Cum de a hipnotiza o persoană (cu ilustrații)

Este complet ușor să hipnotizeze o persoană care vrea să fie hipnotizată, deoarece, în cele din urmă, hipnoza este auto-hipanoză. Contrar unor concepții greșite comune, hipnotismul nu este de a manipula conștiința și nu abilitatea mistică. Hipnotizatorul ajută în principal la hipnotizabil să se relaxeze și să intre în transcendent. Metoda de relaxare progresivă descrisă aici este foarte ușor de învățat și poate fi folosită chiar și de către persoane nepregătite.

Pași

Partea 1 din 4:

Pregătirea pentru sesiunea de hipnoză

unu. Găsiți o dorință de a trece prin sesiunea de hipnoză. Dacă o persoană nu dorește să cedeze hipnozei sau nu crede în eficacitatea hipnozei, va fi foarte dificil de hipnotizare, mai ales dacă sunteți un hipnotist începător. Găsiți partenerul interesat care dorește să treacă prin sesiune de hipnoză și este gata să îndeplinească cu răbdare toate instrucțiunile.

Nu hipnotizați persoanele care au tulburări psihice sau psihice, deoarece acest lucru poate duce la consecințe imprevizibile și periculoase.

Imaginea denumită hipnotizarea cuiva pasul 2

2. Alegeți o cameră liniștită și confortabilă. Partenerul dvs. ar trebui să se simtă confortabil și calm. Camera trebuie să fie o comandă și un iluminat dezactivat. Oferiți unui partener să stea într-un scaun confortabil și să elimine orice factori distrați, cum ar fi televiziunea de lucru sau prezența persoanelor străine.

Dezactivați telefoanele mobile și muzica.

Închideți ferestrele dacă sunt zgomotoase.

Avertizează rudele, astfel încât să nu vă faceți griji în timp ce tu nu părăsiți camera.

Imagine intitulată Hipnotizează Cineva Pasul 3

3. Spuneți partenerului, ceea ce ar trebui să fie așteptat de la hipnoză. Majoritatea oamenilor au idei eronate despre hipnoza impusă de cinematografie și televiziune. De fapt, hipnoza este doar o tehnică de relaxare care îi ajută pe oameni să găsească soluții la problemele și răspunsurile la întrebările din subconștientul lor. Toți intrăm în mod regulat în starea hipnotică - în timpul viselor, când sunt scufundate în ascultarea muzicii, urmărind filmul sau căderea în profunzime. În realitate în timpul sesiunii de hipnoză:

Omul nu este niciodată scufundat în somn sau inconștient;

O persoană nu se încadrează sub influența vrăji sau sub controlul căror;

Omul nu poate fi făcut să facă ceea ce nu vrea.

Imagine intitulată Hipnotize Cineva Pasul 4

4. Adresați-vă unui partener pentru ceea ce vrea să treacă printr-o sesiune de hipnoză. Sa stabilit că hipnoza elimină gândurile tulburătoare și chiar întărește imunitatea. Aceasta este o modalitate excelentă de a consolida atenția, în special înainte de examene sau evenimente importante. Poate fi folosit pentru relaxare profundă în stres. Înțelegerea motive a partenerului vă va ajuta să o introduceți într-un transcendent.

Imagine denumită hipnotizarea cuiva Pasul 5

cinci. Adresați-vă partenerului, hipnotizat-o înainte și ce impresii au rămas. Dacă a trecut o sesiune de hipnoză, întrebați ce i sa spus să facă și cum a reacționat la el. Vă va ajuta să înțelegeți cât de receptivă va fi la instrucțiunile dvs. și ce ar trebui să evitați în timpul unei sesiuni.

De regulă, persoanele care au hipnotizat deja mai ușor la hipnoză.

Partea 2 din 4:

Introducerea în starea transării

unu. Vorbește încet, o voce liniștită și liniștită. Discursul ar trebui să fie liniștit, calm și clar. Pronunță Propunes un pic mai mult decât de obicei. Imaginați-vă că încercați să vă liniștiți o persoană înspăimântată sau alarmată și să vă folosiți vocea pentru a-i transmite starea de calm. Susține o astfel de voce în întreaga sesiune. Iată câteva fraze din care puteți începe:

"Lăsați cuvintele mele să curgă prin voi, luați numai instrucțiunile pe care doriți să le acceptați".
"Sunteți într-o atmosferă sigură, liniștită și liniștită. Permiteți-vă să vă relaxați cât mai mult posibil. ".
"Pleoapele tale sunt grele, vrei să-ți închizi ochii. Lăsați-vă corpul să ia o poziție naturală, deoarece mușchii se relaxează. Scufundând în pace, simt corpul tău și ascultă vocea mea.
"Controlați pe deplin ceea ce se întâmplă. Veți lua numai aceste instrucțiuni pe care doriți să le acceptați și care vă vor aduce beneficii. ".

Imagine denumită hipnotizarea cuiva pasul 7

2. Cereți partenerilor să se concentreze pe respirația netedă și profundă. Spune-i să facă respirații adânci și exhalități. Pentru a ajuta partenerul să prindă ritmul drept, să-i ofere să-și sincronizeze respirația cu dvs. Să-i dau seama: "Faceți o respirație profundă, umplând țâțele cu aerul", veți încerca să respirați împreună cu el, apoi faceți o expirație cu cuvintele: "Expirarea lentă a plămânilor".

Respirația concentrată furnizează creierul cu oxigen și distrage atenția asupra gândirii pacientului să se gândească la hipnoză, de la stres și stimuli înconjurători.

Imagine denumită hipnotizarea cuiva Pasul 8

3. Cereți partenerilor să se concentreze la un moment dat. Poate fi fruntea ta, dacă stai chiar în fața lui sau niște subiect slab luminat în cameră. Cereți-i să aleagă orice obiect și să se concentreze asupra ei. Această regulă se datorează unui stereotip de ceasuri de buzunar care se învârte în fața hipnotizată, deoarece acesta este un obiect bun de concentrat. Dacă partenerul dvs. este suficient de relaxat și dorește să-și închidă ochii, să se închidă.

Din când în când, acordați atenție ochilor. Dacă privirea lui se desfășoară în jur, dă partenerului o indicație. "Vreau să vă acordați atenție unui poster pe perete", - sau: "Încercați să vă concentrați o privire la punctul dintre sprâncenele mele". Spune-i: "pleoapele tale se relaxează și grele".

Dacă oferiți unui partener să vă concentrați asupra dvs., încercați să păstrați imobilitatea relativă.

Imaginea intitulată Hipnotizează cineva Pasul 9

4. Permiteți partenerului dvs. să relaxeze corpul în etape. Dacă el este relativ calm, respiră în mod egal și susceptibil la vocea voastră, cereți-i să-mi relaxeze degetele și picioarele. Când a relaxat complet mușchii picioarelor, du-te la icoane. Cereți partenerilor să se relaxeze mușchii piciorului, apoi mușchii șoldurilor și, așa, treptat, pe față. Acum poți să mergi la spate, umeri, mâini și degete.

Nu te grăbi, spune încet și calm. Dacă partenerul dvs. pare alarmat și tensionat, încetiniți tempo-ul de vorbire și repetați procesul de relaxare musculară în ordine inversă.

"Relaxați-vă picioarele și gleznele. Mușchii picioarelor relaxați și plămâni, nu necesită eforturi pentru a-și menține poziția. ".

Imaginea intitulată Hipnotizează cineva Pasul 10

cinci. Încurajați partenerii să se relaxeze mai adânc. Direcționați atenția prin instrucțiuni vocale. Spune-i că este calm și relaxat. Deși puteți spune unui partener o mulțime de lucruri diferite, principalul lucru este să-l ajuți să se scufunde în mine și să se concentreze mai grav asupra relaxării cu fiecare respirație și expiră.

"Pleoapele tale sunt grele. Lăsați-i să se închidă fără coerciție.

"Sunteți profund imersată într-un trans" calm pașnic ".

"Te simți ca o relaxare. Muschii se pot relaxa și greu. În timp ce voi continua să vorbesc, sentimentul de relaxare și gravitate în mușchi devine din ce în ce mai puternic și vă scufundă în starea de pace și liniște. ".

Imagine intitulată Hipnotizează Cineva Pasul 11

6. Utilizați ritmul respirator și limba corpului partenerului pentru a-și evalua starea mentală. Repetați instrucțiunile de mai multe ori ca complot de melodii, în timp ce partenerul dvs. nu va fi pe deplin relaxant. Verificați semnele ochiului (fie că alerg?), degetele și picioarele (indiferent dacă nu se luptă cu picioarele și nu se mișcă la degete?), în respirație (fie că respiră intermitent sau uniform?) și continuați să lucrați cu tehnicile de relaxare până când partenerul devine calm și relaxat.

"Fiecare cuvânt meu este mai rapid și mai adânc în vă scufundați în starea de pace și relaxare".

"Imersiune și relaxare. Imersiune și relaxare. Imersiune și relaxare, relaxare completă ».

"Cu fiecare minut poți să scapi mai adânc. Și mai adânc ești scufundat, chiar mai profund vrei să te scufunde, și cu atât mai multă plăcere să dai acest proces ".

Imagine denumită hipnotizarea cuiva pasul 12

7. Petreceți partenerul în jos "scările hipnotice". Această tehnică este utilizată în hipnoză și auto-hipanoză pentru a ghida trancea adâncă. Cereți unui partener să vă imaginați în picioare în partea de sus a unei scări lungi într-o cameră liniștită caldă. Cu fiecare pas în jos, simte că totul mai adânc este scufundat într-o stare de relaxare. Fiecare pas îl scufundă profund în mintea lui. Pe măsură ce coborâți, informați partenerul că există zece pași rămași, iar acum fiecare pas însoțește instrucțiunile.

"Faceți primul pas în jos și simțiți cum sunteți scufundați mai adânc într-o stare de relaxare. Fiecare pas în jos este un pas spre subconștientul tău. Faceți un al doilea pas și faceți totul mai calm. Când ajungeți la al treilea pas, veți simți că corpul vostru în fericire plutește în spațiu "... etc.

Oferiți unui partener să depună o ușă la acesta, conducând la relaxare completă.

Partea 3 din 4:

Utilizați hipnoza pentru a ajuta

unu. Amintiți-vă că ordinele omului de a face ceva sub hipnoză nu este adesea declanșată, dar subminează încrederea partenerului pentru dvs. În plus, majoritatea oamenilor își amintesc ce au făcut sub hipnoză, deci dacă reușiți să forțați un partener să pretindă că este un pui, este puțin probabil ca el să fie fericit. Cu toate acestea, hipnoza poate produce o mulțime de efecte terapeutice și nu numai să servească drept divertisment. Nu este nevoie să joci glume cu partenerul tău, să-l ajuți mai bine să facă față alarmelor și problemelor sale.

Chiar dacă sugestiile dvs. sunt dictate de intenții bune, ele pot da un rezultat nedorit dacă nu înțelegeți ce faceți. Acesta este motivul pentru care hipnotherapeuturile calificate ajută de obicei pacientul să determine cursul corect de acțiune și să nu-și impună instrucțiunile.

Imaginea denumită hipnotizarea cuiva Pasul 14

2. Hipnoza însăși elimină în mod eficient anxietatea. Hipnoza reduce nivelul de anxietate, independent de care dați instrucțiuni, deci nu credeți că trebuie să "corectați" partenerul dvs. Imersiunea unei persoane din starea de transă elimină în mod eficient alarma și stresul. Procesul de relaxare profundă, chiar și fără intenție de a rezolva unele probleme, este destul de rar în viața de zi cu zi și, prin urmare, el în sine va fi un bun ajutor în rezolvarea problemelor și eliminarea anxietății.

Imaginea intitulată Hipnotizează Cineva Pasul 15

3. Cereți partenerilor să vizualizeze opțiunile de rezolvare a problemelor. În loc să impună un partener la decizii specifice, să-i ofere să-și imagineze că el însuși își rezolvă problema. Cum își imaginează o decizie de succes? Cum a venit la el?

Cum vrea să-și vadă viitorul? Ce schimbări vor face posibilă?

Imaginea intitulată Hipnotizează cineva Pasul 16

4. Amintiți-vă că hipnoza poate fi utilizată cu multe probleme mentale. Desigur, este mai bine să căutați ajutor de la un psihoterapeut profesionist, cu toate acestea, hipnoterapia este utilizată cu succes pentru combaterea dependențelor, a durerii fizice, a fobiilor, a incertitudinii în sine și a altor probleme. Nu încercați să "corectați" o persoană și să folosiți mai bine hipnoza pentru al ajuta să se vindece.

Ajuta partenerul să vizualizeze lumea în care problemele sale nu există. Lasă-l să prezinte, ca și cum ar fi petrecut o zi fără să fumeze sau să-și imagineze o situație care să-și îmbunătățească stima de sine.

Hipnoterapia se dovedește a fi mult mai eficientă atunci când o persoană însuși dorește să lucreze la problema lui chiar înainte de imersiune în transă.

Imagine denumită hipnotizarea cuiva Pasul 17

cinci. Amintiți-vă că hipnoza este doar un pas spre rezolvarea oricăror probleme psihologice. Principalele avantaje ale hipnozei - relaxare și abilitatea de a reflecta în condiții de siguranță asupra problemei. Vă permite să vă scufundați și să găsiți un răspuns în mintea mea. Și totuși, hipnoza nu este un panaceu sau un mijloc de rezolvare rapidă a problemelor, este doar o modalitate de a ajuta o persoană să se scufunde în mintea sa. Această auto-reflecție deosebită este foarte importantă pentru o sănătate mintală puternică, dar pentru tratamentul bolilor cronice și rezolvarea problemelor psihologice grave trebuie abordate unui profesionist calificat.

Partea 4 din 4:

Finalizarea sesiunii

unu. Partener de imprimare încet din Trance. Nu ar trebui să-l trageți în mod dramatic din starea de relaxare profundă. Spuneți partenerului că conștientizarea înconjurării se întoarce treptat. Spune-i că se va întoarce complet la conștiință de îndată ce numărați până la cinci. Dacă vezi. că el este încă scufundat într-o transă profundă, cheltuiește-o pe o scară imaginară, întorcându-se la conștiință cu fiecare pas.

Începeți cu astfel de cuvinte: "Acum numărăm de la unu la cinci, iar pe cheltuiala a cinci vă veți trezi complet, reveniți la conștiința energiei refăcute și complete".

Imaginea denumită hipnotiza pe cineva pasul 19

2. Discutați cu un partener o sesiune de hipnoză pentru a-și îmbunătăți tehnica în viitor. Întreabă-l ce momente îi plăcea să amenințe că va sparge starea de transă și că a simțit în timpul unei sesiuni. Vă va ajuta data viitoare să acționați mai eficient.

Nu insistă imediat asupra conversației. Începeți doar dialogul și dacă partenerul dvs. pare relaxat și dorește să rămână în tăcere puțin mai mult, dați-i ceva timp și așteptați momentul potrivit.

Imaginea intitulată Hipnotizează Cineva Pasul 20

3. Pregătiți-vă pentru întrebări frecvente pentru viitor. Fiți pregătit în avans pentru a răspunde la astfel de întrebări, deoarece susceptibilitatea unei persoane va depinde de înțelegerea procesului și a încrederii. Cele mai frecvente întrebări privind hipnoza sunt următoarele:

Ce ai de gand sa faci? "Vă voi cere să vizualizați scene plăcute și, în acest moment, vă voi sugera cum să vă folosim mai eficient abilitățile mentale. Puteți refuza întotdeauna să faceți ceea ce nu doriți și, în orice moment, puteți întrerupe independent sesiunea, dacă este nevoie de acest lucru ".

Ce este - să fii hipnotizat? "Majoritatea dintre noi experiența schimbării gradului de conștientizare de mai multe ori pe zi, fără a observa acest lucru. De fiecare dată când sunteți profund capturați de o melodie sau de un fragment al poeziei, când vă dați imaginația voastră, angajați astfel în evenimentele filmului pe care le simțiți un membru al scenei, și nu pe spectator, sunteți îngrijorat de unul a formelor de transă. Hipnoza vă ajută să vă concentrați și să respectați aceste schimbări în percepția conștientă, pentru a-și folosi mai eficient abilitățile mentale. ".

Este sigur?? "Hipnoza nu este o stare de conștiință schimbată (ca vis, de exemplu), este doar o schimbare a gradului de conștientizare. O persoană nu poate impune nici o acțiune sau gânduri împotriva voinței sale ".

Dacă aceasta este doar activitatea imaginației, atunci ce beneficiază de acest lucru? "Nu confunda tendința de a folosi cuvântul" imaginar "ca antonim la cuvântul" real ", precum și la confunda-l cu termenul" imagine ". Imaginația este un grup absolut real de abilități mentale al căror potențial începe doar să exploreze oamenii de știință, iar aceste abilități nu se limitează la posibilitatea de a forma imagini mentale!"

Mă poți face să fac ceea ce nu vreau să fac? "Într-o stare de hipnoză, personalitatea ta rămâne cu tine, rămâi tu, așa că nu vei vorbi sau nu vei face ceea ce nu ar face într-o astfel de situație în afara stării transării. Puteți abandona cu ușurință orice sugestie pe care nu doriți să o luați. ".

Ce pot face pentru a răspunde mai bine la instalare? "Hipnoza este foarte asemănătoare cu starea atunci când capturați o melodie sau o poezie atunci când sunteți scufundat în contemplarea apusului sau a focului strălucitor al focului sau simțiți un membru al scenei filmului, nu. Totul depinde de capacitatea și disponibilitatea dvs. de a urma instrucțiunile hipnotizului ".

Că dacă îmi place atât de mult încât nu vreau să mă întorc? "Sugestiile hipnotice sunt în principal exerciții pentru minte și imaginație, precum și, spun, complotul cinematic. Dar la sfârșitul sesiunii, veți reveni la viața obișnuită, ca după finalizarea filmului. Cu toate acestea, un hipnotist poate avea nevoie de mai multe încercări de a vă aduce înapoi la starea obișnuită. Fiind absolut relaxat foarte frumos, dar nu sunteți atât de mult capabili să faceți în timpul hipnozei ".

Că dacă nu funcționează? "Indiferent dacă în copilărie ați avut astfel încât să fiți implicați în jocul pe care nu l-ați auzit cum mama sa vă sună la prânz? Sau poate că sunteți unul dintre acei oameni care se pot ridica în fiecare dimineață la un moment dat, gândindu-se la asta de seară? Cu toții avem abilități mentale pe care adesea nu le suspectăm, iar unii dintre noi sunt mai dezvoltați decât alții. Dacă pur și simplu lăsați gândurile dvs. să răspundă în mod liber și în mod natural cuvintelor și imaginilor pe care vi le oferiți, puteți merge pentru minte oriunde va fi condusă ".

sfaturi

Amintiți-vă că relaxarea este principala cheie. Dacă vă ajutați partenerul, veți putea să o scufundați în hipnoză.
Nu aveți încredere în mitul comun că hipnoza vă permite să faceți orice persoană să facă ceva cu un singur clic pe degete.
Înainte de o sesiune, cereți unui partener să mă prezinte într-un loc plăcut și liniștit. De exemplu, în spa, pe plajă, în parc. Sau luați playerul audio și activați înregistrarea zgomotului valurilor, vântului sau a altor sunete liniștitoare.
Hipnotizată nu ar trebui să fie prea plină de viață și bucuroasă înainte de sesiune, dar și prea obosită ar trebui să fie, de asemenea.
Vorbește vocea calmă și relaxată.
Nu faceți clic cu degetele și nu chlo în mâinile dvs. pentru a aduce o persoană de la Trance.

Avertizări

Nu încercați să recurgeți la hipnoză pentru a trata tulburările fizice sau psihice (inclusiv durerea) dacă nu sunteți un profesionist calificat pregătit pentru tratamentul unor astfel de boli. Nu folosiți niciodată hipnoza ca înlocuire a psihoterapiei sau pentru a salva relațiile de dezintegrare.
Nu încercați să returnați oamenii în memoriile tinerilor. Dacă doriți, cereți partenerului să se comporte ca și cum ar fi zece ani.Oamenii de săptămână au depresie amintiri că nu vor dori să se întoarcă (umilință, resentimente și așa mai departe). Ei suprimă aceste amintiri în cadrul protecției psihologice naturale.
Deși mulți oameni se bazează pe efectul amneziei postgipnotice, aceasta este o modalitate nesigură de a ascunde consecințele șansei de hipnotist. Dacă încercați să forțați o persoană hipnotizată să facă ceea ce nu vrea să facă, ei vor ieși pur și simplu din starea hipnotică.
Nu hipnotizați aceeași persoană prea des, poate afecta sănătatea sa.