăța o mulțime de informații noi și puteți chiar să contactați solicitările:

extindeți termenul limită pentru lucrare;

Câștigați puncte suplimentare;

Obțineți recomandări.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 13

6. Înscrieți-vă în secțiunea sportivă sau echipa școlară pentru a găsi prieteni în interes. Toate clasele suplimentare vor fi o modalitate excelentă de a se familiariza cu oameni asemănători și de a deveni prieteni buni. Dacă sunteți interesat de sport sau de o anumită ocupație, găsiți un astfel de cerc la școală. Dacă nu aveți un hobby, atunci învățați lista de cercuri și selectați o lecție care vă va părea interesant. Găsiți noi cunoștințe și prieteni potențiali.

În plus față de comunicarea, astfel de clase vă vor ajuta la admiterea la universitate.

Cani, secțiuni și cluburi oferă o varietate de activități și domeniu de cunoștințe de la clubul de tineri fizică la fotbal. În unele școli, vă puteți crea propriile cluburi în interes.

Dacă nu sunteți interesat de sportul de echipă, găsiți un cerc pentru recreere și divertisment.

Metoda 3 din 4:

Cum să devii un student de succes

unu. Cumpărați un jurnal convenabil. Jurnalul de calitate vă va ajuta să fiți colectați întotdeauna și să înregistrați toate mementourile, orarele de clase opționale și la domiciliu. Purtați întotdeauna un jurnal cu voi pentru a vă bucura de el.

Specificați toate datele examenelor din jurnal și planificați să pregătiți timpul.
Înregistrați întâlniri cu prietenii și evenimentele importante pentru a planifica timp pentru studiu.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 15

2. Organizați competent procesul de învățare. Nu este nevoie să utilizați un notebook comun pentru toate elementele. În plus față de tulburare, riscați să pierdeți totul dacă pierdeți accidental un notebook. Utilizați diferite notebook-uri comune pentru diferite articole.

Păstrați un accesoriu de rezervă asemănător ca notebook-urile, mânerele, creionul și alte lucruri într-o dulap personal dacă uitați setul principal de acasă.

Dacă nu există dulapuri la școală, pliați kitul de rezervă din rucsac.

Imaginea intitulată Supravegherea liceului Pasul 16

3. Examinați căile Salvați concentrația pe lecții. Încercați să monitorizați îndeaproape cuvintele profesorului. Chiar dacă nimic nu vrea să facă, amintiți-vă că aveți nevoie pentru a lucra din greu pentru a culege roadele muncii dvs.

Dacă sunteți dificil să vă concentrați, să scăpați de toți factorii minori de distracție, cum ar fi guma de mestecat și eliminați elemente semnificative distractive ca un telefon.

Dacă un prieten vrea să vă spună ceva în timpul lecției, cereți-l să amâne.

Înregistrați imediat subiectul lecției, care solicită profesorului. Vă va ajuta să vă concentrați.

Dacă nu reușiți să înțelegeți materialul, nu vă fie frică să vă ridicați mâna și să puneți o întrebare.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 17

Contur Cuvinte importante ale profesorilor. Potrivit abstractului, este mai ușor să se pregătească pentru orice lucrare de control, iar în plus, scrisul de la mână ajută la îmbunătățirea mai bine de informații. Abstract de mână este opțiunea preferată.

Nu este nevoie să înregistrați fiecare profesor de cuvinte. Ascultați și fixați cuvinte importante. Analiza informațiilor va ajuta la rezolvarea înregistrării și amintiți-vă informațiile cheie.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 18

cinci

Efectuați temele. Sarcinile de acasă ajută nu numai la estimări bune, ci și să învețe materialul pentru a aplica cunoștințele în viața de zi cu zi. În fiecare seară alocă câteva ore în programul dvs. pentru temele.

Utilizați momente ca o călătorie acasă cu autobuzul pentru a citi.

Când vă îmbolnăviți, învățați temele cu prietenii pentru a ține pasul cu programul.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 19

Pregateste-te Pentru a testa munca și examenele. Începeți pregătirea pentru teste în avans (cel puțin într-o săptămână). Deci, veți avea timp să repetați materialul și să vă ocupați de teme incomprehensibile. Dacă nu înțelegeți subiectul, cereți profesorilor să lucreze cu dvs. în timpul dvs. liber.

Nu lăsați pregătirea pentru noaptea trecută. Dacă accelerați "instrument" materialul în ultimul moment, atunci cunoștințele vor fi proaspete, dar nu veți avea timp să vă dați seama în detaliu în subiect.

Dacă sunteți dificil de pregătit singur, organizați grupul de formare cu colegii de clasă. Nu fiți distrași de subiecte străine și să se concentreze asupra pregătirii!

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 20

7. Pregătește-te pentru universitate în avans. Cu cât începeți mai devreme să vă gândiți la învățământul superior, cu atât mai mare este șansele de a intra în specialitatea selectată. Discutați cu metodologia școlară sau profesorii pentru a concentra eforturile de bază privind pregătirea subiecților necesari pentru admitere.

Metoda 4 din 4:

Cum să găsiți un partener romantic

unu. Flirtează cu cei care iti place. Dacă vă place cineva în plan fizic sau emoțional, încercați să flirtezi cu o persoană pentru a înțelege cât de multă simpatie este reciprocă. Dacă el nu răspunde la semne de atenție, apoi își vași alegerea și opriți flirtul. Utilizați metode simple de flirturi:

Atingeți deja considerabil umărul sau mâinile;
adesea priviți în ochi;
Vorbește complimente;
Moderată învață.

Imaginea intitulată Supravegherea liceului Pasul 22

2. Invitați o persoană la o întâlnire, Dacă te-ai îndrăgostit. Dacă aveți sentimente pentru o persoană, nu vă fie frică să-l invitați la el. Chiar dacă sunteți nervos, să vă comportați cu încredere și să vorbiți direct.

Încercați să vorbiți în mod specific și în esență, de exemplu "Să mergem la cinema sâmbătă?".

Nu vă fie frică să auziți un refuz! Este o rușine, dar există încă mulți potențiali parteneri la școală.

Imaginea intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 23

3. Începe o relație romantică. Școala superioară - Mare timp pentru experimente. Chiar dacă relația va fi fără viteză, o astfel de experiență vă va ajuta să evitați greșelile în viitor și să fiți încrezători în voi înșivă.

Orice relație este întotdeauna o atracție emoțională, deci aveți nevoie de un prieten sau de o rudă pentru a discuta situația în caz Clipoci sau alte evenimente grele.

Imagine intitulată Supraviețuirea liceului Pasul 24

4. Nu faceți sex dacă nu sunteți gata. Corpul tău aparține numai pentru tine și nimeni nu te poate face să faci ceea ce îți aduce inconveniente. Dacă decideți să începeți o viață sexuală, atunci Explorați această întrebare, Astfel încât o astfel de experiență era în siguranță și plăcută.

Nu vă faceți griji dacă nu sunteți încă pregătiți! Elevii de liceu sunt adesea conservați pe sex, dar mulți încep viața sexuală în vârstă mai matură. Este important să fii confortabil.

În timpul sexului, asigurați-vă că utilizați contraceptive cum ar fi Prezervative, Pentru a evita sarcina și bolile nedorite.

Înainte de o astfel de decizie importantă este de dorit să vorbească cu părinții. Situația poate părea ciudată, dar o conversație deschisă vă va ajuta să vă protejați și să nu comiți greșeli false. Dacă vă place să discutați despre sex cu părinții, contactați un psiholog școlar.

Avertizări

Nu este nevoie să distrugeți și să strici proprietatea școlară, să fure sau să se angajeze în escaladarea altor studenți. Un astfel de comportament este inacceptabil în orice școală și amenință consecințele juridice.
Nu aduceți niciodată medicamente, droguri, arme, materiale pornografice sau alte lucruri interzise, altfel puteți fi eliminați din clase, deduceți și chiar de arestare.
Nu este nevoie să apelați și să intimidați studenții claselor junior. Puțin probabil ți-a plăcut insultele când erai mai tânăr. Ajutați alți elevi dacă nu își găsesc clasa, ceva pierdut sau supărat ceva.