Cum de a supraviețui Perioadei pubertății

Perioada de pubertate - nu este un timp ușor și ordonat pentru mulți tineri. Băieții și fetele nu știu întotdeauna cum să supraviețuiască acestei etape. În organism, modificări diferite încep să apară, dar nu vă grăbiți să vă faceți griji: toate sunt complet naturale și apar cu fiecare adolescent. Conștientizarea și conștientizarea vă vor ajuta să supraviețuiți schimbări.

Pași

Metoda 1 din 3:

Probleme comune

unu. Aveți grijă de schimbări în mirosul corpului. În perioada pubertății, adolescenții încep să transpire mai greu (în special în zona de axă), iar mirosul corpului devine mai expresiv. Este complet normal și acum trebuie să tratați mai atent problemele de igienă personală. start fac un dus În fiecare zi și purtați lucruri curate. Dimineața, utilizați un deodorant pentru a salva mirosul proaspăt și pur al corpului.

Unele deodorante conțin antiperspiranți - mijloace de transpirație. Cu utilizarea regulată a unor astfel de instrumente, nu veți opri transpirația, dar salvați mirosul proaspăt.
În perioada de pubertate, părul din adolescenți devine adesea obosit decât de obicei, spălați-le mai des, astfel încât acestea să rămână întotdeauna curate.

2. Știți cum să tratați acnee erupții. Atunci când se maturizează sexul, pielea se schimbă sub influența modificărilor hormonale, rezultând acnee. Uneori pielea devine uscat sau îngropat. De doua ori pe zi Spala-te pe fata Curățarea moale înseamnă a face față unei astfel de probleme. Deci, crema de avertizare non-dere de acnee va ajuta la vindecarea rănilor și crema hidratanta Scapa de pielea uscata.

Agenții terapeutici din erupțiile cu acnee pot conține astfel de componente active ca peroxid de benzoil, sulf, resorcină sau acid salicilic, care sunt extrem de eficiente. Toată lumea are pielea diferită, deci încercați mai multe opțiuni și găsiți un produs adecvat.

Instrumente similare pot usca pielea, deci nu uitați de hidratant.

Utilizați întotdeauna un hidratant care nu conține uleiuri, mai ales dacă există anghilă. Mijloacele bazate pe uleiuri pot provoca noi acnee. Fondurile cu protecție solară vă protejează de la expunerea la ultraviolete.

Nu strângeți și nu fumble cosuri astfel încât să nu se agraveze problema.

Nu vă atingeți fața cu mâinile sau părul, pentru a nu tăia grăsimea pielii din păr și nu provoca acnee noi.

Dacă problema nu reușește să rezolve cu mijloace ne-receptive, contactați un dermatolog.

3. Fiți pregătiți pentru schimbări în creștere. Cele mai observate cel puțin un salt de înălțime în timpul pubertății. Probabil că creșterea dvs. va crește cu o duzină de centimetri, greutatea va deveni mai mult, iar formele corpului vor începe să se schimbe. Dacă noul corp vă pare ciudat și stânjenit, atunci ar trebui să știți că în curând veți crește această etapă. Cineva adaugă în greutate și apoi începe să crească, alții mai întâi cresc și apoi recupera - ambele opțiuni sunt complet normale.

Încercați să purtați haine în dimensiune pentru a vă simți încrezător. Cereți părinților să vă cumpere lucruri noi (chiar și câteva) dacă hainele vechi au fost mai rele să stea pe tine. Trebuie amintit că schimbările și creșterea pot continua ceva timp.

Picioarele pot părea prea mult pentru că adesea cresc mai repede decât restul. Nu va dura mult timp, deoarece întregul corp nu va întârzia în creștere.

4. Schimbări emoționale. Maturitatea sexuală din cauza valului hormonilor de testosteron și a estrogenului. Ele afectează nu numai aspectul, ci și pe senzațiile interioare. Ca rezultat, mulți adolescenți sunt supărați și arată emoții mai puternice decât înainte. Cu aceasta, nimic nu poate fi făcut, ci încercați să recunoașteți schimbările emoționale și să nu vă despărțiți pe alții.

Uneori te vei simți ciudat în corpul tău. Este normal și va trece în curând.

Uneori oboseala puternică este posibilă, deci nu uitați să vă odihniți. Dacă problema devine un caracter permanent, asigurați-vă că spuneți unui medic despre el.

Este întotdeauna util să vă împărtășiți emoțiile cu un prieten de încredere sau un adult. În această perioadă, nu veți împiedica sprijinul, deci nu vă fie frică să contactați oamenii apropiați.

O modalitate de a crește stima de sine în această etapă dificilă este să se angajeze în dragoste. Dacă cântați bine, trageți sau jucați baschet, astfel de clase vă vor ajuta să vă credeți.

Dacă emoțiile interferează cu viața de zi cu zi și te opresiv, contactați un specialist. Conversația cu un psiholog este o oportunitate de a afla cum să se ocupe de emoții puternice.

Cultura fizică va ajuta la combaterea alarmei, care se poate dovedi a fi rezultatul schimbărilor corpului. Cu stres fizic în creier, substanțele chimice sunt evidențiate care îmbunătățesc starea de spirit, deci selectați clasele pe care le doriți, fie că înot, dans sau sport de echipă.

cinci. Nu vă comparați cu ceilalți. Paul Ripening poate apărea la vârste diferite. Dacă ați început această perioadă înainte sau mai târziu decât ceilalți prieteni, nu trebuie să vă faceți griji! În următorii câțiva ani, vă prindeți unul cu celălalt.

La fete, perioada de pubertate începe de obicei la vârsta de 8-13 ani.

Băieții au o perioadă de pubertate, de obicei, începe la vârsta de 9-15 ani.

6. Pregătește-te pentru sex. La un moment dat în pubertate, veți începe să experimentați atracția sexuală. O astfel de atracție nu înseamnă că sunteți deja pregătiți emoțional pentru sex. În orice caz, ar trebui să discutați cu o persoană adultă de încredere pentru a înțelege când sunteți gata și învățați despre sexul sigur.

Dacă vă decideți să faceți sex, trebuie să știți cum este important să se asigure protecția împotriva sarcinii și a bolilor cu transmitere sexuală. Cel mai bine este să utilizați prezervative, deși nu sunt capabile să ofere apărare 100%.

Bolile vârne pot fi, de asemenea, transmise cu sex oral, deci nu uitați de protecție. Utilizați plăci de latex, film alimentar sau prezervative, tăindu-le sub forma unui pătrat cu mânecă orală în domeniul vulvei (secțiunea în afara vaginului) sau anus. Cu mângâierea orală a penisului, utilizați un prezervativ. Toate fondurile necesare sunt vândute în farmacii și supermarketuri. Plăcile de latex pot fi găsite în magazinele de mărfuri dentare sau contactați centrul de planificare familială.

Nu vă permiteți niciodată să vă forțați sexul dacă nu sunteți gata. Aceasta este decizia dvs. personală.

Imagine intitulată Deal cu Pubertatea Pasul 7

7. Găsiți interlocutorul. Dacă este dificil pentru dvs. să faceți față schimbărilor în organism, este adesea util să discutați cu o persoană care a experimentat deja această etapă. Comunicați cu o persoană adultă adultă a sexului dvs. - medic, părinte, fratele sau sora mai mare.

Puteți discuta despre problemele cu prietenii, dar este important să vă amintiți că sunt la fel de neexperimentați ca și dvs., deci este mai bine să nu vă bazați pe sfatul colegilor dvs.

Dacă sunteți incomode pentru a discuta probleme cu un pediatru al celuilalt sex, cereți părinților să găsească un nou doctor.

Metoda 2 din 3:

Probleme ale fetelor

unu. Învață să scapi de păr pe corp. În perioada de pubertate la fete începe să crească părul pe mâini, picioarele și în jur Loba. Dacă nu doriți să radeți, atunci nu este necesar, dar majoritatea fetelor preferă să fure părul. Este mai bine să discutați cu mama mea sau cu o altă femeie în care aveți încredere.

Cea mai ușoară opțiune este o mașină de ras. Mașinile sunt diferite tipuri, dar în orice caz trebuie să utilizați un lubrifiant cum ar fi săpun sau gel de ras. Aveți grijă să nu deteriorați pielea. În loc de o mașină obișnuită, puteți utiliza aparatul de ras electric.
Părul picioarele, În regiunea axilară iar zona bikini poate fi îndepărtată utilizând epilarea ceară. Doare puțin, dar rezultatul va continua mai mult decât după bărbierit.
De asemenea, există substanțe chimice pentru îndepărtarea părului care poate fi cumpărată într-o farmacie.

Imagine intitulată Deal cu Pubertatea Pasul 9

2. Începeți să purtați sutienul. Când începe sânul, este posibil să aveți o dorință de a purta un sutien. Contactați-vă mama sau altă femeie în care aveți încredere în alegerea primului sutien.

Pentru sport pot necesita un alt sutien cu sprijin suplimentar.

Este foarte important să alegeți dimensiunea corespunzătoare. Dacă aveți nevoie de ajutor, în multe magazine există consultanți relevanți de experți.

Nu vă faceți griji dacă un sân crește mai repede decât altul. De-a lungul timpului, ele sunt egale, deși majoritatea femeilor nu sunt aceleași sâni.

3. Pregătește-te pentru prima lună. Pentru prima dată puteți fi foarte înspăimântați, dar totul va fi mai ușor dacă sunteți gata. În timpul menstruației ar trebui folosite Pasteri, care sunt atașate la lenjerie, sau Tampoane, care sunt introduse în vagin. Toate instrucțiunile sunt afișate pe ambalaj, dar este mai bine să solicitați sfaturi pentru bătrâni (de exemplu, la mama).

Purtați lenjerie de rezervă de rezervă și servetele de igienă în rucsac în cazul în care începeți primele lunare la scoala.

De regulă, în majoritatea cazurilor, primele perioade se întâmplă la vârsta de aproximativ 12 ani, dar nu sunt înfricoșătoare dacă încep la vârsta de 8 până la 16 ani.

După prima fată lunară este gata să devină o mamă. Dacă lichidul de sămânță al omului de sămânță nu se încadrează pe ou, atunci menstruarea în fiecare lună se întâmplă. Timp de 3-7 zile de la vagin, aproximativ o ceașcă de sânge.

Nu vă faceți griji dacă primele alocații sunt maro și nu roșii. Acest lucru este complet normal. De asemenea, bine, dacă la prima menstruație va fi neregulată - cu vârsta, ciclul dvs. menstrual se stabilizează.

Schimbați garnitura sau tamponul în mod regulat (la fiecare câteva ore). Dacă nu se schimbă tampoanele, se poate dezvolta o boală gravă - sindromul de șoc toxic.

Elibelei albe sau transparente pot apărea pe lenjerie de corp. Se întâmplă înainte și după primul lunar. Astfel de evidențieri sunt cauzate de schimbările hormonale ale corpului și să promoveze sănătatea vaginului.

Imagine intitulată Deal cu PUBERTY PASUL 11

4. Să fie pregătit să crească greutatea. În plus față de creșterea sânilor, alte modificări care afectează forma corpului apar cu organismul. În timpul pubertății, este destul de normal și util pentru sănătatea fetei să recupereze puțin și să devină mai patinoasă, așa că nu încercați să interferați cu acest proces.

Dietele în timpul pubertății împiedică creșterea normală a greutății și sunt periculoase pentru sănătate! Chiar dacă modificările vă provoacă disconfort, este important să nu preveniți schimbarea. Acesta este un proces normal, deoarece corpul unei femei nu arată ca corpul fetei.

Metoda 3 din 3:

Probleme ale tipilor

unu. Fiți pregătiți pentru modificări ale vocii. Când băiatul se transformă într-un bărbat, vocea lui devine mai mică. Astfel de modificări se datorează creșterii puternice a ligamentelor laringele și a vocilor. Din păcate, în procesul de adaptare a corpului la astfel de schimbări, vocea dvs. se poate rupe. Cu asta, nimic nu poate fi făcut, dar nu fi trist - de obicei totul merge în câteva luni.

Cei mai mulți tipi au acest lucru are loc la vârsta de 11-14 ani.

Imagine intitulată Deal cu Pasul Pierde 13

2. Începeți radul. La un moment dat de pubertate, veți începe să creșteți părul peste buza superioară și pe bărbie. Băieții încep să se rade când părul devine vizibil. În această întrebare, el ar trebui să se rătăcească la sfaturile Papa sau un alt om adult în care aveți încredere.

Distruia electrică cu un cap plutitor va deveni o opțiune convenabilă și eficientă, deși nu este întotdeauna capabilă să se rade cel mai pur.

În loc de aparatul de ras electric puteți folosi mașina obișnuită, dar aveți grijă să nu tăiați. Cu o ras obișnuită folosiți întotdeauna crema sau gel de ras pentru a evita iritarea pielii.

De asemenea, părul va începe să crească sub șoarece și în zona îngrozitoare. Părul pe mâini, picioarele și alte părți ale corpului va fi mai dens și mai greu. Dacă părul dvs. interferează, atunci puteți rade sau face epilarea ceară pe astfel de părți ale corpului.

3. Fiți pregătiți pentru erecții spontane. În perioada pubertății, băieții încep să erecție - datorită valului sângelui, penisul devine solid. Nu fiți speriați deoarece se pot întâmpla brusc.

Erecția poate să apară în orice moment chiar și fără excitare sexuală.

Încercați să nu fiți jenați dacă există și alte persoane din apropiere. Este puțin probabil să observe ceva, chiar dacă credeți altfel.

Nu vă gândiți la ea dacă doriți să scăpați de erecție. Concentrați-vă pe ceva plictisitor și monoton. De exemplu, amintiți-vă alfabetul înapoi pentru totdeauna.

În timpul pubertății, penisul și ouăle vor începe să crească în dimensiune. Nu vă faceți griji și nu vă comparați cu alți tipi. De asemenea, nu vă faceți griji dacă un ou crește mai repede. Curând ei sunt egali.

4. Cunoaște poluarea - perfect normală. În plus față de erecții, care se întâmplă în timpul zilei, noaptea pot exista semințe sau "poluări". În timpul somnului, există o erecție și ejaculare ulterioară - eliberarea fluidului seminal din penis. Aceasta este stadiul normal al dezvoltării unui corp masculin care va înceta cu vârsta.

Imagine intitulată Deal cu Pubertatea Pasul 16

cinci. Nu vă faceți griji din cauza unei creșteri minore de sân. Uneori, în timpul pubertății, băieții împreună cu restul corpului cresc ușor. Este destul de normal și nu înseamnă că aveți probleme cu hormonii. Corpul crește și se schimbă, astfel încât problema va dispărea în curând de la sine.

sfaturi

Dacă credeți că acestea se dezvoltă mult mai repede sau mai lentă decât colegii, vă rugăm să contactați un medic. În majoritatea situațiilor, diferențele individuale sunt destul de normale, dar în cazuri rare acest lucru poate fi cauzat de boală.