Cum să înveți să mergi pe Slackline

Dacă v-ați visat vreodată de mers pe jos de-a lungul unei coarde sub o Circus Dome, dar a început nervos, gândindu-mă la asta, poate veni Slavelina. Schelalanline este o practică din ce în ce mai populară de echilibrare a artei, care este lotul de sling conștient, întins, uneori numai în câțiva centimetri deasupra solului. Majoritatea oamenilor au un sentiment congenital de echilibru, ceea ce permite o agilitate de urgență la echilibrare, dar este încă frică să stea pe sling. Amintiți-vă cât de înspăimântător a fost echilibrat pe o bicicletă fără roți suplimentare? Acum gândiți cum sa dovedit a fi ușor. Plimbarea pe sling necesită numai încredere în forțele lor și o mică practică.

Pași

Metoda 1 din 3:

Bazele

unu. Începeți cu scurgeri scurte pentru SLAVELINE. Cu cât este mai mică distanța dintre cele două stații de suport, cu atât șirul mai stabil. Cu o creștere a lungimii curelelor, se întâmplă următoarele:

Forța de tensiune a tensiunii crește și, prin urmare, este mai periculoasă dezmembrării;
Înălțimea curelelor creșterii creșterii, astfel încât să devină posibilă să înclinați mai puternic banda sub greutate;
Mai multe eforturi sunt necesare pentru a trage banda. Este uneori dificil de făcut atunci când utilizați unele sisteme de tensionare.

Imagine intitulată de mers pe jos o linie slacică Pasul 2

2. Puneți un picior de-a lungul curelelor, în mijlocul benzii pentru Sleklline.

Este recomandabil să începeți desculți. Picioarele Bosy vă vor permite să simțiți mai bine slingul mai bine și mai repede găsiți echilibrul.

Pas pe sling astfel încât să se desfășoare între primul și al doilea deget până la mijlocul călcâiului. Când sporiți abilitățile, practicați piciorul și stați în lateral, umerii sunt paralele cu slingul.

După ce sa dovedit (sau dacă coborârea nu este sigură pentru picioarele goale), puteți merge la pantofi, deoarece oferă o protecție mai fiabilă în timpul trucurilor și coborârii.

Imagine intitulată plimbare o linie slactă 3

3. Puteți intra în sling pentru sclav în orice moment, dar, de regulă, să începeți mai sigur de la mijloc, deoarece în acest caz vă aflați pe obstacolele pe care le puteți răni când se încadrează. Banda păstrează, de asemenea, sub pământ și, prin urmare, scade înălțimea căderii.

Tren, începând de fiecare dată din același loc, deoarece șirul variază diferit la distanțe diferite de la stații. Oscilații și mai puțin lângă stații și mai lent, dar mai mult, mai aproape de mijlocul curele.

Dar, oriunde începeți, banda va fi puternică. Este în regulă. Pentru prima dată, ei se învârte toți.

Imagine intitulată plimbare o linie slacină Pasul 4

4. Faceți o respirație oarecum adâncă și găsiți un echilibru. Dacă sunteți relaxat, piciorul dvs. va fi mai puțin cort pe sling.

Imagine intitulată plimbare o linie slacină Pasul 5

cinci. Focalizați îndeaproape la un moment dat, de exemplu, pe stația de susținere. Vă va ajuta să găsiți și să salvați echilibrul.

Imagine intitulată plimbare o linie slacină Pasul 6

6. Împărțit pe scară largă mâinile ușor îndoite și păstrează poziția verticală.

Imagine intitulată plimbare o linie slactă Pasul 7

7. Traduceți greutatea pe piciorul de susținere pe sling. Unul neted, echilibru la acest picior .

Imagine intitulată plimbare o linie slacină Pasul 8

opt. Echilibrarea pe un picior folosind mâinile și alte picioare pentru a menține echilibrul.

Imagine intitulată plimbare o linie slacică Pasul 9

nouă. Îndoiți piciorul care este situat pe sling pentru slabă. Îndepărtați-vă la picior în genunchi, blocați ușor centrul de greutate, facilitează păstrarea dispozitivului de fixare și reduce fluctuațiile curele.

Imagine intitulată plimbare o linie slacină Pasul 10

10. Continuați să echilibrați cu picioarele libere pentru a menține echilibrul. Uneori va trebui să vă îndoiți și să vă implementați corpul luând poziții diferite.Br>

După ce ați câștigat un echilibru, continuați încet în centrul curelelor, mâinile de la vârf și diluate, genunchii sunt îndoiți, capul arată drept, vederea este concentrată la un moment dat.

Imaginea intitulată plimbare o linie slacină Pasul 11

unsprezece. Repetați acești pași până când puteți ține echilibrul mai mic de 15 secunde.

Imagine intitulată plimbare o linie slacică Pasul 12

12. Tren pe celălalt picior. După ce ați învățat cum să păstrați echilibrul, încercați să faceți un pas.

Imagine intitulată plimbare o linie slaclă 13

13. După ce ați luat cu succes primul pas, continuați formarea!

Metoda 2 din 3:

Exercitarea pentru începători

unu. Acestea sunt pași simpli care pot fi utilizați pentru a gestiona eficient tehnica de slacline, realizând treptat sarcini din ce în ce mai complexe.

Faceți un suport pe un picior pe sling când o persoană se află pe ea.
Crește distanța dintre dvs. și persoana care stă pe sling.
Singur echilibrarea pe un picior.
Echilibrarea pe celălalt picior.
Păstrați echilibrul, în picioare pe două picioare, situate unul după celălalt pe sling.
Face câteva trepte mici.
Faceți câțiva pași mici înapoi înainte.
Blocați pe laterale laterale (umerii paralel cu bandă), la rândul său, în picioare pe unul dintre picioare.
Face o întoarcere.

Imagine intitulată plimbare o linie slaclă Pasul 15

2. În plus, învățați cum să în siguranță.

În calitate de noul venit, probabil că veți fi instruiți scurt, scăzut deasupra pământului. Practic, poți ateriza pe picioarele tale.

Când studiați trucuri noi, banda poate "Arunca" dacă pierzi echilibrul. Cea mai bună soluție va folosi inerția pentru a evita căderea pe bandă și aterizați pe picioare.

Dacă ați pierdut echilibrul atunci când cădeți cu SOSTROPHS, încercați să faceți cuțitul la cădere pentru a-și reduce consecințele.

Imagine intitulată plimbare o linie slacină

3. De asemenea, puteți încerca mai întâi să vă ocupați de sprijin.

O modalitate de a face acest lucru este: - Întreabă pe cineva să stea pe o sling la câțiva pași de tine. Acest lucru va reduce semnificativ oscilațiile la imigrația curele. În procesul de îmbunătățire a competențelor, cereți ca această persoană să se ridice de la dvs. pe sling, care va oferi oscilații mari.

În etapele inițiale, când învățați să echilibrați, vă puteți ajuta reciproc. Să fie aproape sau o persoană care vă asigură. Instruirea pentru a merge înainte și înapoi și având un umăr pe care vă puteți baza, veți găsi în curând că sprijinul nu mai aveți nevoie de tine!

Metoda 3 din 3:

Trucuri pentru pregătite

unu. După ce ați stăpânit baza de date, experimentați cu noi trucuri! Trucuri

Navighează linia.
Montați linia de pe genunchi.
Începeți din poziția de ședere (așezat pe picior, care este pe sling), apoi se ridică. Apoi strănut din nou.
Poziții de yoga. Este dificil. Faceți astfel de exerciții încet și păstrați controlul.
Face un salt înainte pe sling. Schimbați-vă picioarele. Rotiți 180 de grade, 360 de grade.
Face kuwark.
Spray Hula-Hupe în timp ce mergeți în Slexline.
Faceți un flip înapoi de la curele. Acest truc este mai ușor decât pare. Repetați trambulina întărită. Când se dovedește, încercați să utilizați acest truc pentru a aluneca curele, apoi încercați să faceți o întoarcere înapoi și să aterizați pe bandă.Amenajați un flip înapoi pe linie.

sfaturi

Menționat mental la o sarcină specifică înainte de a începe acest lucru. Deși pare să meargă la sling, este nevoie de o concentrare gravă a atenției. Serios se simt despre complexitatea fiecărui exercițiu, privindu-se mental în momentul în care încercați. Focus.
Cu un pas puternic înainte de a trece la următorul. Dacă vă plimbați de-a lungul slingului, sunteți prea greu, din nou antrenamentul de agitație fiecare picior, transferând greutatea dvs.

Avertizări

Pantă pentru slăbiciune este foarte strânsă, deci aveți grijă în timpul căderii, încercați să nu loviți slingul.
În ciuda faptului că banda poate fi la doar câțiva centimetri deasupra solului, scăderea din ea poate duce la vătămări grave. Siguranța depinde de suprafața sub sling. Începeți pregătirea pe un gazon sau pământ moale. Încercați să utilizați covorașe sau saltele vechi pentru a înmuia să cadă.
Nu folosiți curele pentru sclav pentru alpinism după ce au fost întinși.
Nu uitați să lucrați încet și cu prudență.

De ce ai nevoie

Suport de două puncte (stație)
Porc pentru sclav
Cilindru de bloc, mecanism de tensiune, carbină sau alte dispozitive de tensiune