Cum să faceți față înfrângerii echipei dvs. Preferate

2. Du-te la jog. Sa dovedit că sportul este o modalitate excelentă de a scăpa de stres. Jogging vă va ajuta moral, fizic și emoțional. Corpul tău se va simți relaxare, și acesta este cel mai bun mod de a se întâlni cu gândurile.

3. Joaca jocuri video. Joacă jocuri video sportive. Redați echipa sportivă preferată și înfrângeți o altă echipă sau comisie care a câștigat în viața reală și sărbători victoria! Deci, veți ieși afară, veți deveni parte a jocului și veți controla rezultatul, spre deosebire de realitate. Jucați unul pe unul cu un prieten, jucați singur sau asamblați un grup de prieteni și colectați Liga Campionilor. De exemplu, poate fi ceva de genul ăsta Major League Baseball 2005, Care vă va ajuta să reluați pierderea epică și dureroasă a New York Yankees în 2004.

4. Distrage. Muzica vă va ajuta să vă liniștiți toate căile posibile - să fiți rock sau ritmuri lente, muzica nu va lăsa niciodată. Porniți melodiile și dansați sau relaxați-vă în timp ce le ascultați. Acest lucru vă va face gânduri noi și imagini pozitive.

cinci. Tine minte. Gândiți-vă la momentele norocoase ale vieții voastre, probabil pe cei în care echipa dvs. a câștigat în campionat sau se potrivește. Aceasta va crea impresia că echipa dvs. are ocazia să câștige din nou.

6. Bile pentru a elimina stresul: De ce nu mergeți tradițional? Poate că, ca un nutlet puternic, aveți o minge pentru a elimina stresul cu logo-ul echipei inamice pe ea. Aceasta este o modalitate de a face față înfrângerii și de a-ți instrui mâinile.

7. Medita. Este timpul să găsiți "I" interior, găsiți calm. O modalitate bună de a clarifica mintea de înfrângere și greșeli, pe care tocmai le-a supraviețuit: controlul de respirație: să acorde o atenție la modul în care vă dați meditație prin curățarea minții: probabil opțiunea perfectă atunci când încercați să faceți față pierderii, pentru că tu nevoie de meditație clară în timp ce mergeți la mers: această metodă este ușor de înțeles - meditația perspectivei: practica că budiștii numesc Vipassana sau "viziune superioară", prevederea este artă să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă acum. Meditațiile simple cu mantra: concentrația gândurilor dvs. asupra unui lucru specific, probabil pe răzbunare și, sperăm pentru a câștiga echipa preferată și meditația cu ajutorul unui concept: În unele practici meditative există o observație a ideii sau a scriptului - Imaginați-vă că echipa dvs. a câștigat, poate a devenit un campion, în funcție de ce fel a fost.

opt. Discutați cu prietenii sau la spectacolul de curent sportiv. Sunați la stația de radio sportivă locală și spuneți tuturor despre opinia dvs. Apelați un prieten și un fan al aceleiași comenzi și faceți o situație împreună.

nouă. Cumpărături. Du-te afară și du-te la cumpărături, puteți găsi ceva ieftin cu un logo de echipă care a câștigat a ta și distruge acest subiect. O altă modalitate de a face față problemei în timpul cumpărăturilor este de a cumpăra ceea ce vă va râde.

10. A rade. Nu există medicamente mai bune decât râsul! Urmăriți-vă transferul de comedie preferat sau petreceți timp cu un prieten distractiv care vă va ridica starea de spirit. Deci vă veți simți cu siguranță mai bine.

unsprezece. Scrie. Exprimați-vă sentimentele pe scrisoare, spunându-ne că a mers prost în joc și acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că ar putea fi inevitabilă înfrângere.

12. Planificare. Creați propriul plan de joc pentru echipa dvs. de sport preferată. Aceasta va crea o iluzie pe care o puteți controla - împărtășiți planul de joc cu prietenii din spatele gustărilor și băuturilor și se poate transforma într-un plan de grup.