Cum să măriți cantitatea de lapte matern: 10 pași

Multe mame se îngrijorează că nu produc suficient lapte pentru copilul lor. În cele mai multe cazuri, teama se bazează pe anxietate care nu au nici o bază și mai mică de hrănire sau o creștere naturală a apetitului copilului. Multe mame se confruntă cu situații similare în timpul hrănirii. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. nu se adaugă în greutate și, mai rău, pierde greutate, atunci puteți ajuta sfaturi, cum să creșteți producția de lapte. Iată aceste sfaturi.

Pași

Metoda 1 din 2:

Creșteți alăptarea procesului de hrănire

unu. În perioada în care hrăniți copilul cu sânii, consumați cel puțin 1.800 de calorii pe zi și beți cel puțin 6 pahare de lichid pe zi. Dacă stați pe o dietă, poate reduce producția de lapte. Nu este nimic surprinzător în faptul că mâncați și cât de mult mâncați, are un impact mare asupra calității și cantității de lapte produs. Iată câteva recomandări generale despre modul în care nutriția afectează producția de lapte matern:

Utilizați produse care conțin suficientă calciu. Acest lucru va ajuta oasele copilului dvs. să crească sănătoși și puternici. Produsele bogate în calciu includ produse lactate (încercați să vă opriți alegerea pe produsele lactate ecologice), legume cu frunze verzi și anumite tipuri de pește (sardine și somon).
Mănâncă fructe și legume. Umpleți dieta cu o mulțime de fructe și legume, deoarece conțin o cantitate mare de vitamine, minerale și fibre.
Alegeți carbohidrații complexi. Carbohidrații complexi sunt mult mai utili decât carbohidrații tratați pe care trebuie să o evitați mai bine. Carbohidrații complexi sunt conținute în produse cum ar fi orezul sălbatic, pastele din cereale solide, pâine și fasole.
Alegeți carnea cu conținut scăzut de grăsimi. Carnea slabă este mai bună decât felii de grăsimi. Utilizați sânii de pui fără piele, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse de soia, cum ar fi, de exemplu, tofu.

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 2

2. Faceți cunoștință cu medicul despre utilizarea medicamentelor evacuate de rețetă sau aditivi de plante care contribuie la o creștere a cantității de lapte matern. La plante care ajută la creșterea cantității de lapte matern includ o farmacie de fenugreek, Benedict (Birman Binecuvântat) și Raspberry Red. În cazuri extreme, medicii care prescriu uneori femeile care alăptează metoklopramida medicină pentru a crește laptele matern.

Consiliul specialistului

"Fenugreekul și farmacia Benedict poate crește producția de lapte matern, dar ar trebui să vă consultați cu un medic despre dozare".

Rebecca Nguyen, Ma

Certificat de consultantul Consiliului Internațional pentru Alăptarea Mic dejun Nguyen - consultant certificat pentru alăptare și specialiști în pregătirea nașterii copilului. Împreună cu mama ei Sue Gottschull, el conduce centrul de picnic de familie din Chicago, unde viitorul părinților noi și recent pot învăța despre naștere, alăptarea, dezvoltarea copilului și educația. A fost un profesor de clase primare timp de 10 ani. A primit o diplomă de masterat în creșterea copiilor mici în Universitatea Illinois în 2003.

Rebecca Nguyen, Ma
Consultant certificat al Consiliului Internațional pentru Alăptarea

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 3

3. Combinați hrănirea cu presiune. Stirul este util din două motive. În primul rând, agitarea vă va ajuta să stocați laptele în intervalele dintre hrănire și să o utilizați mai departe. În al doilea rând, agitarea stimulează producția de mai multor lapte.

Lumină pentru achiziționarea de aparate de fixare a laptelui de înaltă calitate. Agitare nu este un proces atât de ușor, deci merită să cumpărați o pompă de sân care o va face bine. Dacă nu aveți sâni dubli de înaltă calitate, puteți închiria o pompă de san, similară cu cea utilizată în spitalul de maternitate.

Încercați să împingeți laptele timp de 15 minute la fiecare câteva ore, indiferent dacă sunteți acasă sau la locul de muncă. Sau puteți utiliza sânii timp de 5-10 minute după alimentarea copilului. Utilizarea breastososei de cel puțin 8 ori pe zi vă va ajuta să creșteți rapid producția de lapte matern. Dacă nu lucrați imediat după hrănire, încercați să o faceți în mijlocul hrănirii.

Alăturați-vă atât sânilor în același timp. Vă va ajuta să obțineți de două ori laptele de două ori mai rapid și, în plus față de tot, va ajuta la stimularea producției de mai multor lapte.

Consiliul specialistului

"Dacă aveți puțin lapte, puteți da copilului un amestec, dar nu uitați de fiecare dată când este înarmat, altfel producția de lapte va scădea chiar mai puternică".

Rebecca Nguyen, Ma

Rebecca Nguyen, Ma
Consultant certificat al Consiliului Internațional pentru Alăptarea

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 4

4. Limitați utilizarea de mameloane și sticle atunci când încercați să măriți cantitatea de lapte. Acest lucru va fi garantat că reflexul de supt al copilului va fi complet mulțumit de sân. Pe măsură ce copilul crește, va fi mult mai ușor pentru el să alterneze pieptul și mamelonul, care nu vă lipsește stimularea importantă a sânilor. Dacă hrăniți copilul printr-o sticlă, încercați să înlocuiți sticla pe o seringă sau o lingură.

Metoda 2 din 2:

Creșterea lactației în timpul hrănirii

unu. Relaxa. Stresul poate influența producția de lapte. Încercați să vă relaxați, ascultați muzică liniștitoare, privindu-vă la picturi, provocând un sentiment de fericire sau doar petreceți timp cu oamenii dvs. preferați.

Dacă doriți, chiar înainte de a hrăni copilul sau mănâncă laptele, atașați o compresie caldă pe piept sau masați pieptul pentru o perioadă scurtă de timp.

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 6

2. Adesea aplicați copilul la piept și lăsați-l să suge atât de mult cât o dorește. Stimularea frecventă a sânilor contribuie la o generare de lapte mai mare. Ideal sunt cel puțin 8 hrăniri pe zi, dacă este posibil, chiar mai mult. Dacă alimentați cu un program, mergeți la hrană la cerere pentru a crește producția de lapte.

Consiliul specialistului

Rebecca Nguyen, Ma

Rebecca Nguyen, Ma
Consultant certificat al Consiliului Internațional pentru Alăptarea

Dezvoltarea laptelui matern depinde de cât de des atașați un copil la piept. Consultantul de alăptare Rebecca Nguyen spune: "În primele câteva săptămâni, corpul tău ar trebui să înțeleagă cât de mult lapte are nevoie de un copil și să se adapteze sub nevoile sale. Cu atât mai multe frunze de lapte la hrănire și stivuite, cu atât mai mult ar trebui să fie produsă. Dacă simțiți că laptele nu este suficient, încercați să vă alăturați dimineața când nivelul de generare a laptelui este cel mai înalt ".

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 7

3. Încercați la timpul de hrănire pentru a scoate hainele cu copilul pentru a oferi contactul cu pielea. Aceasta poate ajuta la hrănirea mai lungă și mai mult hrănirea de mult stimulează producția de mai multor lapte.

Îndepărtați totul de la copil, cu excepția scutecelor, dar aruncați-l pe spatele scutecului, astfel încât el nu are frig.

Scoateți sutienul și puneți pe un tricou care este nelimitat în fața corpului dvs. în contact.

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 8

4. Încercați să vă hrăniți într-o sling. Atunci când un copil într-o sling, se află lângă sursa de alimente, și îl poate stimula la hrănirea mai frecventă. Unii copii mănâncă mai mult când se mișcă.

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 9

cinci. Să avem sânii într-un singur hrană, astfel încât corpul tău să facă mai mult lapte. De îndată ce copilul începe să suge mai lent, să-i luăm un alt sân. Cel mai bun dintre toate, dacă fiecare sân va oferi un copil de două ori pentru o singură hrănire. Permiteți copilului să mănânce atâta timp cât vrea până când cade sau nu se va îndepărta.

Imagine intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 10

6. Lean cu un copil în "hrănire". Una sau două zile mintă cu copilul în pat și îi permiteți să suge când o dorește. Desigur, va trebui să fiți îndepărtați în bucătărie și la toaletă și să efectuați alte îndatoriri materne, dar această "vacanță" trebuie să fie pe deplin dedicată dvs. și copilului dumneavoastră.

În această vacanță, dormiți cu copilul, dându-i acces constant la mâncarea lui iubită. Se relaxează și mama și copilul. De asemenea, crește numărul de hormoni care răspund la stimularea lactației.

sfaturi

Drojdie și orz ajută la creșterea generării de lapte!
Se știe că unele medicamente reduc producția de lapte. Adresați-vă medicului dacă există un astfel de medicament de efect secundar pe care îl luați.