Cum să aruncăm mingea de la Outout în fotbal

Powding mingea datorată liniei laterale este un punct destul de important atunci când se joacă fotbal: într-o astfel de situație există o oportunitate de a extinde posesia mingelor, de a crea un moment periculos sau că nimeni nu trebuie să-și piardă mingea. În consecință, capacitatea de a vărsa în mod corespunzător mingea din ieșire este una dintre abilitățile fundamentale ale jocului de fotbal. Adăugați aici faptul că mulți jucători nu lucrează la dezvoltarea abilităților de aruncare a mingii, ceea ce nu contribuie la succes. Dar nu iti face griji. Citiți acest articol, plătiți timpul potrivit de instruire și apoi puteți extrage beneficiul maxim când aruncați o minge de la Outout.

Pași

Metoda 1 din 2:

Ball standard de aruncare

unu. Apucați mingea cu ambele mâini pe ambele părți. Mâinile tale ar trebui să fie situate aproximativ simetric pe părțile laterale ale mingelor: Dacă mingea a fost un cadran de ceas, mâna dreaptă a arătat la ora 3:00 și a plecat - la ora 9:00. În același timp, glisați ușor mâinile înapoi, astfel încât degetele să se atingă aproape reciproc în spatele mingelor. Va da o aruncare bODeci, puterea.

Powzles de la întrerupere sunt numiți în cazurile în care mingea a trecut complet una dintre liniile laterale ale câmpului. În același timp, mingea ar trebui să fie turnată din locul unde a părăsit limitele câmpului.

2. Stați astfel încât picioarele dvs. să fie întoarse spre câmp, iar șosetele au atins linia laterală. Pentru ca aruncarea să fie numărată, ambele picioare ar trebui să fie amplasate în spatele liniei laterale și să atingă gazonul. Aranjați-vă picioarele cât mai convenabile pentru dvs., întorcându-vă picioarele spre câmp. Dacă atunci când aruncați o minge, veți face o scurtă alerga, ridicați cu una sau la doi metri în spatele liniei laterale, astfel încât să nu o trageți. Unii jucători țin picioarele împreună, în timp ce alții au pus un picior înainte.

Amintiți-vă că atunci când aplicați un AUTA, picioarele dvs. nu ar trebui să traverseze linia de câmp - această încălcare poate provoca să piardă mingea.

3. Nefondată înapoi. Mulți jucători aruncă mingea datorită mișcărilor unei mâini, totuși, aruncarea merge mai puternică dacă folosiți umerii și spatele și, de asemenea, utilizați o scurtă funcționare. Imaginați-vă că corpul tău este tras înapoi al catapultului - picioarele stau ferm pe pământ, iar spatele seamănă cu o primăvară întinsă. Urmăriți-vă imediat înapoi înainte de a arunca mingea.

În această etapă, practicați-vă înapoi în spate, deoarece vă simțiți confortabil. În primul rând, lucrați la tehnica potrivită, și numai apoi trenul pentru a arunca mingea departe. Pentru a începe curba ușoară a spatelui va fi suficientă.

4. Mutați mingea din spatele capului meu în sus și înainte. Conform regulilor, mingea ar trebui să fie taxată "din cauza capului și deasupra capului jucătorului". Adesea, arbitrii condeschideau să arunce rapid mingea, dar în acest caz trebuie să ridici cel puțin mingea peste cap.

Dacă la începutul aruncării minge, o veți păstra în fața dvs., fără a vă vizita capul, cel mai probabil va număra încălcarea. Acest lucru se întâmplă cu aruncarea rapidă.

cinci. Îndoirea palmei înainte, lăsați-o de minge. Când aruncați, purtați mâinile în sus și înainte, astfel încât palmele cu mingea să se mute peste cap. În același timp, îndreptați-vă spatele ca un izvor și dacă faceți rău). Ajutați piciorul din spate la gazon. Îndreptați complet mâinile și lăsați-vă mingea la momentul eliberării sale datorită capului. Nu vă coborâți capul, păstrați-l imediat după ce aruncați astfel încât mingea să nu zboare în jos.

Momentul de a lăsa mingea depinde de cât de departe doriți să o aruncați. Cu aruncări îndepărtate, eliberați mingea când este deasupra capului tău. Când aruncați o distanță scurtă, eliberați mingea puțin mai târziu când va depăși linia frunții.

Nu pot răsuci mingea O mana. Mingea ar trebui să fie ținută în mod egal cu ambele mâini, deși arbitrii de obicei nu o acordă atenție, dacă nu răsuciți în mod clar mingea.

6. După ce a dat mingea de la Outout, reveniți la câmp, dar nu atingeți mingea înainte de a face un alt jucător. Nu aveți dreptul să atingeți mingea cu dvs. până când un alt jucător este atins (oricum din ce comandă). Deci, întoarce-te pe teren pentru a-ți ajuta echipa. Dacă ați aruncat accidental mingea la adversar, încercați să o selectați cât mai curând posibil. După ce aruncați mingea, reveniți întotdeauna la câmp, intrați în joc.

Imaginea intitulată Faceți o aruncare în Fotbalul Pasul 7

7. Re-citiți regulile jocului pentru a lua mingea așa cum este oferit de ei. Regulile pentru aruncarea unei bile de la outta nu sunt foarte complexe și ar trebui să fie amintite cu fiecare prezentare a mingelor din cauza liniei laterale. Chiar și jucătorii profesioniști se ridică, uneori, pentru linia de teren, ca urmare a cărora încălcarea este numărată, deci fii atent. Cu o scădere adecvată, mingea trebuie efectuată în următoarele condiții:

Trebuie să vă confruntați cu câmpul de joc.

Ambele picioarele tale ar trebui să fie pe linia laterală sau pentru ea și cel puțin atinge gazonul.

Ar trebui să utilizați ambele mâini în mod egal (nu puteți răsuci mingea).

Mingea se întâmplă din cauza capului și deasupra capului.

Este interzis arunca mingea chiar în poarta.

Metoda 2 din 2:

Cum să îmbunătățiți punctul de aruncare a mingea

unu. actioneaza rapid. Aruncarea mingea de la Auto este o oportunitate excelentă de a ataca așa că încercați să o utilizați.

2. Încercați să aruncați mingea în picioare la colegii mei. Cu cât tovarășii tăi mai ușor vor putea să obțină mingea și să înceapă să se miște cu el, cu atât mai bine. Aruncă mingea astfel încât să cadă la picioarele echipei tale. În acest caz, echipa dvs. poate procesa imediat mingea sau poate da trecere. Cu toate acestea, în unele cazuri merită puțin schimbarea acțiunilor sale:

Dacă vă înțelegeți reciproc bine cu partenerii, puteți arunca mingea în față, numărăm pe jerk-ul tovarășului dvs. - această tehnică vă permite să începeți un atac rapid și să întrerupeți protecția adversarului.

Dacă jucătorii se mișcă rapid în jurul câmpului și este dificil să navigați, să se topească în piept. Este o țintă mai mare și notabilă, iar coechipierul dvs. va fi capabil să ia mingea cu sânii, acoperind cu corpul său.

3. Introduceți forța în aruncare, ca și cum ar da. Mingea ar trebui să zboare destul de repede, altfel protecția adversarului va avea timp să reacționeze și să atace jucătorul căruia i-ai adresat mingea. Cu toate acestea, nu aruncați mingea prea mult. Tratați mingea aruncând la fel ca trecerea trecerii. Trageți mingea nu este foarte slabă, altfel rivalii vor avea timp să atace jucătorul primitor, dar nu foarte mult ca tovarășul dvs. să fie convenabil să îl acceptați.

Dacă aveți o flexibilitate suficientă și puteți face o flip înainte, puteți crește semnificativ aruncarea, o minge de armare cu un articulație.

4. Urmăriți jucătorii în mișcare pe câmp. Este cel mai important să decideți cine de la colegii de echipă ar trebui să arunce mingea. Puteți negocia acest lucru în prealabil sau doar căutați un jucător deschis. Prin luarea unei decizii, ar trebui să acționați fără întârziere, astfel încât rivalii să nu aibă timp să ghicească unde arunci mingea. Este întotdeauna mai bine să arunci mingea în mișcare și să nu stați pe site o echipă de echipă, deoarece va face dificilă acțiunea adversarului și va reduce riscul de interceptare a mingii.

cinci. Rularea înainte de aruncare vă va ajuta să aruncați în continuare mingea. Faceți o scurtă rulare în 2-4 pași pentru a da mingea o accelerație suplimentară. Aruncând mingea după rularea, puneți piciorul convenabil pentru dvs. pe linia laterală. În același timp, nu rupeți piciorul din spate de pe gazon, astfel încât atât picioarele dvs. în momentul aruncării să fie pe Pământ.

Puneți piciorul plumb.

Dacă efectuați mai mult de 2-3 pași, acesta nu va contribui în mod semnificativ la intervalul de distribuție.

6. Dacă vă îndoiți de unde să trimiteți mingea, aruncați-o spre poarta adversarului. Dacă toți partenerii dvs. de echipă sunt acoperiți și arbitrul vă cere să vă grăbiți, porniți mingea de-a lungul liniei laterale în direcția poarta adversarului. Deci, veți lăsa apărătorii o mică alegere și, cel mai probabil, pot pui mingea dincolo de câmp, de data aceasta mai aproape de scopul lor.

Dacă este posibil, spuneți tovarășilor dvs. în echipă, astfel încât atunci când aruncați o minge, au făcut un jerk înainte. Va face apărătorii nervosi, provocându-i pentru greșeli.

Imaginea intitulată Faceți o aruncare în Fotbalul Pasul 14

7. Nu aruncați niciodată mingea în fața dvs., perpendiculară pe linia laterală, dacă numai jucătorii inamicului nu sunt departe de acest loc. Gândiți-vă: aruncarea ieșirii este destul de previzibilă și ușor interconivelată. În plus, în acest caz, coechipierul dvs. va primi mingea într-o poziție extrem de incomodă pentru el însuși, în picioare cu fața liniei laterale. Riscul de eroare și chiar interceptarea mingii este, de asemenea, agravată de faptul că mingea dincolo de minge este tratată spre poarta dvs.

sfaturi

Nu rupe picioarele de la sol, este o încălcare a regulilor.
Utilizați Cunning. Vrei să arunci mingea pe jucătorul apropiat, dar în jurul lui Rivalii sunt în circulație? Luați defalcarea, ca și cum ați fi decolați mingea, și în cele din urmă, efectuați o aruncare scurtă. Astfel de trucuri mici sunt nedumerite de rivalii și de a ajuta partenerii echipei.
Luând mingea în mâini, începeți imediat să alergați și, punând un picior lângă linia laterală, faceți aruncarea. Este foarte important să îndeplinim rapid totul și să prindeți adversarul prin surprindere.
Când aruncați o minge, strategia potrivită este foarte importantă. Lângă poarta dvs. ar trebui să fie o precauție extremă. În acest caz, cel mai sigur va fi o distribuție scurtă pe jucătorul apropiat.

Avertizări

Dacă după ce vă aruncați atingeți mingea înainte ca un alt jucător să facă, atunci rivalii dvs. vor primi dreptul la lovitură liberă.
Dreptul de a intra în minge din cauza liniei laterale va merge la echipa adversarului într-unul din următoarele cazuri: unul sau ambele picioare vor trece complet linia laterală și se vor dovedi a fi pe teren, jucătorul nu va fi în măsură să picătură într-o mișcare continuă a mingea datorită capului, piciorul din spate se va desprinde de la sol la momentul aruncării. În primele două cazuri, abolirea arbitrului va fi considerată o încercare de triflă - în ultimul caz va fi încălcat regula 15.