Cum să vă opriți să vă înșelători: 8 pași

Lgut totul. S-ar putea să nu credeți că nu ați făcut-o niciodată, dar chiar și cea mai mică inconsiderare în declarații sau o încercare de a vă arăta atât de competentă, calificată sau pregătită, cât de mult de la dvs. sunteți de așteptat - toate aceste minciuni sunt. Cu toate acestea, să mă mint - o trădare profundă, pentru că dacă te-ai convins de mult timp, că ești altul, nu cel pe care-l simți de fapt înăuntru, cu timpul vieții devine mai dificil pentru tine decât ar putea fi. Dacă vă străduiți să faceți mai ușoară, o experiență extrem de importantă pentru dvs. veți fi - opriți să vă înșelăți.

Uneori știi că te înșeli, dar vocea interioară, induce în eroare conștient, strigă mai tare. Dă-ți un timp pentru a recunoaște necorespunzător că îți spui tu și nu te bate cu această descoperire. Dimpotrivă, încheierea unui acord cu el însuși, puteți depăși cele mai grave obiceiuri, iar viața va începe să vă aducă mai multă satisfacție.

Pași

unu. Nu mai spuneți "Da" când credeți că "nu". Una dintre cele mai frecvente probleme - când o persoană se simte obligată să spună din orice motiv "da". Dacă aceste motive nu sunt legate de nevoile dvs. personale și de resursele temporare, să puteți spune "nu" - deosebit de important. Spuneți nu trebuie să învățați cum să învățați cum să învățați. Cu toate acestea, în curând vă veți asigura că oamenii preferă să știe ce vrei să spui, și că nu le vei aduce, mai întâi spunând "da", dar nu după după. Poate părea că cineva este ofensat de refuz, în timp ce ei sunt obișnuiți cu ceea ce ați vorbit de obicei "da". Cu toate acestea, de regulă, acesta servește ca un semn al intenției lor de a vă folosi. În acest caz, refuzul va fi o lecție bună pentru ei și va clarifica faptul că puteți rezista.

Imaginea intitulată Opriți-vă minciună la tine pasul 2

2. Determinați mecanismul de protecție pentru dvs. Utilizarea comportamentului defensiv, a înșelăciunii, a mâniei, a filozofizării sau a indignării în confirmarea dreptului său și ignorarea opiniilor altora - toate aceste forme de auto-înșelăciune. Când demonstrați aroganța și declarați că alții ar trebui să rămână la opiniile dvs., vă înșela, pentru că reacția dvs. este un mecanism de protecție și lipsa de respect față de opiniile altora. În realitate, nu sunteți așa că nu are nimic de-a face cu ceea ce într-adevăr. Acestea sunteți cel al cărui dorințe, speranțe, valori și preferințe, dar ele trebuie să fie exprimate și arătate într-un mod constructiv, care vor fi utile și ridicate de alții. Nu procesați alții ca obiectivele dvs. care trebuie să fie strălucite în punctul dvs. de vedere.

Imagine intitulată Opriți minciuna la tine pasul 3

3. Învață să recunoști când te-ai speriat. Adesea spunem greșit când vrem să vă protejăm. Dorința de a vă proteja - un răspuns la ceva care este "frica" voastră. Cu cât știți mai mult de temerile dvs., cu atât mai puțin trebuie să mințiți. Ori de câte ori vă prindeți că încercați să oferiți o explicație, iar intuiția dvs. lansează procesul de auto-operare, întrebați-vă: "Ceea ce mi-e frică, se poate întâmpla?"

Imaginea intitulată Opriți-vă minciună la tine pasul 4

4. Faceți un efort conștient de a observa pe tot parcursul zilei când încercați să fiți altcineva pe care nu sunteți. În ciuda faptului că învăța de la alții și copiați comportamentul lor care este declanșat pentru ei - aceasta este o idee bună, totuși, riscați să mergeți prea mult la această imitație. Dorința de a "fi" ei va duce la pierderea unui sentiment de "I" și o încercare de a deveni altcineva. În mod similar, denaturarea "I" în dorința de a răspunde așteptărilor altora, slăbește individualitatea și sparge spiritul. Nu și nu vorbi nimic doar pentru că faceți alții sau pentru că vă așteptați. Nevoia de a se comporta într-o astfel de cale ar trebui să vină din interiorul vostru și, dacă nu, nu faceți acest lucru sau nu-l potriviți astfel încât să reflecte pe deplin propria dvs. "I".

Imaginea intitulată Opriți-vă minciună la tine pasul 5

cinci. Aflați cum să distingeți când începeți să vă subliniați abilitățile, educația și abilitățile. Exagerarea abilităților lor, ca un fel de minciuni, va fi în cele din urmă confuză, supărare și confuzie. Pentru unii, acesta poate duce la implementarea "principiului lui Petru", conform căreia vă deplasați în serviciu, indiferent de abilitățile dvs., în timp ce efectuați timp la încercări nereușite de a dovedi că sunteți capabili. Acest lucru poate provoca epuizarea forțelor, sentimentele de înfrângere și chiar pierderea reputației, deoarece alții consideră că nu corespundeți nivelului înalt pe care l-ați declarat. Exagerarea de acest tip nu vă va ajuta să vă deplasați înainte și nu vă va lăsa cinstit cu dvs.

Aflați modestia.

Vorbește despre slăbiciunile voastre. Vă va ajuta să contactați mai bine cu oamenii care realizează o vulnerabilitate similară în sine și, de asemenea, va arăta că sunteți distinctiv, sunteți reali.

Imaginea intitulată Opriți minciuna la tine pasul 6

6. Fiți atenți când vă spuneți că totul se va schimba, dar nu faceți nimic care să se întâmple. Spuneți că doriți ca totul să fie diferit este unul. Actul este alta. Mulți custodie, visând să câștige loteria, să obțină moștenirea, să găsească munca perfectă, t.Ns.., Apoi s-ar putea face față cu ușurință cu totul în viața lor, cu care nu au putut să facă față mai devreme, așteptând pasiv ... Cine știe ce. Acest tip de minciuni puteți recunoaște dacă găsiți ceea ce spuneți adesea: "Dacă numai". Dacă nu schimbați ceva în tine - numai acțiunile și intențiile dvs. pot face acest lucru.

Imagine intitulată Opriți minciuna la tine pasul 7

7. Recunoașteți subiectivitatea. Această boală este fiecare, într-o măsură mai mare sau mai mică. Înțelegeți că adevărul dvs. este doar "adevărul dvs.". Nu vă înșela, credeți că modul în care vedeți lumea este singurul drept. Acesta este un astfel de tip de abordare îngustă care duce la dispute infinite în care nimeni nu este retras, deoarece toată lumea încearcă să-și impună realitatea altora, existența neagră a unei alte realitate.

Imaginea intitulată Opriți minciuna la tine pasul 8

opt. Să adere la standarde înalte pentru declarația adevărului dvs. interior. Probabil va necesita timp de antrenament, dar într-o zi puteți simți nevoia unei obiective mai mari în raport cu dvs. și vă puteți prinde dacă începeți să înșelați și chiar să împiedicați auto-înșelăciunea. Dacă sunteți cinstit în legătură cu dvs., atunci pot apărea lucruri uimitoare - veți deveni mai încredere, veți vedea că stima dvs. de sine se va ridica și veți începe să vă simțiți granițele voastre și ceea ce uneori se bazează pe alții este mai bun decât încercând să "facă totul". Veți începe să reușiți în afacerile voastre în loc să vă predați sau să vă ratați - veți avea mai multă energie, pentru că veți înceta să păstrați o mască, ascunzându-vă adevărata natură și vă îngrijorați să vă ascundeți dezavantajele. În cele din urmă, nu vă înșela - aceasta este o modalitate de a le oferi altor noi ca pe care le aveți, pe care vă puteți baza.

sfaturi

Gânduri întunecate, triste și negative despre ei înșiși - aceasta este doar o "parte" a dvs. Nu le lăsați să determine cine sunteți, nu răspunde adevărat și nedrept în legătură cu dvs. Fiecare dintre noi este contrar combinației de laturi ușoare, umbră și întunecate, iar fiecare dintre noi pe tot parcursul vieții încearcă să echilibreze aceste părți.
Simțiți diferența pentru a fi cinstit și a fi tact. Fiind aspru atât de mult pentru a curbui într-o poziție nucleu și predarea - o poziție neconstructivă capabilă să te rănească. Fiți tactici când vă evaluați slăbiciunile și modul în care aveți nevoie pentru a lucra singur și luați o decizie de a acționa pentru a îmbunătăți.
Uneori partea irațională a gândurilor noastre critice vine de la oameni care au avut un impact negativ asupra vieții noastre, în special în copilărie. Setați sursa înainte de a accepta aceste gânduri ca o bază fiabilă a opiniei despre cine sunteți. Pentru a sorta ceea ce este auto-critica utilă, am nevoie de auto-analiză. Adesea necesită, de asemenea, o discuție cu prietenii dovediți care au o viziune sănătoasă a vieții. Explorați gândurile care contrazice complet realitatea sau privirea voastră. Exemplu: Un adolescent primește mărci mari, învățarea în clasă pentru copiii talentați, sprijină întotdeauna realizările academice ale altora, orice îmbunătățiri ale estimărilor, dar tot mai crede că succesul său personal în medie. Și se poate referi la ce.