Cum să vă pregătiți vocea: 11 pași

Indiferent cine sunteți sau ce faceți, cel mai probabil vă folosiți vocea în timpul zilei. Toată lumea știe cât de important este să se angajeze în corpul vostru, dar puțini înțeleg că vocea are nevoie și de exerciții. La exerciții de voce, cel mai bine, relaxați-vă corpul cu masaj ușor și întinderii mici. Puteți face unsprezece exerciții prezentate în acest articol în intimitatea sufletului sau a oricărui alt loc în care veți fi confortabil să vă relaxați tensiunea fizică și vocală.

Pași

unu. Masifierea bazei limbii dvs., în zona moale, chiar în spatele bărbiei. Puneți degetele indexului pe partea superioară a bărbiei. deschide-ti gura. Până în prezent, degetele indexului vor fi pe bărbie, folosiți degetele în sus pentru a masca baza limbii dvs.

Imaginea intitulată exercită vocea dvs. Pasul 2

2. Slăbiți tensiunea articulațiilor mandibulare. Pentru a le găsi, puneți un index și degetul mare pe liniile dvs. și deschideți-vă gura. Spațiul rezultat de pe obraji este mandibulul. Utilizați degetele pentru a masca articulațiile. Deschideți-vă gura mai largă și, cu fiecare suspin, masivind mai adânc.

Imagine intitulată Exercitarea vocii dvs. Pasul 3

3. Trageți limba în toate direcțiile.

Imagine intitulată Exercitarea vocii dvs. Pasul 4

4. Construi grimace amuzante cât mai mult posibil! Pentru a vă relaxa mușchii de față.

Imagine intitulată Exercitarea vocii dvs. Pasul 5

cinci. Masa gâtul și umerii. Mișcările circulare vor fi foarte eficiente.

Imagine intitulată Exercitarea vocii dvs. Pasul 6

6. În același timp, faceți sunete amuzante și săriți pentru a slăbi alte zone ale corpului vostru.

Imagine intitulată Exercitarea vocii dvs. Pasul 7

7. Severă de mai multe ori pentru a deschide spatele gâtului.

Imagine intitulată Exercitarea vocii dvs. Pasul 8

opt. Postat în orice tonalitate în decurs de 10 sau mai multe secunde, simțind bifking pe buze și în nas.

Imaginea intitulată exercită vocea dvs. Pasul 9

nouă. Mave sunetul "BRRRRR". În orice ton. Deplasați-vă în intervalul audio.

Imagine intitulată exercită vocea dvs. Pasul 10

10. Faceți un sunet deschis "Ahhh", care se deplasează pe intervalul de sunet.

Imagine intitulată exercită vocea dvs. Pasul 11

unsprezece. Puneți-vă sau bucurați-vă de cântecul dvs. preferat.

sfaturi

În timpul exercițiilor, păstrați-vă spatele drept. Aderă la postura potrivită.
Practicați în mod regulat.
Sună "maah" sau "aahkhh" în timpul inhalare, masaj sau sipare - recepție foarte eficientă.
Dacă în timpul masajului dvs. neplăcut sau simțiți durerea, continuați, încercați să eliberați tensiunea.

Avertizări

Majoritatea oamenilor suferă de tensiune, în special în limba, fălcile, gâtul, gâtul sau umerii și nu își dau seama cât de mult afectează ligamentele vocale.