Cum să antrenezi pentru a deveni un fotbalist profesionist

Poate că adulții nu avertizează să nu încerci să devii un jucător de fotbal profesionist datorită faptului că este foarte dificil. În ciuda faptului că devenind un jucător profesionist de fotbal nu este într-adevăr ușor, nu puteți ști în avans fără pregătirea corespunzătoare. Iată o scurtă descriere a formării necesare pentru a deveni un fotbalist profesionist.

Pași

Metoda 1 din 4:

Selectarea poziției

unu. Trebuie să decideți în ce poziție doriți să jucați. Fiecare poziție necesită diferite niveluri de abilități și putere. Dacă nu știți care dintre elementele de alegere, considerațiile de mai jos vă vor ajuta să vă dați seama.

Portarii ar trebui să poată să se miște liber și să prindă bine mingea. Ei trebuie să sară în spatele mingelor și riscului, trebuie să aibă o reacție foarte rapidă. Portari - ultima linie de apărare și, prin urmare, atunci când totul merge să rămână calm.

Apărătorii încearcă să nu dea jucătorii echipei inamice să se ocolească. Apărătorii ar trebui să fie foarte rapizi, astfel încât aceștia nu sunt atenți la atacatori rapizi, trebuie să aibă o rezistență excelentă. Creșterea pentru apărător poate fi, de asemenea, importantă pentru a respinge colțul și a neutraliza momentele periculoase din punct de vedere. În plus, apărătorii trebuie să fie foarte puternici pentru a opri inamicul de intrare. Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal pas 1bullet2

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal pas 1bullet2

Mijloacele de mijloc aduc mingea înainte. Ei trebuie să fie foarte rapizi și bine să se transfere. În plus, ele sunt importante pentru ei, astfel încât să nu poată neutraliza jucătorii echipei adversarului. Uneori, mijlocașii au o șansă de a înscrie un scop, astfel încât abilitățile de penetrare pe obiectiv sunt, de asemenea, un avantaj pentru ei. Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal pas 1bullet3

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal pas 1bullet3

Atacul completează toate remizele, scorul (dacă îl gestionează) un obiectiv minunat la celălalt capăt al câmpului. Ei ar trebui să fie rapizi să nu piardă repere, puternice - să se țină ferm pe picioare, ar trebui, de asemenea, să încalce obiectivul și să joace aerul. Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal pas 1bullet4

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal pas 1bullet4

Metoda 2 din 4:

Studiul regulilor și tacticii

unu. Explorați regulile. Regulile de fotbal sunt destul de simple. Singura regulă care poate fi complicată în înțelegere este o regulă în afara jocului. Regulile rămase sunt destul de simple. Aici sunt descrierea lor scurtă:

Mingea nu poate atinge mâinile. Se numeste "Joc de mână".

Dacă jocul de mână se întâmplă în zona dvs. de penalizare, echipa dvs. are dreptul să spargă pedeapsa. Dacă jocul de mână a fost realizat cu intenție, jucătorul poate elimina din câmp.

Nu există podcast-uri disperate. Aceasta este o încălcare. Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 2Bullet2

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 2Bullet2

Dacă rupeți regulile din afara zonei proprii de penalizare, echipa adversarului va efectua o lovitură liberă.

Dacă încalcă regulile din zona dvs. de penalizare, echipa adversarului va pedepsi o pedeapsă.

Dacă încălcarea nu a fost prea gravă, dar vizibilă, atunci puteți obține un cartonaș galben. Considerați-o ca o avertizare strictă. Două cartonașe galbene se transformă în roșu.

Dacă încălcarea a fost foarte periculoasă, puteți obține un card roșu. O carte roșie este suficientă pentru a fi îndepărtată din câmp fără a se întoarce la capătul meciului. Aceeași regulă funcționează dacă ați primit două cărți galbene.

Aruncarea trebuie să faceți cu două mâini, ținându-le în spatele capului în picioare cu ambele picioare de pe sol. Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal Pasul 2Bullet3

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal Pasul 2Bullet3

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesional de fotbal Pasul 6

2. Vedeți mai multe jocuri. Dacă aveți canale sportive pe televizor, îndepărtați-o din ea. Vedeți nu numai modul în care joacă echipa dvs. preferată de sport, consultați echipele de jocuri de ligi mai mari și mai mici. Acest lucru vă va permite să vedeți ce a făcut echipa din liga superioară și nu a făcut o echipă de ligă scăzută și cum a afectat jocul. De exemplu, o echipă a dat o transmisiile bune, ceea ce a dus la un număr mare de momente și capete. Încercați să introduceți această tactică în jocurile dvs. Asigurați-vă că memorați activitatea tuturor jucătorilor, dar mai ales jucătorii din poziția în care doriți să jucați eficient.

Metoda 3 din 4:

A face exerciții fizice

unu. Tren în fiecare zi. Dacă doriți să deveniți profesionist, atunci trebuie să arătați diligența. Aceasta implică menținerea formularului, utilizarea alimentelor potrivite și asigurarea unui timp suficient de somn. Trebuie să te antrenezi în fiecare zi, dar nu prea mult și să nu supraestimați mușchii, așa cum te poate lăsa înapoi. Când simțiți arderea în mușchi, faceți un mic antrenament și întrerupeți. Orice poziție pe care o jucați, aveți nevoie atât de mult pentru a frământa mușchii mâinilor și picioarelor. Iată câteva exemple de antrenament.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 4

2. Alerga. Găsiți un traseu în zona dvs. Poate fi un parc situat la câteva blocuri de la casa ta. Nu contează unde vei alerga, dar trebuie să o faci în fiecare zi și în fiecare zi încercând să conduci o distanță mai rapidă. Pentru a practica în acest sens, rulați lașii la câțiva metri, apoi conduceți imediat sprintul. Reveniți la laș, apoi la sprint și t.D. Încercați să nu opriți.

Metoda 4 din 4:

Deveniți parte a echipei

unu. Înscrie-te în Club. Vă va oferi o idee despre ceea ce face parte din echipă și cât de bine sunt jucate meciurile. De asemenea, vă va oferi o șansă de a vă ridica cu alți jucători, judecători și echipe. Împărtășește-ți sfatul cu privire la modul cel mai bun pentru a juca și cum să fugi mai repede nu face rău, cineva poate chiar să-ți împărtășească sfatul cu dvs. Redarea într-un club sau o echipă, șansele dvs. de a fi observate de echipa Scout este foarte ridicată.

Imagine intitulată trenul pentru a fi un jucător profesionist de fotbal Pasul 7

2. Fii fara frica. În fotbal trebuie să risc, așa că nu ezitați! Tu va fi uneori face greșeli stupide va fi obțineți răniri, dar toate acestea sunt procesul de învățare. Ne vedem la câmp...

sfaturi

Tren chiar și în offseason. Dacă nu puteți ieși afară, faceți exercițiile pe care le-ați făcut în cursul anului. Deci, veți susține formularul, chiar dacă sezonul este finalizat.
Munca grea este egală cu succesul. Nu mergeți și scoateți 100%.
Țineți obiectivele și nu renunțați. Dacă renunțați într-una din componente, atunci vă predați în tot.
Cu câteva săptămâni înainte de începerea sezonului, ieșiți în stradă și conduceți câțiva kilometri pe zi. Astfel încât să vă îmbunătățiți rezistența și să începeți sezonul în toată pregătirea.
Sari cu un sari. Crește viteza piciorului și îmbunătățește reacția.

Avertizări

Nu vă arătați furia dacă ceva nu funcționează prima dată. Jucătorii de trandafiri reprezintă o mare problemă pentru antrenori.
Niciun antrenor nu iubește pe jucătorii îndrăzneți și prea încrezători. Nu există nimeni mai bun decât oricare dintre jucătorii din domeniul fotbalului. Cuvânt "echipă" nu la fel ca acesta: nu veți putea să vă jucați. În nici un caz nu imită pe nimeni. Nu veți fi eliberați pe teren.