Cum să deveniți un excelent jucător american de fotbal

Fotbal american - unul dintre cele mai bune jocuri sportive din America. Printre altele, este un joc dificil dacă nu aveți un nivel bun de anumite abilități. Acest articol vă va ajuta să deveniți un jucător bun în joc, care este iubit pentru mulți.

Pași

unu. Știți că vă puteți atinge obiectivul. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să dezvoltați o dispoziție care poate fi descrisă în următoarele cuvinte: "Pot deveni un excelent jucător american de fotbal!" Ulterior, acest lucru vă va ajuta să nu mergeți de la calea țintă atunci când efortul fizic va deveni insuportabil sau când nu puteți asimila tehnica cât de repede doriți, și veți dori să vă predați.

2. Fi în formă mare. Dacă nu sunteți în formă, atunci nu reușiți. Activitatea fizică înseamnă o formă fizică bună, aici sunt câțiva factori care trebuie luați în considerare:

Dieta ta.

Imagine intitulată Fiți un mare jucător de fotbal Pasul 2Bullet1

Volumul exercițiului efectuat. Imagine intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 2Bullet2

Boală.

Imagine intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 2Bullet3

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 3

3. Formarea de bază a fotbalului american. Evident, trebuie să știți cum să aruncați și să prindeți mingea. Nu trebuie să fii un specialist exclusiv bun în acest domeniu: nevoia de depinde de poziția jocului. Cu toate acestea, această abilitate vă va permite să jucați mai multe poziții de joc.

4. Găsiți o poziție de joc pe care doriți să o jucați. Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să vă gândiți în ce zonă aveți cel mai mare potențial de a obține succesul și apoi să vă antrenați pentru a deveni cele mai bune în acest domeniu. Unele puncte care trebuie luate în considerare:

Abilitatea ta de a prinde mingea. Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet1

Abilitatea ta de a arunca mingea. Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet2

Viteza, care este un factor cheie. Imagine intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet3

Structura corpului tău (de exemplu, tipii musculoși joacă adesea poziții diferite. Luați în considerare fizicul tău.) Image denumită un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet4

Image denumită un mare jucător de fotbal Pasul 4Bullet4

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 5

cinci. Formarea abilităților necesare pentru poziția dvs. de joc. Chiar și în afara câmpului, trebuie să treacă adesea. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă îmbunătățiți forma fizică, ci și să vă permite să vă perfecționați acțiunile în joc.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 6

6. Luați competiția. Există mulți alți oameni care doresc să joace în aceeași poziție ca tine. Dacă doriți să începeți să jucați pe ea, atunci ar trebui să fiți cel mai bun. Formarea zilnică Abilitățile necesare este extrem de importantă. De asemenea, este important să aveți mod de antrenament.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 7

7. Fii puternic. Dacă nu puteți lua o grevă (sau mai multe bătăi), fără a avea suferință sau tulburare cu experiență, atunci fotbalul american nu este pentru dvs. Trebuie să fii puternic.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 8

opt. Faceți prieteni cu colegii de echipă. Nu afectează indicatorii dvs. fizici, ci pot fi afectează jocul. Echipa nu este nimic fără munca în echipă, iar munca în echipă este greu de lucrat dacă nu trăiți cu colegii de echipă.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 9

nouă. Fi pregătit pentru victorie. Bine pregătește-te pentru joc și nu te gândi niciodată rău despre tine sau despre echipa ta. Nu asa de usor Gândi, că ești suficient de bun pentru a relua inamicul, Știi, Ce puteți distruge.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 10

10. Înțelegeți că dacă dedicarea dvs. este mai mică decât efortul absolut maxim de 100% din fiecare joc, veți fi pus pe calea mediocrității. Dacă doriți să fiți cel mai bun, trebuie să atacați în fiecare meci folosind toate forțele fizice și psihologice, acționând la maxim. Nu există o perioadă de odihnă, de odihnă, nici o reluare. După ce mingea este jucată de Snopper, trebuie să devii "explozie nucleara" Atâta timp cât sună fluierul final. Dacă nu sunteți gata să vă asigurați astfel de eforturi, nu veți deveni niciodată cele mai bune.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 11

unsprezece. Fiind în afara condițiilor de joc, ascultați formatori sau coordonatori. Începând de a juca, urmați sfatul lor și vă puteți schimba încrederea în bine.

Imaginea intitulată Fii un mare jucător de fotbal Pasul 12

12. Navigarea unor jocuri pentru a găsi noi tehnici! Aceasta este o modalitate excelentă, primind noi tehnici, deoarece revizuirea jocului și tacticile jocului diferă semnificativ în funcție de cine sunteți - un observator sau un jucător.

sfaturi

Munca grea, astfel încât visul dvs. să fie efectuat. Minciuna, nu vei atinge nimic.
Prin achiziționarea unei forme bune, luați măsuri pentru a menține stilul de viață potrivit pentru a menține sănătatea în viitor.
Joacă fotbalul american cu genunchii îndoiți. Este necesar ca articulațiile să fie îndoite să folosească puterea musculară. Genunchii și șoldurile îndreptate riscul de rănire și ineficiente. Concentrați antrenamentul dvs. asupra dezvoltării picioarelor puternice și rapide. Veniți la o astfel de formă fizică când puteți sta de 10 ori cu o dublă greutate a corpului - dacă puteți, atunci aveți picioare foarte puternice pentru greutatea dvs. și capacitatea dvs. de a juca mingea va deveni mult mai bine.
Știți întotdeauna că trebuie să crească. Nu poți fi perfect.
Ar trebui să aveți întotdeauna o dispoziție minunată. Attitentul rău acționează asupra aspectului echipei. Veniți să luați ca victorii și înfrângere.
Lucrați în formare, astfel încât cercetarea din echipa dvs. de vis să vă privească. Fi agresiv, astfel încât antrenorul ar trebui să țipă la tine să se calmeze.
De asemenea, dacă sunteți defezivi Lineman, Linbecker, PornerBek sau Saint, imaginați-vă că aceasta este ultima dvs. lovitură sau blocare și trebuie să lăsați despre dvs. Efectuați o lovitură sau un bloc cu toată puterea, ca și cum ar fi cea mai recentă.
Singura caracteristică fizică pe care nu o puteți schimba este înălțimea dvs. Dimensiunea, musculatura, viteza, gustabilitatea poate fi îmbunătățită datorită angajamentului pe tot parcursul anului față de pregătirea și întărirea energiei. În nici un caz, nu dați nimănui să vă descurajeze de la joc în poziție sau să jucați fotbal în general din cauza formei fizice actuale, vă puteți face pe cine doriți (fără steroizi, nici un sport nu merită moarte prematură!)
Joacă fotbalul american cu prietenii din parc în scopul unei bune pregătiri. Nu simțiți presiune asupra dvs. și nu ar trebui să fiți stabiliți pe deplin (deși încă mai trebuie să faceți acest lucru), este distractiv și, în plus, veți obține experiență și tren.
Viteza - cele mai importante caracteristici fizice. Mulți cred că cu atât mai mult, cu atât mai bine, dar mai apreciați numai dacă este legată de mare viteză. Slow Giant - Forma sportivă a tractului gol - Concentrați-vă pe a deveni atât de rapid jucător cât mai rapid posibil și apoi să se concentreze pe creșterea dimensiunii musculare, deoarece viteza crește. Un bun jucător american de fotbal ar trebui să apară la 40 de metri mai lentă de 5,0 secunde, inclusiv linemen (dacă înălțimea dvs. este de 2 m, atunci poate 5.2 s). Rezultatul jucătorilor experimentați nu ar trebui să fie mai mare de 4,7 s.